24式太极拳精讲智慧树知到答案2024年北京大学

24式太极拳精讲北京大学智慧树知到答案2024年第一章测试

太极拳的经典著作《太极拳论》作者是（）。

A:张三丰

B:陈王廷

C:王宗岳

D:杨澄甫

答案:C24式简化太极拳是在（）基础上创编的。

A:孙式太极拳

B:陈式太极拳

C:吴式太极拳

D:杨式太极拳

E:武式太极拳

答案:D24式简化太极拳的特点是（）。

A:意识为先

B:协调完整

C:连贯均匀

D:呼吸自然

E:虚实分明

F:轻松柔和

G:圆活自然

H:其余选项都是

答案:H“太极拳好”是（）为日本友人的题词。

A:周恩来

B:邓小平

C:朱德

D:叶剑英

答案:B2000年，国际武术联合会执委会会议通过决议，将每年的（）月定为“世界太极拳月”。

A:五

B:二

C:四

D:三

答案:A“太极拳”项目列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录是（）年。

A:2018

B:2021

C:2019

D:2020

答案:D

第二章测试

站桩的时候目光要求是：（）

A:怒目圆睁

B:炯炯有神

C:目光内敛

答案:C站桩时，“胸部”的要求，是：（）

A:凹胸

B:挺胸

C:涵胸

答案:C站桩时，人体的“重心”应该放在：（）

A:全脚掌

B:脚后跟

C:脚前掌

答案:A站桩时，“腰部”的要求是：（）

A:立腰

B:凸腰

C:塌腰

答案:A站“虚实桩”时，人体重心应该在：（）

A:虚腿

B:两腿之间

C:实腿

答案:C站桩时，对“臀部”的要求是：（）

A:敛臀

B:自然

C:翘臀

答案:A站桩时，对“下颌”的要求是：（）

A:抬起

B:自然

C:内收

答案:C

第三章测试

起势，双臂下按掌，两手应按在什么位置（）

A:胸前

B:腹前

C:髋旁

答案:B野马分鬃，当后移重心外摆脚跟步时，外摆脚的角度应为（）

A:30°

B:60°

C:45°

答案:C白鹤亮翅，右手斜上方分掌，手心对右额头，左手下分按掌于（）

A:左大腿旁

B:左腰旁

C:左髋旁

答案:A搂膝拗步，弓步为拗弓步，要求两脚横向距为（）

A:10公分

B:20-30公分

C:40公分

答案:B手挥琵琶，包括跟步展臂、后坐引手、虚部合手。跟步展臂时，重心应在什么位置（）

A:前腿

B:后腿

C:双腿之间

答案:A

第四章测试

倒卷肱，包括转腰撤手、退步卷肱、虚步推掌。转腰后撤手时，手经由腰侧向（）托掌，手心朝上。

A:斜后方

B:90°方向

C:180°方向

答案:A24式太极拳中，左、右倒卷肱共做（）次

A:4

B:6

C:2

答案:A揽雀尾，包括掤式、捋式、挤式和按式，按式要求两手心翻向下，双臂后引，经（）而后推按至体前

A:胸前，腹前

B:胸前

C:腹前，胸前

答案:A24式太极拳中，云手要求左云手、右云手，反复循环共做（）次

A:4

B:6

C:5

答案:B高探马，包括跟步翻手、后坐屈臂、虚步推掌。高探马虚步推掌时，左手应落于（）掌指朝向右斜前方，手心朝上，右手前推与脸同高

A:胸前

B:腹前

C:左腰旁

答案:B

第五章测试

右蹬脚，要求右臂的分撑掌与右蹬腿方向一致，应为右前方（），力达脚跟

A:45°

B:60°

C:30°

答案:C左蹬脚包括后坐转体分手、抱手收脚、提膝翻手、分手蹬脚。抱手收脚时，左手在（），手心朝上，重心落于右腿

