31水平五 高二 田径单元18课时计划-《田径跨栏跑模块一-第 1 课时：跨栏步的攻栏技术》教案

《体育与健康》跨栏跑模块教学设计高中田径跨栏跑模块设计思路在每个教材辅以补偿性的体能练习.跨栏跑模块教学计划设计说明[3]季浏.基于核心素养的专项运动技能大单元教学设计与实施[J].中国学校体高中田径跨栏跑模块教学计划学习目标培养与提升学生对田径跨栏跑运动的兴趣和认知程度，了解并知道正确的跨栏跑运动规则和动作方法；学会使用正确的跨栏跑动作，并能在游戏或比赛中予以运用；一般体能和专项体能的水平掌握跨栏跑运动的安全保护知识和专项性积极主动参与课余体育活动或者学校运动主要教学内容基础知识与基本技能术应用展示赛规则与裁判观赏与评价能力和团队配合进行评价，会写跨栏跑比赛的评析课次1其应用的实际意义；能在快速跑动中完成跨栏步基本动作，学困生可在慢跑或降低难度情况下完成性练习方法；能够快速适应改造栏架学习条件并积极参与尝试与学练；了解并规避跨栏跑学练安全隐患，并在课堂上能够认真遵后仍能勇敢顽强地继续学练，在分层教学中能主动尝试更高难度的区域；在游戏比赛中表现出正确的胜负观，为同伴加油、为对作集体仰卧起坐+情景障碍物+1.情境创设，引导学生尝试体验2.模仿学习，体会栏间跑三步5.挑战练习：利用标志盘确定2步关系以及作用；学生能够较为流畅的完成栏间跑；学困生可在性练习方法；快速适应改造栏架学习条件并积极参与尝试与学练；学习能力强的同学能够尝试后仍能勇敢顽强地继续学练，在分层教学中能主动尝试更高难度的正常栏架；在游戏比赛中能表平板支撑+跪卧撑+穿越“火1.情境创设，引导学生尝试体验2.模仿学习，体会起跑至第一5.重复练习：利用标志盘确定课次3栏的技术的相关知识，如距离、步数等；学生能够准确踏上起跨点，做到有效衔接；学困生可在出正确参与态度和意识；快速适应改造栏架学习条件并积极参与尝试与学练；学习能力强的同学后仍能勇敢顽强地继续学练，在分层教学中能主动尝试更高难度的正常栏架；主动帮助同伴标识俯卧背起+单腿体前屈+跨栏1.情境创设，引导学生尝试体验2.模仿学习，体会终点冲刺跑3.结合终点彩带有意识前压练习5.挑战赛：过一栏冲刺挑战赛域4的作用和方法；学生有意识做出冲刺前压动作，学困生可在有提练习方法；快速适应改造栏架学习条件并积极参与尝试与学练；学习能力强的同学能够尝试真栏后仍能勇敢顽强地继续学练，在分层教学中能主动尝试更高难度的正常栏架；主动帮扶器材，为折返跑+摆动摆动练习（左右1.情境创设，引导学生尝试完2.体验完整练习时栏间跑的节奏5.挑战练习：利用标志盘确定6.起跑攻第一栏、栏间跑及半课次5技术组成环节和各要点；能够学习多种跨栏跑专项准备动作练生能够在较快速度下连续跨越栏架，学困生可以在降低速度或在性练习方法；快速适应改造栏架学习条件并积极参与尝试与学练；了解跨栏跑专项准备活动学习的安全要求，并在课堂上能够认真遵守；在分层练习，学生能根据自己掌握情况选择适宜的练后仍能勇敢顽强地继续学练，在分层教学中能主动尝试更高难度栏架；主动帮扶器材，为同伴加提踵走+马克操+平板支撑循1.情境创设，引导学生尝试完2.体验完整练习时栏间跑的节奏5.挑战练习：利用标志盘确定6.起跑攻第一栏、栏间跑及半6练习的要点；学生能够进行相关的下肢力量和核心力量练习，学困生可以在老师和同伴的指导帮方法和体能；快速适应改造栏架学习条件并积极参与尝试与学练；在分层练习，学生能根据自后仍能勇敢顽强地继续学练，在分层教学中能主动尝试更高难度跨栏专项练习；主动帮扶器材，走1.情境创设，引导学生尝试体2.