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文档简介

第七章

老年期应激障碍1老年人的社会角色

老年人的社会角色

社会角色是指与人们的某种社会地位、身份相一致的一整套权利、义务的规范与行为模式，它是人们对具有特定身份的人的行为期望，它构成社会群体或组织的基础。具体包括以下四方面：1.角色是社会地位的外在表现；2.角色是人们的一整套权利、义务的规范和行为模式；3.角色是人们对于处在特定地位上的人们行为的期待；4.角色是社会群体或社会组织的基础。2【要适应退休生活】老年人刚退休时，虽然有点轻松感，但往往伴随而来的是失落感和空虚感。根据心理家的研究，退休要经历四个阶段，即：期待阶段、退休阶段、适应阶段、稳定阶段。每一阶段究竟有多长时间，还没有统一结论。我想应是因人而论。退休后有人半年即可，有人尚需一年方可适应。如果适应期超过一年以上可能会影响健康，引起身心衰退，精神忧郁等症。3【要健身，更要健脑】生命在于运动，这是大家所熟知的。说运动，首先想到的就是锻炼身体，老年人每天徒步行走三公里（大约步行七千步）能满足身体一天的需求。老年人健身是必需的，当然健脑也尤为重要。心理学家发现，七十岁左右的老年人思维能力、判断能力，还能保持智能高峰期的85％。一个人的智能在于使用，一旦不再使用，退化是不可避免的，要想保持住智能不下滑，唯一的办法就是经常活动脑子，其途径：读书、写作、下棋等。45【要寻求新的乐趣】退休后生活的不适应，是老年人遇到的新问题。后半生怎么度过？要根据自己的条件妥善安排新的生活，自寻其乐是适应退休生活的很好途径。不论你是公务员，还是工人，离开了岗位后，心理上都会有不同程度的失落感和孤独感。这种心理会促使肌体加快衰老，十分不利于健康，在这种情况下退休后能参加一定的文化生活，有一两种兴趣和爱好，就能调节精神，解除烦恼，还是一剂治疗疾病的精神良药。虽然每个人的爱好与艺术观念各异，但寻求“心乐”是共同的。

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