2024年《心灵成长灿若花开》观后感

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心若向阳，美丽绽放——《心灵成长，灿若花开》微课观后感

天上的星星散发着美丽，但在时光的侵蚀下，有的变得黯淡无光，有的依旧光芒万丈。人也是如此，经过岁月的磨砺，有的倒地不起，有的越战越勇。只有在困难面前傲然挺立的人，才是人生的赢家。

最近，我观看了陈韵君老师主讲的《心灵成长，灿若花开》微课，体会到了心理韧性的重要性，学习到了培养心理韧性的方法。

人生的道路不会都是平坦坚实的大道，总会有不少崎岖的小路在等着你。有的人一看见它就惊慌失措、连滚带爬地逃之夭夭了。有的人却迎难而上、勇敢地克服了困难。他们的'不同之处在于有一颗乐观自信的心。很多人都对红军长征感到惊讶：年轻的战士们是如何战胜二万五千里艰难险阻的呢？他们凭借的是打倒一切反动派和解放全中国的自信，凭借的是脚底磨出血还唱着歌的乐观。可以这么说，自信让人勇敢地走向令人闻风丧胆的困难，而乐观则让人坚持到胜利。何况困难可能只是一只“纸老虎”，表面上看起来令人望而生畏，其实不费吹灰之力就解决了。所以，我们应该做一个乐观自信的强者！

其实“乐观”和“自信”都是心理韧性的表现之一，由此可见心理韧性的作用之大。

那么，心理韧性如何培养呢？

首先，我们需要接纳自己，提升自己。每个人都有优点和缺点，有的人乐于面对自己的优点，却不敢面对自己的缺点，最终会败在逃避的现实上。那些能够勇敢地面对自身的优缺点的人，往往能够谦虚地学习他人的优点、改正自身的缺点，最终成就一番事业。就像丘吉尔，他小时候渴望当一个演说家，却患有口吃这个毛病。然而，他没逃避，没放弃，在大家的嘲笑声中努力练习。最终他实现了梦想，成为了著名的演说家。敢于客观看待自身是拥有强大内心的基础。纵观古今，哪个人坚强勇敢的品质不是从接纳、提升自己开始塑造的呢？

其次，培养一颗强大的心灵还需要懂得在逆境中获得经验教训。我们往往不会察觉到潜在的危机，因此一颗小小绊脚石就能让我们摔得够呛。逆境给我们造成了物质上和精神上的损失，我们不从中获得什么不就亏大了？在我看来，遭遇逆境之后，我们应该认认真真地分析出错的原因，避免再次中这类困难的招。这样下去，在应对逆境的过程中，我们会学到许许多多，总有一天，我们自然会变得无懈可击。

不经历风雨，怎能见彩虹？心理韧性是在与挫折的决斗中磨炼出来的，我们应从现在开始培养应对逆境的能力，以便未来在面对大风大浪的时候能够处之泰然、不屈不挠。历经磨难而不倒，是人生最美的姿态！

这节微课让我受益匪浅，懂得了具备心理韧性的重要性。心灵成长，灿若花开。心若向阳，美丽绽放！

《心灵成长，灿若花开》观后感2

一个人的成功最关键的不是肉体上的健康，而是心理上的强大。提高心理素质，对于每个人来说都是至关重要的。

人的一生，“不如意常八九”，总有失意与困惑的时候。学业的挫折、家庭的矛盾、人际关系的冲突、朋友的背叛等都是经常会碰到的，如果自己不注意调剂疏泄，会导致内心矛盾的冲突，使自己陷入郁恐、焦虑、悲痛等心理困境之中，对身心健康危害极大。此时，外界的帮助固然重要，关键还是自我的调整，那么对于我们初中生来说，应该怎样调整自己的心理呢？

要积极乐观，即使被狮子赶上了树顶，还不忘站在树顶眺望远处的'风景。乐观是获得幸福的基础，同样一件事情，悲观者只能看到事情带来的负面影响，因此而闷闷不乐；乐观者却看到了积极的一面，从而迎刃而解，获得快乐。当然，想要乐观，还必须有积极正确的思维方式，请相信上帝关闭了你的一扇窗户，必定会为你打开另一扇窗户，它是公平的，遇到问题不要自暴自弃，要相信黑暗总会过去，黎明一定会来到！

要有自信，请相信：没有伯乐没关系，自己来证明自己就是那匹千里马。想要自信，就要具备实力，现在好好利用在学校学习的有效时间、努力学习科学文化知识，用知识武装自己，让自己变得更强大、更坚不可摧！遇到任何困难，若是你的内心没有否定自己，那谁也无法否定你，相信自己可以做到，可以创造最美的天堂。

要有目标，有了目标就有了希望，有了动力。我们的生命是有限的，但是希望却是无限的，只要你愿意，随时都可以为自己创造希望，让自己活在充满动力的世界。我们都知道“哀莫大于心死”，一个看不到希望又不愿意去创造希望的人，他和一个死去的人没有区别。作为一名海中的初二学生，我现在明确的目标是要考上海南中学高中部，我想在海中接受6年的素质教育，我想在这个快乐的校园里的读书、进步、成长！我要满怀希望，为了实现自己的目标而努力奋斗！

要有韧性，要做一只打不死的小强，愈挫愈勇，勇往直前。每一次失败都是为了成功做铺垫，成功的人都是踏着厚厚的铺垫上来的，没有人是一步登天。你必须有绝对的韧性来面对生活中的困难，才能更好地成长，更好地塑造自己。学习中也是一样，任何难题都会被解答，任何语法都会被掌握，要持之以恒、学会举一