模仿学习，体会不同跨栏专3.结合栏架的摆动腿、起跨腿5.重复练习：结合体能的跨栏专项辅助练习，特别是下肢力课次72.自我进行测试前的准备活动练从容面对测试，保持良好的心理整自我状态，表现出积极进取、超越自我的体育精神；在测试中能够主动为同伴加油助威，体现行进间正踢腿+俯卧撑+行进1.情境创设，引导学生尝试跨2.认真听讲，考核规则与具体5.考核练习：利用见习同学辅8速弯道跑中完成身体离心前探下际意义；学困生可在慢跑或降低性练习方法；能够快速适应改造栏架学习条件并积极参与尝试与学练；了解并规避跨栏跑学练安全隐患，并在课堂上能够认真遵后仍能勇敢顽强地继续学练，在分层教学中能主动尝试更高难度的区域；在游戏比赛中表现出正确的胜负观，为同伴加油、为对作1.情境创设，引导学生尝试体验2.模仿学习，体会弯道跑中剪3.结合栏架的摆动腿、起跨腿课次9跑的九步关系以及作用；学生能够较为流畅的完成栏间跑动作；学困生可在有栏间距调整的情况方法；快速适应改造栏架学习条件并积极参与尝试与学练；学习能力强的同学能够尝试真栏架练习后仍能勇敢顽强地继续学练，在分层教学中能主动尝试更高难度的正常栏架；在游戏比赛中能表接快速垫步提膝+仰卧两头起+1.情境创设，引导学生尝试体验2.模仿学习，体会栏间跑九步5.挑战练习：利用标志盘确定6.体会直道入弯道和弯道入直至第一栏的技术的相关知识，如距离、步数等；学生能够准确踏上起跨点，做到有效衔接；学困出正确参与态度和意识；快速适应改造栏架学习条件并积极参与尝试与学练；学习能力强的同学后仍能勇敢顽强地继续学练，在分层教学中能主动尝试更高难度的正常栏架；主动帮助同伴标识能调整适合个人特点的跨栏栏架跨步走+推小车+栏架前1.情境创设，引导学生尝试体验2.模仿学习，体会起跑至第一5.重复练习：利用标志盘确定课次冲刺跑的作用和方法；学生有意识做出冲刺前压动作，学困生可习方法；快速适应改造栏架学习条件并积极参与尝试与学练；学习能力强的同学能够尝试真栏架后仍能勇敢顽强地继续学练，在分层教学中能主动尝试更高难度的正常栏架；主动帮扶器材，为左右腿提膝前跨+立卧撑+垫1.情境创设，引导学生尝试体验2.模仿学习，体会终点冲刺跑3.结合终点彩带有意识上体前6.增加冲刺距离，加强无氧耐跑的技术组成环节和各要点；能够学习多种跨栏跑专项准备动作练习，明白其应用的实际意义，能够在较快速度下连续跨越栏架，学困生可以在降低速度或在心力量的练习方法；快速适应改造栏架学习条件并积极参与尝试与学练；了解跨栏跑专项准备活动学习的安全要求，并在课堂上能够认真遵守；在分层练习，学生能根据自己掌握情况选择适宜后仍能勇敢顽强地继续学练，在分层教学中能主动尝试更高难度栏架；主动帮扶器材，为同伴加双脚抵墙体侧起+仰卧起坐+1.情境创设，引导学生尝试完5.挑战练习：利用标志盘确定6.起跑攻第一栏、栏间跑及半课次栏跑中平稳进行直转弯和弯转直道练习中明白其应用的实际意义；学困生可在慢跑或降低难习方法；能够快速适应改造栏架学习条件并积极参与尝试与学练；了解并规避跨栏跑学练安全隐患，并在课堂上能够认真遵守后仍能勇敢顽强地继续学练，保持专注，在分层教学中能主动尝试更高难度的区域；在游戏比赛中表现出正确的胜负观，为同伴跑1.情境创设，引导学生尝试体验2.模仿学习，体会弯道跑中剪3.结合栏架的摆动腿、起跨腿2.自我进行测试前的准备活动练从容面对测试，保持良好的心理整自我状态，表现出积极进取、超越自我的体育精神；在测试中能够主动为同伴加油助威，体现行进间后踢腿+仰位爬+行进5.考核练习：利用见习同学辅课次们展示和介绍改造的栏架器材单腿支撑+原地高踢腿+蛇形1.