六年级体育教学工作计划与教案

___________年度年级全年教学工作计划年月日教材内容全年时数第一学期第二学期全年各类教材%时数课次时数课次必学教材分配体育保健基础知识跑（走和跑）跳跃投掷攀登、爬越悬垂、支撑滚翻、平衡基本体操、舞蹈和韵律体操（徒手操）球类（小球类）民族、民间、乡土体育队例、队形和体操队形选学教材分配游泳足球、乒乓球补充内容总计说明1、游戏不单独分类，纳各类教学内容。2、课次数以教材内容在每课出现中进行统计。3、本计划制订参考九七年市教研室印制的《示例表》。年度第学期教学工作计划周次课次项目教材内容重点措施一1常识风靡全球的全世界第一运动足球使学生理解足球运动的影响，教师讲解、举例等2常识漫谈篮球使学生更一步熟知篮球，并掌握一定规划，教师讲解，出示录像带。3民族球类1、复习武操(1-6节)2、少年拳(1-4节)3、小手球掌握少年拳（1-4节）要领，教师示范，学生反复练习二4走和跑投掷1、用脚的不同部位走2、直线往返跑3、投掷沙包掌握要领、规范支作，反复演练5滚翻民间1、单肩后滚翻2、双龙抢球掌握要领，规范动作，示范，练习相结合6跑攀爬1、隔人追逐2、爬竽掌握规则，提高质量三7球类腾越1、投篮、传运球2、分腿跳初步学会投传运球，规范动作8队列悬垂1、原地一(二)列横队变二(四)路纵队2、屈臂悬垂初步学会队列要领，反复演练，分组轮换9民族跑、跳1、少年拳(5-8节)；2、单脚跳；3、加速跑；初步学会少年拳（5-8节）示范与练习相结合四10民族球类1、复习少年拳；2、三球同边；3、运球、角球；规范动作，提高质量，纠正动作，巡回指导。11投掷小足球1、冲过火力网；2、小足球；掌握要领，反复演习，分组转换12滚翻跑1、高矮胖瘦；2、角力；3、跳上支撑一前翻下；4、后退跑比赛；掌握比赛规则，演练与指导五13跑、操投掷1、引进间徒手操(1-5节)；2、单手向前推抛扑心球；3、绕过杆初步学会徒手操，讲解示范与练习14投掷跳跃1、抢运动员；2、跨越式跳高；3、裂队、并队。规范动作，纠正错误15支撑跳跃1、手倒立；2、单肩后滚翻；3、跳过去，钻回去；提高质量，反复演练六16选学内容1、舞蹈的基本动作及听乐曲；2、基本体操动作；掌握基本动作，标准录像带17跑球类1、跑五角星2、支持左右跳；3、截住空中球；4、打龙尾掌握跑五解星规则指导讲解与对比18跑投掷1、后退跑2、原地正面推铅球掌握规则及要领，纠正动作，反复演练七19投掷跳队列1、引进间徒手操（6-9节）2、侧抛车胎；3、跳圈比赛；掌握要领分组练习，巡回指导20民间舞蹈1、脚变智胜；2、十六步舞；3、掷球弹越过竽；掌握规则及方法标准录像带及演练21投掷舞蹈1、旋转抛物体；2、十字接力；3、十六步舞；4、引进间分合队规范动作，提高质量纠错与巡回指导八22选学常识人体的神经系统理解自身人体的神经系统图片、幻灯片出示23跑投掷1、跨越式跳高；2、圆圈接力跑；3、单手向前推扑心球；规范动作，提高质量反复演练24滚翻民间1、考核：一分钟仰卧起坐；2、拉过来，踩高跷；考核成绩分组转换九25常识体育锻炼对神经系统的好处理解锻炼对神经系统的好处举例、图片26跑投掷1、旋转抛物体；2、2分钟25m往返跑；提高成绩，巩固动作反复练习27跑跳投掷1、摸得快；2原地侧向推铅球；3、快跑起来；掌握动作要领讲解，示范（镜面，背面）十28跳跑1、交通站；2、立定跳远；3、抛物体；规范动作，提高成绩反复练习29舞蹈跳球类1、1分半跳短绳；2、十六步舞；3、传接球；规范动作，提高成绩反复练习30跑小球类1、2分钟25m往返跑；2、投篮比赛；巩固耐力，提高成绩反复练习十一31跑投1、领先跑；2、推抛实心球；3、赶球接力赛；改进动作正反对比练习32球类滚翻1、小手球；2、低单杠体前屈；3、套圈快跑；改进动作，提高质量分组轮换33球类支持1、靠墙手倒立；2、射门；3、蹲跳起；规范动作帮助、保护与练习相结十二34常识青春期的体育卫生；理解青春期的体育卫生出示图片，录像带35球类滚翻1、队形变化：交叉引进；2、夺球战；3、前滚翻——后滚翻；提高动作质量反复演习36球类跑1、各种姿势的后退跑；2、半场三打三比赛；掌握半场比赛规则演习指导十三37常识长跑卫生掌握长跑卫生注意点；出示图片，幻灯机38走和跑民间1、击掌变化；2、拔河；3、跳过去，钻过去；掌握游戏规则分组轮换39考核跳跃1、考核：立们体前屈；2、侧跳；3、自选练习；考核主位体前屈分组转换十四40选学内容、悬重、跑1、智取；2、队形变化；3、自选练习；改动作，提高质量反复演练41徒手操选学1、双人操；2、万水千山；掌握双人操动作要领示范，演练相结合42跑民间1、考核25m往返跑；2、独脚金鸡，踩竹筒；考核25m往返跑分组转换十五43跳跃投掷1、花样跳绳；2、抛物体；3、抢运伤员；掌握规则纠正动作及演练44跑、支撑腾越1、蛇形跑；2、靠墙手倒立；3、分腿腾越；规范动作，提高质量帮助与保护45球类选学1、抛接球；2、半场三打三比赛；3、配合作战；掌握规则反复演练十六46常识运动创伤的预防；理解运动创伤的预防图片、幻灯机47常识预防运动性昏厥理解预防运动性昏厥录像、图片48选学篮球比赛，补考成绩测试与掌握规则分组轮换备注1、选学内容（单元）在项目内不注明（不详）；2、队列队形部分排入选学内容中。年度第学期年级单元教学计划单元教材名称教学目标课时课次主要教材内容体育保健常识初步了解青春期卫生知识，理解并掌握一定的体育保健常识，学会合理的体育锻炼方法，从而指导自己从事体育实践，促进机体全部发展1风靡全球的世界第一运动——足球2漫谈篮球运动3人体的神经系统4体育锻炼对神经系统好处5青春期体育卫生长跑卫生6运动创伤的预防，预防运动性昏厥走和跑学会走和跑的主要正确动作，初步形成走和跑的正确姿势，进一步提高走和跑的能力身体素质，培养集体主义等精神。