芭蕾舞十二个基本动作教学教案模板

芭蕾舞十二个根本动作教学教案模板作为一名老师，通常需要预备好一份教案，编写教案助于积累教学阅历，不断提高教学质量。那么我们该如何写一篇较为完善的教案呢？这里我给大家共享一些最新的教案范文，便利大家学习。

芭蕾舞十二个根本动作教学教案篇一

每一个芭蕾的根本动作对人的自身都会有着不同的训练目的以及意义，下面就让yjbys特认真为大家在网上查找收集到的专业学问一起来普及下哈!

battementtendu的训练目的与意义：是芭蕾基训中全部动作训练的根底与延长，正确地学习与把握它的标准性做法，可以为其他动作的学习打下良好的根底。battementtendu主要训练脚趾、脚掌、脚弓、脚腕、跟腱等部位的关节、韧带、肌肉等的柔韧性、敏捷性和力量，同时熬炼人体的垂直站立、稳定性、后背的掌握能等，使腿部的肌肉群得到延长与外开的熬炼。

battementtendu的要求：动作过程中人体垂直站立，身体的重量平均安排在双脚上，当动力脚向外擦出时，身体的中心微微移至主力腿。动力腿伸直，保持外开的形态，脚掌紧贴地面对外擦出，脚跟先离开地面，然后脚弓、脚掌一次离开地面，最终脚尖点地，脚尖向外擦出的距离是在两跨保持稳定、水平、不移动位置的状况下所能到达的最远点。动力脚向主力腿收回的路线与过程依据出时各部位的运动挨次依次反过来进行，脚收回至动作开头之前的位置。

向前做时：脚跟先行，将脚尖留住，保持脚与腿部的外开形态，擦出至正前方的最远点，这时动力脚尖与主力脚跟最外侧呈垂直线;收回时脚尖先行，脚跟留住，将脚收回至动作前的位置。

向旁做时：脚跟向前顶，保持脚与腿部的外开，擦出至正旁的最远点，这时动力脚和主力脚在平行的“一字〞线上;再按原路线将脚收回至动作前的位置。

向后做时：脚尖先行，将脚跟留住，保持脚与腿部的外开，擦出至正前方的最远点，这时动力脚尖与主力脚跟最外侧成垂直线;收回时脚跟先行，脚尖留住，将脚收回至动作之前的位置。

battementtendujete的训练目地与意义：此动作主要训练脚部通过向外踢出的力气与力量，通过这种擦地快速踢起的训练提高腿部的力量与腿部的敏捷性，为大幅度的踢腿动作以及大跳的脚步抛出打好根底。

battementtendujete的要求：用脚带动腿向空中踢起，要灵敏、有力而快速地踢出与收回脚，胯部稳定，脚抛出与收回前不能忽视擦地的全过程。

battementfondu的训练目的与意义：主要训练双脚的柔韧性、外开与相互间的协调协作力量，熬炼主力腿承受身体重量与重心稳定的力量，增加腰、背肌的力量，为以后大幅度的动作和跳动落地时膝关节缓冲的力量打下根底。

battementfondu的要求：两腿在同等外开的根底上同时弯曲、同时伸直，伸直的动力腿要有无限延长之感，动作过程中要细致而缓慢，出后腿时髋部不要掀起。

battementfrappe的训练目的和意义：主要熬炼小腿与脚部的敏捷、灵敏，通过力度和速度的训练加强腿部的整体外开性和肌肉力量，为以后小腿快速运动及小跳性质的动作打下根底。

battementbattu的训练目的与意义：主要训练小腿快速、敏捷运动的力量，增加膝关节的敏捷性。

battementbattu要求:动作过程中双腿保持外开，动力腿膝关节以上的部位不要晃动，脚腕绷紧;动力腿的膝关节要松弛，动力脚向里向外拍打的路线是直线的运动，路线要清楚。

