初中同学聚会发言稿(14篇)

初中同学聚会发言稿(14篇)在现在社会，能够利用到发言稿的场合越来越多，发言稿的写法比较灵活，结构形式要求也不像演讲稿那么严格，可以根据会议的内容、一件事事后的感想、需要等情况而有所区别。你知道发言稿怎样写才规范吗？下面是小编为大家整理的初中同学聚会发言稿，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。初中同学聚会发言稿篇1尊敬的各位老师、各位校友:今天，大家共同纪念我们一生中最重要的一个里程碑：五十周岁。我们来了，从祖国各地来了，从遥远的海外来了，聚集一堂。漫漫人生已过半，你我经历各不相同，但有段路我们共同走过，它恰似一幅多彩的画卷，深藏在我们记忆的深处。某某中学这根线将我们从某某不同的小学，汇聚到某某班。从此，我们有幸同窗了三年甚至好多年年，结下了人生中最为纯真的友情，成为五十人生中最宝贵的一段青葱岁月。但在那清贫和动乱的年代，没能拍下一张有关班级同学的集体照片。分手虽已数十年，心中却从未失掉对少年时代的珍贵回忆。同学和校园的模样虽已遥远，触景生情时仍会依稀从心中掠过。想起了正面有高高台阶、带两厢的“凹”字形一层小红楼围起来的校园。开始只是一片黄土地，后来铺上了煤渣，最终变成了用水泥和小石子铺浇成的平整干净的石板。这些小石子是我们用细小的双手一块块捡起，靠雅嫩的肩膀一车车拉来的。想起了严冬中黑咕隆咚清晨和夜晚，在模仿二万五千里某某的长跑活动月中，我们为了班级的荣誉，天天早起晚归，围着某某中学那座的教学楼跑了一圈又一圈，尽力把跑步里程图上的红旗插到最前方;想起了在每个学期的某某发展会上，我们模仿大人老成的口气，吞吞吐吐地庄重“揭发”着对方缺点，总会把其中几个同学批延到下一批入队。想起了慈祥的某某老师，从我们初一一直带到初二，三尺讲台下大声朗读课文，一方黑板上耐心讲解算式，用各种方式纠正着我们的小错误，为我们的未来学业奠定了坚实的基础;想起了年轻的某某老师，从初二开始接过某某老师的班，她时而为班级的成绩喜形于色，时而为学生的顽皮愁眉不展。我们这个班级有幸成为她当老师的第一届小学毕业班，可惜没有留下毕业照。还有很多我所不知道的'，或一时想不起的，让我们欢聚时畅谈吧，让记忆的火花再次燃烧起来，重温着天真无邪的少年同学情谊。时光流逝了我们童年的纯真，岁月启开了我们少年的懵懂，而同学少年结下的情谊是一片真诚的心灵花瓣，是一种千金难买的情缘。在物欲横流的今天，我们这段友情益显珍贵，日久弥坚。逝水流年，友谊长存。这里，愿借唐代诗人杜甫的几句诗文，表达我此刻的心情：“人生不相见，动如参与商。今夕复何夕，共此灯烛光……”希望我们今后依然过得好好的，为自己，为家人，为友谊，好好保重。祝愿我们的老师，健康长寿，晚年顺心!祝愿我的同学们身体健康!生活美满!工作顺利!初中同学聚会发言稿篇2尊敬领导、敬爱的教师、亲爱的同学们：大家好！此时此刻，我的心境无比激动！应对着领导，应对教师，应对着同窗好友，我真的很激动。说真的，好久没这么激动过了！我想大家的心境必须和我一样。首先，我们要感激热情发起和精心组织这次聚会的同学。他们重情重义，是他们时刻记得我们共同拥有过的岁月，连同我们的寝室、食堂、教室、操场，看重我们共同呼吸过的月光，是他们多方联络，不辞辛劳，才得以让我们今日在座的各位在那里相聚，在那里握手拥抱，相互看望，互相问候，共同回忆纯真、充满朝气和活力的师范生活，诉诉别后的牵念，畅谈工作的趣闻、经验，品味生活的真实、琐碎，分享其中的幸福和甜蜜。此刻请允许我带着这样激动的心境，十分感激地对他们说：你们辛苦了，多谢你们！我还要感激今日亲临聚会的各位领导和师长。20年前，你们风华正茂，精力充沛。你们在师范这片热土上挥洒着你们的才华，谱写着你们人生价值的乐章，把一个个刚进校门的大孩子培养成走出校门时的年轻教师，你们用自我丰厚的学识和智慧教导着我们，你们用师长的严厉和对教育的钟爱严格要求着我们、耐心引导着我们，你们用家长般的关爱滋润着我们，你们对待教学严谨的态度和严于律己的作风影响着我们，你们用令人景仰的人格魅力无声地感召着我们。敬爱的师长们，无论您学生在哪里，从事什么样工作，请您相信，我们永远感激您，我们永远祝福您！教师们、同学们，今日看着你们这样容光焕发、精神矍铄，神采飞扬，真的很令人激动，也让我感慨万千。春去秋来，时光荏苒，似水年华，匆匆而过，记得那一年仲夏，我们提着拎包，拿着行李，带着教师和同学们的祝福走出师范的校门，至今已经20年！