第八章 健美操

PAGEPAGE10“双减”政策下初中体育健美操作业设计单位：一、单元基本信息作业设计团队所在学校(签章):作业涉及教科书版本：人教版初中体育与健康年级及册次：八年级全一册作业涉及单元、章节(或主题、任务)：第八章健美操5二、指导思想三、设计思路四、教材分析五、学情分析六、单元学习目标和作业目标（一）单元学习目标（二）课时学习目标课时学习目标第1-2课时形成初步印象；掌握健美操动作下肢协调度和身体重心意识；掌握健美操基本步伐动作技术的能力；通过学练，形成良好合作精神和体育道德。第3课时系统地了解和掌握健美操上肢动作技术；提高运用下肢步伐和上肢动作的能力；育道德。第4-8课时动特点和价值；提高力量、灵敏和柔韧素质，增强韵律感、协调性和表现力；通过练习，培养学生积极向上、乐观、良好的进取精神。（三）单元作业目标（四）单元作业目标课时作业目标作业类型作业功能第1-2课时提升学生健美操下肢移动和身体重心意识提高学生对健美操下肢基本动作技术的能力提高学生的观察和判断能力技能+体能课后复习第3课时练习内容熟练度提高上、下肢动作配合协调度力技能+体能课后复习第4-8课时类行进间腿部力量技术动作提高学生对健美操成套动作组合的能力发展学生协调性、力量和跳跃能力技能+体能课后复习（五）单元作业整体设计思路1-2）2052++++205组注意事项：注意身体姿态，保持核心和腿部的控制和稳定。时间要求：30分钟评价内容评价标准评价形式优秀：身体舒展有控制力和美感，动作准确、熟练、表现力好1.无冲击、低冲击和高冲击良好：身体舒展有一定控制力和美感，动作技术的规范性动作较准确、熟练、有一定表现力□自评2.无冲击、低冲击和高冲击合格：体姿正直，有一定控制感，动作□他评步伐组合动作技术的协调性基本正确□师评和配合度不合格：体姿较差，出现明显的不良姿态，动作技术和组合动作非常不熟练3练习1：上肢基本动作（手型、举、屈、伸、摆动）1805022+++++254组40分钟评价内容评价标准评价形式优秀：身体舒展有控制力和美感，动作准确、熟练、表现力好1.上肢基本动作技术的规范性动作较准确、熟练、有一定表现力□自评2.上肢+下肢组合动作技合格：体姿正直，有一定控制感，动□他评术的协调性和配合度作基本正确□师评不合格：体姿较差，出现明显的不良姿态，动作技术和组合动作非常不熟练4-8）动作方法：踏步为两脚交替，不间断低做屈膝上提，然后落地循环练习的动作。交叉步是一只脚向侧迈一步,另一只脚在其后交叉,随之再向侧迈一步,另一只脚并拢,屈膝点地。504练习2：小跳动作组合练习（吸腿跳、后踢腿跳、弓步跳）（（弓步。504练习3：踏步+小跳类动作组合练习作和小跳类动作进行组合创编，2x8拍踏步+1X8拍后踢腿+2X8拍交+1X8+4X8练习建议：根据自身情况和课堂练习组合踏步+小跳动作，可适8X820分钟，尽量伴奏节奏4（）练习建议：根据自身情况进行下肢力量训练练习，以上5个动作25次/组，共8组注意事项：进行下肢力量训练之前需热身，尤其是膝和踝关节，练习时注意下肢动作是否准确到位，切勿在错误的基础上就错练习，注重动作要领，及时纠错。练习5：健美操完整动作套路练习4x8拍迈步、提膝、点地结合上肢屈伸、摆动动作、2x8拍屈2x812x8拍动作30分钟以上，可进行重复练习，也时间要求：每课时练习40分钟评价内容评价标准评价形式1.上肢基本动作技术的规范性优秀：身体舒展有控制力和美感，动作2.小跳动作组合动作的规范性准确、熟练、表现力好和协调度良好：身体舒展有一定控制力和美感，3.踏步+小跳类动作组合的配动作较准确、熟练、有一定表现力□自评合度和协调性合格：体姿正直，有一定控制感，动作□他评4.下肢力量动作练习的规范性基本正确□师评5.健美操完整动作套路的完整不合格：体姿较差，出现明显的不良姿性和规范性态，动作技术和组合动作非常不熟练七、单元质量检测作业（1）健美操上、下肢基本动作技术（主要包括无冲击步、低冲）评价标准优秀身体舒展有控制力和美感，动作准确、熟练、表现力好良好身体舒展有一定控制力和美感，动作较准确、熟练、有一定表现力合格体姿正直，有一定控制感，动作基本正确不合格体姿较差，出现明显的不良姿态，动作技术和组合动作非常不熟练（2）健美操成套组合动作评价标准评价内容优秀良好合格不合格评价方式1.学生自觉遵守安全注意事项，在练习中认真训练，对于教师布置的任务能积极完成2..体姿舒展、挺拔，有控制感和美感3.动作准确、熟练，节奏清晰，过渡自然，表现力好4.音乐配合准确5.学生积极参与健美操成套组合动作展示并能做到积极讲解与示范□自评□他评□师评6.掌握健美操成套动作组合的情况下能进行动作的创编与创新7.学生通过学练不但能掌握技术动作，还能了解组合动作变化中步伐和手型的重难点或区别8.学生不仅掌握了健美操成套组合技术动作，同时对于健美操的相关理论知识也有所了解9.能够学会尊重他人、帮助他人，保质保量完成健美操作业任务八、案例反思健美操是一项深受广大青少年学生喜爱的活动，在我国得到普及发展，同时健美操的内容丰富、形式多样，对场地器械的要求较低，是一种简便易行的健身方法和手段，经常参与