1用脚的不同部位走2隔人追逐3后退跑比赛4绕杆跑领先跑，集体高抬腿5抢运动员，2分25m往返跑,摸得快6跑五角星，圆圈接力跑跳跃初步学会跳过障碍的多种方法，发展身体基本活动能力，培养勇敢、顽强的优良品质。1蹲跳起2跨越式跳高3跳过去，钻过来4快快跳起来5立定跳远61分米跳绳，蹲跳起，侧跳投掷巩固上步投掷，初步学会助跑投掷沙包和模仿推铅球，发展爆发力，初步养成组织纪律性和听从指挥的良好习惯。1正面上步投掷沙包2冲过火力网3抢运动员4单手向前推实心球5原地推铅球6侧向抛物体（旋转），抛推实心球单元教材名称教学目标课时课次主要教材内容攀爬悬垂支撑滚翻平衡初步学会攀爬、悬垂，支撑，倒立等动作，改进姿势，发展能力，提高身体综合素质，培养勇敢、果断等优良品质。1单肩后滚翻2爬竽3屈臂悬垂分腿跳4跳上支撑——前翻下5靠墙手倒立双人车车前滚翻6支撑左右跳,立位体前屈,悬垂举腿小球类初步学会小篮球最基本的动、传、投动作，发展走、跑、跳、投等综合活动能力，初步具有单键意识和奋发向上的精神。1小手球2投篮、运球、传球3角篮球、三球同边4运球绕过障碍5射门6半场三打比赛，足球比赛基本休操舞蹈韵律操初步学会简单舞蹈，巩固韵律操，提高动作规格及质量，促进身体的协调发展。1第七套系列广播操（一）2自编徒手操3行进间徒手操（1-5节）（6-9节）4双人操5十六步舞6队列队形体操队形学会队列、队形，进一步提高质量，培养集体主义精神。1原地一列横队变二列横队（纵队）2行进间裂队，并队3行进门分合队形4交叉行进5昏肩行进6单元教材名称教学目标课时课次主要教材内容民族民间乡土体育初步学会少年拳及叠罗汉尝试，培养民族感及互动，勇敢，果断协调等品质。1少年拳2角力3踩竹筒4独脚金鸡5双龙抢珠6选学内容根据农村学校特点，安排一些协调性练习，练习小篮球，小足球，培养对球类的意识。1交叉先进，行进间裂，并、分合方法变换2错肩行进3儿童舞蹈基本动作4足球，比赛5篮球，比赛，跑跳钻爬滚综合练习6跪跳下，单杠练习，平衡木动作123456附交叉行进、行进间裂，并分合交换，错肩引进，在选学单元和队列单元都有，根据实际进行调整。123456任课班级基本情况班级人数人人人人人人男女男女男女男女男女男女班主任姓名体育委员姓名基本情况学习健康纪律技术技能达标其它备注体育与保健基础知识课教案课次第1课教学内容风靡世界的第一运动——足球教学目标使学生了解足球运动，掌握足球基本知识一、课堂常规二、引题：世界上的多种运动，让学生列举一些比较大的项目，从而得出——足球。三、足球运动（一）名符其实的影响墨西哥五个人就有一名足球队员；巴西人，足球同面包一样重要。（二）足球比赛的魅力1、政府宴会总统选举会推迟；2、警察如临大敌；3、第二届“世界杯”，以色列入侵黎巴嫩的战争暂停。（三）足球誉名之大1、62年智利获第三名，首都圣地亚哥全城狂欢；2、巴西第二次棒杯，总统下令全国放假一天；3、其人如法国队的浪漫、德国队的战车、英国的忧郁。（四）足球小知识1、世界足球锦标赛俗称“世界杯”；2、每四年举行一次，与奥运会相间两年；3、奖杯由黄金铸成的一尊胜利女神，重4kg，高30cm；4、获冠军队保存四年，三次冠军永久归该国所有；5、70年巴西队获是三次拥有此本不，今六的奖杯重5kg，高36cm，用18k黄金铸造，价值两万美元。（五）我国足球1、介绍国内现状，球队、联赛制；2、冲出亚洲，得从儿童抓起；3、少儿应积极锻炼，参与体育，足球；四、新学期计划（一）课堂本规；（二）考核及比赛。课后小结体育与保健基础知识课教案课次第2课教学内容漫谈篮球教学目标使学生了解篮球知识，理解篮球运动对人体的作用，掌握基本知识。一、课堂常规二、引题：1、校园内大家最喜爱的运动；2、球类（大球）中哪些项目在国际上名气较大。三、篮球运动（一）篮球运动的起源1、美国马塞诸塞州的春田发区；2、受游戏的启发；3、1891年体育教师詹姆士·奈斯密斯设计发明；4、最初方法：场发无严格规定，只须人数相等。（二）如今篮球场发长28m宽15m高3.05m如图（三）比赛方法：每场比赛从中圈跳球开始，比赛的双方力争抢球，投入对方的球篮中，投中一球得2分，罚中一球得1分。如在比赛中，三分线后投篮中得3分。对方半场犯规累计七次，第八次犯规予以2次罚球，罚中得1分，继续再罚。比赛规则中有违例有违例和犯规两种，如“带球跑、拳击球、脚路易球”属违规，违例后由对方队员在边线就近处掷界外球。如不服从裁判，违例后由对方队员在边线就近处掷界外球。如不服从裁判，拉人、撞人、打人等行为判犯规。犯规后，球给对方队员或被侵犯者掷界外球或罚球。队员如果五次犯规，必须退出本场比赛。（四）中国篮球运动的发展1、1896年传入中国，南开中学、北师大、上海球队……2、圆龙师长的120师，“战斗篮球队”。3、75年首次参加亚锦赛，获冠军。4、92年25届奥运会上中国女篮球获亚军。（五）简介世界名队美国“NBA”、南斯拉夫队、立陶宛队、欧洲其他队四、结束本课课外作业：观察篮球比赛。课后小结体育与保健基础知识课教案课次第22课教学内容人体的神经系统教学目标使学生理解人体神经系统的功能及作用。一、课堂常规二、引题：举例，有一天，你走在球场边，无意中一只足球向你滚来，你毫不犹豫地抬起一脚，把球踢回。分析：当眼看见足球，把信息传递给大脑，大脑指挥大腿去踢一脚。三、人体的神经系统1、神经系统：它控制和管理人体的各种生命活动，把各个功能不同的器官的活动协调起来，使人体成为统一的整体。