自从接到参加师范同学20年聚会的邀请以后，当年的师范生活就像过电影一样，一幕幕地在我的脑海里闪现：黉门门口的石头狮子、青砖青瓦的校舍。）、还有一位位师长的音容笑貌、言谈举止；还有同学们一张张稚气还未完全退尽的笑脸，还有当年的着装、发型、大家运动的身影，还有元旦的篝火晚上，同学们随着优美的《青春圆舞曲》翩翩起舞；还有《黄河大合唱》的歌声无数次在我的耳畔回旋还有那那离别的情景，仿佛就发生在昨日。转眼20年过去了，这20年的时光，让我们发生了多大的.变化。事业的成就，家庭的建立，儿女的养育这一切的一切，铸就我们由天真幼稚，走向成熟老练。当年青春的面庞是否依旧鲜亮？同学挺拔的身姿是否依旧昂扬？各自挚爱的事业是否瓜果飘香？家园是否温馨、洒满阳光？在离聚会越来越近的日子里，心里对往昔的追忆越来越密，那份对重逢的期待越来越切。欧阳修说：“聚散苦匆匆，此恨无穷。”苏东坡说：“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全。”两位词人都在吟咏同一个意境，同一种感叹。今日才相聚，明天又要分手。重逢时的欢乐必须以分离为代价。今日，在这辞旧迎新的日子里，我们以20年的别离为代价，最终从四面八方汇聚在一齐————参加我们师范毕业20年的聚会，听听久违的声音，看看久违的面孔。虽然随着时代的发展，当年的ww师范已经“旧貌换新颜”。但在20年前，这所学校和我们们的教师、同学早就融入在一齐了，已经深深地植根于内心深处。无论什么时候，无论走到哪里，我们也不会忘记我们的母校和母校的教师，还有一群亲密的同学们。此时此刻，仿佛有一句熟悉的歌词在我的耳畔萦绕，那就是“不求天长地久，只要以往拥有”。可是，在我看来，此话只说对了一半。因为任何欢歌都有曲终的时候，任何筵席都会散席。可是，师生之情、同窗之情，既然以往拥有，必将天长地久！让我们共同祝愿：师生之情天长地久！、同窗之情天长地久！我们的健康天长地久，我们的欢乐天长地久！多谢！初中同学聚会发言稿篇3亲爱的同学们：大家好！金秋送爽，丹桂飘香。期盼已久的87级毕业即机电班同学首次聚会在多方的努力下今天终于要在这美好的时刻召开了，在此对各位同学的到来表示忠心地感谢和热烈地欢迎！光阴荏苒，岁月如梭，蓦然回首，不觉我们已经别离十六个春秋。各自的人生都别有一番沉浮与历练，回顾那些“恰同学少年、风华正茂，书生意气”的青春岁月，是那么的美好、那么的亲切，，虽然终成一笑，却也止不住一种年少的情感，仍在心头微微地颤动，这是一种记忆，也是一种财富，值得我们一生去珍惜。碌碌奔忙的现在，同学的情谊始终是最真诚的。然而人生能有多少个十六年啊！我们真的该在之中找点闲暇，去同学间那儿走走，去听听久违的声音，看看久违的面孔，哪怕工作与事业让我们只能是在脑海里回想一下当年同学们也是一种发自内心的`友谊本次同学聚会得到了同学们的积极响应与大力支持，非常感谢久别的同学能在百忙之中参加此次聚会，阔别十六载，今聚会于此共叙同窗情谊，共度美好时刻，下面来重温一下那久违的名字，本次与会的老同学有（清点到会学生名单）同学相见，分外亲切。我们有的相距不远，平时我们有也很少联系，但同学们之间的真挚情感的交流却始终没有间断。同学之间感情不似茶，时间越冲越清淡，而像酒，年代愈久愈香醇；今日一聚，实属不易，十六年的阔别，各自在各自的领域或春风得意，或成绩斐然；十六年的阔别，都又有各自的交际圈各自认识的人经历的物，然而十六年的阔别也更加“香醇”了老同学的感情，十六年的阔别现在一起互道情谊，谈笑风生，其乐融融。今天又恰逢老同学魏芳生日！下面有请我们的同学代表（惠东）为今天魏芳生日致祝福语词！（根据他自己讲话内容具体而定）（同学们共唱生日歌）曹孟德云“对酒当歌，人生几何！”现在虽不能像曹公般儒雅，同学聚会亦当纵情喝酒，以增气氛！漫漫十六载，岁月当如歌，今日一见，更应当以酒尽兴，能喝的喝，一定尽情尽兴！初中同学聚会发言稿篇4亲爱的同学们：咱们好!三载寒窗同攻读，四十七年各西东。今日，在这气候迷人的日子里，咱们xx县二中十级二班的同学总算在离别近半个世纪后又走到了一同。有道是“别离即是为了今日的重逢!”这一天，咱们抬头期盼了很久很久。今日是7月3日，五十年前的今日，变成咱们一生难忘的日子。那一天，咱们带着满腔的渴望与激情，走进咱们的母校——其时的xx县二中，团聚在十级二班。五十年后的今日，咱们带着多年的怀念与高兴，重新会聚到一同。此时此刻，咱们那期望已久的情思化作了激动的言语和笑声，乃至泪珠。