运动技术专修（团操）智慧树知到期末考试答案章节答案2024年四川长江职业学院

运动技术专修（团操）智慧树知到期末考试答案+章节答案2024年四川长江职业学院啦啦操是体现青春活力，积极向上的团队精神，并努力追求最高团队荣誉感的一项体育运动。（）

答案:对2005年国际啦啦操联合会（IFC）举办了第一节世界啦啦操锦标赛，此后啦啦操正式成为一项世界性竞技运动。（）

答案:错弹动是指身体某一关节有节奏地连续完成屈和伸的动作。（）

答案:对健身健美操按目的任务区分，分为姿态健美操和形体健美操。（）

答案:对首届全国啦啦操锦标赛在广州举行。（）

答案:对舞蹈啦啦操比赛可使用赛台,赛台高80～100cm。（）

答案:对1986年12月广州体育学院编写了我国第一部《健美操试用教材》，并正式为体育学院本科学生开设了健美操选修课。（）

答案:错运动负荷量是指在运动锻炼时的量和强度对机体影响的大小。（）

答案:对运动损伤按损伤病程可分为：急性损伤和慢性损伤。（）

答案:对健身健美操的创编，主要包含两个要素是（）。

答案:音乐###动作啦啦操比赛中所有道具都必须安全。允许使用的道具包括（）。

答案:花球###扩音器###旗做4个交叉步需要（）个八拍？

答案:2不要强迫自己过度拉伸（），不要让自己的身体承受超过所能承受的实际范围。

答案:韧带###肌肉第一个啦啦操组织——国家啦啦操协会(NCA)成立于（）年。

答案:1948普拉提的原则包括（）

答案:呼吸###核心###专注###控制啦啦操比赛运动员被叫到后（）秒内必须上场,否则将给予减分。

答案:20横膈膜呼吸也叫（）。

答案:腹式呼吸“下巴靠近胸前”是指头颈部向内卷曲,靠近（）。

答案:胸口“足尖点地”的准备姿势,屈髋屈膝各（）。

答案:90骨质疏松患者避免（）的用力。

答案:爆发性团操基本步法中的“V”字步属于（）。

答案:低冲击形式（）年举办了第一届世界啦啦操锦标赛。

答案:2001仰卧位时,双脚（）开立,脚尖与膝盖方向一致。

答案:平行团操基本步法中的“吸腿”属于（）基本步法。

答案:抬腿类糖尿病患者为应对运动诱发的低血糖症状,可随身携带（）。

答案:糖果“仰卧脊椎旋转”紧致腰腹区域,加强腹部、（）的控制力。。

答案:斜肌动态伸展这个动作，主要是运用自身肌肉的（）收缩来拉伸的目标肌肉。

答案:对侧很多人认为，多做仰卧起坐可以有效减掉腹部脂肪。（）

答案:错现代健美操基本步伐按照下肢对人体冲击力的大小可分为三种：无冲击力动作，低冲击力动作，高冲击力动作。（）

答案:对终身体育是指人们在一生中，为了多种需要所不间断地进行各种形式的体育。（）

答案:对负荷量练习是指从事练习的时间和练习重复的次数以及负重量。（）

答案:对芭蕾舞起源于（）

答案:意大利团操中的手臂动作有（）。

答案:交叉###伸臂###屈臂###上提侧并步属于迈步类基本步法。（）

答案:对脚向前侧方迈一步，另一脚随之向另一方迈一步，成两脚开立，屈膝，然后依次退回原位，描述的是基本步法是“一”字步。（）

答案:错团操基本步法分类有（）。

答案:双腿交替类###点地类###迈步类###抬腿类团操基本步法中的“半蹲”属于低冲击形式。（）

答案:错下列团操基本步法中，不属于“迈步类”的是（）。

答案:摆腿跳青少年正值生长发育期，在形体锻炼中应以力量练习为主。（）

答案:错“单腿上踢”锻炼的部位（）。

答案:腿部###臀部百次拍击”要加强（）和动作的协调,提升躯干稳定性。