2、它可分为：中枢部和周围部；中枢部：脑和脊髓；周围部：脑神经、脊神经，分布到内脏、血管的自主性神经。3、作用：中枢部：专门接受和储存信息，并对信息进行综合分析，向身体各部位发布命令和进行协调的“司令部”。周围部：是中枢部与身体各部分之间的联络电讯路线，把身体各部分的信息传入中枢部，又把中枢部的命令传到身体各部位，产生各种反应或运动。四、结束本课1、小结；2、课外思考a、神经系统分______和_______；b、中枢部和周围部的功能各是什么？课后小结体育与保健基础知识课教案课次第25课教学内容1、体育锻炼对神经系统的好处；2、夺纸片教学目标使学生掌握体育锻炼的好处，并知道促进神经系统的作用。一、课堂常规二、引题及复习1、展示图片，理解巩固上节理论课中的保健常识。2、使学生联系神经系统的功能与作用。三、神经系统的重要性1、是人体主要的调节系统；2、体育锻炼能改善其功能；3、神经系统直接影响着其他系统器官的功能。四、体育锻炼对系统系统的好处1、调节体温：通过毛细血管的扩张和收缩，使身体易散热和不易散热，从而保持体温，提高对外界的适应力。2、反应速度加快：如练习听信号，看标志物等各种练习后，刺激了神经的反应速度，使机体更灵敏。3、增强大脑工作能力，不断的运动刺激了大脑神经细胞，使持续运动和学习提高。4、提高身体的协调，平衡能力。举实例：从不协调→运动技能的完美。做实验：做平衡性练习数个，通过不断锻炼到你毕业时定使你满意。5、改善内脏器官的功能调节。肺量增大，肠胃的蠕动、消化等。五、游戏：夺纸片教师讲解后，两人一组在座位上练习，看谁所夺次数多。六、小结本课思考题：体育锻炼对神经系统有什么好处？课后小结体育与保健基础知识课教案课次第34课教学内容1、青春体育卫生；2、游戏：接字造句；教学目标1、使学生理解青春期如何正确认识体育，加强卫生，进行锻炼。2、培养反应能力。一、引题：“小树要长大，花儿要结果。”图片1：①种子；②小树苗；③、茁壮的树；④开花的树；⑤结果的树；⑥衰老的树。图片2：①孕妇；②婴儿；③、成长中的你；④；青年人；⑤中年人；⑥老人。二、青春期的特点（一）是由儿童变大人的过渡时期；（二）生长发育速度加快，身高、体重、胸围明显增加，身体更匀称、结实。（三）男、女生的差异：1、男生：长胡须，音变粗，喉节突出2、女生：乳房凸出增大，音变高，及下脂及增多。三、讲究体育卫生，是健康过渡这个时期的重要手段。（一）养成正确的坐、走、行、跑、跳、投的姿势，不仅提高运动水平，更预防脊柱、骨盆、下肢骨的畸形发育。（二）循序渐进参加锻炼，使速度、耐力、力量、柔韧、灵敏等身体素质全面发展。1、运动队队员如是说，是否偏面训练，发育身体是全面提高身体素质。2、如滴水穿石，一天一天练习，有句话：“欲速达而不成”。（三）不宜过多地从高处往下跳1、要前脚掌着地，并屈膝。2、要安排垫子。3、次数适宜不应过多。（四）运动量要小些，时间不宜太长，注意呼吸与功能作节奏配合，特别是冬季来临，锻炼应以不出汗为标准，并且锻炼时应脱外套，运动后及时穿衣，长跑时要注意呼吸，不应用口呼吸。（五）不要过多做负重的，力量性的憋气的练习。扳手腕，提拉重物，不宜过长，不宜过量。四、成立班级监督小级，由纪律委员负责，及时向体育保健老师汇报。五、游戏：接字造句（略）课后小结体育与保健基础知识课教案课次第37课教学内容长跑卫生教学目标使学生了解长跑锻炼的卫生常识，并指导于实践。一、课堂常规二、长跑卫生（一）长跑的健身作用是一项全身性活动的项目，它显著地提高各器官系统的功能，对心血管和呼吸系统的影响更大。运动员的心脏比一般人大，其中以长跑运动员容积最大。可以有效地发展耐力，锻炼和改善神经系统的功能，提高中枢神经系统的机能稳定，可预防冠心病、肥胖病。（二）长跑锻炼的注意事项。它是一项非常剧烈的运动项目，少儿须根据其自身的解剖生理特点作出慎重的妥善安排，并注意保健指导与医学监督。1、出示图片，逐一讲解（1）循序渐进。初练长跑，尤其是少儿，跑速宜慢，宜短些，小强度，匀速跑，对心血管提高很有好处。7-10岁儿童一般每次800m左右。11-14岁少儿一般每次1500m左右。15-17岁少年一般每次3000m左右。总之，体质好，年龄大些的可适当多跑些。（2）做好准备活动与整理活动。准备活动，可先做几节徒手操或行进间操，少量的摆腿压腿，然后从慢跑开始，跑至终点后，不要立即站着不动，而应继续缓慢向前跑一段距离，并加上些放松练习。（3）掌握正确的跑姿和呼吸方法。长跑时要用前脚掌着地，而不用脚跟着地，因为脚跟着地跑不快，对人体震动大。呼吸与步伐的配合十分重要，可保证有节奏运动。（4）让同学们畅谈长跑。（三）光服“极点”问题当遇到恶心、头晕、称之“极点”，出现后应继续运动下去，称之“第二呼吸”状态，只有光服“极点”才能逐步提高。三、小结本课。课后小结体育与保健课教案授课日期_____年____月____日，第____周第______课时教学内容：1、复习武术操；2、少年拳（1-4节）；3、小手球；教学目标：1、认知日标：理解武术对人体的作用及小手球的锻炼意义。2、持能目标：初步学会少年拳（1-4节），发展协调，灵敏、力量等素质；3、思想情感目标：养成强烈的民族感和集体主义精神；教学过程课的部分时间课的内容练习组织教法时间次数开始部分基本内容结束部分8293一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数；2、宣布课的内容：（1）复习武术操；（2）少年拳（1-4节）（3）小手球二、队列：立正、稍息三、复习武术操手型变换，击掌俯腰摆掌勾手，分掌正踢仆步亮掌，推掌冲拳。