二十四节气之芒种

芒种(6月6－7日)中国传统24节气一节气简介二季节特征三农事指南四各地习俗五养生知识节气简介901802700春分夏至秋分冬至立夏45135225315立秋立冬立春清明谷雨小满芒种小暑大暑处暑白露寒露霜降小雪大雪小寒大寒雨水惊蛰芒种，又名“忙种”，是二十四节气之第九个节气，夏季的第三个节气，干支历午月的起始。斗指巳，太阳黄经达75°，于每年公历6月5-7日交节。芒种，是“有芒之谷类作物可种”的意思。芒种节气律历此时的小麦、大麦等夏熟有芒作物，饱满成熟，可以开镰收割，其他的秋熟有芒作物可以播种了。五月节，谓有芒之谷可稼种矣。月令七十二侯集解收种节气诗歌乙酉甲申雷雨惊，乘除却贺芒种晴。插秧先插蚤籼稻，少忍数旬蒸米成。梅雨五绝（宋）范成大节气诗歌时雨及芒种，四野皆插秧。家家麦饭美，处处菱歌长。老我成惰农，永日付竹床。衰发短不栉，爱此一雨凉。庭木集奇声，架藤发幽香。莺衣湿不去，劝我持一觞。即今幸无事，际海皆农桑。野老固不穷，击壤歌虞唐。时雨（宋）陆游节气物候螳螂生一候螳螂出现在了川间地头的庄稼枝叶上开始精神抖擞地寻找适合自己口味的虫子了。鶪始鸣二候鶪又叫伯劳鸟，每年到了芒种节的时候，伯劳鸟就开始鸣叫了。反舌无声三候反舌鸟，却因感应到了气候的变化，慢慢停止了鸣叫。节气天候南方的华南地区东南季风雨带稳定，江南地区进入梅雨。黄淮地区、西北地区东部可能出现40℃以上的高温天气，但一般不是持续性的高温。南方北方芒种节气的气候特点是气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大。这期间高温天气频发，湿度大且多闷热，无论是南方还是北方，都有出现高温天气的可能。节气农事指南忙夏收麦已成熟，若遇连雨天气，甚至冰雹灾害，会使小麦无法及时收割、脱粒而导致倒伏、落粒、穗上发芽、烂麦场。必须抓紧一切有利时机，抢割、抢运、抢脱粒。忙夏种因为夏大豆、夏玉米等夏种作物的生长期有限，为保证到秋霜前收获，必须提早播种栽插，才能取得较高产量。忙夏管“芒种”节气后雨水渐多，气温渐高，棉花、春玉米等春种的庄稼已进人需水需肥与生长高峰，不仅要追肥补水，还需除草和防病治虫。节气各地风俗民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。此俗今已不存。送花神安苗系皖南农事习俗活动。每到芒种时节，种完水稻，家家户户用新麦面蒸发包，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。

安苗贵州东南部一带侗族青年男女，每年芒种前后，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，边插秧边打闹，互扔泥巴。打泥巴仗君踏菜是南方地区芒种节气前后的一种季节性蔬菜。当地人认为君踏菜具有清热解毒的功效，夏季吃君踏菜后不会出痱子。吃君踏菜节气饮食吃些祛暑益气、生津止渴的食物，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃之类，因其酸味能敛汗、止泻、祛湿，适度进补，还能预防流汗过多而耗气伤阴从营养学角度看，饮食清淡在养生中起着重要作用，如蔬菜、豆类可为人体提供所必需的糖类、蛋白质、脂肪和矿物质等营养素及大量的维生素，因此，芒种期间要多食疏菜、豆类、水果，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等。节气养生到了芒种，因为昼长夜短，要晚睡早起，注意保证充足的睡眠，因此中午小憩一会儿缓解疲劳是很有必要的。在芒种节气里要注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘等。芒种的养生重点要在精神调养上，应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态，不要恼怒忧郁，气机得以宣畅、通泄。“与时俱进”增强体质精神调养谢谢！中文｜字体名称思源宋体稻壳儿PPT模板使用说明（本页为说明页，用户使用模板时可删除本页内容）01【说明】模板中使用的字体为开源字体，请用户按照该款开源字体的开源协议要求来使用该字体。02图片：模板中使用的图片来源于【Pixabay】，该图片具有CC0共享协议，您可在遵循CC0共享协议的情况下使用。03母版说明使用本套PPT模板时，若在操作界面鼠标