中学生常见心理问题及教育措施

关于中学生常见心理问题及教育措施2主要内容心理健康、心理异常和心理疾病中学生常见的心理问题教育措施第2页,共98页，2024年2月25日，星期天一、心理健康的涵义第3页,共98页，2024年2月25日，星期天4心理健康的含义心理健康是指生活在一定社会环境中的个体，在高级神经功能和智力正常的情况下，情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力，以及在本身及环境条件许可的范围内所能达到的心理最佳功能状态。心理健康涵义第4页,共98页，2024年2月25日，星期天5对心理健康常见的误解脑子有毛病就是心理不健康变态就是心理不健康去做心理咨询的人就是心理不健康心理健康涵义第5页,共98页，2024年2月25日，星期天灰色带理论

第6页,共98页，2024年2月25日，星期天没有心理疾病心理健康的基本之义心理咨询心理治疗心理健康

心理异常心理健康教育心理健康涵义第7页,共98页，2024年2月25日，星期天积极发展的心理效能心理健康的本质之义

个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征，认知、情绪、意志行为都处于积极状态，并能保持正常的调控能力。

心理健康的人是永不停顿成长的人！心理健康涵义第8页,共98页，2024年2月25日，星期天9心理健康的重要意义心身障碍与心身疾病心身障碍：心理因素引起的生理功能失调。失眠症、神经性厌食、神经性皮炎心身疾病：心理因素引起，与情绪有关，表现为各种躯体症状，有病理形态学改变的躯体疾病。偏头疼、支气管哮喘、高血压、消化性溃疡、荨麻症、心绞痛、关节疼痛等等心理健康涵义第9页,共98页，2024年2月25日，星期天健康问题的心理原因心脏病：生活中没有快乐，失去了感觉快乐的能力。关节炎：你的生活被一大堆批评包围，总是觉得自己不够好。脱发：你在为生活而紧张，你想控制一切但却感到吃力癌症：长时间心怀怨恨，感到自己被深深的伤害，无法宽恕别人肥胖：恐惧，感到没有安全感，隐藏在恐惧下面的可能是愤怒。感冒：同一时间要做的事情太多，给自己的压力太大。——《生命的重建》心理健康涵义第10页,共98页，2024年2月25日，星期天研究：情绪宣泄和关节炎组一：每天用15分钟向录音机倾诉心灵最深处的感受，身边的压力事件。组二：每天用15分钟向录音机描述一幅风景画。结果：3个月后，宣泄组体验到的病情好转更大。心理健康涵义第11页,共98页，2024年2月25日，星期天研究：社会支持和癌症患者存活时间心理健康涵义第12页,共98页，2024年2月25日，星期天研究：性格与疾病A型性格与心脏病A型性格：极端好胜，富有攻击性，缺乏耐心，有时间紧迫感，怀有敌意。往往对生活中的某些核心方面感到不满，极富竞争性，通常是一个孤独者。C型性格与癌症C型性格：善良，隐忍，和人相处愉快，有耐心，服从外部权威，而且不将消极情绪外露，特别是气愤情绪。心理健康涵义第13页,共98页，2024年2月25日，星期天14美国资料；在21——45岁的人中，精神舒畅与精神抑郁患疾病死亡的比例是2：18有人调查，250名癌症患者，159人是由情感冲突引起。60%以上的病人伴有心理疾病或是心理问题导致的。目前人类疾病的50%——80%是由精神紧张引起。心理健康涵义第14页,共98页，2024年2月25日，星期天15对心理健康/标准的正确把握判断一个人的心理健康应兼顾内外两个方面心理健康的标准是相对的，不是绝对的心理健康应有不同层次心理健康是一种状态更是一个过程，健康到不健康是一个连续的过程心理健康的标准是动态的，发展的，不是静止的。随着时代的发展和社会的变迁，心理健康的标准也随之发生改变，因此，不存在一个古今中外都适用的、不变的判别模式。心理健康涵义第15页,共98页，2024年2月25日，星期天16心理健康说到底是一种人生态度使用心理健康的标准时要尽量多方位考察以做到客观。不是主观上的猜测和臆想乱套标准。不随便根据量表测试下结论心理健康和生理健康是密切相关的就心理内容而言，变态心理与常态心理是没有区别的，两者只是表现形式上的区别心理健康涵义第16页,共98页，2024年2月25日，星期天17影响心理健康的因素——生物因素基因不良第21对染色体多一个-----唐氏综合症脆弱的性染色体----自闭症性染色体异常（正常男性XY，女性XX）：XXY--X--XYY--XXX脑伤神经生化物质不平衡主要神经传导物质：胆碱类、生物胺类、氨基酸心理健康涵义第17页,共98页，2024年2月25日，星期天18精神病遗传可能性父母：33.2%同胞：30%父母的同胞：13.54%祖父母：12.6%堂兄妹：6.7%心理健康涵义第18页,共98页，2024年2月25日，星期天19心理因素个体已有心理特征：认知、情绪外界心理环境早期剥夺与创伤病态家庭缺乏社会支持心理健康涵义第19页,共98页，2024年2月25日，星期天20社会因素一）家庭1、家庭的自然结构2、家庭的人际关系3、家庭的教育方式4、抚育方式5、家长自身心理健康涵义二）学校因素1、校风班风2、同伴关系3、教师4、教育要求三）社会因素1、文化背景2、社会经济地位3、社会变化第20页,共98页，2024年2月25日，星期天21