浮云一别后，流水五十年，蓦然回首，感慨万千。五十年，咱们从血气方刚的青少年，走过年富力强的中年，步进了两鬓斑白的晚年，这是最难忘的一段人生。如果让前史的画面再切换到那令人难忘的中学韶光，咱们好像又看到，那个三年自然灾祸极其严峻的时期，在xx县二中的学校里依然泛动着咱们孜孜求索的精力和浩歌，在那挂着十级二班门牌的教室里不时都闪烁着咱们和睦合作的身影和纯情。为了根究常识，咱们朝夕相处、同甘共苦。咱们尽管是饮食着清水淡饭、居住在粗陋的宿舍，可是窝窝头萝卜条，同学们彼此推让，大通铺肩并肩，同学们却睡的分外甜美。五十年，在前史的长河中非常时刻短，但在人生的岁月中却是悠长的。自从咱们踏上各自人生的征程开端，尽管咱们未曾聚首，乃至罕见联络，但咱们同学之间的友情却常常萦绕在心间。由于初中三年，母校变成咱们心灵的港湾和求知向上的阶梯，那三年的学校日子变成咱们终身永久宝贵的回忆。三年里，咱们凝结出的无比纯真而厚重的师生之情、同学之情，已变成咱们一生的美好和劝慰。在二中，咱们度过了一千多个日日夜夜。结业后，为了追求理想，咱们挥手相别，分道扬镳。全班同学除少数持续升学或走进军营，大部分走上社会，奋斗在东西南北，挥汗于不一样岗位，纵情地演绎着掖县二中十级二班学子的'多彩人生。在四十七年的韶光里，咱们每个同学都在滚滚红尘中体会着人生百味。在这近半个世纪的岁月中，同学们有的历经艰苦沉浮于宦海宦途;有的变成改革开放中的弄潮儿;有的投身军旅，变成共和国的卫士;有的走上体坛、跨入艺苑，展现自个的才艺;有的走进学校，变成勤劳的园丁;有的淡泊名利，过着安静的日子;有的提早下岗，为日子再度奋争;有的终身在家园这块热土上，把一生的汗水和精力都奉献给了家园的建设上，等等。咱们从惜别母校那一天开端，不论从事的是什么工作，不论各自的阅历是平平仍是崎岖，也不论社会地位是显赫仍是平常，但咱们究竟都阅历了四十七年的风风雨雨，体会了日子所赋予的艰苦苦涩与美好甜美。这近半个世纪的岁月沧桑，洗尽了咱们天真的绚丽和芳华的铅华，但洗不去咱们同学之间的那份深深的友谊。并且这种友谊就像一杯陈酿的老酒，越品尝越浓郁，越品尝越香醇。应该说，伴随着太多的感动和真情，咱们在掖县二中十级二班那时刻短的三年中，顺畅地完成了学业。此时此刻，咱们想到并更应该谢谢的是咱们的师长们，是他们教给了咱们常识、教给了咱们做人的道理、教给了咱们热爱日子的信仰。总之，是他们用汗水铸就了咱们人生的根底，用汗水洁净了咱们报效国家和社会的热诚肝胆。为此，我提议咱们以火热的掌声向并没有参与今日集会的师长们致以衷心的谢谢和诚挚的敬意。学校存至交，天涯若比邻。同学们，前史的时空让咱们实习了当年的诺言，咱们为祖国和家园的繁荣文明调和做出了活跃的尽力和奉献。今日咱们团聚的时刻是时刻短的，但这时刻短的集会，会使咱们回忆曩昔的你我。咱们能够在这时刻短的集会中扣紧纯真的心灵，彼此倾谈无尽的心声，凝集永久的友情。同学们，50年前，和咱们一同走进xx县二中十级二班的同学，现已有姜xx、王xx、李xx、侯xx、王xx、王xx、孙xx、李xx8位同学过早地离开了人世，借此时机，咱们向他们表明殷切的吊唁。同学们，咱们都是六十多岁的晚年人了，不论你现已退休赋闲在家，仍是为家庭和日子持续操劳，珍重身体是第一位的。借此时机我向到会的各位同学，也给没有到会的同学真诚地道一声祝愿，祝咱们每一天都有一个漂亮的心境，身体健康，日子美好!谢谢同学们，谢谢!初中同学聚会发言稿篇5各位同学们：大家好！我是xx，非常高兴能够和大家聚在一起，这一次这么多的同学聚在一起，已经很久没有过了，刚刚见到大家的时候还是感觉有非常多的同学变化很大，这次能够和大家聚在一起，很有感触，现在也有部分同学是为人父母了，时间真的是非常的快啊，这实在是非常让我有触动，近期在工作当中者这些都是应该去做好的事情，已经毕业这么多年了，回顾初中阶段真的是回忆满满。同学们这么多年的时间过去了，虽然大家的变化很大，但是感情依然还在啊，想想当年青青校园，青春岁月，在那最好的年纪里真的是非常美好啊，还记得每次下课的时候我们在欢快的玩耍，在走廊上追赶，上课的时候交头接耳被老师批评，这些回忆涌上心头，那是一段多么美好的回忆啊，我们现在相聚在这里，看到一张张熟悉的面孔，有很多同学都是没有联系的，大家现在都有自己的生活，刚刚寒暄了好一会，真是非常开学的事情，过去几年来我们很多都是没有联系了，这次聚会我们好好的叙叙旧。