一、少年拳（1-4节）重点：精神，有力度难点：到位、规范二、小手球重点：反应灵活动作协调一、放松1、原地踏步；2、阿西跳跃；二、小结本课表扬和批评相结合120”×105301104×8×63-4若干次12一、1、教师讲解、示范2、生随师练，从分步到完整，直立抱拳：直立两手握拳屈肘抱于腰间，方向左转，眼看左方。1、震脚架打：震脚肘身体直立下沉，左脚向前落步轻。2、蹬踢架打：蹬踢，下压要有力，与架打动作连贯，快速。3、垫步弹踢：垫步与弹踢动作紧凑，弹踢时上体稳定。4、马步横打：右脚落地前，右拳即开始向身体右侧伸直，落步转体与横打动作要协调一致，右拳平伸，两肩要平。二、方法：两队各设一名守门员，两名后卫，三名前卫站在后半场；设若干名前锋，中锋在中圈跳球开始，若球队进攻，球从守门员头部以下射进门得1分，由对方后卫在端线外发球，继续比赛。一、二队形如整队时。对机能影响预测场地器材1、小皮球2只心率曲线预计练习密度48.75%授课情况平均心率137课后小结强度指数1.70体育与保健课教案授课日期_____年____月____日，第____周第______课时教学内容：1、用脚的不同部位走；2、正面上一步投掷沙包或垒球；3、沿直线往返跑教学目标：1、认知日标：理解上一步投掷的作用，掌握脚不同部位要领及往返跑规则2、持能目标：初步学会正面上一步投掷，学会不同部位走发展，速度、力量协调素质。3、思想情感目标：初步具有团结协作，互相帮助的优良品质。教学过程课的部分时间课的内容练习组织教法时间次数开始部分基本内容结束部分10264一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数；2、师生问好；3、宣布课的内容：a、用脚的不同部位走；b、正面上一步投掷沙包；c、沿直线往返跑；二、用脚的不同部位走：重点：脚的部位用力协调一、正面上一步掷沙包重点：持球后引与脚步动作要紧凑难点：借用上步的力量要自然二、手拉手沿直线往返跑重点：两人或数前进协同。一、听音乐放松重点：自然、轻松二、小结本课回顾本课三、课外练习有条件的练习“打水漂”注意安全。30”×111215”×15”×15”×1’1×84-55-61-67-8232若干次一、队形如图：2、教师提示重难点；3、讲解课的任务及目的。二、1、教师讲解示范2、学生练习：a、用脚前掌走；b、学“解放军”走；c、用脚内侧走；d、扶老爷爷走；e、用脚后跟走；f、孙大圣走；g、用脚外侧走；h、学卓别林走；一、1、队形线两臂侧平举体操队形；2、正面原地练习；3、侧向投掷练习；4、正面上一步投掷跑a、徒手练习；b、听指挥练习；二、方法：1、两人一组进行；2、三人及四人进行；3、向前进行后，练习后退；4、如图：一、自然站立：听音乐做各种动作或臆想。对机能影响预测场地器材1、沙包60只；2、收音机一台，小红旗4面心率曲线预计练习密度33-75%授课情况平均心率122课后小结强度指数1.5体育与保健课教案授课日期_____年____月____日，第____周第______课时教学内容：1、单肩后滚翻；2、双龙抢珠；3、蹲跳起；教学目标：1、认知日标：理解单肩后滚翻的动作要领及民间体育的锻炼意义。2、持能目标：初步学会单肩后滚翻，发展协调、弹跳、力量等素质。3、思想情感目标：初步具有顽强拼搏，努力进取的精神。教学过程课的部分时间课的内容练习组织教法时间次数开始部分基本内容结束部分8284一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数；2、宣布课的内容；①单肩后滚翻；②双龙抢珠；③蹲跳起；二、蹲跳起重难：双脚蹬地时，膝关节要充分伸直。难点：摆臂、深蹲、跃起电动机把握好。一、单肩后滚翻要领：蹲撑，借两手推力前后滚，两腿后举屈体，头倒向一侧，经单肩向后滚翻，两手及时在肩后推垫，一腿跪在地上，另一腿后举，然后蹲撑。二、双龙抢珠；重点：大腿蹬伸和收腹，伸臂配合。三、玩车胎：自选一、听音乐放松重点：自然二、小结本课1111’×14’41105-688-1010若干次若干次若干次一、队形如图：2、分析课的主要教材二、方法：1、教师讲解示范；2、原地纵跳；3、空中纵跳；4、蹲跳起（如图）：一、方法：1、教师讲解学生分成八路纵队如图：2、先练习前后滚翻；3、练习单肩后滚翻；二、1、教师讲解；2、自由组合2人或3人；3、如图：三、自选动作：a、自抛自接；b、套圈；c、跳绳。一、二自然站立：听音乐放松，听老师小结。对机能影响预测场地器材1、自行车胎（外胎）30只；2、小垫子8块；3、录音机一台，跳绳若干根心率曲线预计练习密度40-42.5%授课情况平均心率127课后小结强度指数1.56体育与保健课教案授课日期_____年____月____日，第____周第______课时教学内容：1、隔人追逐；2、爬竽；3、角力、高跷；教学目标：1、认知日标：掌握隔人追逐的规则及理解爬竽的意义。2、持能目标：初步学会爬竽有70%以上掌握，发展速度协调，力量等素质。3、思想情感目标：初步具有顽强拼搏，努力学习的优良品质。教学过程课的部分时间课的内容练习组织教法时间次数开始部分基本内容结束部分7294一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数；2、师生问好；3、宣布课的内容：①隔人追逐；②爬竽；③角力、高跷；二、复习系列广播操重点：规范动作，提高质量一、隔人追逐重点：快速反应，注意力集中；要领：报数后沿圆圈走，喊到“X“时，该人和前一间隔人迅速到围外追逐，咕6号、4号跑，6号追，在一圈内追上为胜。二、爬竽要领：收腹屈腿夹住竽，屈臂引体两腿蹬。