肥胖主题营养不良与肥胖（完美版）模板两篇

肥胖的危害肥胖的病人会出现一系列的病变,比如高血压、高血脂、动脉硬化和心脏病等等一些疾病WITHTHEMPROVEMENTOFLIVINGCONDITIONS,MOREANDMORECHILDRENORADULTSAREOVERWEIGHTEDINCHINA主讲人：XXX时间：20XX.XX代/谢/异/常/内/分/泌/异/常/脑/血/管/病/变目录肥胖是怎么造成的HOWISOBESITYCAUSED01判定肥胖的方法和标准METHODSFORDETERMININGOBESITY02肥胖对健康的危害HEALTHHAZARDSOFOBESITY03肥胖的治疗和预防TREATMENTOFOBESITY04肥胖是怎么造成的HOWISOBESITYCAUSEDPART01随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，肥胖的发病率正在逐年增加，最新的科学研究结果显示，全球肥胖或超重人群已经达到了21亿人。肥胖主要原因是长期摄入高热能、高脂肪的食物，造成过多的脂肪存储体内。肥胖是病不是福！1997年世界卫生组织正式向外宣布：肥胖是一种慢性疾病。判定肥胖的方法和标准METHODSFORDETERMININGOBESITYPART02你胖吗？到底多重算是肥胖？判定肥胖的方法和标准身高推断法体重指数BMI腰围腰臀比值1.身高推断法男身高一105＝标准体重女身高一110＝标准体重肥胖实际体重一标准体重＞标准体重X20%2.体重指数（BMI）法（推荐）BMI＝体重kg÷身高m÷身高mBMI>30肥胖BMI>25超重20<BMI<30正常BMI<20偏瘦3.腰围：用于估测腹部或中心性肥胖男性腰围>90CM女性腰围>85CM4.腰臀比值(WHR)：估测腹部或中心性肥胖WHR=腰围÷臀围男性肥胖判断标准：WHR>1女性肥胖判断标准：WHR>0.85肥胖分哪几类呢？苹果型洋梨型均匀型腰带越长，寿命越短！肥胖对健康的危害HEALTHHAZARDSOFOBESITYPART03脑卒中呼吸器官疾病(睡眠吸暂停综合征)胆结石性激素异常(月经不调、阳痿)心肌梗死高血压糖尿病高血脂症痛风动脉硬化蛋白尿变形型膝关节症心血管系统的影响器官供血不足器官供血不足易形成血栓阻塞血管1血压增高肥胖容易造成血压增高，肥胖容易造成血压增高2血管粥样硬化肥胖容易造成血管粥样硬化，硬化会导致血管阻塞3易疲劳肥胖容易造成易疲劳、气悸、心悸等4对呼吸系统的影响呼吸系统功能下降肺活量低于正常睡眠呼吸暂停对消化系统的影响肝功能的影响脂肪肝肝功能损伤肝硬化胆功能的影响胆结石内分泌系统糖尿病性激素异常骨关节系统关节炎关节变形心理的问题抑郁自卑皮肤的问题皮肤病癌症对肾脏的影响很容易被忽视肥胖可导致肥胖相关性肾病该病以蛋白尿为主要表现，肾脏穿刺病理表现为肾小球肥大和局灶节段性肾小球硬化病变肥胖的并发症肥胖的并发症：糖尿病、高血压、高尿酸血症等均可以加重肾脏损伤。肥胖本身肥胖相关性肾病糖尿病、高血压、高尿酸血症等并发症加重肾脏病肾功能不全尿毒症肥胖的治疗和预防TREATMENTANDPREVENTIONOFOBESITYPART04降低体重改善生活方式：合理饮食，适当运动对于治疗效果不理想的重度肥胖患者在权衡利弊后可考虑药物、减重手术治疗。合理用药改善胰岛素抵抗并发症的治疗：高血压、高血脂、高尿酸、高凝状态定期复查检测血压定期检查血常规，血脂，血糖肝功能肾功能尿常规筛查和预防对体型偏胖的人群，通过饮食和运动控制体重，以防患于未然，并需要定期去医院检查有无并发症。01020304肥胖目前在世界呈流行趋势肥胖会对全身各个脏器造成极大危害合理饮食，适当运动，配合药物治疗是预防和治疗肥胖并发症的有效手段肥胖对肾脏的损害容易被忽视，如果超重了，请速去查查肾！请重视肥胖！