情境创设，引导学生认真学2.通过观看比赛，模仿裁判员3.结合室内模拟赛场，进行跨4.看老师是如何改造器材，降练习的要点；学生能够进行相关的速度耐力和核心力量练习，学困生可以在老师和同伴的指导下方法和体能；快速适应改造栏架学习条件并积极参与尝试与学练；在分层练习，学生能根据自后仍能勇敢顽强地继续学练，在分层教学中能主动尝试更高难度跨栏专项练习；主动帮扶器材，下压和单腿斜侧提膝练习练习1.情境创设，引导学生尝试体2.模仿学习，体会不同跨栏专5.重复练习：结合体能的跨栏专项辅助练习，特别是下肢力课次确运动会彩排的流程和分工，掌握跨栏跑运动会的竞赛规程和裁作尝试制定简易版模块运动单腿支撑+俯卧撑+异侧超人1.情境创设，引导学生认真学习田径跨栏跑运动会竞赛规程2.通过观看跨栏跑裁判员执3.结合室内模拟赛场，进行跨4.分组讨论进行跨栏跑模块运参与模块跨栏跑活动运动会章程比赛和裁判任务中去，体验运动（3）同学们能够专注参赛和执裁，参赛选手和裁判能够公平公正，相互协作，正确对待比赛结最佳运动员奖和最佳裁判员平板支撑转体30秒+平板交1.情境创设，引导学生认真学2.通过认真执裁，体会裁判工作3.结合简易版跨栏跑运动会竞等级合格1.能简要描述跨栏运动的动作要领和基本比赛规则，能跨过3-5架标准栏架，对跨栏运动有比较完整的体验和一定的理解，基本具有应对跨栏比赛情境变化的能力炼3次良好达到《国家学生体质健康标准》优秀表1：跨栏运动模块学分评定表进步页“案例16篮球模块学分评定表”修改而成。期末成绩-期初成绩目标成绩-期初成绩（目标成绩=班级平均成绩+3倍标准差，或者是全班最好成绩）说明3：体能练习评价参照《国家学生体质健康标准（2014年修订）》执行。表2：团队（个人）体育与健康学习评价表团队（个人）名称：团队（个人）成员：（计分标准：3=达到目标，2=部分达到目标，1=部分向着目标前进，0=没有向着目标前进）123456789···运动认知运用运动技战术运用体育展示体育比赛体育锻炼意识与习惯健康知识掌握与运用情绪控制环境适应敢顽强、积极进取、超越体育道德：遵守规则、诚信自律、公平正义等体育品格：文明礼貌、相互尊重、团队合作、社会责任感、正确的胜负观等说明：本样表参照《普通高中体育与健康课程标准（2017年版2022年修订）》第104页“案例12班级各团队体育与健康学习评价表”修改而成。此表可作为教师评价、学生自评与互评使用本课以《普通高中体育与健康课程标准（2017年版2020年修订）》为依据，坚持“健康第一”的教育理念，树立“以生为本”的教育本位观，促进学生运动能力、健康行为和体育品德的学科核心素养发展，将“立德树人”的根本任务渗透到教学中去。本课以《勇敢无畏》为主题，导入课堂，在学习方式上，通过情境创设、体验尝试，引导学生主动参与、乐于参与，同时注重学生深度学习体会，以问题为导向，促进学生学思共同发展，培养学生自主学习、合作学习和探究学习的能力，形成终身体育学习的意识和能力；在学习评价上，注重评价的激励、反馈和发展功能，构建主体多元、内容全面、方法多样的评价形式，增强学生学习的自信心。使体育核心素养“学会、勤练、常赛”真正的落地于常态体育课堂中，使“学、练、赛、评”教学模式一体化进一步得到升华。跨栏跑是田径运动中技术性较强的项目，在体育教学中起着举足轻重的位置，高中生渴望通过学习跨栏跑的体育知识和技能来充实和提高自己，本节课学习内容是跨栏跑中的跨栏步技术。