这次我也是感觉非常不容易的，通过各方联系我终于把大家联系到了一起，这给我的感觉是非常不容易的，能够把大家聚集在一起这也是让我感觉很有意义，回顾过去初中阶段我们还是有很多回忆，让我们享受此刻，能够聚一聚是非常不容易的，还记得在初中阶段的学习当中我们一起在经历着美好的事情，现在大家都已经步入了工作岗位，或许会很少想起过去的点点滴滴，但是这段青春会一直留在我们的映象当中，这段时间非常的.想念，确实是非常怀念过去初中的学习生涯，这次聚会和大家相处的是非常的开心，我们以后一定要多多联系，初中阶段的回忆确实是让我映象深刻。这次聚会结束之后，以后我们再想聚一聚就不知道是什么时候了，确实还是非常宝贵的机会，现在大家都有了自己的家庭和生活，回顾以前的点点滴滴的时候我总是感觉就像是在昨天一样，但是已经回不去，真的是很怀念，同学们这次我们有机会聚在这里就让我们玩的开心一点，多多的交流，以后也多多的联系，也希望各位老同学们在以后的生活当中顺顺利利，能够有好的生活状态，让我们为了这次聚会，共同举杯，纪念过去的青春，友谊长存。初中同学聚会发言稿篇6亲爱的同学们：大家好！时光飞逝，岁月如梭，不知不觉之间，我们已经分别了太久太久，屈指一算整整半年。想当初，我们懵懵懂懂进入——高中，同窗苦读，朝夕相处，在相同的压力下挣扎求索，在艰苦的条件中成长成熟。今天回想起来，那高中时代生活的一幕幕、一桩桩仍然历历在目，让人激动不已！可记得当年睡过的大通铺，可记得半夜起来我们一起打老鼠，可记得排着长长的队吃上“小包子”依然喜气扬扬？可记得教室里那做不完的试卷，听不完的老师的谆谆教导？可记得傍晚的操场埋藏着我们多少深深浅浅的心事？可记得校园的银杏树下镌刻了多少少男少女的情怀，还有你的初恋，我的暗恋，他的没有说出的话，她的藏在心里的爱，等等等等。那3年发生的故事，沉淀了半年依然那么新鲜，那么让人感动，也许需要我们用一生去回忆、去咀嚼、去收藏。特别是当我们走上大学的舞台，在品尝了人生的苦辣酸甜之后，在经历了世事的浮浮沉沉之后，才发觉——高中的岁月和同学之间真诚、质朴的情谊如同一首深情的歌，悠远而回味无穷。那种经过艰苦岁月沉淀的'高中同学友谊是一段割不断的情，是一份分不开的缘，就像陈年的美酒，愈久愈纯香，愈久愈珍贵，愈久愈甘甜，多少欢笑、多少故事、校园里点点滴滴的往事，多少次出现在你我的梦里，闪现在我们眼前。尽管由于通讯地址的变化，我们曾经无法联系，由于学习，工作的忙碌，我们疏于联络，可我们之间的友谊没变，我们彼此的思念日益加深，互相默默的祝福从未间断。如果说，十年才能修得同船渡河的缘分，那么同窗几载应该有一万年的亲近。让我们成为一道让人羡慕的风景线，让我们成为一种美丽的永恒！最后，让我用一段诗句来结束：忆往昔，同窗共读，朝夕相伴，情意地久天长！分别之后，念天各一方，叹音信飘渺人生沉浮十几载，同学情义始最真。百般努力终重逢，执手相看，感慨何止万千思念更要想见，诉衷肠，情更浓共祝愿，手和手相握，心和心靠近初中同学聚会发言稿篇7亲爱的同学：大家好！时光飞逝，岁月如梭，不知不觉之间，我们已经分别了太久太久，屈指一算整整12年，寒来暑往恰恰一个轮回。想当初，我们懵懵懂懂进入益店xxx，同窗苦读，朝夕相处，在相同的压力下挣扎求索，在艰苦的条件中成长成熟。今天回想起来，那xxx时代生活的一幕幕、一桩桩仍然历历在目，让人激动不已！可记得当年睡过的大通铺，可记得半夜起来我们一起打老鼠，可记得排着长长的队吃上一碗“素素面”依然喜气扬扬？可记得教室里那做不完的试卷，听不完的老师的谆谆教导？可记得傍晚的操场埋藏着我们多少深深浅浅的心事？可记得校园的银杏树下镌刻了多少少男少女的情怀，还有你的初恋，我的暗恋，他的没有说出的话，她的藏在心里的爱，等等等等。那3年发生的故事，沉淀了12年依然那么新鲜，那么让人感动，也许需要我们用一生去回忆、去咀嚼、去收藏。特别是当我们走上社会，在品尝了人生的苦辣酸甜之后，在经历了世事的浮浮沉沉之后，才发觉xxxxxx_的岁月和同学之间真诚、质朴的情谊如同一首深情的歌，悠远而回味无穷。那种经过艰苦岁月沉淀的xxx同学友谊是一段割不断的情，是一份分不开的缘，就像陈年的美酒，愈久愈纯香，愈久愈珍贵，愈久愈甘甜，多少欢笑、多少故事、校园里点点滴滴的往事，多少次出现在你我的梦里，闪现在我们眼前。尽管由于通讯地址的变化，我们曾经无法联系，由于工作的忙碌，我们疏于联络，可我们之间的友谊没变，我们彼此的思念日益加深，互相默默的祝福从未间断。因此，一个月前，一位同学在网上发出聚会的倡议，一下子激活了大家沉默的心，一拍即合，一呼百应，相思之情，想念之火燃成了今天这场激情相约的燎原之势，12年来的xxx同学的首次大规模聚会终于成功了！