肥胖的危害肥胖的病人会出现一系列的病变,比如高血压、高血脂、动脉硬化和心脏病等等一些疾病WITHTHEMPROVEMENTOFLIVINGCONDITIONS,MOREANDMORECHILDRENORADULTSAREOVERWEIGHTEDINCHINA主讲人：亚浪时间：20XX.XX代/谢/异/常/内/分/泌/异/常/脑/血/管/病/变LoremIpsumissimplydummytextoftheprintingandtypesettingindustry.LoremIpsumhasbeentheindustry'sstandarddummytexteversince汇报：xxx日期：20XX20XX年5月11日世界防治肥胖日主题班会合理膳食预防肥胖ReasonabledietPreventingobesityCONTENTS目录肥胖产生的原因和危害01Achievementdisplay合理膳食02如何预防肥胖03PART01肥胖产生的原因和危害单击此处添加文字阐述，添加简短问题说明文字，具体说明文字在此处添加此处单击此处添加文字阐述,是由于长期能量摄入过多，超过机体能量消耗，体内多余能量转化为脂肪，并过度积聚而引起的营养代谢失衡性疾病。什么是肥胖BMI=体重(kg)/身高的平方(m2)肥胖的判断标准标准正常肥胖1、BMI18.5--23.9>282、腰围男:>90cm女:>84cm3、腰/臀比男:>0.9女:>0.8理想体重（kg)＝身高(Cm)-105肥胖产生的原因(1)摄食过多（2）营养过剩（3）内分泌失调（4）家族遗传（5）缺乏运动（6）环境影响（7）精神压力太大等不良生活方式助长肥胖1、长期不吃早餐2、吃饭过度过快3、经常吃过多的高能量零食4、边看电视边吃零食5、经常吃西式快餐6、久坐少动儿童肥胖与不良饮食习惯的关系(1)喜食甜食、油腻食物。(2)喜喝稀汤、饮料,不愿食纤维素多的食物。(3)暴饮暴食,经常吃零食。(4)饭后静卧，缺乏运动。(5)夜间进食,或食夜餐。(6)过早的饮酒肥胖对健康的危害（1）糖尿病（2）冠心病（3）高血压（4）高血脂（5）脂肪肝（6）胆结石（7）睡眠呼吸暂停综合症（8）癌症PART02合理膳食单击此处添加文字阐述，添加简短问题说明文字，具体说明文字在此处添加此处单击此处添加文字阐述,中国居民膳食指南提倡:平衡膳食、合理营养、以达到促进健康的目的,也就是均衡营养.1）食物多样，谷类为主，粗细搭配2）多吃蔬菜、水果和薯类3）每天吃奶类、大豆或其制品4）常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉5）减少烹调油的用量、常吃清淡少盐的膳食6）食不过量、天天运动，保持健康体重7）三餐分配要合理、零食要适当8）每天足量饮水、合理选择饮料9）饮酒应限量（成年人适量，未成年人忌酒）10）吃新鲜卫生的食物中国居民平衡膳食宝塔5、油：25-30克；盐：6克4、奶类及奶制品300克；大豆类及坚果30-50克3、畜禽肉类50-70克；鱼虾类50-100克；蛋类25-50克。2、蔬菜类300-500克；水果类200-400克。1、谷类薯类及杂豆250—400克。水1200毫升12345PART03如何预防肥胖单击此处添加文字阐述，添加简短问题说明文字，具体说明文字在此处添加此处单击此处添加文字阐述,1）控制热能、碳水化合物和脂肪的摄入。2）三餐能量分配比为：早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%.（简记：3：4：3）3）适当的营养素分配：蛋白质占20%；脂肪占20%；碳水化合物占60%.（简记：2：2：6）4）保证维生素、矿物质和膳食纤维的供给.

5）戒烟酒、改变不良的饮食习惯、选择科学的烹调方法。6）减少食盐摄入量。

1、预防肥胖的膳食方法7）选择食物要多样化主食每天应有5种以上蔬菜每天不要少于5种一周豆制品不少于3次每周鱼虾类不少于3次睡觉前尽可能不吃东西，如需喝牛奶，则不要加糖少吃的食物:猪肉、甜饮料。常吃的食物:鱼、虾、牛肉、禽类、肝、蛋、奶、豆腐、豆浆、新鲜蔬菜和水果。运动可增加体内脂肪的燃烧及食物脂肪消耗、转化2、适量运动LoremIpsumis