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文档简介
《体操》理论试卷(九)
年级班级学号姓名成绩
一、填空题(每空0.5分,共20分):
1、世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目
有、、、、等。
2、影响徒手体操动作效果的因素
有、、、、、、。
3、做体操动作时常见的外力有、和o
4、大型体操比赛包括、和三种形式。
5、身体某些部位_________地面或器械头部的动作叫
“滚翻”。
6、手体操常见的示范形式有、和。
7、单杠由支撑开始做向后回环包括、和三个阶段。
8、一般常见没有预令的口令有、和。
9、平衡的形式有、和三种。
10、常见的他人保护手法有、、、、等五种。
11、在1982年的第届世界杯体操赛中,李宁一人独得枚金
牌,轰动了国际体坛。
二、选择题(每题1分,共10分。每题4个选项中只有1项是正确的,把所选
项前的字母填在括号内):
1、在体操凳上的练习属于()。
A、器械体操B、轻器械体操C、徒手体操D、专门
器械体操
2、两臂外旋,两手拇指向外握杠称()。
A、正握B、反握C、翻握D、正反
握
3、到目前为止,我国总共已经推广了多少套广播体操?()
A、17套B、18套C、19套D、20
套
4、单杠由骑撑变为支撑的完成方法是()。
A、摆动B、摆越C、腾越D、越
杠
5、跳马一般分为儿个阶段进行分析?()
A、5个B、6个C、7个D、8
个
6、奥运会体操比赛,每个项目参加评分的裁判员有()。
A、4人B、5人C、6人D、7
人
7、做倒立时,为了保持稳定,必须使人体重心投影落在()O
A、两手上B、人体上C^支撑面内D、支
撑面外
8、单杠挂膝后回环主要的帮助方法是()O
A、托B、拨C、挡D、推
9、做空翻时,在空中抱膝团身可使翻转加快,是根据()。
A、牛顿第一定律B、动量定理C、动量矩守恒定律D、
能量守恒定律
10、跳马的腾起角一般在()。
A、50。左右B、75。左右C、90。左右D、110°
左右
三、判断题(每题1分,共10分。正确的打“+”,错误的打“一”):
1、跳马的器械轴与助跑方向一致时称“纵”。()
2、山羊分腿腾越属于一般跳跃。()
3、单杠上做骑撑后腿摆越转体90°下属于摆动动作。()
4、两手侧平举。()
5、技巧后滚翻的帮助手法是推。()
6、双杠上分腿坐属于混合支撑。()
7、间隔是指个人或成队之间前后相距的间隙。()
8、跳马两手撑马时,臂与马形成的角度应接近90°。()
9、男、女自由体操比赛时允许教练员上场保护,但不能帮助。()
10、跳马落地时向前跑了5步应扣0.5分。()
四、名词解释(每题2分,共10分):
1、悬垂:
2、手翻:
3、路:
4、绕:
5、保护:
五、简答题(每题5分,共20分):
1、单杠骑撑前回环前倒动作要怎么做?为什么要这样做?