跨栏步是从起跨腿踏上起跨点开始到过栏后摆动腿着地为止，跨栏步技术动作分为起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地三个主要环节，其中起跨腿的动作要点总结为“蹬、展、拉”,摆动腿的动作要点总结为“抬、伸、压”，两腿的在空中完成一个协调有力的以髋关节为轴的身体前探“剪绞”动作，同时配以手臂的划摆，以维持身体平衡，通过多种辅助项目的练习，使得跨栏跑多样化和趣味化。通过低栏体验——高栏尝试，在锻炼身体的同时,学会发现问题，解决问题，引导学生在充分跨起来的过程中享受运动乐趣，同时该学习内容对于学生下肢柔韧性、爆发力和上下肢协调性具有较高的要求，并且速度是跨栏跑的“灵魂”，需要学生在快速状态下完成跨越练习，对于初学者具有一定的难度。因此如何减轻学生心理学习负担与平衡学生学习能力差异成为本节课的一大挑战。我们班学生在身体上具有一定的素质基础，如相应的跑、跳、跨能力，但是由于跨栏步技术有别于平时的无要求跨跑练习，对于学生的跨跑动作有较高的技术规范要求，因此，在学习接受上，要考虑到学生的认知水平和接受能力，可适当降低动作要求；其次，在学习心理上，栏架具有一定的高度，初学阶段会对学生产生畏惧和担忧心理，即怕被绊倒摔伤，所以在教具准备上，要对栏架进行改造，增强安全保护设置，消减学生学习畏难担心等负面情绪，调动学生学习积极性和参与度；此外，在学习过程中也要考虑到学习群体的差异性，对不同学习能力的学习设置不同的学习要求，从而最大限度让每一位学生更好地学习和发展。1.通过学练，学生能够在快速中完成身体前探下的“剪绞”动作，明白其应用的实际意义；能在快速跑动中完成跨栏步基本动作，学困生可在慢跑或降低难度情况下完成。2.学生掌握2～3种拉伸下肢柔韧性练习方法；能够快速适应改造栏架学习条件并积极参与尝试与学练；了解并规避跨栏跑学练安全隐患，并在课堂上能够认真遵守练习秩序。3.敢于挑战自我，表现在尝试失败后仍能勇敢顽强地的继续学练，在分层教学中能主动尝试更高难度的区域；在游戏比赛中能表现出正确的胜负观，为同伴加油、为对手喝彩。“教会、勤练、常赛”的设计意图。此学习目标从学生核心素养的三个维度出发：“教会”体现为能了解跨栏跑运动的基本知识，记住跨栏步的动作要领，知道其锻炼价值；能说出跨栏步技术的动作关键点及高重心、重心前移、身体前探、剪绞、下压等动作术语；在低栏体验活动中能准确做出各种空中剪绞动作，并将方法运用到比赛活动中，积极参与各种快速跨栏赛活动，与小伙伴分享所学技能，能在教师的指导下调节与控制自己的情绪，正确对待比赛和游戏的结果，合理利用休息间隙进行积极放松，学练中表现出安全锻炼的意识与能力，比赛中表现出勇敢顽强、积极进取的精神，具有遵守规则、公平竞争的品质；“勤练”体现为学生在几个活动中准确地做出跨栏动作；自然跑跨能力得到提高，速度、力量、灵敏性、协调性等体能得到协调发展；“常赛”体现为在各种快速跨栏接力游戏比赛中做出动作，实现多种形式的，不同层次的比赛。能够尽快适应跨栏步技术的学习和体能练习的强度；在完整练习中完成身体前探姿态下的剪绞动作，知道摆动腿脚前掌下压扒地和起跨腿折叠提拉的重要性，能够完成摆动腿和起跨腿协调过栏；教师讲解与示范、巡回指导与小组合作学练及帮扶的有机结合，问题导入法、分层教学法以及展示或比赛法的有机结合；安排六人一大组，两人一小组的合作学练，充分利用场地器材1.练习方式的多样化，设置不同的教学情境，运用ipad视频更直观的教学。不同的教学情景创设，教学器材运用如不同栏高、海绵棒代替等方式引导学生消除畏惧心理跨越栏架，体验成功，活跃课堂2.