健康心理学概论

关于健康心理学概论LearningObjectives

通过本课程的学习，让学生了解自己的健康状况并加以调节熟悉“健康心理学”的理论知识和临床技能了解“健康心理学”涉及的工作领域、工作方式和未来可做的事情。用你学到的知识去影响他人第2页,共79页，2024年2月25日，星期天健康心理学HealthPsychologyChapter1健康心理学概述IntroducingHealthPsychology第3页,共79页，2024年2月25日，星期天ChapterOutlineWhatishealthpsychology?Whatishealth?ThesubjectstatusofhealthpsychologyThedevelopmentofhealthpsychologyThestudymethodsofhealthpsychology第4页,共79页，2024年2月25日，星期天本章提纲什么是健康心理学？什么是健康？健康心理学的学科地位是什么？健康心理学的发展健康心理学的研究方法第5页,共79页，2024年2月25日，星期天Section1健康心理学的定义和研究内容第6页,共79页，2024年2月25日，星期天一、健康心理学的定义定义：健康心理学（HealthPsychology）也称心理卫生学，是研究心理因素对维护和促进人类健康的作用及作用规律的科学。第7页,共79页，2024年2月25日，星期天一、健康心理学的定义独立标志1978年美国心理学会健康心理学分会成立发展1982年官方杂志《健康心理学》出版1982年马泰勒佐（J.D.Matarazzo）担任第一任分会会长马泰勒佐被誉为健康心理学的先驱。第8页,共79页，2024年2月25日，星期天拓展阅读马泰勒佐（J.D.Matarazzo）为促进和维护健康，预防和治疗疾病，辨别健康、疾病和相关功能失调的病因和诊断联系，以及分析和促进健康服务体系和健康政策而形成的，融教育、科学和心理学学科专业贡献为一体的科学。第9页,共79页，2024年2月25日，星期天拓展阅读张春兴（现代心理学，1994，P701-702）如何安排自己的生活，使心身两方面都得以保持健康，从而达到追求人生幸福的目的，心理学家为了探讨这个问题，与最近十年来在心理学的领域内开创了一个新的学科，称为“健康心理学”。第10页,共79页，2024年2月25日，星期天拓展阅读黄希庭，《人格心理学》，2002，P598健康心理学又称心理卫生学，“是一门促进健康，防治疾病，探求病因，确定与健康和疾病有关的诊断和初期症状，并提出卫生对策的新科学”第11页,共79页，2024年2月25日，星期天拓展阅读中国大百科全书（心理卷）健康心理学是运用心理学知识和技术，探讨并解决有关保持或促进人类健康、预防和治疗躯体疾病的心理学分支。第12页,共79页，2024年2月25日，星期天拓展阅读百度百科健康心理学是健康教育与健康促进的一个基础学科。主张运用心理学和健康促进的手段，维护和增进人们的心理健康，提高对社会生活的适应及改造能力。第13页,共79页，2024年2月25日，星期天二、健康心理学的研究内容Healthpsychologyisdevotedtounderstandingpsychologicalinfluenceson：howpeoplestayhealthywhytheybecomeillhowtheyrespondwhentheybecomeillhowtheyrespondwhentheydogetill第14页,共79页，2024年2月25日，星期天二、健康心理学的研究内容健康心理学致力于了解心理因素对以下问题的影响：如何保持健康为什么会生病生病时，该如何应对经常生病时，该如何应对第15页,共79页，2024年2月25日，星期天二、健康心理学的研究内容健康心理学的研究内容研究心理学和社会学变量如何影响健康以及生病时如何应对。Investigationofhowpsychologicalandsocialvariablesaffecthealthandhowwerespondwhenwebecomeill.