社会中的自我第二章

社会中的自我第二章第一编社会思维社会思维考察关于我们是如何理解彼此的科学研究（也被称为社会认知）第二章：社会中的自我，讨论我们的社会态度、理解和信念是否合理？我们给予自己和他人的压力总是正确的吗？我们的社会思维是如何形成的？人们为什么会出现偏见和错误，而我们如何让它接近事实？第三章：社会信念与判断，探讨我们对自身的感觉与我们所处的社会之间的互动关系。我们所处的社会环境是如何塑造我们的自我定义的？我们的自我利益是如何影响社会判断、又是如何促进我们的社会行为的？第四章：行为和态度，关注我们形成对所处社会的信念的方式，这是令人惊异的、有时有是相当有趣的。还会提醒我们注意一些社会思维的缺陷，并且告诉我们如何避免这些缺陷而更加理智地思考。社会中的自我在生活中，如果你的视力不好，你可能会戴眼镜或隐形眼镜，但是如果是听力有问题，你可能不会管它。人们不愿意佩戴助听器的原因不是因为太花钱，而是人们不愿意让人觉得自己听力有问题。但实际上又有多少人会在意你有没有佩戴助听器呢？也许糟糕的听力比佩戴助听器引起的后果更糟糕。很显然，在我们心中，自己比其他任何事情更关键。通过自我专注的观察，我们可能会高估自己的突出程度。这种焦点效应（spotlighteffect）意味着人类往往会把自己看做一切的中心，并且知觉地高估别人对我们的注意度。Gilovich（2000）年用实验证明了这种效应。让学生穿上BarryManilow的T恤衫，然后进入一个还有其他学生的房间，穿T恤衫的学生猜测大约一半的同学会注意到他的T恤。但实际上只有23%的人注意到了。我们在自己另类的服装、糟糕的发型和特殊的装配（助听器）上出现的现象也会出现在情绪上：焦虑、愤怒、厌恶、谎言和吸引力等。我们总能敏锐地觉察到自己的情绪，于是就常常出现透明度错觉（illusionoftransparency）我们假设，如果我们意识到自己很快乐，我们的面容就会清楚地表现出来，别人也会注意到。我们还会高估自己的社交事物和公众心理疏忽（publicmentalslips）的明显度。别人都怎样，你却没有……焦点效应和与之相关的透明度错觉只是我们的自我感觉和我们的社会之间相互影响的典型……社会环境对自我自觉的影响作为不同文化、种族、性别群体的个体，差异立现。带有自利色彩的社会判断合作中，谁的贡献更大？自我关注激发的社会行为人们对自己的外表、行为的关注和调整。社会关系有助于我们界定自我在不同的人际环境中，我们的表现不同人们对自我/“自我”的关注与日俱增对于人来讲再也没有比人更有趣的话题了。而且，对于多数人来说，最有趣的人正是他们自己。--罗伊.鲍迈斯特，《社会心理学中的自我》(TheSelfinSocialPsychology),1999自我概念：我是谁我是？对与人们如何回答这个问题就构成了自我概念的定义

我们世界的核心：我们的自我感觉自我概念的基础，你对界定自我的特殊信念，是你的自我图式（self-schemas）.图式是我们组织自己所处世界的心理模板，我们的自我图式有力地影响着我们对社会信息的加工。会影响我们如何感知、回忆和评价他人和自己。自我参照自我在多大程度上影响记忆？自我参照效应：当信息与我们的自我概念有关时，我们会对它进行快速的加工和很好的回忆。例如，“外向”这个词能否用来形容你自己？那些肯定会回答的人在稍后的测试中能够更好的回忆起这个词。如果我们把自己和故事中某个人物做比较的话，我们能更好地回忆出那个人物。我们能够更好地回忆与自我有关的事情。我们对自我的感觉处于我们世界的核心位置。由于我们倾向于把自己看成世界的核心，因此我们会高度别人对我们行为的指向程度。我们经常把自己看的太重要评判他人时，我们总喜欢将他人和自己对比在杂论的谈话中，我们能听到别人在谈论自己可能的自我自我概念不仅包括我们是什么样子的自我图式，还包括我们可能会成为什么样子—我们的可能的自我。