三、角力及高跷一、听音乐放松重点：自然、逼真二、小结本课20”×22’514×8×910若干次若干次若干次一、队形如图：2、分析教材的重难点二、方法：1、教材讲解韵律的好处；2、听音乐练习；3、纠正错误，达成一致。一、1、教师讲解要领；2、分成两大队进行练习；3、隔人追逐数次后，练习快找同伴游戏。二、三分组轮换，男生先二，女生先三，后交换二，分成四大组进行练习如图：三、1、由小组长负责分组进行；2、教师进行巡回指导。一、二自然站立，听音乐或听讲。对机能影响预测场地器材1、高跷20付；2、录音机一台心率曲线预计练习密度33.75%授课情况平均心率122课后小结强度指数1.5体育与保健课教案授课日期_____年____月____日，第____周第______课时教学内容：1、投篮、传运球；2、分腿跳；教学目标：1、认知日标：理解掌握投篮，传运球在整个篮球运动中的重要性。2、持能目标：初步学会投的技术和传运的要领，发展协调、弹跳、力量等。3、思想情感目标：初步具有遵守纪律，认真学习的好习惯。教学过程课的部分时间课的内容练习组织教法时间次数开始部分基本内容结束部分7294一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数；2、师生问好；3、宣布课的内容：①运球、传球；②投篮；③分腿跳；二、复习系列广播操重点：规范动作，提高质量一、运球、传球重难：掌握时机，把握好，控制好球。难点：协调用力二、投篮重点：投篮拔指用力协调三、分腿跳重点：蹬伸用力难点：控制起跳时机，增加滞空时间。一、逗笑重点：开心自然地笑二、小结本课课外练习运球，传球20”×21’111114×8×95-68-1014441一、队形如图：2、分析教材的重难点二、1、教材指出不足，讲解疑难之处；2、规范侧、平、上举；3、听音乐做5-节。一、二分组轮换，男生先运传球，女生先投篮，后交换。一、方法1、如图：2、分成两组各上图样进行练习二、方法：1、分成两组进行练习；2、轮流练习；3、一分钟投篮比赛。三、1、教师讲解示范；2、两臂上举跳；3、原地跳起击掌；4、跳背(分成四个组)。一、二1、队形自然站立2、逗笑者讲故事，教师事先关照好。对机能影响预测场地器材1、篮球5只；2、录音机一台心率曲线预计练习密度30%授课情况平均心率124.5课后小结强度指数1.56体育与保健课教案授课日期_____年____月____日，第____周第______课时教学内容：1、原地由一(二)列横队变成二(四)路纵队；2、屈臂悬垂；3、滚铁环比赛。教学目标：1、认知日标：理解屈臂悬垂的作用及掌握横队变纵队的要领。2、持能目标：初步学会横队变纵队，发展力量，协调等素质。3、思想情感目标：初步具有一丝不苟，遵守纪律的好习惯。教学过程课的部分时间课的内容练习组织教法时间次数开始部分基本内容结束部分3334一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数；2、师生问好；3、宣布课的内容：①原地横队变纵队；②屈臂悬垂；③滚铁环比赛；一、原地横队变纵队，重点：反应快速，协调要领，双数右腿向右前方跨一步，站在前面单数的右侧。二、屈臂悬垂重点：收腹，紧腰，肩关节用力。三、滚铁环比赛：重点：控制好环与铁杆的度。一、逗笑同上课二、小结本课表扬与批评11’1’421’14-55若干次若干次431一、队形如图：2、理解教材的难易度一、1、教师边讲解边示范；2、先练习向左右转；3、全体一起练习；4、对比练习评比。二、三分组轮换男生先练习悬垂，女生滚铁环，后交换。二、1、教师讲解要领，提注意点；2、保护与保助的方法；3、屈臂悬垂；4、其他悬垂。三、1、讲解，让学示范；2、分成两个小组练习(如图)3、比赛一、同上课二、1、回顾重点；2、要领讲解；3、单杠上面的安全教育。对机能影响预测场地器材1、小林架8个；2、铁环4付心率曲线预计练习密度31.25%授课情况平均心率123课后小结强度指数1.52体育与保健课教案授课日期_____年____月____日，第____周第______课时教学内容：1、少年拳(5-8节)；2、加速跑；3、单、脚跳；4、抽陀螺。教学目标：1、认知日标：理解少年拳的锻炼意义有掌握加带跑及单脚跳方法。2、持能目标：初步学会5-8节少年拳，发展速度，弹跳、柔韧、协调等素质。3、思想情感目标：接受强烈的爱国主义和热爱民族传统的风气。教学过程课的部分时间课的内容练习组织教法时间次数开始部分基本内容结束部分8284一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数；2、师生问好；3、宣布课的内容：①少年拳（5-8节）；②加速跑；③单脚跳；④抽陀螺；二、复习少年拳(1-4)重点：规范动作，提高质量。一、少年拳（5-8节）重点：动作到位，协调用力。二、加速跑重点：慢慢抬起身体，手臂摆动快而有力。难点：手脚协调配合。三、单脚跳：重点：蹬伸有力，摆动协调。四、抽陀螺要求：遵守纪律一、放松同上课二、小结本课11’211111’4111213335-6若干次1一、队形如图：2、点评上次学习情况，简要说明本课主教材。二、1、教师讲解；2、师生同练；3、各组比较。一、1、教师讲解、示范；2、集体练习；3、第五节弓步撩掌，六虚步架打七跳推掌，八撩掌收抱，还原成直立。4、各组评比。二、主法：1、分成四个小组横队练习：如图2、背向站立；3、侧向蹲起；4、背向蹲起结合加速跑。三、方法如上图四、方法：自己抓朋友，两人或三人一伙进行练习。一、二队形同上课。