battementdeveloppe的训练目的与意义：主要训练动力腿的外开与掌握力量，熬炼腿经developpe向外伸展的掌握力量，同时也增加了主力腿与后背的力量。

battementdeveloppe的要求：动作过程中留意身体的垂直和重心精确?????，主力腿要伸直，主力跨向上提起，动力腿吸至膝盖向外伸腿的过程要保持膝盖的高度，腿在空中伸直不要晃动。

battementrelevelent的训练目的与意义：主要训练动力腿的外开与掌握力量，同时也增加了主力腿与后背的力量，为其他动力腿在空中掌握与运动的动作打下根底。

battementrelevelent的要求：动作过程中留意身体垂直和中心精确?????，主力腿要伸直，主力跨向上提起，腿在空中绷紧不要晃动。

grandbattementjete的训练目的和意义：主要训练腿部肌肉、韧带的张弛，熬炼脚经擦地快速抛向空中的力量，提高腹背肌、主力腿的掌握力量，为以后的大幅度踢腿和跳动动作打下根底。

grandbattementjete的要求：动作过程中保持身体的垂直、腿部的外开，主力腿的髋关节向上提起，留意脚经过擦地踢起、擦地收回的全过程。

demiplie的训练目的和意义：它是一切根本技术动作训练的根底，贯穿于一系列根本动作之中，为其他带有蹲性质的动作以及跳动动作做好力量与方法上的预备。demiplie主要训练腿部肌肉的力量和后背的掌握力量，训练跟腱、膝关节、髋关节等部位的柔韧性和敏捷性，促进整个身体平衡与各部位的力量的增长，为更好地完成其他技术动作打下良好的根底。

demiplie的'要求：做蹲的时候，双腿的标准外开度是180度，脚尖、膝盖、跨、肩在一个平面上。由于每个同学的柔韧度、外开度等自身条件不同，所以在训练中要依据每个同学的详细条件，在不影响身体垂直与保持脚的正确站立的前提下做到双腿的最大外开度。

动作过程中下蹲和伸直腿的速度要平均，人体平稳、后背垂直，脚掌平铺地面，不要向前或向后倒脚。其中二位半蹲下蹲的幅度是膝盖和脚尖成上下垂直线。二位和第三种四位的半蹲脚跟不离开地面。

做蹲的时候，要留意对呼吸的运用，把握好了呼吸，动作才会更加流畅和伸展。一般来说plie开头之前先吸气，在下蹲的过程中缓慢地呼气，随着腿部的渐渐伸直再吸气。

grandplie的训练目的与意义：grandplie和demiplie有同样的训练目的与意义，另外它是demiplie的连续和开展。

grandplie主要训练腿部肌肉的力量和后背的掌握力量，训练跟腱、膝关节、髋关节等部位的柔韧性和敏捷性，促进整个身体平衡与各部位力量的增长。

grandplie的要求：同上做demiplie的要求，另外在双腿蹲至最深处时，脚跟不要主动推起。

ronddejambeaterre的训练目的与意义：主要训练髋关节的开度，松弛和稳定性，熬炼腿和脚部的外开，通过脚尖在地面最大限度地划圈训练，使脚趾、脚弓、脚掌、脚背、脚腕的柔韧性和力量得到熬炼，为腿在地面与空中大幅度的画圈动作做好方法和力量上的预备，同时还能够增加腰背肌的掌握力量。

ronddejambeaterre的要求：两跨平行，主力跨向上提起不要晃动，动作过程中脚尖向外划至所能到达的最远点，绷直腿并保持外开，脚尖不要离开地面，脚尖之前、后四位时不能超越主力脚脚跟最外侧的界限，动力脚经一位时脚尖翻开，脚跟紧贴地面。

ronddejambeeniair的训练目的与意义：主要熬炼小腿的敏捷与灵敏，在提高身体各部位掌握力量及腿部力量的同时使小腿及柔韧而富有表现力，