我们可能的自我包括包括梦想中自己的样子—富有、苗条、充满激情地爱与被爱的自我同样也包括我们害怕成为的样子—失业的、没有人爱的、学业上失败的自我社会自我的发展自我概念指导我们的社会行为，同时社会经验也影响自我概念的形成。如：我们扮演的角色我们形成的社会同一性我们和别人的比较我们的成功与失败其他人如何评价我们周围的文化我们扮演的角色当我们扮演某一个新角色是，我们可能就开始了自我觉察，并且这种角色逐渐被我们的自我感觉所接受。社会同一性我们的自我概念不仅包括个人身份的认识，也包括社会身份的认识。对于我是谁的社会定义—我的名族、信仰、性别、专业等等—也包含着我不是谁的定义，这个范畴包括“我们”而排斥“他们”。但我们说大部分的时候，这种意识淡薄，当我们是小部分时，意识强烈。社会比较通过社会比较我们才能发现自己是否幸福社会比较也会带来麻烦，当人们的财富、地位或业绩增长时，我们会提高对自己成就的评价标准。当人们感觉不错或获得成功时，通常会往上看，而不是向下看。当和竞争对手比较时，我们常常认为对手具有优势，保护自己的自尊。成功和失败自我概念并不仅仅由我们的角色、社会认同和比较所决定，它也决定于我们的日常生活经验。为什么有人喜欢高空走钢丝？其他人的评价公认的成就能增强个体的自我概念。人们会将他人的评价融入到自我概念和实际行动中。实际上，与自我概念有关的是我们主观上感觉别人会怎么评价我们，而不是实际上如何评价。我们喜欢赞扬别人，而不会轻易批评别人，如果你对别人的礼貌过于认真，就会自我膨胀。在西方，自我膨胀现象严重。亚洲人常常对欧美人的互相恭维表示惊讶。我们的命运决定于别人的评价。当我们受到群体的接受时，生存的机会会变大，否则，我们会感到羞愧并作出低自尊的行为。自我与文化个人主义与集体主义在西方工业国家，个体主义盛行，个体喜欢定义独立的自我，即便来到一个陌生的土地上，他的特性也可能会完整的保留下来，西方文学更多地赞美那些依靠自己的人，而不是满足别人愿望的人。现代个人主义的声音做你自己的事情追求你的幸福做真正的你不要盲目从众走自己的路，让别人去说吧不要把你的价值观强加于人在相互依存的关系中不要迷失自我爱人先爱己宁可精神独处，也不要信仰共有相信你自己集体主义亚非拉的文化孕育了相互依存的自我，人们喜欢自我批评，却很少自我肯定。个体特性更多地定义为自我与他人的关系。话语中主语少用“我”字，常省略。在中国农村，人与人之间的协调与合作能够更好地进行粮食生产。个人主义与集体主义在思维方式上不同：想一想，哪两者更可能在一起：一直熊猫、一只猴子、一根香蕉。集体主义更可能将猴子和香蕉放在一起，食物关系。对于上图，日本人自然地回忆出比美国人多60%的背景特征，他们的讲述更多以关系为主。美国人把注意更多地放在焦点目标上，比如单独的大鱼。另一个研究发现，日本人更多地说对知觉到的情境作出反应。在下图的描述中，日本人比美国人做得更准确。但是要求美国人画出两条长度相等的直线时，他们又做得很好。其实任何文化都处于个体主义和集体主义之间。一个具有相互依赖自我的人会有更强烈的归属感，这种自我镶嵌与社会关系中，直接的交谈比较少，更多地说礼貌性交谈。其社会生活目标更多地不是增强个体自我，而是协调并支持他所在的群体。在集体主义文化中，自尊与“别人怎么评价我和我的群体”密切相关。对日本学生来说，高兴是伴随着积极的社会交往而来的—亲密、友好、尊敬对美国学生来讲，高兴是伴随着解脱的情绪—效能感、出众、骄傲。集体主义文化中的冲突常常是群体间的，而个人主义文化则会发生个体之间的争斗。自我认识我们对自己真正了解多少呢？解释我们的行为你清楚你做每件事的原因吗？当原因有点微妙时，我们的自我解释常常是错误的，人们会错误地把雨天忧郁归因为生活的空虚，把过跳桥时的兴奋归于受过路人的吸引。预测我们的行为人们在预测自己的行为时同样会犯错。你是否会服从命令而对他人实施强烈的电击？你是否会在别人陷入困难时给予帮助？人们预测他人的行为反而比预测自己的行为更加准确。