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文档简介
和父母、同学智慧沟通是我们需要成长的课题。智慧沟通
宽容相待一、生活中的沟通状态二、不同的心理沟通状态三、智慧沟通，宽容相待目录PART01生活中的沟通状态良好沟通的背后有你和父母的努力和心意。PART02不同的心理沟通状态每个人都有三种心理状态。——埃里克•伯恩你应该、你必须你不能、听我的我们商量......我的想法是...你的想法是...这样做怎么样...我就是不想...我不管了我不干了自己的意愿双向的沟通陷入情绪表达一个健康、智慧的沟通方式就是能够结合对方的状态灵活运用和调整P\A\C三种状态。PART03智慧沟通，宽容相待（一）识别心理沟通状态P-父母，A-成人，C-儿童：1.你吃完饭赶快去写作业，不要玩手机。不要熬夜，早点睡。2.说你几遍了，你都不听，不管了，随便你。3.我说不行就不行。4.别说了别说了，你说了算，都听你的行了吧？5.我知道你的感觉，我曾经经历过，我们好好谈谈......6.我想听听，你怎么想的......PCPCAA（二）调整自己的心理沟通状态：非暴力沟通观察—感受—需要—请求
我们需要这样做：1.聆听父母在说什么，提醒自己父母语言背后的心意和爱，好好回应父母；2.父母也会情绪化，有时会处于沟通中的儿童状态，请多理解父母；3.当与父母意见不一致时，先调整好自己的情绪，尽量以自己的成人状态唤起父母沟通的平和、理智的成人状态。（三）同学之间的相处状态：自我意识较强，独立，不想被干涉，不想被评判......不摆要求姿态能够控制好情绪，不会因一时冲动发生冲突，勇敢表达自己想法。不经对方同意使用他人物品在规定的休息时间干其他事情明知不该做，还做（言语/肢体）容易冲动1.当你忘记带课本或学习用品，同学借给你看/用。2.当你想要聊天，分享自己喜欢的游戏或开心的事情时，同学在你旁边倾听。3.当你不舒服时，同学扶你去校医室或为你接热水。4.当你有不会的题目时，同学为你解答。5.当你参加体育活动，同学为你加油。6.当你心情不好，同学安慰你。7.......同学是我们
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