第二章田径原地侧向推铅球课件人教版初中体育与健康七年级全一册

原地侧向推铅球简介原地侧向推铅球

学好原地侧向推铅球技术，有利于发展力量、灵敏、速度等身体素质和培养勇猛、顽强、果断的作风，但是由于其技术较复杂，且对身体素质(特别是力量素质)要求高，学习技术过程枯燥，学生的神经兴奋与抑制不均衡，容易扩散，容易疲劳，对单一机械的周期练习思想不易集中。根据以上特点，在原地侧向推铅球教学时改变传统教学方法，采用“分化”教学，分──即把教材分在若干课中进行，化──即化整体教学时间为分段教学时间，收到一定的效果。教学目标（1）知识目标：初步体会握、持球的方法和“推”球的动作要领。（2）能力目标：发展协调性、灵敏性、增强四肢力量；提高运动能力。（3）情感目标：增强学生互帮互助、共同进步意识，培养学生勇于拼搏、敢于吃苦的积极奋进精神。教学重点和难点1．教学重点：原地侧向推铅球基本技术动作的规范定型和快速用力方法的掌握。2．教学难点：学生身体各部位正确用力顺序、学生身体各部位力量的组合，即：从后下向斜上快速蹬腿—转体—挺胸—顶肩—伸臂—倒腕—拨指的用力顺序。这是学生容易理解但很难掌握的动作技术，所以把它定为难点。

教法根据本次课需达成的教学目标确定的教法有：讲解示范法、纠错法、游戏辅助法、观察与激励法等。结合学生的实际，以学生为主体，教师为主导，因材施教，区别对待，经过分组练习—讨论找疑—多练求进的组织教学过程，安全顺利达成教学目标。学法根据课的目标和学生的特点，建议学生采用以下学习方法：观察法、练习法、思考讨论法、总结发现法与互助改进法等。教学过程（一）开始部分体育委员整队，教师宣布课的教学内容、安全要求和本课拟达成的目标。（二）准备部分1．学生听教师口令做徒手操。2．学生听教师口令有节奏的做原地侧向徒手推铅球完整动作。3．两种不同姿势推实心球的体验对比练习：坐姿推实心球练习和站姿推实心球练习，发现“全身协调组合用力”的重要性。（三）基本部分1．教师讲解、示范原地侧向推铅球动作技术要领，学生集体徒手模仿练习3次。1、动作方法以右手投掷为例——左侧正对投掷方向，右手持球置于锁骨窝处，左臂自然上举，两脚左右开立，左腿自然伸直，脚尖稍向内转，用前脚掌内侧着地，右腿弯曲，右脚与投掷方向约成130度角，左脚尖与右脚跟几乎在一条直线上。上体向右侧屈，体重落在右脚上，推球时两腿蹬直和右臂的伸直要同时进行。2、动作要点蹬地、转体、送髋、抬头挺胸，压腕拨指，维持身体平衡。3、动作重、难点重点：蹬地、转体、送髋。难点：全身的协调用力及出手的高度。4、练习方法1）徒手原地推球模仿练习，手推出触击头前上方的标志物。2）持较轻球做原地练习。3）原地侧向推球。5、易犯错误与纠正方法

1）推球时臂部后坐。产生原因：右腿蹬地不充分，髋部未能转正对投掷方向，最后用力时两腿前后之间的距离过长，右腿制动大，怕出圈。纠正方法：教师站在后面，两手扶在学生髋的两侧推髋，帮助转髋，送髋，徒手做最后用力练习，要求用右手触及前上方一定高度和远度的标志物。2）推球时，身体向左侧倾倒。

产生原因：左臂过分向左后方摆动，左腿的位置过于偏大，形成两脚左右的间隔过大，造成左侧支撑不稳。

纠正方法：先将左臂屈肘固定于体侧，做原地推球，右侧正前方固定标志物，原地推球时，可徒手，按标志方向推出，地上画出两脚的位置，两脚落在标志上，背靠固定物体，徒手原地推球练习。3）推球时出手角度过低。产生原因：左脚支撑无力或膝关节弯曲，推球时低头，或向右后下方转动，推球动作慢。纠正方法：在投掷前上方一定高度和远度处是一标志物，要求推出的球触及标志物，推一定高度和远度的横杆，横杆和标志物的高度和远度根据学生成绩而定。原地侧向推铅球的全过程

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