在经历了若干年的教师工作后，我得到了一个令人惶恐的结论：教学的成功和失败，“我”是决定因素。我个人采用的方法和每天的情绪，是造成学习气氛和情景的主因。身为老师，我具有极大的力量，能够让孩子们活得愉快或悲惨，我可以是制造痛苦的工具，也可能是启发灵感的媒介。我能让人丢脸，也能让人开心；能伤人，也可以救人。无论在任何情况下，一场危机之恶化或解除，儿童之是否受到感化，全部决定于我。

----美教育心理学家吉诺特博士心理健康涵义第21页,共98页，2024年2月25日，星期天二、中学生常见的心理问题和心理障碍(心理异常）

心理问题第22页,共98页，2024年2月25日，星期天灰色带理论

心理问题第23页,共98页，2024年2月25日，星期天自我认同逆反心理学习问题交往问题情绪问题网络依赖中学儿童常见的心理问题2.中重度的心理障碍1.轻度的心理困扰心理问题第24页,共98页，2024年2月25日，星期天25E.H.Erikson的社会性发展理论心理问题第25页,共98页，2024年2月25日，星期天1.同一性－角色混乱（IdentityVersusConfusion;12-18)

获得同一性个体开始关注自我，开始形成自我同一性（identityformation）Identity–adefinitionofwhotheyare,whattheirexistencemeans,andwhattheywanttoaccomplishinlife.生理成熟－社会禁忌；学校学习－社会生活；父母作主－自己决定第26页,共98页，2024年2月25日，星期天四种类型描述和案例同一性迷乱个体很少"发现自己"，不知道自己是谁，不知道想做什么，没有明确的发展方向。他们会逃避思考问题。缺乏兴趣，孤独，对未来不抱希望，或者可能很叛逆。他们宁可塞着耳塞听音乐或睡觉，也不愿意接触父母和老师。

sandy同一性拒斥个体过早地将自我固定化，没有考虑各种选择的可能，而停止了同一性的探求。往往缺乏主见，遵从他人的目标、价值观和生活方式。显得刻板与肤浅，不会沉思，应变能力差，但很少会忧虑。这类人倾向于与父母保持密切的关系，并采纳父母的价值观。他们喜欢有组织、有秩序的生活，尊重权威。Ramon’s同一性延迟延迟做出个人生活或职业的选择和承诺