对机能影响预测场地器材陀螺30只心率曲线预计练习密度37.5%授课情况平均心率128课后小结强度指数1.60体育与保健课教案授课日期_____年____月____日，第____周第______课时教学内容：1、三球同边；2、复习少年拳；3、运球、角篮球；教学目标：1、认知日标：掌握少年拳动作要领，理解排球，篮球项目的规则作用及意义。2、持能目标：学会少年拳(1-8节)，初步学会快速运球、发展弹跳、协调、灵敏等素质。3、思想情感目标：初步具有团结协作，共同作战的精神。教学过程课的部分时间课的内容练习组织教法时间次数开始部分基本内容结束部分3343一、课堂常规1、整队、报数；2、师生问好；3、宣布课的内容：①复习少年拳；②运球、角篮球；③三球同边；一、复习少年拳重点：纠错及规范。动作：难点：动作到位有力度。二、篮球1、运球接力赛重点：快速运球；难点：控制球。2、角篮球重点：掌握规则三、三球同边：重点：掌握规则，发展素质。一、阿西跳跃要领：自然、轻松、活泼二、小结及收拾器材31244’12-33-44若干次若干次若干次一、队形如图：2、扼要说述本课的重难点及主要教法。一、1、成本操队形站立；2、学生演习一遍；3、教师规范动作，纠正有普遍错误的动作。2、角篮球a、分成两队，通过传球，运球，把球传到本队角上的队员得一分，看哪队得分多。b、教师规则讲解、练习。三、1、教师讲解、分组；2、方法：一方持一只球，另一方持两只珠，双方把球掷向对方场内，又迅速接住来球，掷向对方场内，当三球同时在某队场上时，即判另一队得1分，规定时间内得分多的队为胜。一、方法：1、四列横队听口令练习；2、手拉手练习。二、结束本课，提示主教材。对机能影响预测场地器材篮球20只心率曲线预计练习密度40%授课情况平均心率130课后小结强度指数1.63体育与保健课教案授课日期_____年____月____日，第____周第______课时教学内容：1、冲过火力网；2、小足球；教学目标：1、认知日标：理解“冲过火力网”的规则及小足球带球动作的意义。2、持能目标：初步学会带球的动作、发展力量协调、灵敏等素质。3、思想情感目标：接受勇敢和顽强，坚韧不拔的意志品质。教学过程课的部分时间课的内容练习组织教法时间次数开始部分基本内容结束部分10273一、课堂常规1、整队、报告人数；2、师生问好；3、宣布课的内容：①冲过火力网；②小足球；二、队列原地一（二）列横队变成二（四）路纵队。重难点：反应速快三、复习韵律（1-5节）：重点：规范动作一、冲过火力网要领：持球者掌握时机，击目标的腰下部，勇敢者随机应变，躲避者击来的球，胜利冲过火力网。二、小足球要领：内侧带球，踢球时大腿带动小腿前摆用脚内侧拔或敲击球的中部。正脚背带或踢球时腿放松后摆，大腿带动小腿积极前摆，脚面绷紧，踝关节用力，用脚背正面击球的后中部。一、听音乐，自然放松；二、小结本课；三、收拾器材；220”×31’1’1’1’14-54×8×51266661一、队形如图：二、1、集体练习一遍，然而学生示范对比，再巩固练习。2、讲解示范相结合。三、1、解释及巡回指导。2、边练边听讲解。一、方法：1、如图所示2、分成两大组，男女分开练习；3、练习数次后交换进行。二、1、教师讲解示范，成四列横队；2、内侧带球练习；3、正脚背带球；4、正脚背踢球；5、你带我抢练习。一、二、三、四列横队自然站立，听音乐放松及听小结。对机能影响预测场地器材1、小足球20只2、录音机一台心率曲线预计练习密度36%授课情况平均心率128课后小结强度指数1.60体育与保健课教案授课日期_____年____月____日，第____周第______课时教学内容：1、高矮胖瘦；2、跳上成支撑——前翻下；3、后腿跑比赛；4、角力。教学目标：1、认知日标：理解后退跑比赛规则，角力规则及支撑的作用和高矮胖瘦的含义2、持能目标：学会高矮胖瘦要领，发展协调、力量、速度、灵敏等素质。3、思想情感目标：初步具有团结协作，努力拼搏的精神。教学过程课的部分时间课的内容练习组织教法时间次数开始部分基本内容结束部分6304一、课堂常规1、整队、报告人数；2、师生问好；3、宣布课的内容：二、队列：向左(右、后)转，重点：精神饱满，有力度。一、高矮胖瘦重点：听指挥做动作难点：反应迅速二、后退球比赛要领：身体略前倾，大腿稍抬高，控制好身体重心。重点：手脚协调配合。三、跳上支撑——前翻下重点：支撑时要顶肩、屈体前翻、屈腿杠后站立。难点：胆大心细，全身协调配合。四、角力重点：用力协调，团结拼搏。一、逗笑重点：轻松，自然达到放松目的。二、小结本课；1’22’2’4’15-65-64-58若干次1一、队形如图：二、听口令领做，做到到位、规范。一、1、听信号做动作。数次后，再按信号做相反动作；2、矮子：半蹲双手扶膝；长子：两手上举，脚提踵立；瘦子：两臂胸前交叉；胖子：两臂屈肘伸展。二、1、如图：2、练习数次后进行比赛。3、教师其间巡回指导。三、四分组轮换三、男生先练习，后女生交换，高个子在高杠，矮个子在低杠，教师简单的示范，提示保护与帮助的方法。①按规定动作；②采用多种不同姿势。四、女生先进行角力，后男生交换①两人对拉；②四人对拉；③采用不同形式练习。一、由一学生讲一故事或笑话，全体学生开怀大笑。一、二队形自然站立。对机能影响预测场地器材心率曲线预计练习密度32.5%授课情况平均心率130课后小结强度指数1.63体育与保健课教案授课日期_____年____月____日，第____周第______课时教学内容：1、绕杆跑；2、推、抛实心球；教学目标：1、认知日标：理解推与抛的区别，掌握绕杆跑的规则；2、持能目标：初步学会行进间徒手操(1-5节)，领悟推掷要令，发展协调，力量、速度。3、思想情感目标：接受听指挥及遵守规定的良好习惯。