在这里，我代表聚会筹备组向能抛开工作家庭负累毅然出席本次聚会的各位同学表示最衷心的感谢，特别是向从xxx赶来的30多位同学表示热烈的'欢迎，向为本次聚会奔波劳碌的同学表示崇高的敬意！向远在xxx、xxx、xxx、xxx的同学，向因种种原因未能到会的同学表示诚挚的问候和美好的祝愿，参加聚会的每个同学，都在想念着你们！如果说，xxx年才能修得同船渡河的缘分，那么同窗几载应该有一万年的亲近。祝愿今天我们的聚会，成为亲如兄弟姐妹般的同学情的碰撞、同乡谊的升华。让我们在这重逢的二十多个小时里，坦诚相待，真心面对，不问收入多少，不问职务高低，不比老公英俊，不比老婆漂亮，更多地说说心里话！让我们抛开种种的顾虑，放下所有的恩恩怨怨，倾情交谈，共诉衷肠，传递真诚，共浴xxx年xxx明媚的阳光！让我们尽情地谈笑风生，畅叙友情吧！让我们狂欢劲舞，重新抓住青春的尾巴吧！让我们的聚会成为一道让人羡慕的风景线，让我们的聚会成为一种美丽的永恒！最后，让我用一段诗句来结束：忆往昔，同窗共读，朝夕相伴，情意地久天长！分别之后，念天各一方，叹音信飘渺人生沉浮十几载，同学情义始最真。百般努力终重逢，执手相看，感慨何止万千思念更要想见，诉衷肠，情更浓共祝愿，手和手相握，心和心靠近今日得欢聚，他日常联系谢谢大家！初中同学聚会发言稿篇8尊敬的各位教师、亲爱的同学们：大家上午好！时光荏苒岁月如梭。在大家翘首企盼中，我们又一次迎来了今日的第三次欢聚。借此机会，请允许我代表xx全体同学，向以往呕心沥血培养并始终关注我们成长提高的教师，还有几个因其他原因未能与会的教师表示热烈的欢迎和衷心的感激！并对百忙之中抽出时间参加本次聚会、并给予同学会进取响应与大力支持的同学们表示我最诚挚的谢意！还记得第一次同学会是20xx年，那时候的我们是奔六的年龄，这是我们第三次同学会，转眼我们又要奔七了，在这次参加同学会之前，我有一个话题要告诉在座的老同学，那就是“健康与养生”。俗话说：“三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十而从心所欲”，60多岁的我们，大多离开了工作岗位，卸掉了工作压力，已经不再需要那些苦苦寻觅、等待和追求而获取的荣光；已经解脱了单位同僚妒嫉和贬褒，从复杂人际磨擦的技巧中斡旋解放；在领略了天地苍茫和人生嘈杂后，在下山的路途中不再匆忙。在经历过生活的磨砺和沉浮后，性情越来越沉着和平静，已能坦然理解生命里的残缺或世事的不尽人意，以坦然的心态消释人情冷暖。此刻，我们的孩子大都成家立业，休闲在家的我们，时间富裕了，能够不用为养家糊口奔波了，能够卸掉了工作压力，丢弃追名逐利思想，简便地按自我的意愿生活了，能够享受儿孙缠膝人天伦之乐，譔是我们静下心保养身体的时候了。有人把人生比成赛场，上半场按学历、权力、职位、业绩、薪金比上升；下半场以血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇比下降，同学们要在下半场赢，就要保重身体，没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，有理也要让人，不疲劳也要休息，不富也要知足，再忙也要锻炼。如果说三十岁时成功靠的是灵气，四十岁时成功靠的是运气，五十岁时成功靠的富有的资历，六十岁成功则靠的是愉悦的身心健康。60多岁的我们应当如何养生呢？我认为有以下几个方法：一、合理饮食身体不老：膳食与运动都是健康的必需。有人说，一个人是否开始老了从体重就能看出来。这话不无道理。在标准体重以上的人，寿命随体重增加而缩短。众多研究显示，在许许多多种延寿措施中，合理膳食是最有效的措施。不合理的膳食不仅仅会增加肠胃负担，还会因为摄入过多的热量导致肥胖，而肥胖本身会成为高血压、心脏病、糖尿病、胆道疾病乃至癌症的诱因。合理膳食说起来很复杂，其实归纳起来能够用八个字概括“什么都吃，适可而止”，三餐七八分饱。顿顿吃得太饱，容易造成脂肪肝、高血压、动脉硬化、冠心病等疾病。而七八分饱则是健康长寿的秘诀。二、适度运动精力不老：生命在于运动，不仅仅适用于年轻人，同样也适用于中老年人。运动能够使中老年人的血液变得“充足”，血管富有弹性，肺活量增加，心肌更加强壮，骨骼密度增强，血压降低……更为重要的是，进取运动的人，外表和身体机能都处于良好的状态。最好的运动是步行，步行还能改善思维，使情绪变得愉快。