版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
如何保持心理健康掌握保持心理健康的艺术。著名心理健康专家乔治.斯蒂芬森博士总结出十一条保持心理健康的方法,可供朋友们参考:(1)当苦恼时,找你所信任的,谈得来,同时头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈,将心中的忧闷及时发泄出来,以免积压成疾。(2)遇到较大的刺激,或遭到挫折、失败而陷入自我烦闷状态时,最好暂时离开你所面临的情境,转移一下注意力,暂时回避以便恢复心理上的平静,将心灵上的创伤填平。(3)当情感遭到激烈震荡时,宜将情感转移到其他活动上去,忘我地去干一件你喜欢干的事,如写字、打球等,从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移、替换掉。(4)对人谦让,自我表现要适度,有时要学会当配角和后台工作人员。(5)多替别人着想,多做好事,可使你心安理得,心满意足。(6)做一件事要善始善终。当面临很多难题时,宜从最容易解决的问题入手,逐个解决,以便信心十足地完成自己的任务。(7)性格急躁的人不要做力不从心的事,并避免超乎常态的行为,以免紧张、焦躁,心理压力过大。(8)对别人要宽宏大量,不强求别人一定都按你的想法去办事,能原谅别人的过错,给别人以改过的机会。(9)保持人际关系的和谐。(10)自己多动手,破除依赖心理,不要老是停留在观望阶段。(11)制订一份既能使你愉快,又切实可行的休养身心的计划,给自己以盼头。此外,还应培养多种兴趣爱好,以增加自己的情趣与活力,使生活充实,富有情趣。平常的心理,健康的心身,知足的心态,舒畅的心情。.心理健康标准从出生到成年,每个人都有成长的天赋。如果一个人的心理(包括智力、技能、气质和性格特质等)成长滞后于他的发展年龄,那便是异常甚至精神障碍。家庭教养和各种环境条件往往是成长受阻的原因。早熟也可以是一种心理卫生问题,因为早熟照例只涉及一个人的某一个或几个方面,这就导致整个心理内在的失衡,
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- GBT50430-2017 工程建设施工企业质量管理规范
- 三年级下册英语教案-Unit 1 In class (Story time )-译林版三起
- 人美版小学美术三年级上册《第4课连环画》教案 (一)
- 山西省吕梁市交城县市级名校2023-2024学年中考语文模拟预测题含解析
- 人教版八年级上册地理期末试卷及答案
- 山东省枣庄市滕州市滕州育才中学2023-2024学年中考语文押题卷含解析
- 第5课 花卉与纹样 课件 2023-2024学年岭美版初中美术七年级下册
- 2024-2034年中国核桃行业市场深度调研及发展策略研究报告
- 2024-2034年年版智能牙刷项目融资商业计划书
- 宣城安徽宣城市老年学校(大学)工作人员特设岗位招聘笔试上岸历年典型考题与考点剖析附带答案详解
- 2023年安徽省中考历史试卷及答案解析
- 2024届广州市番禺区中考物理全真模拟试题含解析
- 研究性课题研究报告环境保护范文(6篇)
- 企业酒水领用管理制度
- 数字化与智能制造融合
- 110kV变电站二次调试报告(保护班)
- 社区护理学智慧树知到课后章节答案2023年下浙江中医药大学
- 慢阻肺教学查房(实用)
- Unit+12+Innovation+Viewing+Workshop+教学设计 高二下学期英语北师大版(2019)选择性必修第四册
- 项目4 S7-1200 PLC控制G120变频器
- 2022山东济南水务集团限公司员工招聘150人上岸笔试历年难、易错点考题附带参考答案与详解
评论
0/150
提交评论