体育与健康论文之运动的好处

体育与健康论文之运动的好内容摘要：体育运动对学生的道德品质也有影响。1.体育锻炼有利于激发学生在团队当中的集体感。学校体育的很多方面，都有着诸多的竞争因素，譬如体育课中的足球、篮球、学比赛和对抗训练，课外时间班级和班级、校与校之间的对抗赛、邀请赛、县级的选拔赛，学校组织的运动会会投入到竞争中来。一方面，体育比赛能反映出青少年参与和勇于竞争的心理渴望，他们喜闻乐见的参加体育容易接受这样的一种形式。2.另一方面，体育比赛的感知效应，在于以运动提高竞争为手段，不仅能够提高他们参与到里的兴趣，而且能够丰富学生的课余文化生活。再一方推动群众性体育活动（如县级足球协会）的广泛开展联将在他们中间，包括县级高中、初中、小学参赛学生和的学生中都能产生一种强大的凝聚力和向心力，激发他表队的集体荣誉感。从而起到参加体育比赛部分学生的直接参与，还能影响多数或个体学生间接的参与，起到他们共育，激发他们集体情感和荣誉的作用。中心词：体育锻炼运动好处本人1994年6月毕业于滁州师范学校。8月份参加工作。二十年来，我一直从事体育教学。在教学中看到了很多现实问特别是学生身体和心理健康。记得小的时候上学，我们着老二，老二牵着老三，老三喊着老四。因为我家姊妹校离我家有五里路。那时候受经济条件制约，连一个自有。上学放学只能用双脚一步一个脚印的走。就是在这境下，没有人有多少病，也没有多少驼背，更没有多少观现在，比比皆是。那时候，最严重的病莫过于（绞肠说的阑尾炎。不像现在，这个癌症，那个癌症。人们生和恐惧中。上学年，我带六年级体育课。在第一次的体育一个女生佝偻着背。问她为啥会这样。她说平时写作业正确，上、放学要背书包。所以就成这样子了。鉴于这样的情我把她请到校篮球队来，经过半年训练下来，精神也好不佝偻了。体育运动对学生的道德品质也有影响。1.体育锻炼有利于激发学生在团队当中的集体感。学校体育的很多方面，都的竞争因素，譬如体育课中的足球、篮球、手球的教学抗训练，课外时间班级和班级、校与校之间各种组别的对抗赛、邀请赛、县级的选拔赛，学校组织的运动会，学生都会争中来。一方面，体育比赛能反映出青少年学生乐于参竞争的心理渴望，他们喜闻乐见的参加体育活动、也容样的一种形式。2.另一方面，体育比赛的感知效应，在于以运动提高竞争为手段，不仅能够提高他们参与到体育运动里的兴趣，而且能够丰富学生的课余文化生活。再一方面，社会推体育活动（如县级足球协会）的广泛开展联赛，必然将间，包括县级高中、初中、小学参赛学生和观看比赛的能产生一种强大的凝聚力和向心力，激发他们对所代表荣誉感。从而起到参加体育比赛部分学生的直接参与，多数或个体学生间接的参与，起到他们共同受到教育，集体情感和荣誉的作用。学生能共同参与体育竞赛，有利于增进他们的友情、情感。在学校体育中，无论是体育课上还是课外体育活动中，的本身特点就决定了参赛方采用集体活动的形式和比赛竞争的方法，无形中增加了学生身体和情感之间的直接接触和们在体育学习和参加体育活动的过程中，相互之间具有依赖性、吸引力、牵制性、影响性。同时还具有相互鼓励、相互互理解、相互包容的作用。为了完成一项体育学习任务加体育活动的愿望和满足感，也必然要求参赛的他们之互帮助，相互协作，共同参与。学生长期生活在这种体竞争的关系中，就会加深了他们之间的了解，密切了相互来往。使他们的心灵不断受到友谊间的情感熏陶，相互间产生而又广泛的兄弟情。体育锻炼还有利于调节身心，有利生在繁忙的学习中寻找快乐感。青少年儿童学生正处在长身体、长知识、长学问、张能耐的时期，他们活泼好动，善于物。在完成紧张学习任务后的休息中，他们为了释放心为了寻求生理和心理上的放松，不仅自己乐于参加丰富体活动。还会邀请其他同学共同参与。