三、平衡心理心态不老：乐观进取的心态是超级保健药。古语云：“水至清则无鱼、人至察则无亲”，说的是凡事不能太计较，“退一步天宽地阔、让三分心平气和平”有什么恩恩怨怨还不能释怀呢？一位哲学家讲过：生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福没有固定的.标准，幸福是一种内心的感受，就看自我以什么样的心态和眼光来看待事物和人情。正确对待自我，正确对待他人，正确对待社会，就能够获得良好的心态。还要学会“三个忘记”——忘年龄、忘记疾病、忘记一切恩恩怨怨。要有“三个老”——老窝、老伴、老友，“老窝”就是说人有必须年纪了要居有定所，不能像年轻时一样四处奔波，要有一个能让你休息的宁静的港湾，这个港湾里除了有房子住所外，还要有你的“老伴”，俗语道：“少年夫妻老来伴”夫妻相伴能使你有安全感；其次是要有“老友”；“有朋自远方来不亦乐乎！”经常有朋友常相聚能够使中老人人的生活丰富多彩。四、张弛有度器官不老：医学研究证明，人体是个构造复杂的庞大的机器，哪个“零件”出了问题，它都会提前发出预警信号。所以中老年人要善于“倾听”这些信号，防微杜渐，以免贻误治疗的良机。一要做到保证睡眠，睡眠质量不好，会造成大脑功能下降，植物神经不稳定，植物神经紊乱，造成内分泌一切功能紊乱，最终导致血压高、动脉硬化等疾病。所以每一天应保证8小时睡眠。此刻处于亚健康的人很多，睡眠时间不够或者睡眠质量不好就是很重要的原因。二是早起一杯水；三是多用脑多交流，有些中老年人总是长时间闷在家里，很少出去运动，也很少和其他人交流，时间久了患上了老年痴呆症。中老年人应当培养自我的爱好，多读书看报，或者练习书法、乐器，或者常和朋友交流谈心，对预防老年性痴呆都是很有帮忙的。五、最终一条最重要，就是做自我想做的事情，开心就好。同学们，其实，最好的医生是自我，最好的保健是笑容，欢乐是长寿的妙药，运动是健康的投资，长寿是健康的回报。相逢莫问留春术，谈泊宁静比药好，养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病。最终，我期望在座的同学们，保重自我，珍惜每一天，再过二十年是我们第X届“xx同学联谊会”相聚的日子，到那时我们在座的各位都是奔八的年龄了，我想用以往流行的一首歌“年轻的的朋友来相会”现改词，读给同学们：“再过二十年我们来相会，聊起老身体，心中暖风吹，眼不花、耳不聋，不用柱拐棍，欢声笑语向着同学飞，”在座的各位同学，让我们相约吧，第十届同学会，我们不见不散！此刻我提议，让我们共同举杯，为各位教师健康长寿、全家幸福美满，为大家工作顺利、万事如意、官运亨通、财源滚滚，为我们的师生友情干杯最终，让我用xx过年时发给的一幅对联作为结束语吧：健康是天，健康是地，有了健康顶天立地；朋友是风，朋友是雨，有了朋友呼风唤雨；横批：健康加朋友等于天地人和”。多谢大家！初中同学聚会发言稿篇9今天的我们，不论官职的高低，财富的多少，同学之间只有“情义”二字。今后的我们，会更加珍惜健康，珍惜友谊，更深切的体会生命的真谛，更加从容、淡定！二十年来，记忆的长卷总被常常掀开，多年同窗，纯真的同学情，始终占据着情感硬盘中足够的存储空间。无数的难忘，汇成我们对初中生活的美好回忆和眷恋！同学，是一种天赐的缘分，多年的相依，终生的兄弟，毕生的回忆。漫漫岁月，多少的经历过往、多少的.苦乐酸辛在此时此地融汇，倾诉着、聆听着……离别终又相聚，谈笑间任思绪肆意飘飞。当年一个个纯真无邪的少男少女，如今已界而立之年，走过了青涩与无知，收获了稳健与成熟，有了感恩的心境。事业有成也好，平淡如水也好；丰富多彩也好、两点一线也好；柴米夫妻也好、单身贵族也好；我们都在感知着成长、感知着生命、感知着生活……那时年少懵懂的我们，怀着未知的心情，推开一扇扇知识的大门，那样快乐，亦或那样忧伤。在皎洁的月光下，我们说着知心话……不知多少事被时光封锁，不知多少事被岁月，唯一不变的，是我们的同窗情谊。初中同学聚会发言稿篇10敬爱的教师，亲爱的同学：大家好：星转斗移，日月似梭，我们――当年90届的这群血气方钢的追求各自梦想的小屁孩们，相别已二十载，在这阔别多年的日日夜夜里，我们多想有朝一日能欢聚一堂，共同回忆那在母校度过的三年美好时光。今日，这个愿望终于在我届同学组委会和广大同学的努力下实现了，我们怎不激动、怎不热泪盈眶!今日我们欢聚在朝夕相处的母校，与我们敬爱的.