2、简述体操的特点。
3、写出单杠考试成套动作。
4、用正确术语写出中学生广播体操(-)的四肢运动。
六、问答题(共30分):
1、跳马的推手动作为什么要在肩未超过支点垂线前完成?(8分)
2、详述成套徒手操的编排原则。(8分)
3、详析技巧慢起头手倒立的技术。(7分)
4、广播体操比赛应从哪些方面进行评分?(7分)
体操》理论模拟考试标准答案(一)
-、填空题:
1、绳/圈/球/棒/带
2、身体姿势/动作方向/动作幅度/动作频率/动作速度/动作路线/动作节奏
3、重力/弹力/摩擦力
4、团体赛/全能决赛/单项决赛
5、依次接触/并经/翻转
6、镜面示范/背面示范/侧面示范
7、抛高/下摆/上摆
8.立正/稍息/解散
9、稳定平衡/不稳定平衡/随遇平衡
10,拦/挡/接/抱/推
11、6/6
二、选择题:
1、D2、B3、D4、B5、C6、C7、C8、B9、C10、
B
三、判断题:
1、+2、-3、一4、一5、―6、+7、-8、+9、-10、
四、名词解释:
1、悬垂:身体某部位悬挂器械,肩轴低于器械轴并对支点产生拉力的一种静止姿势。
2,手翻:用手或头手支撑经过头部的翻转动作。
3、路:学生前后重叠成一行叫路。
4、绕:四肢、上体、头移动范围在180。以上至360。以下的弧形动作。
5、保护:是•种以维护练习者安全为主要目的的措施。
五、简答题:
1、前倒时,前腿举起向前跨出,以后大腿靠杠,同时臂伸直,上体要正直。这样做的目的
是使人体在下摆时重心远离转轴,加大下摆时的重心矩,使人体在下摆过程中获得较大的转动动
能。
2、①内容丰富,形式多样,易于普及;②全面和有重点地锻炼身体;③教学训练中广泛采
用保护和帮助;④有一定的艺术要求:⑤要不断创新。
3、直角摆动屈伸上(或跑动屈伸上)一一一右(左)腿摆越成骑撑-----骑撑前回环?D?D
一左(右)腿摆越向右(左)转体180。成支撑?D?D一支撑后回环-----支撑后摆转体90。下。
4、预备姿势:直立
第一八拍:1-2:左脚侧出,两臂侧举。
3-4:两臂向下经前绕到上举(掌心向前)。
5-6:左脚并右脚成半蹲,两臂前举(掌心向下)。
7-8:成直立。
第二八拍:1-2:两臂经侧上举(掌心相对)。
3-4:左脚前出,脚尖点地。右腿屈膝,左臂侧举,右臂前举(掌心向下)。
5-6:左脚经并右脚侧出,脚尖点地,右腿伸直,两臂经下摆至左臂前举(掌
心向下),右臂侧举。
7-8:成直立。
第•:八拍:同第八拍,唯左右相反。
第四八拍:同第:八拍,唯左右相反。
六、问答题:
1、人体在助跑踏跳后进入第一腾空。在第一腾空中,人体具有较大的水平速度。为了使人
体在第二腾空中获得理想的高度和远度,就必须做制动性的推手动作。这就要求起跳后,两臂主
动前撰拉开肩,前撑马,使撑马时臂与马成30。-50。的入撑角,在肩未超过支撑点垂线前快速
有力地完成推手动作。这样,推手的力便向前下方,马对人体便产生一个向后上方的反作用力,
使人体获得向后上方的速度。此速度与水平速度合成,产生的合速度向前上方,这就保证了人体
推手后向前上方腾起,使第二腾空即高又飘。
2、编排成套徒手操的原则是:
㈠要有明确的目的性。编排成套动作时,首先要根据目的任务选择内容,做到有的放矢。如
体育课的准备活动操,除了活动开全身各关节和大肌肉群外,还应根据基本部分的教材,加强某
些部位的活动或做些诱导练习。如果是作为课间操,就要根据学生久坐学习的特点,选择一些伸
展的和拉长胸背部肌肉的练习,做到既要全面又要有重点地进行锻炼。
㈡要有明显的针对性。编排成套徒手操,必须针对对象的年龄,性别,训练水平和气候等实
际情况选择内容,做到因人而异,因地制宜,使对象能接受,以提高练习的积极性,提高练习效
果。
㈢要有科学性。①要全面影响有机体。整套动作应能全面地锻炼人体,注意上下肢结合,腹
部和背部结合,动力性和静力性结合,紧张与放松结合。②要合理安排运动量。整套动作必须由
浅入深,由慢到快,由小到大,逐渐增加运动量。在一套动作中,通常以离心脏较远、运动量较
小的上下肢运动开始,中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动,逐渐加大运动量,然后转入较剧
烈的全身和跳跃运动,最后以整理和放松运动结束。