Nancy同一性获得个体考虑了各种实际选项，做出了选择，并实践选择Taylor第27页,共98页，2024年2月25日，星期天“I’mnotsurewhatwanttodo,”sandycommented.“I’vethoughtaboutveterinary(兽医)medicine,andalsoaboutteaching.I’vebeenworkingatthevet(兽医)clinic,andIreallylikeit,butI’mnotsureaboutdoingitforever.IguessIshouldtakesomekindofinterestinventoryorsomething.Idon’tknow.”“IwishIcoulddothat,”Ramonreplied.“ButI’mofftotheuniversityfull-timeinthefall.I’mgoingtobealawyer.Atleastthat’swhatmyparentsthink.It’snotabadjob,andlawyersmakegoodmoney.”第28页,共98页，2024年2月25日，星期天“Howcanyoujustdothat,Ramon?”Nancywonderedaloud.“Youdon’treallywanttobealawyer;you’vesaidthatbefore.Me,I’mnotwillingtodecideyet.I’monly18.I’mgoodatinbiology.I’vethoughtabouttryingpremed(医学院预科),andI’mgoingtotakesomemorecoursesinbiology-orientedstuff,butI’mnotsureI’mreadyforthatmanyyearsofschool.I’mgoingtothinkhardaboutitforawhile.Howaboutyou,Taylor?”第29页,共98页，2024年2月25日，星期天30“I’mgoingintonursing,”Tayloranswered,“I’vebeenworkingpart-timeatthehospital,anditfeelsreallygood.IthoughtIwantedtobeadoctoratonetime,butIdon’tthinkIcanhandleallthepressures.I’vetalkedwiththecounselors(顾问),andIthinkIcandothechemandothersciencecourses.Iguesswe’llsee.’第30页,共98页，2024年2月25日，星期天（1）什么是逆反心理逆反心理,是指受教育者在接受教育的过程中,因自身固有时思维模式和传统的观念定式与特定的教育情景下产生的认知信息相对立、与一般常态教育要求相背离的对立情绪和行为意向。（2）逆反心理产生的原因主观因素：思维的发展和逆向思维的形成、掌握；形成渐趋强烈的个性意识、独立意识、成人意识；生理和心理的发展是不平衡甚至是矛盾的。这种矛盾和不平衡主要表现在生理上的成熟和心理上的不成熟.。2、逆反心理第31页,共98页，2024年2月25日，星期天客观因素家庭不良因素的影响

教育方式简单粗暴、专断式期望值过高,要求过严学校不良因素的影响：教育内容枯燥乏味教育方法简单粗暴过于强调师道尊严评价主观片面第32页,共98页，2024年2月25日，星期天潘多拉现象：对一件事物作不说明原因的简单禁止，会使这件事物有区别于其它事物的特殊吸引力，使人自然地将更多的注意转移到这件事物上。而且，没有得到解释的禁止会引发起各种推测和假设。当人们对禁止感到理由不充分时，人们就找不到充分理由来遏止自己的探究欲望，从而心理平衡会朝违反禁止的方面倾斜，使人倾向于做出偷食禁果的行为。启示：教师在做出某项禁令以前，必须认真疏导，充分说理，晓以利害；

逆反心理可以激发好奇心，引发求知欲望。（3）逆反心理的辅导第33页,共98页，2024年2月25日，星期天（4）逆反心理的辅导技巧同感（同理心）：借助学生的的所说内容和言谈举止，深入对方内心去体验他的情感思维；运用技巧，把自己的关切理解传达给学生，以影响学生并取得反馈。倾听技术：用心听，舍身出地去感受；冷静思考，把握问题的症结；要有参与，有适当的反应。自我表露：辅导老师表达自己的情感、思想、经验与学生共同分享第34页,共98页，2024年2月25日，星期天面质技术及运用：什么是面质?指出学生身上存在的矛盾（言行不一致；理想和现实不一致；前后言语不一致；师生意见不一致。面质运用应注意的主要问题:面质要有事实根据；面质应建立在良好的师生关系基础上；可用尝试性面质：例：不知道我是否误会了你的意思，你上次似乎说你学习挺轻松，成绩也好，可刚才你的意思却是学得很累，老担心学习成绩，不知哪一种情况更确切？第35页,共98页，2024年2月25日，星期天3.学习问题AZ学习障碍：指个体在听、说、读、写、推理或数学方面的获取和运用上表现显著困难的一群不同性质的学习异常者之统称。学习疲劳：是指连续工作后工作效率下降的现象儿童厌学症：是由于人为因素所造成的儿童情绪上的失调状态心理问题第36页,共98页，2024年2月25日，星期天“亲爱的母亲，我抱歉来到了这个世界，不能带给你骄傲，只能带给你烦恼。但是，我却无力改善我自己，我真不知道怎么办才好！但是，母亲，我从混沌无知中来，在我未曾要求生命之前，我就这样糊里糊涂地存在了，今天这个‘不够好’的‘我’，是由先天后天的许多的因素，加上童年的点点滴滴堆积而成。我无法将这个‘我’拆散，重新拼凑，变成一个完美的‘我’。因而，我充满挫败感，充满对你的歉意，所以，让这个‘不够好’的我，从此消失吧！”一封信一封信第37页,共98页，2024年2月25日，星期天这封信里多次提到了“我”，几个不同的“我”。“不够好的我”，在无法变成母亲喜爱的“完美的我”之时，她吞下了整瓶的安眠药。这是一个十六岁少女的绝笔。她的名字叫琼瑶。