注重知识与技能的共同发展，注重课堂内容的生活化、教学方法的多样性和育人的实践性，运用问题法，引导学生大胆体验尝试，同时教育学生采用适合自己身体情况的学练方法和手段，切记不要蛮干更不能进行逆向跨栏练习3.教学方法：问题法、示范讲解法、情境法、分层教学法、个别辅导法、集体纠错等。标志碟、自制栏架、标准栏架、ipad、手机支架、移动显示器和场地胶带运动密度：80%练习密度：50%教学对象：高二年级班男生18人女生18人执教者：年月日 1.通过学练，学生能够在快速中完成身体前探下的“剪绞”动作，明白其应用的实际意义;能在快速跑动中完成跨栏步基本动作，学困生可在慢跑或降低难度情况下完成2.学生掌握2～3种拉伸下肢柔韧性练习方法；能够快速适应改造栏架学习条件并积极参与尝试与学练；了解并规避跨栏跑学练安全隐患，并在课堂上能够认真遵守练习秩序3.敢于挑战自我，表现在尝试失败后仍能勇敢顽强地的继续学练，在分层教学中能主动尝试更高难度的区域；在游戏比赛中能表现出正确的胜负观，能积极与人交流合作，为同伴加油、为对手喝彩学习跨栏步技术、接力赛、跨栏跑的完整技术学练、小组合作体能练习点能够尽快适应跨栏步技术的学习和体能练习的强度；在完整练习中完成身体前探姿态下的剪绞动作，摆动腿提膝折叠与异侧臂前伸的协调配合，知道起跨腿折叠外展迅速提拉的重要性，摆动腿和起跨腿协调过栏；教师讲解与示范、巡回指导与小组合作学练及帮扶的有机结合,问题导入法、分层教学法以及展示或比赛法的有机结合；安排六人一大组，两人一小组的合作学练，充分利用场地1.课前检查学生着装及场地器材，消除安全隐患2.合理布置场地，有效利用改造器材，有序组织教学3.课中组织学生充分热身，避免运动损伤4.学练保持合理间距，按规定方向跑进和返回自制栏架18个，标准栏架3个，标志碟若干，场地胶带1.在应用情境中分层进行针对性体验—反思练习，注重学思共同发展2.深度学习，理解动作的实践意义群体运动时间个体练习时间强度2′1.体育委员整队2.师生问好3.宣布教学内容,提出学练要求,安排见习生教师：1.接受体委报告，师生相互问好，安排见习学生2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施学生：1.向老师问好，精神饱满2.见习生随堂听课教师组织：六列横队集合要求：认真听讲群体运动时间个体练习时间强度5′1.热身跑拉伸（2）推雪球（3）弓步压腿（4）四字拉伸2.专项活动抬（7）前踢腿（8）栏上髋关节灵活性练习（10）加速跑教师：1.教师领跑，提出练习要求(要求：“尝试跨越后前脚落地时脚掌做出拍打动作，要有扒地声音”）2.教师同步并讲解拉伸部位感受（腘绳肌和股四头肌强调髋关节活动路线，提高屈肌力量3.示范讲解拉伸动作幅度大小,身体肌肉的感受（臀大肌）示范动作激活肌群原动力学生：1.学生跟跑2.充分活动膝踝关节3.充分体验主要肌群拉伸肌肉感受，激活主要肌群4.强化髋关节灵活性练习教师组织:学生分成六组，在各组练习区域绕栏跑，同时模仿老师动作进行高抬腿、前提腿和髋关节灵活性等练习要求：积极参与,充分热身，拉伸动作正确、协调，保持身体稳定551次分明确学习目标与安全要求，熟悉练习路线；通过一系列符合跨栏跑运动的专项拉伸激活肌肉、关节和韧带，克服肌肉、韧带粘滞性，激活神经系统，为后续的学、练、赛做准备，引导学生理解跨栏跑运动前的热身原理，掌握正确的热身程序与方法出如何在不改变跑的速度和节奏前提下完成跨越，引出跨栏跑雏形“剪绞”动作,明确摆动腿和起跨腿的动作顺序）2.行进间摆动腿教师：1.教师示范讲解练习方法，组织学生练习，参与学生学练2.