第16页,共79页，2024年2月25日，星期天二、健康心理学的研究内容疾病的历史–100年前:传染病–今天:生活方式疾病Historyof“illness”–100yearsago:contagiousdiseases–Today:Lifestylediseases第17页,共79页，2024年2月25日，星期天三、健康心理学的研究对象现代社会一般正常人与健康有关的行为与健康有关的心理现象第18页,共79页，2024年2月25日，星期天四、健康心理学的研究目的研究行为与健康之间的规律利用这些规律使人们达到最佳的健康水平消除消极健康行为（negativehealthbehaviors）倡导积极健康行为（positivehealthbehaviors）第19页,共79页，2024年2月25日，星期天Section2健康的概念和理论第20页,共79页，2024年2月25日，星期天Whatishealth？康奈尔健康百科全书（2002）“没有疾病、失调和伤害。”TheCornellIllustratedEncyclopediaofHealth,2002“Theabsenceofdisease,disorderandinjury.”第21页,共79页，2024年2月25日，星期天Whatishealth？WHO的定义(1948)“一种生理、心理和社会的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱”WHO’sDefinitionofHealth(1948)“Acompletestateofphysical,mental,andsocialwell-beingandnotmerelytheabsenceofdiseaseandinfirmity.”第22页,共79页，2024年2月25日，星期天Whatishealth？“五快”（bodyhealth）吃得快，便的快，睡得快，说的快，走得快“三良好”（mindhealth）良好的个性，良好的处事能力，良好的人际关系第23页,共79页，2024年2月25日，星期天一、健康定义的发展不仅仅是避免疾病较为全面非身心病理生活水平提高消极非病理消极低层次PhysiologicalhealthBody-mindhealthWHO第24页,共79页，2024年2月25日，星期天二、WHO关于健康的定义WHO（1948）：健康，不仅仅是没有疾病和身体的虚弱现象，而是一种在身体、心理和社会上的完满状态。评价健康三分法观点对健康做了较为全面的阐释，概念过于理想化，不可能有完全的健康第25页,共79页，2024年2月25日，星期天三、整体健康观Holistichealth在WHO观点上发展起来“健康五分法”生理健康心理健康社会生活智力水平（intelligence）精神状态（spiritual）第26页,共79页，2024年2月25日，星期天四、健康水平（一）汤纳特尔（RebeccaJ.Donatelle）（二）格林伯格（JerrodGreenberg，1994）（三）国内观点第27页,共79页，2024年2月25日，星期天（一）汤纳特尔（RebeccaJ.Donatelle）健康是个体在现实可能状态下获得最佳完善感。个体虽然不能达到完全健康，但可以尽其所能获得最佳健康水平。疾病一般人的健康状况最佳生理和心理健康水平第28页,共79页，2024年2月25日，星期天（二）格林伯格（JerrodGreenberg）五级健康模式（Fivelevelhealthmodel），即“健康疾病连续体”（Thehealth-illnesscontinuum）第29页,共79页，2024年2月25日，星期天格林伯格的五级健康模式身心完美结合无法完全满足生理疾病如何避免疾病研究的重要内容心理层面积极情绪、良好的精神面貌健康目标人的体质对疾病的敏感性免疫系统疾病一般生理健康情绪精神水平的提高死亡要避免的根本目标健康的底线与健康对立最佳水平完美第30页,共79页，2024年2月25日，星期天（三）国内观点健康是人们在生理、心理、社会三个方面所获得的一种稳定、和谐和完善的状态。健康的特点稳定：必须保持一定的时间，没有太大起伏和谐：三方面的和谐可变性：通过努力可以改善；不加注意会恶化第31页,共79页，2024年2月25日，星期天五、健康行为（一）什么是健康行为（healthbehavior）广义积极健康行为（positivehealthbehavior）消极健康行为（negativehealthbehavior）狭义积极健康行为第32页,共79页，2024年2月25日，星期天五、健康行为（二）健康行为的理论模型汤纳特尔的四级健康行为模式哈恩的七维模式格林伯格和高德的五维模式健康行为的三维结构第33页,共79页，2024年2月25日，星期天1.