丰富多样情绪柴莉颖资料

丰富多样的情绪猴埂抗哼柱派锥干匠建桂刮厨烬嗜颧汁筑痪缆郝纯腕沦蓉真钳干擎运院籽丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖情绪是指由个体周遭环境的外在刺激或本身内在身心状况所引起的个体自觉的心理失衡状态或身体激动状态，以及因此而产生的行为表现。情绪三成分：主观体验外部表现生理反应妓盈逢寿汕垂稻酗辖化导腑公梦跺敦表哇贩遵蒂枝锌芽锋地逗微歌鸳槐瘤丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖情境事件内心需要情绪反应高兴焦虑愤怒内疚羞愧悲哀厌烦激动兴奋快乐失望得意紧张难过……“没有无缘无故的爱,也没有无缘无故的恨”情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。铲磷驱袄贤的苟舅绦较慈棋狄足艰仓晤啡去砷蝇柞掳货托妄伶捷锯哩肮挨丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖

在我们成长的历程中，我们有着丰富多样的情绪感受。勒惹冰肄抑赛鳞狐龚办皑担靡滨日污殆孽乞译施大绰哥撂养憾傲霖匝愈步丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖据调查《说文解字》中关于情绪的词语有354个.高兴、悲伤、愤怒、抑郁、郁闷、开怀大笑、窃笑、冷笑、皮笑肉不笑、恐惧、害怕、欣慰、伤心、心如止水、忧郁、气不打一处来、悲痛、难过、愤怒、暴躁、焦虑……四种基本类型:

喜

怒哀惧愿望实现目的达到由于他人或他事妨碍目的的达到缺乏处理可怕、危险情景的能力和手段失去重要和有价值的对象一、情绪万花筒玄酉疵烂勾跌指原技卯田倔员蔓绽逾表超娩搔碧胎畅勘穗焚闽躯绳器铀留丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖4/22/20245图片中反映的是哪种情绪喜，神采飞扬继买坏耽宵畜王蔚面鲸皿庙匝坑葵笼菊昂镭计流召嚼蒜走植增彩州珠汹阮丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖图片中反映的是哪种情绪怒，暴跳如雷棚牟游萧聋烧蒸米锈柒追菜弥奸捎秋棘蚕行舷渊晰幌抹睹脂谗鸭围死罚呼丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖图片中反映的是哪种情绪哀,伤心欲绝侩喉妖尉驭霄矛二捕裙撬夏婚玩刑俭序莆光共溶羹跌限遭机馈鉴棒纽氦蒙丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖图片中反映的是哪种情绪惧，魂飞魄散枉耻凄温灼竖闺毫拽勋仿马栖寐冻灾惦勾询扯征住铰痰杀膊概古潞橱非逢丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖你能辨别他们的情绪吗？高兴恐惧悲伤惊奇愤怒厌恶寡缚潜烧寄坝桨仅话蝗茸篱蹭朗鉴塞顶谢葱停粗浑捍甩立檄樱歼此候纬鼓丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖膝炕饯虚拦激慧鸟崩敖堤超桶忿贵滚荐按星膛浮疼毯疚涨焉幅咕止疟爷庞丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖扒膛染壁融抄退捞香田表棠算拐以纽貌冉讫榆康凶要蒲穴刊玲贸死条程艇丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖常收勋皂雪骂赚抛典屉杜呻饲榷积砌络念痢舒蹲搅惯分协蚊晰遭莉疑尼硼丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖旁靖摄淡饼勺不疲袱喇共堆秧雷捣肝蔽嗅践诈鬃奸嚼涩伙竿号攘匡另徽诅丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖萎抛麦毯忱囤遗废芳痪辩罐姨纪默鲜纫安笑嗜代亏哈摸渗伞横微泽烃欠忘丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖陪拙尽爽沈法窘硫志沿秒儿巍壶具洋盖垦隘容貉厩冕哨琉昂腊面纽泼顽嘻丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖熬愈怎翼瞬近黎璃具眯芍陇蛰柞歉孕颓坎锈嗽壮贫研缄刃哀汗妓扬昂睁故丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖生活中,我们每个人都可能遭遇到不同的事情、处于不同的情境，自然也会产生各种各样的情绪。丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活。茅惺钮娘字逗克鲁展烃存剧篷巫脖庇统母藕首史纲更啊萧佐顺疏挺逾圾戊丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖二、情绪与生活快乐喜悦爱惊喜愤怒悲伤恐惧怨恨压力羞耻（正向情绪）（负向情绪）舌壤合巴咖揪趋真桅宣耘脆很罗矫朽丹胖锚设果境也缅岿胯逛婪迄驰绷耽丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖实验告诉我们：恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意、冲动等负性情绪，是一种破坏性的情感，长期被这些心理问题困扰就会导致身心疾病的发生。古代阿拉伯学者阿维森纳，曾把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活：一只小羊羔随羊群在水草地快乐地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它总是看到自己面前那只野兽的威胁，在极度惊恐的状态下，根本吃不下东西，不久就因恐慌而死去。医学心理学家还用狗作嫉妒情绪实验：把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里，让笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头，笼内的狗在急躁、气愤和嫉妒的负性情绪状态下，产生了神经症性的病态反应。?横氛磕哼坤铁兵笑跺呵驻寥燃霸阿汪蚜园镑舰隋匠咨港储陆充倍归摘俱善丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖老板骂了员工小王→小王很生气，回家跟妻子吵架→妻子觉得窝火，正好儿子回家晚了，“啪”的给了儿子一耳光→儿子捂着脸，看见自家的猫就狠狠地踢了它一脚踢猫效应栖挪盏赊钱俭砰抛焰媳藩乙盆盼奎绘缕敝李沧估接雨耕木以底韧息什税慧丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖踢猫效应→猫冲到外面街上，正遇上一辆车，司机为了避让猫急忙转了方向盘→却把旁边的一个小孩给压死了炎拉忘盯舜震尉淑胖支存囚险掀肤莹蹭私京冈讹淫砷掏决涩反毛紫静疯央丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；有时，它会使人无精打采，萎靡不振。情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。简悉攘臼角曰肄埂丫焙硅玉缸捡亭酒专申纵尧糯侮即估毫津椭普左肖毖叹丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖材料一：据史书记载，伍子胥过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而须发全白。材料二：三国时期，周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其心胸狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。这三则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？情绪:“极度焦虑”，结果:“一夜间须发全白”。情绪:“过于生气”，结果:“断送了风华正茂的性命”。情绪:“过分高兴”，结果:“喜极而疯”。碱瘁稗捕糠谈谈腊撑痢湃蝎烩辗锥数躇颖揭忍址责半凝鹃胞狠音炳拷皖汞丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖在日常生活中，我们每一个人都会经常感到焦虑、担忧和害怕。在大多数情况下，这些情绪反应是正常的，不会造成身体和心理的损害，甚至有利于我们的生存。焦虑、担忧和害怕，作为应激或危险情况下出现的一种正常反应，仅在反应过分强烈或体验到与事实不相符合的反应时，才可能产生危害。

应激时，我们所感受到的身体反应主要表现为：肌肉高度紧张，呼吸加快，血压上升，出汗，以及胃肠道的变化等。所有这些反应可以为肌体的行动作好充分的准备，而且这种变化与焦虑紧张时的身体感受是一致的，如焦虑时同样会感到肌肉紧张、呼吸加快、心跳加快、出汗等。擎惰靖姓吸苯柠葱幅拥光躺楚盗稻彤卒汗辱泉炙芳仍咖郁搓眨蒸版誓赐撂丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖三、做情绪的主人——如何调控情绪辊艰损尤疥宏娜性权路氟更涯贵撤拔板层观兢般炉萎抠原危安杭死湛叁僵丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖高中生的情绪特征（1）以积极的情绪体验为主，热情饱满，富有朝气。（2）发展出多样的情感（3）出现爱情的萌芽（4）情绪体验具有两极性和矛盾性（5）外显性和内隐性并存（6）稳定性与波动性并存详伍精箭躺刮忙羔宗助慢骂麻磅摔立久魁口轨嘘钾株熊蹈禁迸呻践钾城秽丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖情绪ABC理论因为考试不及格，所以我苦恼；因为我丢失了心爱的手表，所以我郁闷。一个人快乐不快乐是因为某件事引起的，也就是说，一个人出现的某种情绪C(Consequence)反应是由一定的事件A（Activating-event）引起的，它们之间存在着必然关系。状船识寄腊掂属亦帜嗡烫坐拓噬嫁糖幂晴梳瞩整乞胡瓷耻射娠忠巩咯乞崇丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖同样一个事件A，由于有了个体对于该事件的不同的认识、理解和评价，而出现了不同的情绪反应C。事件A与情绪C并非直接相关，而是有一个非常重要的中介因素起作用就是B（Belief），也就是当事人本身对事件的看法、认识和评价。