㈣要有一定的创造性。徒手体操的内容较为丰富,可以根据需要创造性地选编••些新的动作,
避免千篇一律,枯燥无味。可通过改变开始姿势,改变动作的方向、路线、速度、幅度等方法,
创造出朴实大方、优美并具有锻炼价值的动作,以提高练习的兴趣和效果。
3、动作由大开立开始,上体前屈,两手尽量靠近胯下处撑垫,两肘内收。头部以前额发际
处撑垫,使之与两手形成一个等腰三角形的支撑面。这时脚跟提起,两手用力使臀部前移,减小
支点后腿的重力矩,有利于两脚尖离垫。
两脚尖离垫后,应注意两腿尽量向上体折叠并分开向两侧移动,使腿向重力垂线靠近。这样,
才能使两腿在上起动作中做得省力。否则,就会使重心投影向前移出支撑面,造成前翻而导致动
作失败。
成头手倒立时,腰部、颈部和前臂肌肉要保持适度紧张,做到紧腰伸直身体,浅呼吸。注
意力集中在头部与两手上,不断控制身体稳定,使人体重心投影落在支撑面上。
4、答案应包括广播体操比赛的精神面貌评分和完成情况评分两大方面。精神面貌包括比赛
过程是否精神振奋、纪律性、队形、服装以及进退场等情况。完成情况的评分:主要看动作姿势是
否正确,即部位、方向、路线等是否准确,姿态是否好,动作有无多做或漏做,以及动作是否整
齐等。
《体操》理论模拟考试试卷(二)
年级班级学号姓名成绩
-、填空题(第1题每空1分,其余每空0.5分,共20分):
1、在体操教学中正确运用保护帮助应当注意:①要合理;
②要正确;③要及时;④要正确;
⑤要适当;⑥要正确。
2、女子竞技体操包括、、和
3、我国体操健儿于年在第届世界体操锦标赛上
首次登上团体冠军的宝座。
4、体操的内容包括、、、
5、运动员落地时向前迈一大步应扣分,坐地应扣分。
6、跳跃可以分为和两大类。
7、跳马上板的技术是:助跑的最后一步在不的情况下,以有
力的一腿蹬地,后引,另--腿迅速前摆,接着两腿在空中并拢前摆超过
,两腿儿乎伸直以着板。
8、单杠骑撑后回环应分为和两个阶段分析。
二、选择题(每题1分,共10分。每题4个选项中只有1项是正确的,把所选
项前的字母填在括号内):
1、根据任务,体操可以分为()。
A、2类B、3类C、4类D、5类
2、我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的?()
A、1977年B、1978年C、1979年D、1980
年
3、哑铃操属于()。
A、轻器械体操B、徒手体操C、器械体操D、专门
器械体操
4、骑撑前回环属于()。
A、大摆动作B、重心接近支点的回环动作C、摆腿动作
D、屈伸动作
5、支撑后回环的主要帮助方法是()。
A、托B、拨C、推D、搓
6、在体操动作学习的泛化阶段应多采取()O
A、以帮助为主的方法B、保护与帮助交替的
方法
C、以保护为主的方法D、“脱脱保保”的方
法
7、单人或成队前后重叠组成的队形称()O
A、纵队B、横队C、方队D、伍
8、做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张,这是为了()。
A、增加肌肉力量B、加大外力矩C、减小转动惯量
D、减小体内动能的消耗
9、单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了()0
A、加大重力作用B、加大位能C、加大动量
D、加大重力矩
10、徒手体操教学时,为了更好地显示前后方向的动作,应采用()。
A、镜面示范B、侧面示范C、背面示范
D、正面示范
三、判断题(每题1分,共10分。正确的打“+”,错误的打“一”):
1、在肋木上的练习属于器械体操。()
2、双杠挂臂撑屈伸上属于摆动动作。()
3、队列指挥的预令指明了动作的性质。()
4、徒手体操动作的速度是指单位时间内动作重复的次数。()
5、徒手体操术语一般是从上往下写的。()
6、在双杠上做肩倒立时应低头。()
7、跳马推手动作应在肩超过支点垂面后完成。()
8、单杠慢翻上成支撑的主要帮助手法是托。()
9、火棒是艺术体操比赛项目之一。()
10、器械体操摆动动作主要是利用重力矩来完成。()
四、名词解释(每题2分,共10分):
1、振:
2、依次:
3、腾起角:
4、横轴:
5、滚动:
五、简答题(每题5分,共20分):
1、编成套徒手体操时应如何合理安排运动量?