答案:呼吸“单腿划圈”灵活（）,提高骨盆区域的稳定性。

答案:髋关节前臂交叉于胸前,拳心朝内;描述的是上肢基本动作（）。

答案:屈臂X花球啦啦操团队手持花球的动作应占团队的（）。

答案:80%“百次拍击”对于初学者,要注意（）避免过度紧张。

答案:颈部对于一般的练习者,如果单次练习时间大于45分钟,推荐（）。

答案:隔一天两次人体运动时的直接能源来源于脂肪。（）

答案:错体育是以身体练习为基本手段，以增强体质提高运动技术水平，丰富文化生活为目的的一种个人活动。（）

答案:错决定体型的前提因素是运动，通过健美操运动，可以分解体内多余脂肪，使机体获得结实而富有弹性的肌肉，从而改变体型。（）

答案:错许多低冲击力动作可以转变成高冲击力动作，其动作形式主要由动作的力度和幅度所决定。（）

答案:对啦啦操最早是为比赛加油助威出现的，产生之初并没有伴随着口号。（）

答案:错运动负荷越大，锻炼效果越佳。（）

答案:错啦啦操上肢的发力点在肩关节，基本手位均在肩关节前制动。（）

答案:错舞蹈啦啦操成套中队形变化没有要求。（）

答案:错通过形体锻炼以后，会使人觉得自己长高了。（）

答案:对健美操手臂动作既是健美操最重要的基本技术，又最能体现健美操的基本特征。（）

答案:错经常进行健美操锻炼，能促进大脑皮层兴奋，从而改善和提高中枢神经系统的活动能力。（）

答案:对健美操人数区分为单人健美操、双人健美操和多人健美操。（）

答案:对啦啦操动作丰富，所有的手臂动作都必须严格按基本手位的标准完成，没有固定的基本步伐。（）

答案:对健身健美操是指按照不同年龄层次、不同性别、不同心理、生理特点及不同需求而设计的供广大群众作为健身、健心、康复、娱乐用的一种体操。（）

答案:对当身体状况或精神状况不佳时,避免练习陌生的或者难度较大的动作,以免受伤。（）

答案:对因为普拉提练习动作幅度不大,因此可以选择在家练习。但是要根据自身情况选择动作。（）

答案:对健身健美操的空间变化主要表现在动作的方向、路线的移动及变化。（）

答案:对啦啦操常用下肢基本动作有（）。

答案:吸腿###锁步###开立###弓步健美操比赛的程序为（）。

答案:开幕式###进行比赛###闭幕式“蚌式开合”锻炼的益处有（）。

答案:强化大腿外侧肌肉###增强骨盆的稳定性###收紧臀部啦啦操基本手位中包含了（）的寓意。

答案:胜利###团队###奔跑###光明（）属于团操基本步法中的迈步类。

答案:迈步吸腿###迈步点地安全的体位转换使动作之间既流畅,又保证安全,坐姿通常转换（）。

答案:仰卧下列哪一项不是健美运动的实用功能（）。

答案:医疗理疗普拉提运动与瑜伽运动的区别（）

答案:训练侧重点###训练要求###历史由来###训练目的###训练方式按照训练课程的形式，可以将普拉提分为（）课程。

答案:器械系统课程###康复系统课程###垫上系统课程例假期间,女性练习者应该避免（）强烈挤压的动作。

答案:腹部完成“骨盆卷动”时,要注意（）的脊椎运动。

答案:逐节啦啦操花球动作正确的技术应该做的以下哪些要求（）。

答案:移动迅速、有力、精确###适当的跳跃、旋转、托举、配合等###手臂动作清晰（）是舞蹈啦啦操中唯一可以使用道具的项目。

答案:花球啦啦操有研究表明，运动强度在练习者最高心率的（）之间时，锻炼效果最佳。

答案:60%-80%第一届世界啦啦操锦标赛在（）举行

