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文档简介

关于心理健康课情绪管理第2页,共23页，2024年2月25日，星期天为什么同样的事情导致不同的结果？老婆出轨

杀人离婚第3页,共23页，2024年2月25日，星期天“情绪”（Emotion）是指一个人内在的感受和反应，除了喜、怒、哀、乐之外，还有怀疑、不满、失望、嫉妒、压抑、焦虑、好奇、平静、自在等各式各样的情绪状态。第4页,共23页，2024年2月25日，星期天

美国生理学家艾尔马——

情绪生理实验

将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现：心平气和悲伤第5页,共23页，2024年2月25日，星期天结果：几分钟后大白鼠死亡!!!第6页,共23页，2024年2月25日，星期天第7页,共23页，2024年2月25日，星期天第8页,共23页，2024年2月25日，星期天A.(activatingevent):与情感有关的激发事件，即诱发性事件。B.(beliefs)：对事件的想法和信念C.(consequence)：情绪反应和后果 现实生活中认为：AC（考试与焦虑）ABC理论认为：ABC同一事件为什么会引起不同的结果？由于B的不同?Rational-EmotiveTherapy（RET）例如：老婆出轨（A)死囚杀人(C)ABC理论认为：老婆出轨A

愤怒、生气、冲动B死囚杀人C

第9页,共23页，2024年2月25日，星期天B:他喜欢我，真好！C:

高兴、开心

他仅在安慰我吧！

伤心，生气

我不怎么样，这人干嘛？

怀疑、困惑哼，讨好我，想利用我！

厌烦、敌意

第10页,共23页，2024年2月25日，星期天第11页,共23页，2024年2月25日，星期天第12页,共23页，2024年2月25日，星期天第13页,共23页，2024年2月25日，星期天第14页,共23页，2024年2月25日，星期天Rational-EmotiveTherapy（RET）第15页,共23页，2024年2月25日，星期天第16页,共23页，2024年2月25日，星期天试一试第17页,共23页，2024年2月25日，星期天第18页,共23页，2024年2月25日，星期天第19页,共23页，2024年2月25日，星期天第20页,共23页，2024年2月25日，星期天第21页,共23页，2024年2月25日，星期天捶打东西喝酒网络游戏吵架打架斗殴吸烟情绪宣泄的方式第22页,共

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