第38页,共98页，2024年2月25日，星期天琼瑶念书时数学不好，一次只考了２０分，老师发出了“严加督导”的通知单，要求琼瑶带回家，让家长在上面盖章。琼瑶惶恐不安，回到家中，看到备受宠爱的小妹正在哭泣，原来是小妹的数学考了９８分，没有得满分，心中懊恼，父母一左一右地正在劝慰她。熬到深夜，琼瑶拿出了自己的成绩单。母亲说，为什么你一点都不像你妹妹？！琼瑶冲出家门，决定死。她写下了上面的遗书。写完之后，琼瑶找到母亲的安眠药，把药统统吃了下去，七天以后，才苏醒过来。第39页,共98页，2024年2月25日，星期天主要成因1）外因：教师素质低、评价单一、课业负担重等。（主导性因素）教师教学水平低（54.80%）教师缺乏对学业不良学生的转化方法（55.11%）教师缺乏对学业不良学生的转化信心（38.14%）师生关系不和谐（21.65%）

2）内因（关键性原因）错误归因：把自己学习失败的原因归结为个人能力欠缺（32.43%）错误学习动机：为了应付家长和老师，避免受到惩罚（23.58%）知识基础薄弱（52.17%）认知策略欠缺（44.09%）

第40页,共98页，2024年2月25日，星期天

内部学习动机的激发

为他们创设成功的机会

进行有效的归因训练非智力因素造成学业不良学生的心理辅导措施：第41页,共98页，2024年2月25日，星期天美国心理学家维纳将成败的原因归类为个人的能力、努力程度、任务难度、机遇４个因素。又将４个因素加以分类：能力是内部的、稳定的因素，努力是内部的、不稳定的因素，任务的难度是外部的、稳定的因素，运气是外部的、不稳定的因素。维纳认为，人们都会而且需要把自己的成败进行归因，不同的归因倾向，会使人对成功和失败产生不同的情感反应，并影响个人对未来结果的预期和努力。积极归因训练第42页,共98页，2024年2月25日，星期天4.交往问题同伴关系：是指年龄相同或相近的儿童之间的一种共同活动并相互协作的关系，或主要指同龄人或心理发展水平相当的个体间在交往过程中建立和发展起来的一种人际关系同伴关系不良：退学或逃学；孤僻、退缩、冷漠、压抑或其他心理障碍；加入不良团伙乃至犯罪青春期的男女交往师生、亲子心理问题第43页,共98页，2024年2月25日，星期天晓钢的故事

我曾经是一个没有什么朋友的人，因为身边的人都不太喜欢我，觉得我不好相处。后来我看了一本书，书上说：“如果你想要别人对你好，你就要对别人好，用自己喜欢的方式去对待别人，这样就可以拥有一个很好的人际关系”，我抱着试试看的心理去做，每当我要和别人说话做事的时候，我都会先想想自己在同样的情景下会喜欢怎样被对待，然后我就用我喜欢的方式去对待别人。不久，我惊奇地发现，我身边有了朋友，而且慢慢地朋友越来越多，现在我成为一个受欢迎的人。从晓钢的故事中，你受到了什么启迪？第44页,共98页，2024年2月25日，星期天你希望别人对你的方式别人希望的方式=黄金定律第45页,共98页，2024年2月25日，星期天真真和红红的故事

真真和红红最近闹别扭了。真真说：“红红为什么要把我去参加绘画比赛的事情到处说，现在人人都知道了，万一到时我没有得奖，岂不是要叫大家看笑话？红红真是一个大嘴巴。”红红说：“这事说说有什么关系，又不是什么隐私，如果是我，我倒是非常愿意让别人知道的，毕竟能入围决赛就是一件了不起的事情了，就算不能得奖也是很光荣的，她这样就和我生气，至于吗？”从真真和红红的故事中，你受到了什么启发？第46页,共98页，2024年2月25日，星期天你对别人的方式别人希望的方式=白金定律第47页,共98页，2024年2月25日，星期天

恋第48页,共98页，2024年2月25日，星期天态度青春期的性躁动是正常现象准确确定早恋尊重学生、理解学生

第49页,共98页，2024年2月25日，星期天不要将学生的正常异性交往当作是早恋。当中学生进入青春期后自然会对异性产生好奇向往，这是一种正常现象。相反如果这时的中学生对异性不感兴趣，甚至排斥和厌恶异性，则往往是心理不健康的表现。有的家长一味压制。其实，学生之间正常的异性交往有利于青春期性冲动的合理释放，有助于学生的身心健康和人格发展，而且对成年之后的婚恋生活也会奠定良好的基础。相反，过分压制中学生的正常异性交往，会对今后的成长和性别体验设下障碍，而且可能会使他们的交往转入地下，使家长老师防不胜防。第50页,共98页，2024年2月25日，星期天