2、为什么落在海绵垫上要比直接落在地上更不容易受伤?
3、用正确术语写出双杠考试成套动作。
4、跳马踏跳时的摆臂动作应怎么做?为什么要这么做?
六、问答题(每题10分,共30分):
1、在体操教学中如何运用直观性原则?
2、跳马落地动作应怎么做?为什么要这么做?
3、用正确术语编写一节踢腿运动。
《体操》理论模拟考试标准答案(二)
一、填空题:
1、站立/助力部位/助力时机/助力方向/助力大小/操作手法2、自由体操/跳马/高低杠/平衡木
3、1983/22/男/-4、队列队形练习/徒手体操/轻器械体操/专门器械体操/器械体操/跳跃/
自由体操/艺术体操/技巧动作/实用性练习/健美体操5、0.2/0.56、一般跳跃/支撑跳跃7、
减速度/两臂/肩/前脚掌8、下摆/上撰二、选择题:
1、B2、C3、A4、B5、A6、A7、A8、D9、
D10、B
三、判断题:
1、―2、+3、+4、-5,—6,-7>8、+9、
+10、+
四、名词解释:
1、振:臂和躯干做快速用力的弹性动作。
2、依次:在单个动作中,身体的某些部位有先后做相同动作时用“依次”来表示。
3、腾起角:两脚离板的一瞬间,人体的重心与支点的连线和地面的夹角。
4、横轴:通过身体重心左右的连线。
5、滚动:身体某部位依次接触地面或器械,但不经过头部翻转的弧形动作。
五、简答题:
1、必须由浅入深,由慢到快,由小到大,逐渐增大运动量。通常以离心脏较远、运动量较
小的上、下肢运动开始,中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动,逐渐加大运动量,然后转入较
剧烈的全身和跳跃运动,最后以整理和放松运动结束。
2、根据动量定律,落地时间长就能减小人体对地面的冲击力。由于落在海绵垫上比落在地
面上或落在其他垫子上吏能延长落地时间,这就减轻了腿部的负担,使人体站稳,避免受伤。
3、挂臂撑前摆上一一后摆成肩倒立(2")一一前滚翻成分腿坐一一两手体前握杠,两腿
后滑至挂臂撑前摆一一挂臂撑屈伸上一一后摆挺身下。
4、踏跳时应快速向上摆臂。通过摆臂动作来加大人体对板的压力,从而获得更大的反作用
力。当两臂摆至约与肩平时,应前伸制动。此时两臂向上的动量便传递给上体。带动整个身体向
上腾起。
六、问答题:
1、运用直观性原则应注意以下几个方面:①要根据教学任务、教学内容和学生特点进行直
观教学。教师要运用各种教学手段,使所教的内容成为易于被学生接受的鲜明形象。如优美轻巧
的示范可使学生直接感知到动作的全貌。还可以通过幻灯、录相、电影等现代化的直观教具,把
形、声、光结合起来,直观再现客观现象。②直观手段要密切配合教师的讲解。教师在进行直观
教学时,要讲明观察的目的,提出观察的要求,并说明观察的方法。③必须充分发挥语言的直观
作用,教师要用生动形象的语言,描述动作要领,引起想象,形成表观,同样可起到直观的作用。
2、跳马落地动作的做法是:①在落地前,背对器械的动作两腿要前伸,面对器械的动作两
腿要后伸。这样,落地时支撑反作用力便能产生水平分力,制动住落地的水平速度,避免人体前
冲站不稳。②落地时前脚掌着地,并立即做屈脚背、屈膝、屈髓的缓冲动作,减轻腿部的负担,
使人站稳,避免受伤。③落地后,两臂要侧上举,头部正直,两眼朝前看,同时身体保持一定的
紧张以维持平衡。
3、踢腿运动:4x8
预备姿势:直立
①左腿前踢,右臂前举,左臂侧举。②还原成直立。③、④同①、②,唯左右交换。⑤