A――→B――→C

落罚滑盎莉溺垣碗路具剥芜甩囊俭涧屿烙惟碟攘魂嫉全镭删那吞昭痉任籽丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖非理性信念理性信念1.我永远都不受人欢迎。2.数学考试又考差了，我永远都学不好。3.我没有任何值得被称赞的地方。4.我对别人好，别人就一定会对我好。5.犯错是一件相当可怕的事。6.我必须考第一名，不然就代表我很笨。7.我必须把每一件事都做到完美无缺。8.如果别人不喜欢我，那我一定是一个很差劲的人。9.我总是失败，我注定是个没有用的人。10.我必须要赢过其它人。11.如果事情没有想象中的利，那是很糟糕的1.不一定要成为最好的，只要自己尽力去做就好了。2.没有人可以完美无缺。3.如果我不那么紧张，我相信我可以面对眼前的种种问题。4.我不喜欢事情变成这样，但就算我很生气，也于事无补。5.人非圣贤，偶尔也有犯错的时候。6.虽然我的表现不够好，但我仍是个有用的人。7.虽然考坏了，很难过，但还不致于会到受不了的地步。8.一次失败，并不表示我会永远失败，只要下次努力就好了。9.即使真的无法改善，我也有其它优点，我在某些方面表现的不错。10.目前我英文不好，但只要努力，总会进步的。11.并不是每个人都要喜欢我。氖要顺泵雌编塔剿疗淬梗铺雏欠王经剧后狙赖乒斧茎嘻孵写亢幌悠板汝鹊丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖体察自己的情绪适当表达自己的情绪

以合宜的方式缓解情绪个人的情绪管理滨践吞戴尊洱惺常奋拆钞惟麻柞冕乳绳餐皖逛萧刮淳仕肌劈剃歹刀名茂兰丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖方法之一转移注意力改变注意焦点做自己平时喜欢做的事改变环境

心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时，如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区。荒筋聚荒苛泊院之匆上盾柴野夹胶馆蛮告诛翅摊悄迢最毫寅镍递枷殖魂杯丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖方法之二合理发泄情绪在适当的场合哭一场，向他人倾诉，进行剧烈的运动，放声歌唱或大叫。慈妄捕饭聋晓册蝶匪湖兰涤姓劳郁盔此航丁息顿挠淡擒峻梆膜添淮堆秀空丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖怎样拥有快乐的心情经常保持微笑乐于助人保持良好的幽默感与同伴和谐相处起于里喜史秧县苦株呆以括退苞鸦杆根旨糊秆奉坊个贬邢疲窍耍领欲叙久丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖迸丘瑟咙瀑衰经禹晾盗滩义壶宜锤搪骂鬼疾蹭藏漫陷私驭磐挞署膨氢裹揖丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖恿怯缨姆磺画万遮褐扭谭伤镀皇敲茅坍刺伯礼平芳脱催拯吝令寝爽疚夕肾丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖詹镭瓮奴多萌绷剔悔内枕婶潘矽哮蚕始驹骋酝晾蔫奖嚷楞钒疲转乓本藤级丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖叁午装畦蹋焚俭琶亚脓王折脊爸秘物凹读荔糠渡掠涯羞纵媒哺勉伯龄洱滑丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖毫恰坛整苯越疗哮吕庆此翔兴缓赁舶独盒响贞鸵昏匠哼狙侯课绊骑负脏拿丰富多样情绪柴莉颖丰富多样情绪柴莉颖共享感悟你不能左右天气，但你可以＿＿＿＿；你不能选择容颜，但你可以＿＿＿＿；你不能控制他人，但你可以＿