妈妈讲，天下男人没有几个是好的。会使孩子心理不健康。早恋不如叫早练，早练习。即把他看作是异性交往的一种训练，练习的过程其实是建立友谊的过程。要信任自己的子女，并且信任自己对自己子女的教育。世界卫生组织多健康的界定，其中一个标准就是有良好的社会适应能力和人际关系状况。

早恋不如叫早练，早练习。第51页,共98页，2024年2月25日，星期天常用方法暴露技术－－掀起你的盖头来主题班会（“爱情”、友谊“”）；角色扮演；诗朗诵（“男生，女生”，“走进男/女生世界”）；与异性接触的集体活动价值澄清法－－价值判断案例、各种观点、针对各种观点发表个人看法倾听法－－我心里埋藏着小秘密与学生建立个人式互动，充分了解学生心理自助－－理解爱情第52页,共98页，2024年2月25日，星期天爱情三角形理论（斯坦伯格R.Sternberg,1988）完美爱情（亲密＋激情＋承诺）亲密（喜欢）伙伴爱（亲密＋承诺）浪漫爱（亲密＋激情）激情（迷恋）承诺（空洞爱）愚蠢爱（激情＋承诺）第53页,共98页，2024年2月25日，星期天爱情在心跳中产生漂亮的女士处在危险中，英俊的男生英雄救美后与其喜结良缘；恋爱中的两性在丛林中追来跑去，然后在角落里的深情一吻；为了躲避危险一男一女携手狂奔，然后是彼此情感的进一步升华；玩完刺激无限的过山车，年轻爱侣们的心似乎更贴进了第54页,共98页，2024年2月25日，星期天著名情绪心理学家阿瑟·阿伦（ArthurAron，1974）曾经做过一个经典的现场实验，从心理学的角度说明了其中的缘由。实验中，研究者找到一位漂亮的女性做为研究助手，由她到一些大学男生中做一个调查。调查的内容并不复杂，首先，让这些被试完成一个简单的问卷，然后，根据一张图片编一个小故事。实验的特别之处在于，参加实验的大学生被分为三组，调查发生在三个不同的地点。一是一个安静的公园；二是一座坚固而低矮石桥上；最后的地点是一座的危险的吊桥。这位漂亮的女性在对所有的大学生进行完简短的调查之后，她把自己的名字和电话号码都告诉了每一个参加实验的大学生。如果他们想进一步了解实验或者跟她联系，则可以给她打电话。研究者所要探讨的问题是：大学生们会编出什么样的故事，谁会在实验后给漂亮的女助手打电话？第55页,共98页，2024年2月25日，星期天参加实验的大学生编撰的故事千差万别，给女助手再打电话的人也是各不相同。实验结果最有趣的发现是：与其他两组相比，在危险的吊桥上参加实验的大学生给女调查者打电话的人数最多，而他们所编撰的故事中，也更多含有情爱的色彩。第56页,共98页，2024年2月25日，星期天研究者利用情绪二因素理论（two-factortheoryofemotion）对实验的结果进行了解释。他们认为，与人们的一般常识不同，个体的情绪经验并不是因自身的遭遇而自发形成，它是一种两阶段的自我知觉过程。在这一历程中，人们首先体验到的是自我的生理感受，然后，人们会在周遭的环境中，为自己的生理唤醒寻找一个合适的解释。例如，根据这种理论，在情绪体验的过程中，你首先感受到的是自己生理表现与以往有所不同，如，觉得浑身发热、心跳加速、手有点抖，接下来，你会不由自主地到环境中寻找线索来解释此时自己的生理表现：如果此时你正碰到愤怒的大黑熊，你会感觉“真是可怕！”如果此时你正碰到令你神魂颠倒的人，你会感觉“这是爱慕或情欲”；如果此时你正拿到期末考试题，你会感觉“这是焦虑”；如果此时你在健身房，你会觉得“这根本与情绪无关”……第57页,共98页，2024年2月25日，星期天58换言之，你的情绪体验，更多取决于你对自身生理唤醒的解释，而不一定来源于你的真实遭遇。然而，这就引发了一个问题：在现实生活中，对同样的生理表现可能会存在着不同的但都是合理的解释，有的时候，人们会很难确定我们的生理表现是由哪一种因素造成的。比如，当你跟一位心仪的异性看恐怖电影时，你感受到自己心在怦怦乱跳，呼吸也变得急促起来，那么，这是电影情节太过恐怖呢？还是身边的人物令你心动？你不可能说，“此时，我生理表现的57%是来自异性的吸引力，32％来自恐怖电影，另外11%是因为刚吃的零食来不及消化”。很多时候，由于难以准确地指出自己生理表现的真正原因，我们会对产生对情绪的错误认识。比如，将看恐怖电影引起的心跳过速理解为身边异性致命的吸引力。在心理学上，将人们对自己的感受做出错误推论的过程称之为唤醒的错误归因（misattributionofarousal）。第58页,共98页，2024年2月25日，星期天两个人为什么相爱？“TheQuestToBeWhole”—“完整之我”的追寻当一个人遇见一位身具自己“影子人格”的异性时，心中常会有欢喜雀跃的感觉，因为对方彰显出自己所缺乏(或已被潜抑，消逝了)的人格特质。例如，当“分析型”的男性与“感性型”的女性相遇时，彼此常会充满新鲜欢愉。她丰盈流畅的情意，往往会挑动他长久压抑心底感性部份的人格。