康奈尔大学的“水仙花日”的前五周，让学生预测自己在当天是否购买水仙，他们是否会。超过80%的人认为自己会买，认为别人50%的可能会卖。结果，当天真正买的只有43%。预测我们的感觉我们常常依据自己（对未来）的感觉作出重大的决策：考学、结婚、工作等等。有时候我们能够预测自己的感觉，如考试不及格。但有时候却不能预测。当被问及面试中提及性问题会有什么感觉时，大部分女生回答是感到愤怒。然而实际面试中，女生的反应是“感到害怕！”“情感预测”的研究显示：人们很难预测自己未来情绪的强度和持续时间。人们会错误地预测自己恋爱、收到礼物、赢得比赛、被侮辱后的感受。给一组男生看一张风景照，然后让他们预测自己在一个浪漫的约会中控制自己行为的能力给另组男生看一张色情照，也让他们预测自己在一个浪漫的约会中控制自己行为的能力结果发现，看了色情照的男生的预测和实际情况更加吻合。饥饿的时候买食物，倾向于多买。当一种感觉存在的时候，你会觉得它好像永远不会离开；当它离开了以后，你会觉得它好像从未来过；当它再回来时，你会感到它好像从未离开过。--苏格兰作家、演说家和诗人GeorgeMacDonald，What’sMine’sMine,1886直觉告诉我们：我们想要-我们得到-我们快乐结果却很无情，好消息的情绪痕迹消失得比预期的快得多！请你预测一下考上名牌大学一年后的快乐状况。消极事件之后，我们尤其倾向表现出“影响偏见”—高估情绪实践的持久性影响。请你预测一下刚刚在车祸中失去右手的人，一年后的痛苦状况。人们会忽视自己心理免疫系统的速度和力量，包括其合理化策略，忽视、谅解和限制情绪创伤。“哭泣可能会持续整个夜晚，但是快乐会随早晨而到来。”—诗篇30:5在很大程度上被我们忽略的心理免疫系统令我们比自己预期的更容易适应残疾、失恋、事故等失败。重大的消极事件（激活心理防御机制）可能比轻微的愤怒（不能解惑心理防御机制）所引发的痛苦持续的时间更短。知觉到的自我控制自我概念在行动中的表现接受挑战任务时，想象成功情境的人获得成功的可能性高过想象失败情境的人。自我效能班杜拉在研究中发现了积极思考的力量，提出了自我效能（self-efficacy）的理论。自我效能感是你在多大程度上感觉自己有能力去做一些事情。自我效能高感高的儿童和成人更有韧性，较少焦虑和抑郁，生活的更健康，并且有更高的学业成就。在生产中，自我效能感甚至可以预测生产力。可以通过对自我效能感的微妙控制来影响人们的行为用0.066秒的时间间隔呈现一些列词语下降、遗忘、衰老明智、聪明、有学问这两组词导致了老年人对实验材料记忆能力的改变在中国，老年人普遍具有积极的、受人尊敬的形象，其自我效能感比较高，相对西方老年人，老年的记忆力更好。如果你相信你能做好一件事，就一直会怎么认为吗？不一定，还要看你有没有控制感你可能感觉自己是个优秀的大学生，但是害怕自己在地域、性别、外表等方面受到歧视，对自己的前途不报希望。控制点神马都是浮云吗？你是自己命运的主宰者，还是环境的牺牲品呢？罗特把这个维度叫做控制点（locusofcontrol）测量控制点内部控制点Vs外部控制点内控的人更可能在学校表现优秀、成功戒烟、系安全带、直接处理婚姻的问题、挣很多钱、并且可以延迟满足以实现长远目标。我们在多大程度上体会到控制感取决于我们如何解释挫折我们可以将事情的原因分成3个维度内部的Vs外部的可控的Vs不可控的稳定的Vs偶然的8种不同的归因会对行为产生不同的影响习得性无助与自我决定被关入笼内而无法逃避电击的狗会习得一种无助感，笼子打开也会逃避电击。对你做的事或别人对你做的事失去控制可能会演变成压力事件。促进个人控制系统确实看恶意增强健康和幸福对环境有一定控制权（可以移动椅子，控制电视，控制电灯等）的囚犯会较少体验压力，较少出现健康问题，并且较少有故意破坏的行为。所谓的控制大多体现为有选择权。那么选择越多越好吗？研究发现，更多的选择会带来信息超载，也带来更多后悔的机会。