汤纳特尔的四级健康行为模式疾病防护（diseaseprevention）健康改良（healthpromotion）健康（health）完美健康（wellness）第34页,共79页，2024年2月25日，星期天1.汤纳特尔的四级健康行为模式死亡——疾病信号——疾病症状——可抗拒——不可抗拒高疾病危险性水平低低智力功能高低生理适宜性高低情绪适宜性高低活力水平高低应付水平高最佳身心健康水平疾病防护健康改良健康完美第35页,共79页，2024年2月25日，星期天2.哈恩的七维模式健康的生理维度体重感觉能力强壮程度生理协调度耐久水平对疾病的敏感性、恢复正常的速度第36页,共79页，2024年2月25日，星期天2.哈恩的七维模式健康的情绪维度情绪的强度情绪的速度情绪的平衡程度情绪的调节程度第37页,共79页，2024年2月25日，星期天2.哈恩的七维模式健康的社会维度人际敏感人际表现合作助人同情理解第38页,共79页，2024年2月25日，星期天2.哈恩的七维模式健康的智力维度获取和操作信息的能力辨别事物价值的能力做出决定的能力信念或观念解决问题的能力第39页,共79页，2024年2月25日，星期天2.哈恩的七维模式健康的精神维度宗教信仰和实践对待生命的态度事物之间的关系第40页,共79页，2024年2月25日，星期天2.哈恩的七维模式健康的职业维度稳定性压力紧张度收入人际关系环境第41页,共79页，2024年2月25日，星期天2.哈恩的七维模式健康的环境维度外环境（自然环境、社会环境）内环境（生理环境、心理环境）二者辩证关系第42页,共79页，2024年2月25日，星期天3.格林伯格和高德的五维模式生理健康没有疾病、有精力完成工作社会健康人际关系、社会适应心理健康认知现实正确对待危机和紧张第43页,共79页，2024年2月25日，星期天3.格林伯格和高德的五维模式情绪健康合理表达情绪调节消极情绪精神健康精神指向精神潜能精神状态第44页,共79页，2024年2月25日，星期天4.健康行为的三维结构生理健康一般生理特点感觉器官特点神经系统特点：强度、速度、灵活性生理机能状态维度对疾病的敏感性机能状态的稳定性第45页,共79页，2024年2月25日，星期天4.健康行为的三维结构心理健康智力健康认识事物、分析事物、正确判断并解决问题情绪健康识别他人情绪、表达自己情绪、合理调控情绪精神健康积极的价值观、人生观、有自己的人生信条第46页,共79页，2024年2月25日，星期天4.健康行为的三维结构社会健康完成社会角色的能力社会交往的能力合作能力第47页,共79页，2024年2月25日，星期天4.健康行为的三维结构生理、心理、社会的关系生理健康是健康的基础心理健康和社会健康是健康的核心成分三者之间相互影响第48页,共79页，2024年2月25日，星期天4.健康行为的三维结构健康行为生理健康心理健康社会健康第49页,共79页，2024年2月25日，星期天六、亚健康（一）亚健康（Sub-health）定义指个体有各种不适感，但临床检测指标为阴性，无明显症状表现，人体的大平衡稳态尚未破坏，只是处于临界水平。第50页,共79页，2024年2月25日，星期天六、亚健康（二）诊断标准（P14）症状标准诊断法量化诊断法心理功能衰退指数健康评估法第51页,共79页，2024年2月25日，星期天Section3健康心理学的学科位置第52页,共79页，2024年2月25日，星期天一、学科定位健康心理学的诞生标志：1978年美国心理学会健康心理学分会（No.38）建立健康心理学的先驱：JosephMatarazzo对健康心理学的学科和专业定位作了最早描述。第53页,共79页，2024年2月25日，星期天约瑟夫·马泰勒佐，1980（健康心理学）为以下方面提供教育、科学、专业的心理学贡献提升和维持健康促进和维护健康疾病的预防和治疗鉴定疾病与健康的病因学关系促进卫生保健系统和卫生政策的形成

–第54页,共79页，2024年2月25日，星期天JosephMatarazzo,1980Theeducational,scientific,andprofessionalcontributionsofpsychologyto：thepromotionandmaintenanceofhealththepreventionandtreatmentofillnesstheidentificationofetiologic