与她在一起时，他那被深埋阴暗地窖的“影子人格”开始见到阳光，感受一股从外注入，活泼新鲜的生命力，使他深受吸引，觉得自己好似脱胎换骨一般，受桎梏的心灵，顿时得以自由释放。这个异性相吸，彼此各得一线生命契机，使自己尘封枯萎的“影子人格”重见天日，得到露水滋润，与自己“显性人格”整合，发展出一个较完全，较成熟人格之过程，我把它称为“完整之我”的追寻。第59页,共98页，2024年2月25日，星期天心理学大师杨格的理论，每个人都身具“显性”与“隐性”(或称“影子”)人格。换言之，每人除了表现外在众人所见之“显性人格”外，还有个正好相反，潜藏心底的“影子人格”。例如，“分析型”者的影子人格是“感觉型”。通常，“分析型”者着重逻辑思考与客观评断，但是当他在强调与表现“理性”时，便不知不觉地把自己细腻多情“感性”部份的人格，压抑到潜意识深处，变成隐性的“影子人格”。第60页,共98页，2024年2月25日，星期天话说“夫妻像”——互补、磨合到互像有对夫妻，太太是“组织型”，非常有条理，先生却是“潇洒型”，凡事大而化之，相信“船到桥头自然直”。当初两人相识时，太太欣赏先生轻松自在，平稳幽默，好象天下没有甚么事能让他惊慌失措。太太因成长于一个父母要求完美的家庭，常被对自己过高的期许压得喘不过气来。刚交往时，紧张兮兮的她只要跟他在一起，就觉得有安全感，可以放松下来。而先生从没遇见过一个女孩子这么有条不紊，做每件事的效率都不知比他高出几倍，因而对她欣赏得不得了。婚后问题来了，太太愈有条理，先生愈乱，太太愈要纠正，先生就愈胡涂。例如，先生每次连自己皮夹放哪里都不知道，而太太愈受不了，愈要他收好，先生就愈不去留意，愈常丢三忘四，造成一个恶性循环。要处理这类恶性互动的关键，往往在于“过度负责”(Overfunctioning)的一方在对方犯错或达不到自己标准时要学会去面对，忍受自己内心的焦虑，让对方为自己行为的后果负责。果真，先生这个毛病一直不改，直到有一天她痛下决心不再管这事。先生出差到机场时，竟找不到机票，这下不但要自掏腰包，还要付高好几倍的价钱，结果连这平日毫不在乎的先生都心痛了。这次教训之后，先生才开始警惕，慢慢有了改变。第61页,共98页，2024年2月25日，星期天5.情绪问题恐怖症：一种神经症，只对某一特定的事物、活动或处境产生的持续和不必要的恐惧或回避行为。抑郁症：是一种异常沮丧的长时间持续的症状焦虑症：可以分为急性和慢性形式种情况心理问题第62页,共98页，2024年2月25日，星期天恐惧症恐惧症的表现：1、空间恐惧2、动物恐惧3、疾病恐惧4、社交恐惧学校恐惧症：是指一种不合情理的、强烈的对学校情境的恐惧，它足以导致学生不愿意留在学校心理问题第63页,共98页，2024年2月25日，星期天学校恐怖症是儿童恐怖症中的一种。主要有下列表现：（1）过分害怕去学校（2）如果迫使其去上学，则会出现明显的焦虑情绪（心神不宁、惶惶不安、犹如大难临头的感觉等）和焦虑性躯体症状（面色苍白全身冷汗、心率加快，呼吸急促，甚至腹痛、便急、尿频等）(3)倘若同意暂时休息不去学校，焦虑情绪和躯体症状很快得到缓解（4）学校恐怖症患者常常为人们意想不到（多是好学生，至少是循规蹈矩的学生。第64页,共98页，2024年2月25日，星期天学校恐怖症患者与逃学者有所区别：（1）行为不同。逃学者往往认为是坏学生（不遵守学校纪律，上课不专心听讲，考试作弊，成绩很差等），而学校恐怖症患者常与之相反。（2）手段不同。逃学者为了达到逃学目的，往往要制造一些假象，免得引起怀疑。而学校恐怖症者却是明目张胆地、无所畏忌地吵闹着不肯去学校，从不掩饰自己害怕上学的动机。（3）问题不同。逃学者的心理障碍往往是行为问题，而学校恐怖症者的心理障碍是情绪问题。第65页,共98页，2024年2月25日，星期天焦虑症急性焦虑：以突如其来的惊恐体验为典型症状，伴有明显的心动过速、呼吸困难、头晕目眩，还可能有出汗、发抖、腹痛等症状慢性焦虑：较为常见，表现为持续性紧张不安，心烦意乱，记忆思维受阻，交往紧张，遇事惊慌，容易往坏处设想心理问题第66页,共98页，2024年2月25日，星期天考试焦虑定义：是一种比较复杂的情绪现象，是在一定的应试情境下，受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过一定程度的情绪反应所表现出来的心理状态表现：一系列的生理反应和心理反应危害：身心障碍、不良个性等心理问题第67页,共98页，2024年2月25日，星期天其主要表现在：(1)考前忧心忡忡、紧张不安，有不幸预感等(2)考试时有显著的植物神经症状（如脸色发白、满头大汗）(3)睡眠障碍，经常感到头痛(4)自我意识强烈，不断考虑自己的问题，难于投入到现实的学习、生活中去。（担心考不好会遭到父母的责骂和老师同学的嘲笑，而静不下心学习。）第68页,共98页，2024年2月25日，星期天考试焦虑的影响因素:

1、客观因素:考试的重要性、师长的教育要求过严、期望值过高等。

2、主观因素:

(1)个性:焦虑性人格特征：敏感,过于内向，缺乏安全感、暗示性强、做事追求完美的学生(2)情绪体验因素：有过考试焦虑和失败的痛苦体验的考生更易产生考试焦虑

(3)复习准备情况80%的人考试焦虑是由复习准备不充分引起的(4)对考试的错误认知

成绩不好=不聪明、没优势、没本事；

=被人看不起,对不起父母,………

第69页,共98页，2024年2月25日，星期天考试焦虑（症）的防治：

1、充分的复习准备:

2、良好个性（积极、乐观、坚毅、平常心等）的培养。

3、采用认知疗法调整对考试不正确的看法5、采用系统脱敏法进行矫正第70页,共98页，2024年2月25日，星期天

系统脱敏法主要是诱导学生缓慢地暴露出导致焦虑或恐怖的情境，并通过肌肉放松的方法来对抗这种焦虑或恐怖的情绪，从而达到消除焦虑恐怖情绪的目的。适应证：焦虑症、恐怖症、神经性厌食等。系统脱敏治疗程序1、肌肉放松训练2、建立焦虑或恐怖等级3、实际治疗第71页,共98页，2024年2月25日，星期天肌肉放松训练的基本步骤：1、选择一个安静整洁、光线柔和，没有噪音和干扰的房间，让学生舒服地靠在椅子上，闭上眼睛；2、体验“紧张”、“放松”的感觉，然后逐步进行主要肌肉群紧张和放松的练习，如双手－双臂－脚－下肢－头部－躯干。每一部分肌肉群的训练过程为：集中注意－肌肉紧张－保持紧张－解除紧张－肌肉松弛每天做一次，每次15分钟第一步：肌肉放松训练系统脱敏法第72页,共98页，2024年2月25日，星期天让学生靠在椅子上，尽量使其坐得舒服，轻轻闭上眼睛。然后告诉学生：“现在，我教你怎样使自己放松。为了做到这一点，我先让你体验紧张，然后放松。因为只有知道了紧张的感觉，才能体验出什么是放松的感觉，从而学会如何保持这种感觉。”“好，现在先体验一下肌肉紧张的感觉，请你用力弯曲前臂，这时来体验肌肉紧张的感觉。”（持续10秒）“好，请你放松，不要用力，尽量放松，体验感受上的差别。”“刚才我们做的就是紧张放松的基本练习。下面逐步进行主要肌肉群紧张和放松的练习。首先从双手开始，然后是双臂、脚、下肢、最后是头部和躯干。”请你现在这样做：第73页,共98页，2024年2月25日，星期天“现在，伸出你的前臂，握紧拳头，用力握紧，注两手的紧张的感觉。”