大甩卖比可退货好禁止离婚的情况下婚姻满意度好于自由离婚自尊如果我们把自己看成有魅力的、强壮的、聪明的，并且命中注定会是富有的和被人爱的，我们就会有高自尊吗？还是说在乎外表的会因为外表出众而自尊，在乎财富的会因为发大财而自尊呢？研究发现，高自尊的个体以综合的方式评价自己，包括自己的外表、能力和其他方面。就像初为人父母的人爱自己的孩子一样，不会先喜欢孩子的手指、头发才决定要不要喜欢他。自尊动机面对失败，高自尊的人会认为他人和自己一样失败，以维持自己的自我价值在失败之后人们的生理唤醒水平越高，越容易以自我保护式的归因来为失败申辩。自尊动机就是用来维持自尊的动力。自尊的威胁可能发生在兄弟姐妹间，如果一个比另外一个更优秀自尊的威胁可能发生在朋友间，因为朋友的成功比陌生人的成功更有威胁夫妻间共同的事业目标也会让彼此产生紧张和嫉妒人们最嫉妒自己的同事情敌维持和增强自尊动机的意义是什么呢？自尊的威胁是一种警告，促使我们更敏锐地觉察他人对我们的期望。被拒绝会降低一个人的自尊，同时增强一个人被接受的渴望。自尊的阴暗面低自尊的人在抑郁、滥用毒品和各种形式的行为过失方面面临更多的风险。高自尊则有利于培养主动、乐观和愉快的感觉。过高自尊的人对自尊的威胁产生敌意自制远比过高的自尊有价值过高的自尊是否是为了掩饰内在的不安全感呢是不是在用一个夸大自我的面具来掩盖其弱小的我呢？研究并未证实但是隐蔽的自尊缺乏仍然是个未解之谜。真正自尊的人防御意识比较低，不会那么厚脸皮、品头品足，不会去吹捧那些喜欢他的人或指责那些不喜欢他的人。自尊建立在外部因素（外貌、金钱、别人的赞美）上的人比自尊建立在内部因素（个人品质）上的人体会到更多的压力、愤怒、人际关系问题、吸毒等。自我服务偏见当我们加工和自我有关的信息时，会出现一种潜在的偏见：我们一边轻易地为自己的失败开脱，一边欣然接受成功的荣耀。成功都是内因造成的。失败都是别人（外因）造成的成功都是自己的功劳91%的妻子认为自己承担了大部分的食品采购76%的丈夫认为妻子承担了大部分的食品采购夫妻双方估计自己干家务的比例之和远远高于100%我的化学考了90分体育老师给我了70分我指导学生A获得了优秀论文B就是不听话，论文没通过丈夫对新婚妻子说：“如果咱们俩中的一个先去世，我想我也不会再婚。”盲目乐观/过度自信坏事不会发生在我身上开车人都知道酒后驾车很危险，但大多数人都觉得别人酒后开车可能会出车祸，但自己不会。让一些女性估计已婚男性至少有一次外遇经历的人比例是多少，她们的估计平均下来的结果要超过50%。但都无一例外地认为自己的丈夫不在其内。在中国股市存在着721定律70%的人赔钱20%的人不赔不赚10%的人赚钱但是人人都认为自己是那10%的人虚假普遍性和虚假独特性人们倾向于过分高估或低估他人会像我们一样思考和行事在观点方面，我们高估别人对我们观点的赞成度，这种现象称为虚假普遍性。干了坏事却认为别人也是这样的在能力方面，我们将自己的能力看做是独特的，虚假独特性。成功了，就认为别人不可能做到。对自我服务偏见的解释为什么人们会以一种自我提升的方式来看待自己呢？我们如何处理和记忆有关自己个人信息的副产品。自我效能和自我服务偏见的反思自我服务偏见的适应性自我服务偏见的不适应性自我展示人们在认识自己的时候不断地美化自己在向别人展示自己的时候也不会忘了美化自己。虚伪的谦逊人们对外展示的自我和他们的自我感觉是不同的。最明显的不是骄傲而是虚伪的谦逊。自我贬低是一种巧妙的自我服务，因为它很像安抚心灵的定心丸。“我太笨了”会引起别人的“你做的很不错了”虚伪的谦虚有时候是为了给自己找个退路。这和“人们轻易地把成功归因于自己的努力和饿能力”相矛盾吗？有时候是为了应付“成功后的危险”。要求学生写“一次重要的成功经历”那些要求署名和预备要向大家当众朗读的学生，在文章常常提到他人的帮助和情感支持。那些匿名写作的很少提到这些，更多地描述自己是如何考自己的努力取得成功的。自我妨碍为了达到自我保护的目的，有时人们通过设置障