A:外

B:内

C:随意处

答案:A双峰贯耳，贯拳时要求握拳旋臂从两侧向上向前划圆弧至头前。两手间隔（），拳眼斜向下，双臂程钳形。

A:10公分

B:20公分

C:30公分

答案:B左下势独立包括收腿成勾、屈膝开步、仆步穿掌、弓步挑掌、提膝挑掌。仆步穿掌时，左手经腹前穿过大腿内侧，掌心（），指尖向左，伴随身体适度左转

A:向外

B:向下

C:向上

答案:A右下势独立，提膝挑掌时，右手按于（），左手大拇指用力，虎口向上挑起

A:右胯旁

B:左膝旁

C:腹前

答案:A

第六章测试

左穿梭包括转腰落脚，收脚抱球、上步错手、弓步架推。落左脚收脚抱球时，要求身体左转，左脚落于左斜前方（）

A:45°

B:60°

C:30°

答案:A海底针，虚步插掌时，重心落在（）上

A:前腿

B:两腿中间

C:后腿

答案:C海底针，虚步插掌时，左手按于（）掌指斜向右

A:左腰旁

B:左胯旁

C:左大腿旁

答案:C转身搬拦捶、捶时要求右手握拳向前打出，拳心向（）

A:左

B:下

C:上

答案:A如封似闭，包括弓步穿掌、后坐引手、弓步按掌。弓步穿掌时，要求左手从右小臂（）穿出

A:旁

B:下

C:上

答案:B

第七章测试

太极拳对身型的基本要求是（）

A:含胸收腹

B:挺胸塌腰

C:立身中正

答案:C太极拳对上肢的要求是（）

A:自然随意

B:沉肩坠肘塌腕

C:自然伸直

答案:B太极拳对下肢的要求是（）

A:自然伸直

B:松腰垂臀，松髋松膝松踝

C:自然随意

答案:B初学者习练太极拳时，适宜的呼吸方式是（）

A:自然呼吸

B:腹式呼吸

C:胸式呼吸

答案:A太极拳练习时，一定要求配乐吗（）

A:对B:错

答案:B

第八章测试

24式太极拳第二式的动作名称是：（）分鬃

A:黑马

B:白马

C:野马

答案:C搂膝拗步，“拗步”指的是：（）

A:向前上步

B:左右跳步

C:向后撤步

答案:A做倒卷肱动作时，身体的“重心”应该：（）

A:向左移动

B:向后移动

C:向右移动

答案:B揽雀尾动作包含了四种技法，这“四种”技法分别是：（）

A:掤、捋、挤、按

B:掤、捋、顾、盼

C:採、挒、肘、靠

答案:A如风似闭动作最主要的方法“劲力”表达是：（）

A:捋挤劲

B:採挒劲

C:推按劲

答案:C

第九章测试

太极拳被列入世界非物质文化遗产是在哪一年？（）

A:2029年

B:2020年

C:2018年

答案:B太极拳属于（）

A:中低强度有氧运动

B:无氧运动

C:高强度有氧运动

答案:A普通人群血压值达到（）以上，就可以诊断为高血压。

A:收缩压≥120毫米汞柱、和（或）舒张压≤80毫米汞柱

B:收缩压≥150毫米汞柱、和（或）舒张压≥100毫米汞柱

C:收缩压≥140毫米汞柱、和（或）舒张压≥90毫米汞柱

答案:C太极能降血压的原因是（)

A:降低交感神经的兴奋性，降低外周血管阻力

B:增加血液中肾上腺素的分泌

C:降低血清中一氧化氮含量

答案:A空腹血糖正常值范围是是（）mmol/L。

A:5.0-7.0

B:2.0-5.0

C:3.6-6.1

答案:C太极拳能降血糖的原因是（）

A:增强胰岛素敏感性，消耗能量

B:身体停止吸收葡萄糖

C:刺激身体释放大量胰岛素

答案:A失眠的主要症状是(）

A:入睡困难、易醒、早醒

B:睡眠时间变长

C:注