“好，请放松，完全放松你的双手，体验放松后的感觉。你可能会感到沉重、放松和温暖，这些都是放松的标志。请你注意这些感受。”

“现在，我们再做一次。”

“深深地吸进一口气，保持一会儿，在保持一会儿。”

“好，请慢慢地把气呼出来，慢慢地把气呼出来。”

“现在我们在做一次。”第74页,共98页，2024年2月25日，星期天建立考试焦虑的考试等级层次。首先找出使学生感到考试焦虑的事件，并报告出对每一事件感到焦虑的主观程度；然后将焦虑事件按等级程度由小到大予以排列。第二步：建立焦虑等级系统脱敏法第75页,共98页，2024年2月25日，星期天序号事件程度1学期结束了，没有考试了。02上学第一天，老师告诉了我们教学计划与考试计划。103约在考试一周之前，我感到它即将来临。304考试前两天，我变得特别紧张，开始感到难以集中思想505考试前一天，我的手掌变得潮湿，并且感觉把一切重点都忘记了。706考试前一夜，我失眠，并且半夜惊醒。857前往考场路上，我觉得自己摇摆不稳，几乎生病。908当我走进教室，我双手潮湿，我真怕把一切都忘掉，真想离开。959当考卷传过来时，我全身紧张，几乎无法行动。9910当我看着考卷时，发现有一两道题我实在不知如何回答，我感觉十分紧张，大脑一片空白。100第76页,共98页，2024年2月25日，星期天第三步：实际治疗

想像脱敏训练:这时教师可要求学生闭上双眼，从第一等级情境开始想像，当学生在想像中感到紧张时，马上做肌肉放松练习。由轻到重，逐步训练。直到学生想像到最高等级情境时，也不感到紧张，治疗便算结束了。系统脱敏法第77页,共98页，2024年2月25日，星期天78第78页,共98页，2024年2月25日，星期天67%的美国儿童上网是为了获取信息；65%是玩游戏；49%是聊天或使BBS；8.48%的儿童利用互联网做研究和创造性的活动；46%的儿童下载网上资料。中国学生上网情况美国儿童上网情况第79页,共98页，2024年2月25日，星期天

定义：网络依赖是一种缓解压力的方式，其症状为过度使用网络，造成学业、工作、课业、社会、家庭等身心功能的减弱。

6.网络依赖第80页,共98页，2024年2月25日，星期天

人体植物神经功能严重紊乱，导致失眠、紧张性头痛等；

长时间地接触画面不接触数字和文字，记忆力下降，思维迟钝；

过量的电磁辐射直接影响大脑组织发育、骨髓发育、肝病造血功能下降，表现为视力下降、脊柱弯曲、营养不良、身体免疫力下降，严重的可能导致死亡。

大量吸烟、饮酒。表从生理角度来看现第81页,共98页，2024年2月25日，星期天

上网时神经高度紧张、兴奋或放松，一旦离开网络，便会出现急躁、抑郁和敏感的情绪状态

双重人格

对其他事物缺乏兴趣，生活目标缺失

学生的世界观、人生观、价值观产生了倾斜从心理角度来看

第82页,共98页，2024年2月25日，星期天调查中显示，80%左右的网络迷恋者不喜欢和周围的人打交道。如当他们在上网时有人打搅，他们会表现出烦躁和不耐烦。人际关系

第83页,共98页，2024年2月25日，星期天调查中发现，95%的网络成瘾者学习成绩处在班级或年级的中下水平，80%的网络成瘾者在使用网络之前其学习成绩就处在班级的下游。直接影响——学习成绩的下降

第84页,共98页，2024年2月25日，星期天

互动交流满足了青少年人际交往的需要。

青少年缓解自