教学过程课的部分时间课的内容练习组织教法时间次数开始部分基本内容1026’一、课堂常规1、整队、报告人数；2、师生问好；3、宣布课的内容：a、推、抛实心球；b、绕杆跑。二、行进间徒手操重点：听口令按节拍动作规范难点：动作到位，按节拍。一、单手推实心球要领：面对掷方向，两脚前后开立，左脚在前，右手持球于肩上，左手扶球推球时身体右转，左肩对准投掷方向，右腿弯曲，重心落在右腿上，然后右脚用力蹬地，向左转体，推胸，重心前移，同时用力将球推出。二、向肩侧上方抛实心球重点：蹬伸有力，转体迅速，摆动抛出。难点：协调配合用力三、绕杆跑重点：反应快速，灵活应变。3’2’2’2-31010一、组教1、如图：2、提出课的作及重点二、1、教师讲解示范；2、第一节冰部运动；第二节扩胸运动；第三节体转运动；第四节体侧运动；第五节腹背运动。一、1、成四列横队（如图）2、听“1，2，3”二、1、成四路横队练习数次；2、围成一个圈练习，如图：分成四大组轮流练习。3、教师巡回指导及指挥，徒手练习数次后，持球练习。三、1、分成四个小组迎面进行；2、教师讲解示范后学生练习。对机能影响预测场地器材1、实习球20只2、旗杆若干根心率曲线预计练习密度34%授课情况平均心率130课后小结强度指数1.63体育与保健课教案授课日期_____年____月____日，第____周第______课时教学内容：1、抢运伤员；2、跨越式跳高；3、裂队、并队。教学目标：1、认知日标：掌握跨越式跳高练习的多种方法及“抢运伤员”的规则及要领。2、持能目标：初步学会过竽技术及抢运伤员的动作要领。3、思想情感目标：接受团结协作，相互帮助的优良传统。教学过程课的部分时间课的内容练习组织教法时间次数开始部分基本内容结束部分10264一、课堂常规1、整队、报告人数；2、师生问好；3、宣布课的内容：a、行进间裂队、并队；b、跨越式跳高；c、抢运伤员。二、队形：裂队、并队重点：在标志占及时做动作难点：保持队形的流畅性。一、跨越式跳高要领：助跑踏跳时，失以脚跟着地，过渡到全脚掌。当摆动腿摆到横竽上时，上体稍内旋，过竽时两腿要依次过竽。难点：有一定的腾空高度。二、抢运伤员一、逗笑：同上二、小结，收拾器具。3’1’1’1’2’2’151012121051一、组教1、如图：2、提示课的重点及任务。二、如图2、教师讲解示范后，听口令练习3、纠正错误及示范对比。一、1、原地摆腿触斜插的竽；2、原地前后摆腿；3、过竽与落地。以上三种方法均两人一组练习。4、连续过竽（如图分线四个小组）二、1、分成三个小组进行训练后，比赛。2、如图：一组“抢运”伤员到终点；二组即出发进行比赛。一、同上；二、成四列横队听讲；对机能影响预测场地器材1、4只跳高架；2根皮筋；3、3面小红旗。心率曲线预计练习密度32.5%授课情况平均心率128课后小结强度指数1.60体育与保健课教案授课日期_____年____月____日，第____周第______课时教学内容：1、手倒立；2、单肩后滚翻；3、跳过去，钻回来。教学目标：1、认知日标：掌握跳与钻的方法及规则及练习支持，滚翻的含义。2、持能目标：初步学会靠墙“手倒立”和跳钻动作，学会单肩后滚翻的动作。3、思想情感目标：具有相互帮助，学习的好品质。教学过程课的部分时间课的内容练习组织教法时间次数开始部分基本内容结束部分10273一、课堂常规1、整队、报告人数；2、师生问好；3、宣布课的内容：a、手倒立；b、单肩后滚翻；c、跳过去，钻过来。二、行进间裂队、并队重点：动作到位。三、听音练习动作：重点：模似逼真，认真练习。一、靠墙“手倒立”要领：两臂与肩同宽，用力顶肩提臀，两脚蹬墙上移，成靠墙手倒立。重点：保护与帮助，两手扶腰往上提。二、单肩后滚翻动作要领：后脑、颈、肩、痛、腰、臀部，依次过垫三、跳过去钻过来重点：跳过轻巧，钻过灵巧一、听音乐放松二、小结本课三、收拾器具2’2’4’3’3’14若干次101281一、组教1、如图：2、提示课的任务宣布，难点的提高。二、组教同上课。三、1、教师讲解，学生听音乐；2、听音乐模拟音乐节奏及动作；3、动作放松，活动开。一、如图：2、教师示范讲解后学生练习，其间讲解保护与帮助的方法。二、1、分成四个小组，成横队练习；2、如图：三、1、听讲解后练习数次；2、比赛练习；3、分成四组练习；一、二、三自然站立进行练习和听讲。对机能影响预测场地器材1、体操垫12块2、录音机一台心率曲线预计练习密度40%授课情况平均心率122课后小结强度指数1.5体育与保健课教案授课日期_____年____月____日，第____周第______课时教学内容：1、舞蹈的基本动作及听乐曲；2、基本体操动作；教学目标：1、认知日标：理解学习舞蹈，体操对改变形态的积极意义。2、持能目标：模仿舞蹈动作，初步学习基本体操。3、思想情感目标：接受积极向上的高尚情操。教学过程课的部分时间课的内容练习组织教法时间次数开始部分基本内容结束部分10282一、课堂常规1、整队、报告人数；2、师生问好；3、宣布课的内容：二、准备活动1、慢跑：重点：听音乐节奏变换跑。2、起舞：重点：听音乐模仿舞蹈动作。一、基本体操动作重点：到位，规范有力度难点：动作准确二、舞蹈基本动作难点：轻柔、准确地模仿练习一、小结本课二、课外练习a、基本体操b、听音乐做各种动作3’2’3’2’302’12’302’1若干次425-63-444-5一、组教同上课二、三、1、听音乐，教师讲解；2、模似动作进行练习；3、小组派代表表演。一、如图成体操队形1、两臂上举，侧平举，前平举练习；2、踢腿：正、侧、内、外踢；3、步子：垫、跳步；4、介绍几种动作名称。二、1、如“一”的队形；2、“兰花”手指；3、脚步动作；4、听音乐；5、音乐与动作的结合。