学校体育要寓教育、健身、娱乐、开拓思维于一体，学生在正常体育课教学中、课动中、亲自参加和观看体育比赛中、在锻炼身体、掌握和技能的过程中，不仅仅陶冶了他们情操，调节了身心得了精神上享受。在他们的心理上也会产生一种轻松愉快的感觉。他们在参与体育和观看比赛中获得的这种情感体验对文化知识的学习、有利于学生心理健康的培养、引导和发展。对体育锻炼的多种体验，有利于增强学生获得的成功感与其它学科的不同点就在于学生只有在自身直接参与活动的过程中才能体会和掌握运动技术技能。在各种形式的身体活动中，通过自己不断的努力，他们才能不断体验着成功的感受快乐。如在跳跃投掷中，高度不断上升、远度不断增加能由粗略掌握、改进到提高再到熟练运用范畴。体育锻见见达标、升级、体育课考核中良好的成绩的取得、比胜以及老师的表扬，这都是对成功的体验感觉、收获。体验最直观、最及时、也是最终的愿望。因而对学生心也最深刻、最直接。总之，从体育锻炼的内涵来看，它展人的身体，增强人们体质，还可以延年益寿。而且也尚的、有力的文化娱乐活动。它既能满足人们在精神生要，又能使人们在精神上得到一种乐趣、享受、放松。故而具有了锻炼意志、调节感情的功效。学生最主要锻炼的手体育课，课余训练也是选项。但是首先只有上好体育课更多的理论知识和锻炼技能才能懂得上述的好处。体育锻炼在生理上起到1.体育锻炼是增强体质的最积极、最有效的手段之一。我们在做有规律的运动的时候，可以给身体健好处。这些好处：（1）可以增强人们的心肺功能。从长远的远光来看，可以减少我们心脏产生疾病的概略2）是控制人体体重行之有效的方式，同时可以增加人体热量的释放，减量的聚集。（3）有助于改善我们的体型，以为我们的运动可节我们松弛的肌肤，增加燃烧脂肪，减少体内脂肪的含们拥有健康、苗条的身材。（4）现在，人们的工作是，时间急，任务重。压力大，精神高度紧张。运动有助于舒缓紧张的情绪，有抗压作用。（5）很多的年轻人头发花白，现在就连小孩子这样的现象。统称“少白”。在我小时候，大人们“少白”有福。用现在的科学来解释，就是体内缺少某种元素，根坏死。（打一个不太恰当的比喻，当一棵树树根坏死棵树的树叶先是变黄，逐渐枯萎，最后脱落。）我想人这棵树的树叶差不多。究其原因，一是遗传，二是现在是人工饲养的多。饲料鸡、饲料鸭、饲料鱼等等。现在也含有这样那样的生长剂。所以人们吃了这样的食物，想而知。（6）运动能延缓人的衰老。人的衰老，主要是一些病导致的。诸如：骨质酥松和糖尿病、高血压等。其中罪魁祸首。它直接导致心脏病。2.体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活进行。部队在作战时有自己的最高指挥部，俗称司令部体也有一个司令部。那就是人的神经系统。尤其是人的脑部神它关系到人全身各个器官功能的调节，同时给各个器官的指令。对于我们的体制好坏起着关键性的决定性作用过正常的体育锻炼，通常能使大脑与全身神经系统得到动能提高我们的神经系统在工作的过程中的密度和强度衡性和灵活性以及神经系统在繁忙的工作过程中能够获得比较充足的物理能量和充足的氧气。研究表明，当我们的脑工作时，所需要的血液流量相对于正常的肌肉细胞来说胞的8—18倍。脑部消耗氧气的总量占身体消耗氧气的总量15%—30%.体育锻炼能够使我们的大脑亢奋与抑制合理化。避免了我们的神经系统过度的紧张，能够消除疲劳，使我们的头持清醒，保持思维的敏捷性。体育锻炼在心理上起到：竞技运动是最大限度团队在体质和体能、心理和运动能力等各方面的潜力。得优异的成绩，而要进行的科学化的系统性训练和务实的时间、精力的投入。校园体育运动在更高、更快、更凶这三大引下，在所有竞技体育比赛中培养学生的心理素质，磨意志品质，使他们获得自信心。感受到各种