答案:日本伸展可以促进肌肉的（）,增加关节的有效活动范围。

答案:柔韧度现代健美操起源于20世纪60年代末的（）。

答案:美国啦啦操常用手型有（）种。

答案:6感觉身体给你的反馈,不要强迫自己过度的拉伸（）和韧带。

答案:肌肉舞蹈啦啦操难度动作可分为（）类。

答案:3芭蕾舞中脚的基本位置有（）个。

答案:5技巧啦啦操成套动作创编内容中要求有（）秒的口号组合。

答案:30以下哪个动作是无冲击力动作（）。

答案:弓步“普拉提站姿”是在进行普拉提练习时（）和脚部摆放的一种位置。

答案:双腿健美操成为一项独立的体育运动项目，是在（）涌现了一批健美操的代表人物。

答案:20世纪70年代末舞蹈啦啦操技术特点主要表现为（）。

答案:上肢的控制及发力方式芭蕾舞中手的基本位置有（）个。

答案:7健身健美操属于（）。

答案:有氧运动“滚动如球”能够提高骨盆（）和核心控制力。

答案:稳定性啦啦操基本手位中“W”寓意。（）

答案:赢得属于高冲击力的动作是（）。

答案:摆腿跳普拉提练习选择在（）状态下进行,避免完全饥饿状态下练习。

答案:相对空腹“肩桥预备”锻炼的部位（）。

答案:骨盆###大腿后侧###臀部“沉肩”在肩膀不做任何承载支撑时,肩膀下沉并收紧。（）

答案:错“仰卧脊椎旋转”紧致腰腹区域,加强腹部、（）的控制力。

答案:斜肌“蛙泳式”锻炼的益处（）。

答案:收紧腰腹部###强化背部肌肉###预防下背痛###打开肩膀和前胸保普拉提和瑜伽的共同点是（）

答案:都设有垫上课程和辅助。###两者同属身心类健身课程。###两者都需要注意力高度集中，专注合一，身心配合，部分普拉提动作改变来自瑜伽姿势。###两者都非常强调呼吸配合。###都要求尽可能赤足练习。动态伸展主要运用自身肌肉的（）收缩来拉伸的目标肌肉。

答案:对侧搏击操的拳法参考了（）的动作特点

答案:拳击有氧搏击操中最常用、最基本的拳法是（）。

答案:直拳搏击操属于对抗搏击的一种形式。（）

答案:错在进行有氧搏击操时，我们可以跟随一些专业运动员，全程进行大运动量的练习。（）

答案:错对于生活工作压力较大的人群来说，搏击操可有效缓解身心负荷。（）

答案:对身体某一部位移动范围在360°或360°以上的圆形动作称为绕环。（）

答案:对形体练习的五种基本步伐有足尖步、柔软步、变换步、华尔兹步和滚动步。（）

答案:对多做仰卧起坐就能有效减掉腹部脂肪。（）

答案:错在第八届世界健美操锦标赛中，中国队的（）获得第三名，首次在世界锦标赛上升起五星红旗，实现了中国健美操历史上奖牌零的突破。

答案:六人操花球啦啦操成套中不可以有爵士和街舞风格的动作出现。（）

答案:错世界上第一支啦啦队由六名女生组成。（）

答案:错啦啦操比赛用的花球可以是（）的。

答案:8寸###4寸###6寸啦啦操比赛时，运动员被叫到超过（）未上场将取消比赛资格。

答案:60秒啦啦操比赛不可以手持任何道具，只能徒手。（）

答案:错啦啦操比赛的评分标准有（）。

答案:动作完成###动作编排###表演及总体印象啦啦操是从最初的（）呐喊助威的活动发展成为世界范围内的一项体育运动，受到全世界人民的喜爱。

答案:美式足球啦啦操基本手位中“H”的寓意（）。

答案:积极健美操常用的手型包括（）。

答案:花掌###并掌###立掌###开掌健美操综合的外在表现是什么（）。

答案:力度做手型练习时，手腕要保持过度的紧张程度。（）

答案:错健美操的健身功效有哪些？（）。

答案:改变心