左脚后出脚尖点地,同时两臂上举,掌心向前。⑥左脚前踢,同时两臂后摆。⑦还
原成⑤。⑧还原成直立。
男生成套考试动作与评分标准
(-)成套考试动作:
技巧:手倒立前滚翻一一起立,前倒成单腿后举的屈臂俯撑——并腿臂推直
成俯撑——两腿侧摆越成仰撑——经坐撑,直腿后滚翻成大开立,上体前屈,
两臂侧举一慢起头手倒立(2秒)前滚翻起立
——侧手翻——向外转体90度,经并立,右(左)腿前出成弓步,上体前倾,
右(左)臂侧下举,左(右)臂侧上举。向左(右)转体180度,两臂向下经
上绕至侧举——助跑2〜3步鱼跃前滚翻。
单杠:跑动挂膝上——骑撑前回环——骑撑后腿前摆越转体180度成支撑一
一支撑后回环——支撑后摆转体90度下
双杠:挂臂撑前摆上成分腿坐——慢起肩倒立(2秒)——前滚翻成分腿坐
——两腿弹起接支撑后摆转体180度成分腿坐——两手体前握杠,两腿后滑至挂
臂撑接屈伸上——后摆下
支撑跳跃:纵马(箱)分腿腾越(1.25M)
(-)评分标准:
技巧
顺序动作名称分值规格失败主要错误扣分
1手倒立前滚翻2.0竖直、滚动圆滑屈靛达451、团早或团晚0.1-0.2
度2、塌腰
3、倾肩0.2-0.3
0.2-0.5
2胸滚动成屈臂0.5开角大摆越做成1.后举腿与地面夹角0.1-0.2
俯撑幅度大中穿腿小45度
2、摆越腿触地
0.1-0.3
4两腿侧搓越0.53、成仰撑时挺身不充分0.1-0.2
成仰撑
5经坐撑,直腿后1.0滚翻圆滑腿直分屈膝小与1、屈膝大与145度,小0.1~0.5
滚翻成大开立,腿大145度于180度
上体前屈,两臂2、不圆滑
侧举0.1-0.2
6慢起头手倒立1.5头手倒立直体有慢起做成1、梢屈0.1-0.2
前滚翻停顿滚翻圆滑脚蹬地,2、滚翻不圆滑
停止不足3、起立时手撑地0.1-0.2
0.1-0.3
7侧手翻2.0动作过程一个垂屈达90度1、屈大于90度0.3-0.5
直面地上成一条身体偏斜小于150度
线低于45度2、屈大于150度
0.1-0.2
小于180度
3、身体偏斜
0.1_0.3
8徒手动作0.5准确、伸展、协不够准确、伸展、协调0.1-0.2
调
9鱼跃前滚翻2.0腾空明显直腿起没有腾空1、腾空不明显0.1-0.3
立,动作圆滑屈膝小于2、滚翻不圆滑
145度3、滚翻屈膝0.1-0.2
0.2-0.3
单杠
顺序动作名称分值规格失败主要错误扣分
1挂膝上2摆动腿直,上成两次压杠1、未直臂压杠0.1-0.2
外骑撑后身体正2、摆动腿不直
3、骑撑时身体不正0.1-0.2
0.1-0.2
2骑撑前回环2三直一大膝挂杠1、屈体、屈臂、屈腿0.1-0.3
2、前跨不够0.1-0.3
3骑撑后腿前摆越转2腿直、身挺未转入支1屈膝、屈腿0.1-0.3
体180度成支撑撑掉下2、转体支撑时腿掉下
0.2-0.3
4支撑后回环2后摆过杠水平回未转入支1、后摆脚低于杠0.1-0.2
环挺身撑就落下2、屈臂屈体
3、腹部离杠0.2-0.5
0.1-0.3
5支撑后摆转体902腿高肩有挺身未摆起就1、后摆平肩0.1-0.2
度下落下2、后摆低于肩
3、挺身不充分0.2-0.5
4、方向偏差
0.1-0.2
0.1-0.2
双杠
顺序动作名称分值规格失败主要错误扣分
1挂臂撑前摆上成分2臀部高于杠未成支撑1、预摆时塌腰多0.1-0.2
腿坐2、臀平于杠
3、屈臂0.1-0.2
0.1-0.3