correlatesofhealthandillnesstheimprovementofthehealthcaresystemandhealthpolicyformation.”第55页,共79页，2024年2月25日，星期天二、邻近学科（一）心身医学（Psychosomaticmedicine）心身医学的实践最早可见于古希腊时代“心身医学”一词最早由F.Deutsch（德育琪，1922）提出第56页,共79页，2024年2月25日，星期天二、邻近学科（一）心身医学（Psychosomaticmedicine）主要代表人物：FranzAlexander（弗朗茨•亚历山大）；H.F.Dunbar（邓巴）FranzAlexander指出慢性情感性变化迟早会导致身体功能的改变，最终引起躯体病理损害。但他对心身关系持二元论的观点，受到批评。第57页,共79页，2024年2月25日，星期天二、邻近学科（一）心身医学（Psychosomaticmedicine）现代心身医学（心理生理学）代表人物是H.G.Wolff（沃尔夫）；T.H.Holmes（霍尔姆斯）第58页,共79页，2024年2月25日，星期天二、邻近学科（二）行为医学（Behaviormedicine）行为医学是关心与了解躯体健康和疾病有关的行为科学知识和技术发展的领域，其目的是将这些知识与技术应用到预防、诊断、治疗和康复中。（1977，耶鲁大学）“行为医学”一词最早由美国生物学家L.Birk（伯克）提出第59页,共79页，2024年2月25日，星期天二、邻近学科（三）积极心理学利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一种心理学思潮。强调心理功能中积极的一面（highlightsthepositivesideofpsychologicalfunctioning）第60页,共79页，2024年2月25日，星期天二、邻近学科（四）其他流行病学医学社会学医学人类学公共健康学……第61页,共79页，2024年2月25日，星期天三、健康心理学工作者教育工作传播健康观念和生活方式，培养和培训健康服务人员。研究工作研究影响健康和增加疾病风险的心理过程，研究健康教育和疾病的预防控制策略，研究治疗干预的评估。第62页,共79页，2024年2月25日，星期天三、健康心理学工作者临床工作独立进行或参与疾病的合作治疗过程。管理工作参与保健政策的制定和公共卫生体系的管理维护、提供决策咨询等。第63页,共79页，2024年2月25日，星期天Section4健康心理学的诞生和发展第64页,共79页，2024年2月25日，星期天一、早期观念早期认识停留在“灵魂”的水平上；心理疾病是因为魔鬼侵入体内当人类还不能理解疾病的本质或控制疾病的进程时，超自然的信仰可以带来安慰性的解释。——Hudson第65页,共79页，2024年2月25日，星期天二、心理卫生运动的起源1792年，法国精神科医生比奈尔（P.Pinel）给住院的精神病人解除了束缚他们躯体的锁链，标志着心理卫生运动的起点第66页,共79页，2024年2月25日，星期天二、心理卫生运动的起源1907年，比尔斯（C.W.Beers，美），出版自传体著作《自觉之心》（AMindthatfounditself）1908年5月，世界上第一个心理卫生组织——“康涅狄格州（Connecticut）心理卫生协会”成立。第67页,共79页，2024年2月25日，星期天二、心理卫生运动的起源1909年2月，在纽约成立了“美国全国心理卫生委员会”，比尔斯任顾问1917年，美国全国心理卫生委员会创办了《心理卫生》杂志1930年5月5日，在华盛顿召开了第一届国际心理卫生大会，成立“国际心理卫生委员会”；第68页,共79页，2024年2月25日，星期天二、心理卫生运动的起源1978年8月正式成立了健康心理学分支，成为美国心理学会的第38分支，四年后创办了《健康心理学》和《行为医学杂志》。JosephMatarazzo（1982）是该分会的第一任会长。1992年，将每年的10月10日作为“世界心理卫生日”第69页,共79页，2024年2月25日，星期天三、我国心理卫生的发展1931年中央大学心理系首次开设心理卫生选修课1936年4月19日，南京成立“中国心理卫生协会”由于战乱，停止学术活动，1955年台湾复会1982年第一个儿童心理卫生研究所在南京成立1985年4月中国心理卫生协会成立；主办刊物有《中国心理卫生杂志》、《中国临床心理学杂志》和《健康心理学》第70页,共79页，2024年2月25日，星期天Section5健康心理学的研究方法第71页,共