体育课安全小知识

你知道谜底吗？1：不得已流浪在外，被追逐处处难待。偶尔能逃进门来，却又被一脚踢开。足球2：这个小娃娃，两人跟它耍。跑到谁跟前，照头打一下。乒乓球1体育课安全小知识5/8/2024体育课安全小知识2体育课安全小知识5/8/20241学习目标2教材分析3教法学法4学习过程目录3体育课安全小知识5/8/2024让我们在体育课中学会预防与处理伤害事故的方法。

学习目标4体育课安全小知识5/8/2024

本课主要内容是常见的运动损伤、发生的原因、症状、简易处理方法。体育运动中，如果处之不当或因一些外部原因，可能会导致运动损伤的发生，知道如何预防运动损伤的发生，或一旦出现运动损伤，如何冷静正确处理。教材分析5体育课安全小知识5/8/2024

教法上遵循学生的认知规律，采用讲授、事例、事件、问答等形式进行教学。

教法学法6体育课安全小知识5/8/2024

常见几种运动损伤的处理及预防。学习过程7体育课安全小知识5/8/2024思考：体育运动时可能受到的伤害有哪些？8体育课安全小知识5/8/2024扭伤擦伤肌肉痉挛运动腹痛重力性休克关节脱位流鼻血9体育课安全小知识5/8/2024扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）处理：

------应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。10体育课安全小知识5/8/2024擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）

处理：

A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。

B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法、绷带加压包扎法；冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。11体育课安全小知识5/8/2024鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）处理：

------应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。

12体育课安全小知识5/8/2024关节脱位（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的位置。）处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。13体育课安全小知识5/8/2024重力性休克（心血管系统暂时性机能失调的现象）处理：

A：轻度在跑完全程到达终点时，搀扶着走一段路，不正常的症状很快就可以消失了。

B：重度重者必需躺下，把下肢抬高一点，身上用衣物盖住，数分钟后，面色发白、心跳气踹、头晕眼花的现象可以消失。如果病人想喝水，可以喝些热糖水。14体育课安全小知识5/8/2024运动性腹痛(多出现在各种奔跑项目中)处理：轻度腹痛可减慢速度继续活动，同时用手压住痛点做深呼吸，疼痛即可缓解，如仍不能缓解时，应停止运动，请医生诊治。15体育课安全小知识5/8/2024肌肉痉挛（是肌肉持续不自主的强直收缩。）16体育课安全小知识5/8/2024我们该如何做，才能减少或避免运动损伤的发生。17体育课安全小知识5/8/2024首先，请确认场地是否安全可用18体育课安全小知识5/8/2024其次，请认真检查器材是否安全可靠。19体育课安全小知识5/8/2024然后，请穿戴好与该运动有关的衣物，不必要的东西请尽量不要带。20体育课安全小知识5/8/2024在开始运动之前，请一定跟随老师做热身运动。21体育课安全小知识5/8/2024接下来的内容，大家可以放松一下身心，但是也不要忘记所学的内容哦。22体育课安全小知识5/8/2024你可以和对方开玩笑，但请把握好度，不要惹恼了对方，最终矛盾升级，转变为冲突，这将势必对你和对方的身体造成伤害。23体育课安全小知识5/8/2024如果碰巧出现这种状况，请你一定果断并且自私地率先保护自己；如果可以的话，也请大发慈悲，伸手帮助你身边的不幸之人。24体育课安全小知识5/8/2024一般这种时候，你就不要逞能了，让医生给你看看吧！怪吓人的，同伴也会为你担心的。25体育课安全小知识5/8/2024现在，我们的内容就学完了，大家学习到了什么？26体育课安全小知识5/8/2024问题：1.扭伤的处理方法？2.流鼻血的处理方法？3.擦伤的处理方法？4.运动腹痛的处理方法？27体育课安全小知识5/8/2024