老师欢聚在一起，可喜、可贺，我代表我们90届28、29班全体同学向在坐的老师以及所有给我们任教的老师们致敬，并道一声：“敬爱的老师，谢谢您们的培养，您们辛苦了。”并对我相别多年的同学说一声：“欢迎你们的到来，让我们共同回忆那失去的岁月吧!”分别后的二十年，大家各奔东西，相信每个人所走的路不尽相同，或春风得意，或平平淡淡，或艰辛坎坷，更有甚者灾难深重。但不管怎样，有一点大家是一样的，那就是我们已不再是豆蔻年华，而是人已快到奔四了哦，也许，只有到了这个时候，我们才发现过去的一切原来是那么美好，那么值得怀念：同学们，还记得各位老师上课时对我们的谆谆教诲吗?还记得我们的第一次相识相互打招呼的脸红心跳了吗?还记得我们在冬天学校缺水时我们半口钟水又刷牙又洗脸时的艰苦吗?还记得我们到红水河边游玩时的欢乐时光吗?还记得我们在教室里的朗读书声吗?还记得学校附近那片甘蔗地和金黄的飘香的稻浪吗?哦，一切的一切，都变的那么遥远了，但今天想起确似在眼前，那些在当时根本无足轻重的小事，如今说起竟然变的如此美好，竟然是这般的充满情趣，这麽的让我们难以忘怀。二十年过去了，在人生的道路上，经过一番磨炼，我们终于认识了生活，也最终认识了我们自己。社会的发展，又造就了我们这一群栋梁，如今我们在社会这个大溶炉中的各行各业中充分发挥着聪明才智，在各自的工作岗位上辛勤耕耘，为社会主义宏伟大业添砖加瓦。看今朝，尽是风流人物。二十年的真切思念，时常在每一个同学脑海中缭绕，今日相聚，大家没有贵贱之分，我们彼此都是同学好友，我真切的希望在以后的交往中，大家能互相帮助、互相体谅，为我们的一生，也为我们的事业，为我们今生的相识和缘分，抹上一笔浓浓的色彩。“天时人事日相摧，冬至阳生春又来”，我为大家祝福明天!相信所有老师和同学的明天更加灿烂。大家一起来为我们的相聚干杯!初中同学聚会发言稿篇11尊敬的教师，各位同学：您们好！光阴似箭，岁月如梭。不知不觉，我们初中毕业已经xx个年头了。想起当年，我们踏进位于上街村与下街村，两村之间那老庙宇式的学校时，正处懵懂少年，实在令人留恋，毕竟其中镌刻了太多的憧憬和历练。初中三个短暂的春秋，让我们珍藏与回忆了整整xx载。忆当年血气方刚，青春年少，逸闻趣事，音容笑貌。想起那过去的日子，不禁感慨万千，魂牵梦绕。时隔xx年，今日在那里才得以重聚，今日的相聚，看到的显然都是那既陌生又熟悉的脸庞，可每当提起那熟悉的名字，顿时倍感亲切，心潮涌动。难忘记！——我们的每位教师，他们那严如慈父、亲如长兄的关心与教导，循循善诱的'坚持，还有那因我们迟迟不交作业、考试不梦想时而表现出来的恨铁不成钢的生气表情。难忘记！——同学们因优异成绩的自豪，课间在学校前的竹园里追逐打闹，偶尔的误会争吵，两个班级那争先进夺优秀的较劲，教师敲打着那悠扬深远的钟声，尘土飞扬的操场，上晚自修时男同学戏吓女同学的恶作剧，还有那学校前面的清澈小溪边留下我们的朗朗读书声与青春的足迹（还有很多很多！！）人生漫长，人生也苦短，离开母校xx年，我们没有忘记教师的谆谆教诲，我们已经用诚实和劳动打造自我一生的黄金时段。“天高任鸟飞，海阔凭鱼跃”！忆从前，我们觉得前途无限、无所不能，踌躇满志，放飞梦想。看今日，我们的同学现已个个事业有成，家庭幸福。可是xx年的打拼，也留下不少令人遗憾或是失败与挫折，可是，我们都在追逐梦想、创造幸福、奔向成功，遗憾、失败与挫折只是人生中的调味剂，有了它们，我们的人生才会更加精彩。岁月流逝，也无法褪去我们的学校友情，我们虽然早已离校，但不离志不离谊。让我们执手相看，看学校，抚今追昔，感慨万千；看同窗，问寒问暖，交流共勉。絮絮情谊，童心、爱心和职责心，使我们温暖。相聚，芬芳友情难忘。各位同学，让我们把这次聚会当成人生的小驿站，欢聚后，即将离别，休整片刻后再快马加鞭，同时我们也会记住：相识不易，相处更难，同窗三载，因为有缘！黄金有价情无价，让我们彼此珍重，相互搀扶，济困克难。离别后，更需相互牵念，百忙之中彼此问候关心，让我们的友情永恒！最终，在此祝教师与同学们身体健康，家庭幸福，事业辉煌，一生平安！初中同学聚会发言稿篇12尊敬的母校领导、各位老师、各位同学：光阴荏苒，岁月如梭。xxx个春秋、xxx载沧桑，xxx年弹指一挥间，在阔别了xxx年后的今天，我们原商县中学初xxx级同学们如愿相聚于母校，此时此刻，我和大家一样：思绪万千、感慨良多。十年树木，十载风，十载雨，十万栋梁。今日我们欢聚在朝夕相处的母校，感慨着母校xxx年来的发展变化。首先我代表初83级全体同学向在坐的母校领导和老师致敬，并道一声：敬爱的老师，谢谢您们的培养，您们辛苦了。