下载本文档
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
第第页减肥反弹和细胞记忆111
通常反弹的缘由有三种:
第一种是采纳了错误的减肥方式,减去的是水分而非脂肪,只要一停药并补充水分,体重自然会重新上升,这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见。更严峻的是,不仅减肥成果付之东流,对身体还会造成极大损害,比如电解质紊乱等;
第二种是没达到减肥周期。脂肪是有记忆的,它会抗拒外界对它的转变并尽量往原来的形态进展。有些人减肥初期有点效果,认为达到了自己的减肥目的,就停止减肥,殊不知此时正是决断减肥是否胜利的关键时期。通常减肥产品或运动减肥都是讲究疗程的,不达到规定疗程,脂肪就会趁机反弹,使减肥的努力前功尽弃。一般减肥产品一个疗程三个月,每个月都有不同的减肥目的,第一个月是让身体适应减肥的需要〔有些人可能感觉不会太明显〕,第二月是冲刺减肥,第三个月是保持减肥效果,三个月缺一不可,千万不能见好就收。
第三种就是最常见的糟糕的生活习惯。以为自己减肥胜利就可以一劳永逸,暴饮暴食,从不运动,汲取的能量消耗不出去,怎么可能不再长胖?
脂肪细胞记忆
人体体的每个细胞都存在着记忆,当我们亏待了自己的身体,或是健康涌现了问题,假如没有在第一时间解决掉,疾病信息就会在身体的生物和基因结构中留下“痕迹
人体的有脂肪细胞总共有250-300亿个,而肥胖患者约是正常人的3-5倍大,当我们减肥胜利后,脂肪细胞不会变少,只会变小。虽然肥胖患者的身体可以通过减肥减去部分重量,但是脂肪细胞会有肯定的记忆,并通将这种信息保留6年之久。因此,肥胖患者感到饥饿并开始再度进食时,当停药后原有的只脂肪细胞记忆功能会强令你的脂肪细胞马上补充损耗的能量,脂肪细胞会毫不留情地将库存重新填满,甚至还会将其扩大,最高可增加至100倍。所以,假如单纯依靠减削热量来减肥,就可能引起体重反弹,有的人还会比以前更重。
清除脂肪细胞记忆
111
想要删除脂肪的记忆,你需要做到两件事:第一,定期调整饮食结构,做好减肥的正常饮食的过渡;第二,坚持每周至少进行3次有氧运动。每次不少于1小时。
111
通常反弹的缘由有三种:
第一种是采纳了错误的减肥方式,减去的是水分而非脂肪,只要一停药并补充水分,体重自然会重新上升,这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见。更严峻的是,不仅减肥成果付之东流,对身体还会造成极大损害,比如电解质紊乱等;
第二种是没达到减肥周期。脂肪是有记忆的,它会抗拒外界对它的转变并尽量往原来的形态进展。有些人减肥初期有点效果,认为达到了自己的减肥目的,就停止减肥,殊不知此时正是决断减肥是否胜利的关键时期。通常减肥产品或运动减肥都是讲究疗程的,不达到规定疗程,脂肪就会趁机反弹,使减肥的努力前功尽弃。一般减肥产品一个疗程三个月,每个月都有不同的减肥目的,第一个月是让身体适应减肥的需要〔有些人可能感觉不会太明显〕,第二月是冲刺减肥,第三个月是保持减肥效果,三个月缺一不可,千万不能见好就收。
第三种就是最常见的糟糕的生活习惯。以为自己减肥胜利就可以一劳永逸,暴饮暴食,从不运动,汲取的能量消耗不出去,怎么可能不再长胖?
脂肪细胞记忆
人体体的每个细胞都存在着记忆,当我们亏待了自己的身体,或是健康涌现了问题,假如没有在第一时间解决掉,疾病信息就会在身体的生物和基因结构中留下“痕迹
人体的有脂肪细胞总共有250-300亿个,而肥胖患者约是正常人的3-5倍大,当我们减肥胜利后,脂肪细胞不会变少,只会变小。虽然肥胖患者的身体可以通过减肥减去部分重量,但是脂肪细胞会有肯定的记忆,并通将这种信息保留6年之久。因此,肥胖患者感到饥饿并开始再度进食时,当停药后原有的只脂肪细胞记忆功能会强令你的脂肪细胞马上补充损耗的能量,脂肪细胞会毫不留情地将库存重新填满,甚至还会将其
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 购车协议书十篇
- 2024届辽宁省盘锦市高二年级上册生物期末考试试题含解析
- 门店服务管理与导购技巧
- 《零碳建筑技术概论》 课件 第13章 典型零碳建筑案例
- 2024年印度BOPP合成纸市场机会及渠道调研报告-样本
- 桩基检测方案审批流程(2篇)
- 医疗质量管理方案及措施(2篇)
- 趣味运动会方案及流程策划(2篇)
- 兖州市2022年公务员考试《行政职业能力测验》深度预测试题含解析
- 2022年公务员考试铜仁地区印江土家族苗族自治县《行政职业能力测验》高分冲刺试题含解析
- 2023年营养师、营养指导员专业技能及理论知识考试题库(附含答案)
- 基础培训IMS注册流程深入分析ISSUE500
- 太阳能光伏系统智能能源优化与节能
- 幼儿园优质公开课:大班数学《谁吃了桃子》有声动态课件
- DB3310T 103-2023行业性能级工资集体协商规范
- 艾滋病抗病毒治疗信息系统5
- 中职历史-第21课-人民解放战争的胜利
- 农业合作社项目股权协议-3
- 幕墙垂直运输施工方案
- 酒店OPERA系统中英文培训教程
评论
0/150
提交评论