2慢起肩倒立(2秒)2匀速倒立伸直1、不足一1、倒立时身体不直0.1-0.2
秒
2、未成倒2、不足2秒0.1-0.2
3前滚翻成分腿坐1.0圆滑不成分腿1、不圆滑(砸杠)0.1-0.2
坐
2、臀部低杠0.2-0.3
4腿弹起接支撑后搜1.0腿伸直、转体正未成分腿1.屈腿0.1-0.3
转体180两度成分不砸杠支撑2、转体不正
腿坐30砸杠0.1-0.2
0.2-0.3
5两手体前握杠,两腿0.5后滑顺脚踏杠歪扭不顺0.1-0.2
后滑至挂臂
6挂臂撑接屈伸上2直臂臀平肘屈臂小于1、臀高于杠低于肘0.1-0.2
90度
2、脚低于杠0.2-0.5
3、屈臂
0.2-0.5
7后摆下1.5后摆45度(高后摆触杠1、高于肩低于45度0.1-0.2
于肩)挺身充分
2、后摆低于肩0.2-0.5
3、挺身不充分
4、没有挺身(屈髓0.1-0.2
小于145度)
跳马
顺序动作名称分值规格失败主要错误扣分
跳马10第-腾空后摆高两次支1、第一腾空后摆低肩高马0.1-0.5
(高度肩身体直,第二屈腿
1.25M腾空明显腾起挺屈膝各小2、第二腾空腾起不明显,至0。3
纵马)身充分姿态好平90度没有腾起
稳落地3、偏离:空中偏离,落地0.1-0.3
偏离
4、落地远度:1米外,1.5
米内,0.1~0.5
5、1米内
.-
女生成套考试动作与评分标准
女生成套考试动作与评分标准
(-)成套考试动作:
技巧:协调组合一一侧手翻一一变换步跳——俯平衡——纵劈叉一一肩肘倒
立—经单肩后滚翻成单膝跪撑——前滚翻转体180度接后滚翻——行洛步交
换转体180接侧波浪。
单杠:单足蹬地翻上成支撑——左(右)腿摆越成骑撑——骑撑前回环——
后腿前摆越转体180度成支撑一一摆转体90度下
双杠:跳上分腿坐——前滚翻成分腿坐——分腿坐前进一一接支撑后摆转体
180度成分腿坐——分腿坐前进一一支撑摆动——后摆下
支撑跳跃:横马分腿腾越(1.10M)
(二)评分标准:
技巧
顺序动作名称分值规格失败主要错误扣分
1协调组合0.5不协调0.1-0.2
2侧手翻2.5•条线,-垂直面屈髓小1、手脚未依次支撑至0。2
于45度2、屈大于150度小于180度0.1-0.2
3、屈大于90度小于150度0.2-0.5
4、身体偏斜0.1-0.3
3变换步跳0.5不轻松0.1-0.2
4俯平衡1.0两腿只间角度小于135度0.3-0.4
5纵劈又0.5二直•大姿势不正确0.1-0.3
6肩肘倒立1.0身体伸直屈微小身体不够直0.1-0.3
于45度
7经单肩后0.5圆滑未经单1、成跪撑前无直腿过程0.1
滚翻成单肩2、后举腿时,脚低于肩0.1-0.2
膝跪撑
8前滚翻1.0滚翻圆滑不圆滑0.1-0.2
单杠
顺序动作名称分值规格失败主要错误扣分
1单足蹬地2.5支撑时杠下451、没有制动腿至0。3
翻上成支度2、动作勉强0.5
撑
2左(右)腿1.0腿直两次完成摆腿同时推手不明显0.1-0.2
摆越成骑
撑
3骑撑前回2.5三直大膝挂杠1、前跨挺身不够0.1-0.2
环2、两腿开度不够
3、回环身体不正至0。2
0.1-0.2
4后腿前摆1.5腿直身挺未转入支1、挺身不够0.1-0.2
越转体撑掉下2、挺身明显不够
180度成0.3-0.4
支撑
5摆转体902.5后摆过肩未摆起就1、后摆平肩0.1
度下掉下2、后摆低肩0.2-0.5
3、转体过晚
至0。5
双杠
顺序动作名称分值规格失败主要错误扣分
