七年级体育与健康第一节课课件_第1页
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文档简介

体育与健康

2点

如何处理锻

炼

效

法体育

课体育计其他事项·生活方式与www.5tu.cn健

康生活方式的定义·

提问：你对

健

康的

理

解健

康

不

仅

是

没

有

疾

病，

应

包

括

身

体

和心

理

两个部分，只有这两个部分都健康才能称

为真正意义上的健康。·提问：你对生活方式的理解生活方式是人们长期受一定社会文化、经

济、风

俗

、

家

庭

影

响

而

形

成的

一

系

列

的

生

活习惯、生活制度、生活意识。健

康

的

四

大

基

石·合

理

膳

食经常进行体育锻炼良好的毛清号健康的心理体

育

锻

炼

对

增

进

健

康

的

作

用·调

节

情

绪，

减

轻

心

理

疾

病的

症

状·

减

少患心

脏

病的

概率·减

少身

体

脂

肪·增加肺活量·提高消化系统能力，促进新陈代谢·增加骨密度和关节的灵活性·改善血

液

循

环·提高

肌肉的质量为

什

么

要

上

体

育

与

健

康

课·认识我们的身心特点形态

、

机能

、

心理。体育课我们会学到什么?锻炼身体

、

掌握练习的方法

。

心理素质的

提高、团结合作的精神等等。锻炼方法·要有主动锻炼、主动参与的意识，懂得身体

是

革

命的

本

钱

。·

制定运动计划·

尊

重

运

动的

规

律。

重

视

准

备

活

动，技术动

作由简单到复杂，运动量由小到大。下课必须集合。符

女

生年

记

心

头注意自身安全：

准备活动充分，按照教师的要求进行练习，休息时要注意观察是否有安全隐患注意他人安全：练习前观察运动场地内的入和物，确保安

全后进行练习。·保持运动场的清洁卫生，爱惜器材人人有责。课

堂

常

规体

育

课出现安全伤害事故如何处理·第一时间通知体育老师或就近的老师·

保护现场、严禁围观其档事项·

体育委员的上课前借好器材

集合整队，清点人数后报告给老师，协助老师组

好队伍，请假学

生的

请

假

条由

体育委员

体育老师，下

课后清点归还器材。协助班主屋

好学校体育

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