引导学生反思，起跨腿、摆动腿过栏顺序（体验）3.给出学练建议、引导学生得出答案学生：1.认真听讲，积极体验尝试2.同伴间相互观察、给出动作改进建议（评价）3.组内积极思考，讨论后得出确结论学生组织：六人一组跨过栏架踩标志盘游戏，后面依次进行要求：高重心前移、核心稳32-1分与起跨腿过边栏的诱导练习（提出如何更合理的跨过栏架，引出摆动腿与起跨腿动作要点拉）3.高栏尝试教师：1.安排学生调整栏架2.不同示范面讲解示范摆动腿和起跨腿过边栏技术动作3.参与到学生学练，引导学生摆动腿积极直腿下压、起跨腿用力蹬展和迅速提拉，巡回指导4.引导学生合作分层纠错5.提示学生多次练习学生：1.将栏架按要求调整2.认真听和观察，积极练习3.牢记摆动腿和起跨腿的动作要领4.按要求进行分组合作练习,5.根据引导，完善动作教师：1.参与学生试练2.完整过一栏+连续跑三步练习（摆臂）3.个别学生指导4.限制起跨点、调整栏间6.引入小铃铛，以铃声检验学练效果学生：1.积极尝试练习2.完整练习过一栏+连续跑三步（摆臂）3.认真反思练习尝试4.按照教师要求,增大起跨点进行练习5.积极练习，控制动作教学组织：六人一组分别进行摆动腿和起跨腿行进间过边栏练习要求：高重心前移、身体下压、核心稳，脚前掌扒地声音学生组织：六人一组进行高栏练习，先尝试过一栏跑三步，逐渐过度到跨过1～3个栏要求：认真学练,敢于尝试，做好自我保护4533若干若干分分设计意图：以问题设计带动合作探究水平的提升，如“提出如何在不改变跑的速度和节奏前提下完成跨越”，问题的设置引导学生用物理学知识分析动作，加深对动作的理解与把握,利用提问的方式让学生主动思考，提高学生的自主合作能力，有效掌握动作技术；运用自制栏架作为辅助器材，创设真实练习情境，让学生体验身体姿态、不同起跨点等技术特点，串联跨栏跑各要素，形成动作大致形态；通过栏架的不断变化、小铃铛的引入等设计，ipad视频拍摄，提高学生学习兴趣，更加直观评价，加深对技术动作的印象，形成动作大致形态4.挑战赛（1）师生赛（2）分层自我挑教师：1.讲解比赛方法、规则和要求,明确跨栏跑挑战赛的比赛规则2.分配裁判员和发令员等角色3.安排学生调整分层栏架4.鼓励学生根据自身能力向挑战更高难度学生：1明确方法、规则和要求2.专注比赛，默契配合，互相呐喊打气3.将栏架按要求调整到位4.积极尝试，勇于挑战更高难度教师组织：六人一组跨栏跑挑战赛，学生根据自身能力选择适合自己的栏高，勇于挑战自己，遵守规则学生组织：六人一组，积极备赛要求：积极参与比赛，多次尝试，注意安全83次/分设计意图：体验完整的跨栏跑运动，检验学习效果；巩固学生掌握程度，延伸项目学习，增加跨栏跑学习的整体性，感受跨栏跑比赛的乐趣，加深学生对跨栏跑技术的掌握，培养团结合作的精神品质，为接下来的栏间跑打下基础，在比赛中培养学生遵守规则，诚实守信，正确看待输赢，胜不骄，败不馁5.体能（1）摆动腿收提（2）波比跳接纵跳过栏（3）坐姿手后撑（4）俯卧撑手触跨栏架（5）击掌钻栏教师：通过iPad展示体能分组打卡任务单，呈现体能练习说明,示范动作，布置任务，提出要求学生：跟随组长明确体能任务单的练习内容，按要求完成体能赛学生组织：分成五组，在指定区域打卡，迅速完成任务，相互鼓励71~分设计意图:体能情境化，本课体能采用团队游戏模式，围绕“团队目标挑战”创设情境，给学生更多的空间和时间，充分发挥每位同学的团队合作精神，不断激励学生的内动力和学练激情，提高学生主动参与体能活动的兴趣，在练习内容上包含上、下肢力量、核心力量和灵敏等方面体能，