1跳上分腿0.5腿直展健姿态不好0.1-0.2
坐:
2前滚翻成2.5圆滑臀在杠上不成分腿1、屈体不够0.1-0.2
分腿坐坐2、臀落在杠下
0.2-0.3
3分腿坐前0.5腿直骑立过程脚蹬杠1、骑立不够0.1-0.2
进2、后摆进杠腾越不明显
0.1-0.2
4接支撑后2.5腿直方向正两次完成1、后摆高度不够0.2-0.3
摆转体2、转体方向不正
180度成3、转体不轻松0.1-0.3
分腿坐
0.2-0.3
5分腿坐前0.5腿直骑立过程脚蹬杠3、骑立不够0.1-0.2
4、后摆进杠腾越不明显
进0.1-0.2
6支撑摆动1.0送馈拉肩直体不1、前摆送髓不够0.1-0.2
塌腰2、后摆低于杠
7后摆下3.0后摆脚高于肩屈愦滑杠1、后摆平肩0.1
下2、后摆低肩0.2-0.5
3、推手挺身不够
0.1-0.2
跳马
顺序动作名称分值规格失败主要错误扣分
横马分腿10肩、脚在支撑点腿过马才1、上板踏跳无力
腾越垂直面前推手,推手2、第一腾空高度不够
前上腾起挺身3、屈腿过90度
4、分腿
5、支撑时屈臂
6、推手太晚
7、推手无力
8、第二腾空高度不够
9、展体不明显
10、没有展体
11、落地远度不够
12、落地不熟
体操课程考试与考核办法
一、考核要求
考核包括理论、技术和技能三部分,这三个部分均及格者方可按比例进行成
绩评定,若其中某一部分不及格,即作为不及格论,按要求进行重修。
考核应注重评价方法的多样化,做到过程评价与终结评价相结合,定性评价
与定量评价相结合;加强理论与实践的结合,评价既要包括学生对基本理论知识、
基本技术和基本技能掌握的程度,又要有体现学生实际运用能力及创新能力的方
面,学生的学习态度须纳入评价之列。
考核采取平时检查和定期考核相结合。考核的方法有提问、作业、实际操作、
技术评分、口试、笔试等。考核成绩应分为第一学期和第二学期成绩。为调动学
生的学习积极性,平时成绩占10%,期末成绩占90%。
二、考核内容与比例
1.理论(闭卷笔试)占30%
考核主要内容:体操概论、体操术语、徒手体操、体操中的保护与帮助、体
操动作技术分析、体操教学组织与教法、体操比赛的组织与裁判、体操与健身。
2.技术(单个动作)四项动作占40%
男生
①技巧:鱼跃前滚翻、侧手翻、后滚翻直腿起
②双杠:支撑摆动前摆下、分腿坐前滚翻成分腿坐、支撑摆动后摆下
③单杠:跑动外挂膝上、骑撑前回环、支撑后摆下
④跳跃:斜进直角腾越、侧腾越、横马分腿腾越
女生
①技巧:后滚翻、单肩后滚翻成单膝跪撑、肩肘倒立
②双杠:支撑摆动前摆下、外侧坐越两杠下、支撑后摆转体180度成分腿
坐
③单杠:单足蹬地翻上成支撑、骑撑后腿前摆越转体90度下、骑撑后倒
挂膝上
④跳跃:山羊分腿腾越
3.技能20%
①队列指挥能力,徒手操编操与教学能力10%
②素质10%
4.平时10%
《体操》课程
体操是我国竞技体育的优势项目,乂是我国全民健身和学校体育的重要内
容;体操具有独特的健身、美育、培养意志品质和生活能力的功能。因此,《体
操》历来是我国体育院系体育教育专业的主干课程,它对体育教师基本功的培养、
对体育教育专业培养目标的实现起着至关重要的作用。
《体操》课程简介
本课程由理论部分、实践部分和教学实习三大部分组成。
(一)理论部分
体操概念、体操术语、保护与帮助、基本体操、体操动作技术分析、体操教
学与教法运用、体操与健身、体操竞赛的组织与裁判等八章。
(二)实践部分