对相别多年的同学说一声：欢迎你们的到来，让我们共同回忆那载着青春年少、拥有纯真的欢乐时光，细心品味、相互感悟那流趟而过的岁月吧！忆往昔峥嵘岁月、恰同学少年、指点江山、激扬文字。无论你我是否依然记得当年彼此的容颜；商中都是我们年少青春飞扬的回忆：那一间间陈设简朴的教室，回荡着讲课和读书的声音；学校后花园的果树园，洒下了我们共同劳动的汗水；教室门前的乒乓球台，记录着我们下课后的蜂踊而至；校园的操场上，写满了我们快乐的.脚印，还有大门前的杨树林荫小道、大门口的炊饼……等等，更令人记忆尤新是那一位位可亲可敬的恩师：刘小岗、王嘉民、任芳珍、王录满、李朝霞、陈秀茶（当天去的一定要点到）等等。当年那一件件稚嫩淘气的趣事，xxx年后的今天，我们这些奔五之人再聚首，咀嚼那件件往事，纯纯学子之情如一壶陈年老酒，还没开盖就飘洒出芬芳的情趣意切。感念那淳淳师恩之重，让我们暂停忙碌留歇息给心灵，让我们彼此抚慰斑白两鬓和沧桑容颜，为我们的人生之途留下更多难以忘怀的絮叨？？？？？？同学情深，师生义重，相聚时难，情义天长。当年青丝留不住，年纹已藏两鬓霜。xxx年的风霜雨雪，我们一路走来，经历坎坷挫折，酸甜苦乐，不管怎样岁月让我们深刻的体会到，同学之情、师生之情乃是世间最真、最纯、最难值得珍惜的情谊。xxx年后这坛同学情谊的老酒愈发香醇、浓烈，在此，我们只管洗尽沧桑，端起这杯美酒，坐看天上云卷云舒，笑谈人生百味杂陈。同学们，岁月可以带走我们的青春，却难以带走我们一颗年轻的心与放飞的激情，更带不走我们的思念和记忆；生活可以改变我们的容颜与秉性，却始终沉淀着我们的纯真和友情。最后，我衷心地祝愿在座的母校领导和老师健康长寿、幸福永远！祝愿母校的明天更加辉煌灿烂！祝愿同学们安康幸福、事业顺利、万事如意！祝愿我们的友谊地久天长！谢谢大家！初中同学聚会发言稿篇13尊敬的老师、各位同学：大家晚上好！站在这个舞台，听到掌声响起来，我感慨万千、心潮澎湃！光阴似箭，XX年离别，弹指一挥间。这天我们师范三班的老师、同学们久别重逢，欢聚在青云湖，我们的情绪都十分激动，十分高兴。原以为生活的沉淀，时光的流逝，使年近四十的我们激情不再。然而，当我们毕业XX年重新看到了敬爱的老师，亲爱的同学们的时候，我们心里很激动。望着老师那灿烂的笑，看着同学那随义的情，我们仿佛回转到了XX年前，那时的情，那时的景历历在目，忘不了老师的谆谆教诲，同学的纯真友情，忘不了教室里的渴求的眼神，也忘不了同学间无忧无虑的嘻戏搞笑，忘不了晚会上动情的歌声，也忘不了户外场上你矫健的身影，那时的我们多么活泼，多么年轻。光阴如箭，一别就是近二十年了，在此让我代表我们91届的全体同学向在坐的老师致敬，并道一声：“敬爱的老师，您辛苦了。”并对我相别近二十年的同学说一声：“欢迎你们的到来，让我们共同回忆那完美的学生时代！”记得XX年前，我们班的同学满怀憧憬，带着理想，告别母校，告别老师，走向四面八方，走向工作岗位。回首往事，恍惚就在昨日，XX年前，我们都是不懂事、天真活泼的孩子，而这天我们开始步入中年，岁月在每个人脸上写满了成熟的沧桑，但我们每位同学往日的风采依然显此刻每个人身上。我们虽然已不再年轻，多了份职责和深沉，但是我认为大家依然风采依旧，依然是那么亲切，那么活泼，充满着向上的力量。岁月的无情能够带走我们年轻的容颜，但永远带不走我们彼此的感情，我们情谊永远年轻。期望我们过去年轻，我们此刻年轻，我们将来依然年轻！这天的聚会，圆了始终萦绕在我们心中的梦。为此，我代表大家感谢筹备组人员的'精心组织和策划。他们的辛勤发奋为大家互相倾诉思念和交流人生感悟，带给了一个良好的平台，而且会后还将做超多的艰苦的工作。让我们报之以热烈的掌声！感谢老师们和同学们搁下手头俗务前来参加我们二十年一遇的盛会！我坚信：这次XX周年的同学会必须会给我们今后的人生记忆抹上浓重而精彩的一笔。最后，我衷心地祝愿在座各位老师健康长寿，合家快乐！祝同学们身体健康，家庭快乐、工作顺利、万事如意！祝愿我们的友谊地久天长！祝愿我们的明天更加辉煌灿烂！谢谢大家！初中同学聚会发言稿篇14尊敬的老师、亲爱的老同学们：大家好！在多位靓女同学的精心策划、准备下，今天，我们班近三十名同学、恩师，一起再度相聚，共叙友情。然而，我们首先要感谢老师。所谓“一日为师终身为师”，老师不但给与我们知识，而且教会我们如何做人。为感谢老师，请大家热烈鼓掌，并齐声呼喊：老师好！我想，我们的友情就像月儿所写的一样：“在毕业以后，可以一起结伴