正确的学习姿势

关于正确的学习姿势口诀：读写姿势要注意，时刻不忘三个一；头正肩平脚放好，轻松舒适来学习。第2页,共25页，2024年2月25日，星期天三个一：读书写字时，胸离书桌一横拳的距离；读书时，眼睛离书本一前小臂的距离；写字时，指尖离笔尖一中指寸的距离。第3页,共25页，2024年2月25日，星期天读书姿势:

读书时，身体坐正，两手端书，胸离书桌一横拳的距离；眼睛离书本一前小臂的距离，书本与桌面基本成90度。第4页,共25页，2024年2月25日，星期天写字姿势：写字时，身体坐正，胸离书桌一横拳的距离，拇指与食指捏笔，中指在下托笔，指实掌虚，笔杆与桌面成45度，指尖离笔尖一中指寸的距离。第5页,共25页，2024年2月25日，星期天正确的坐姿第6页,共25页，2024年2月25日，星期天正确的坐姿头正身直肩平臂开足安第7页,共25页，2024年2月25日，星期天正确的坐姿头正：头摆正，不能向左或向右偏。第8页,共25页，2024年2月25日，星期天正确的坐姿身直：胸挺起，背撑直，上身和桌子有一横拳的距离。

第9页,共25页，2024年2月25日，星期天正确的坐姿肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。

第10页,共25页，2024年2月25日，星期天正确的坐姿臂开：两臂自肘部都要放在桌子上。第11页,共25页，2024年2月25日，星期天正确的坐姿足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。第12页,共25页，2024年2月25日，星期天正确的读书姿势第13页,共25页，2024年2月25日，星期天正确的读书姿势读书时，身体坐正，两手端书，胸离书桌一横拳的距离；眼睛离书本一前小臂的距离，书本与桌面基本成90度。第14页,共25页，2024年2月25日，星期天正确的写字和执笔姿势写字时，身体坐正，胸离书桌一横拳的距离，拇指与食指捏笔，中指在下托笔，指实掌虚，笔杆与桌面成45度，指尖离笔尖一中指寸的距离。

第15页,共25页，2024年2月25日，星期天正确的写字和执笔姿势*写字时，保持正确的坐姿：1、头摆正，不能向左或向右偏，上身稍向前倾。2、两肩要齐平，不能一边高，一边低。3、两臂自肘部向前都要放在桌子上，不能只把手腕放在桌子上。第16页,共25页，2024年2月25日，星期天正确的写字和执笔姿势第17页,共25页，2024年2月25日，星期天右手写字左手五指自然分开平压在本子上正确的写字和执笔姿势第18页,共25页，2024年2月25日，星期天正确的写字和执笔姿势第19页,共25页，2024年2月25日，星期天*执笔姿势：拇指与食指捏笔，中指在下托笔，指实掌虚，笔杆与桌面成45度，指尖离笔尖一中指寸的距离。正确的写字和执笔姿势第20页,共25页，2024年2月25日，星期天*食指稍前，大拇指稍左后，中指第一关节处在内侧右下抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈45—60度左右。眼睛需能看到笔尖。正确的写字和执笔姿势第21页,共25页，2024年2月25日，星期天正确的写字和执笔姿势*执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，虚圆，指关节略弯曲，这样书写起来才能灵活运笔。*腕关节与手臂成一条直线，不能弯曲。第22页,共25页，2024年2月25日，星期天横搭型埋头型常见错误执笔姿势

第23页,共25页，2024年2月25日，星期天扭曲型扭