基本体操和技巧、跳跃、双杠、单杠等四个项目的基本动作组成。
(三)实习部分
队列队形的指挥、徒手体操的编操与领操、保护帮助实践以及课堂教学实习。
体操理论部分教学主要是以大班授课、小组讨论两种组织形式为主,目的是
使学生掌握体操基本知识、基本理论,用理论指导实践课的学习,使理论与实践
紧密结合,同时注重培养学生的分析问题和解决问题的能力。理论课的教学根据
技术课教学的进度穿插在技术课教学过程中进行,以保证理论与实践的紧密结
合,用理论指导技术学习。
《体操》教学大纲
课程编号:14099011
学时:54
学分:3
开课对象:体育学院学生
课程类别:专业必修课
课程英文译名:Gymnastics
一、教学的目的与任务
目的:通过体操练习,形成正确的身体姿态,进行思想品德教育,要在训练中培养互学
互助,刻苦锻炼,培养高度的组织纪律性和集体主义精神,以及坚定,顽强,勇敢,果断等
意志品质和开拓进取的竞争意识。
任务:L全面锻炼学生身体,促进学生身体形态、生理机能、身体素质和活动
能力的全面发展。
2.使学生掌握体操运动的基本知识、技术、技能。
3.培养学生进行体操运动的习惯,并具有小型体操比赛和承担裁判
工作的能力。
4.理论与实践相结合,培养学生自我创编的能力,大力以展学生的创新、进取
的意识。
5.向学生进行思想品德教育,发展学生个性,锻炼意志培养勇敢、顽强、朝气
蓬勃和积极向上的精神。
二、课程内容纲要
(-)理论课
1.体操绪论
体操运动的简介、分类、发展简况
2.体操的保护与帮助
3.基本体操
4.体操动作教学
5.体操动作技术分析
7.体操比赛的组织与裁判
(-)实践技术课
(男生):
1、队列、队形
(1)队列
(2)队形
2、自由体操
(1)前滚翻、鱼跃前滚翻、手倒立前滚翻、后滚翻直腿起
(2)单腿跪撑平衡、俯平衡、侧平衡、协调组合
(3)胸滚动、侧手翻、侧摆动成仰撑
(4)成套动作组合
3、跳马
(1)斜进助跑直角腾越、纵箱前滚翻
(2)起跳、推手、落地
(3)横马分腿腾越
(4)纵马分腿腾越
4、双杠
(1)骑撑前进、支撑摆动、支撑前摆挺身下、后摆挺身下
(2)挂臂前摆上、后摆上
(3)肩倒立前滚翻、后滚翻
(4)前摆内转180度、后摆转体180度
(5)成套动作组合
5、单杠
(1)正握翻上、骑撑后倒挂膝上
(2)杠上转体180度
(3)后回环、骑撑前回环
(4)后摆挺身下、支撑后摆转体180度下
(5)成套动作组合
6、素质
(1)力量素质训练
(2)协调素质训练
(3)灵敏素质训练
(4)柔韧素质训练
(5)心理素质训练
(女生):
1、队列、队形
(1)队列
(2)队形
2、自由体操
(1)前滚翻、鱼跃前滚翻、后滚翻、单肩后滚翻、侧手翻
(2)手倒立、肩肘倒立
(3)单腿跪撑平衡、俯平衡
(4)纵劈腿、横劈腿、“桥”
(5)成套动作组合
3、双杠
(1)支撑摆动、支撑后摆转身180度成分腿坐
(2)骑撑前进、前滚翻成分腿坐、分腿坐慢起成肩倒立
(3)“滚杠”
(4)前摆挺身下、后摆挺身下、外侧坐越两杠下
(5)成套动作组合
4、跳马
(1)斜进助跑直角腾越、纵箱前滚翻、横箱经蹲撑挺身跳下
(2)单脚起跳、推手、落地
(3)横箱分腿腾跃、横马分腿腾跃
5、单杠
(1)屈体悬垂、直体悬垂、纵劈腿悬垂、挂膝平衡悬垂
(2)正握翻上、挂膝上
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