一、二自然站立，听小结，布置作业。对机能影响预测场地器材录音机一台心率曲线预计练习密度47.5%授课情况平均心率130课后小结强度指数1.63体育与保健课教案授课日期_____年____月____日，第____周第______课时教学内容：1、跑五角星；2、支撑左右跳；3、截住空中球；4、打龙尾。教学目标：1、认知日标：掌握“跑五角星”的规则及“截空中球”、“打龙尾”的含义。2、持能目标：初步学会支撑左右跳及发展速度，熟悉球性。3、思想情感目标：接受团结协作，顽强拼搏的精神。教学过程课的部分时间课的内容练习组织教法时间次数开始部分基本内容结束部分10273一、课堂常规1、整队、报告人数；2、师生问好；3、宣布课的内容：二、行进间徒手操（1-5节）重点：掌握动作规范到位。三、支持左右跳重点：用力在臂，协调全身有滞空时间。一、跑五角星要领：绕过红旗跑弯道，重心移动掌握好，看看哪组先跑到重难点：控制好重心及弯道跑技术。二、截住空中球选派两人到圆圈出借做截球人，其余站在圈外做传球人，用两个小篮球相互传接球，截球人通过断、打、抢等方法将球截住，截球人获球后与失球人交换。三、打龙尾：略一、听音乐放松重点：伴随节奏做动作二、小结，收拾器具2’301’2’5’51’2’2×5次6若干次若干次1一、组教二、1、成四路纵队练习，教师领做。2、如图：三、1、教师讲解，示范；2、学习练习两人在一起练习。3、地上圆圈跳一、方法：1、如图：2、采用分组轮换法，由男生先进行跑五角星，女生先进行二、三游戏，二截空中球，如图：二、三进行截住空中球，再练习打龙尾。三、打龙尾方法略。一、听迪斯科音乐练习，尝试性质。一、二队形同开始部分。对机能影响预测场地器材1、小红旗10面；2、排球5只，录音机一台。心率曲线预计练习密度42.5%授课情况平均心率130课后小结强度指数1.63体育与保健课教案授课日期_____年____月____日，第____周第______课时教学内容：1、后退跑；2、原地正面推铅球；教学目标：1、认知日标：理解原地正面推铅球技术在整个铅球技术中的重要性。2、持能目标：初步学会正面推铅球，发展协调、力量、灵敏等素质。3、思想情感目标：具有团结协作，遵守纪律的好风气。教学过程课的部分时间课的内容练习组织教法时间次数开始部分基本内容结束部分8275一、课堂常规1、整队、报告人数；2、师生问好；3、宣布课的内容：（1）后退跑；（2）原地正面推铅球。二、听指挥练习1、比高低重点：反应迅速。2、绿旗退，红旗进重点：反应迅速，团结协作。一、后退跑重点：相互协作、配合二、原地正面推铅球重点：感觉的体会推铅球的蹬、推挺，拨指动作。难点：上述要领连贯一致。一、逗笑重点：讲解有新意，引人发笑。二、手脚放松重点：轻松自然三、小结本课：收拾器具1’3021’301’11’3011218-10若干次10-158-108-108-108-108-108-101一、组教2、提示课的重难点二、1、①高胜中、中胜低、低胜高；②听教师信号练习，看谁最大赢家2、①成四路纵队，后面的塔在前面的肩上；②教师举绿旗，学生向后退，举红旗向前进。一、1、教师讲解要领；2、学生练习；3、如图：两人一组手拉手后退跑，绕过旗杆直线跑：二、1、练习握球（成四列横队）；2、练习放球；3、向下推铅球；4、向前下推铅球；5、向前上推铅球；6、完整练习。一、有一学生课前准备，向大家述谈。二、成四列横队自然站立，跟随老师节奏及动作随意放松。对机能影响预测场地器材1、铅球13只；2、小红旗四面。心率曲线预计练习密度34%授课情况平均心率128课后小结强度指数1.60体育与保健课教案授课日期_____年____月____日，第____周第______课时教学内容：1、行进间徒手操（6-9）；2、侧抛车胎；3、跳圈比赛。教学目标：1、认知日标：理解侧抛，跳圈在投掷及跳跃项目中的积极作用；2、持能目标：初步学会行进间徒手操（6-9），侧抛。3、思想情感目标：具有遵守纪律、刻苦学习的优良品质。教学过程课的部分时间课的内容练习组织教法时间次数开始部分基本内容结束部分10273一、课堂常规1、整队、报告人数；2、师生问好；3、宣布课的内容：（1）行进间徒手操（6-9）；（2）侧抛车胎；（3）跳圈比赛。二、行进间徒手操（6-9）重点：根据动作名称到位、规范，合节拍。一、侧抛车胎重点：扭紧腰，打开手臂幅度。难点：动作连贯出手二、跳车胎比赛：重点：起跳有力，落地稳佳。一、放松练习重点：手脚放松二、小结本课：收拾器具4’1’301’302’214×8×2101010×23-41一、组教2、提示课的任务重点二、①跟老师学习（6-9）节6、绕肩运动；7、踢腿运动；8、下蹲运动；9、跳跃运动；②行进间（1-9）节练习。一、1、成四列横队练习；2、滚圈；3、坐抛；4、侧向抛物；二、如图：2、各组从排头开始，跳到对边后转身再跳，同第二人拍手，第二人继续进行。一、听老师口令拍手放松，抖脚放松。二、队形同开始整队时。对机能影响预测场地器材1、车胎50只；2、录音机一台心率曲线预计练习密度31%授课情况平均心率125课后小结强度指数1.56体育与保健课教案授课日期_____年____月____日，第____周第______课时教学内容：1、脚变智胜；2、十六步舞；3、掷球弹越过竽；4、鱼网捕鱼。教学目标：1、认知日标：了解弹越过竽规则，理解十六步舞的作用，掌握脚变智胜的练习方法。2、持能目标：初步学会十六步舞，发展灵敏、反应，协调等素质。3、思想情感目标：接受热爱运动，增强体质的好风尚。教学过程课的部分时间课的内容练习组织教法时间次数开始部分基本内容结束部分10264一、课堂常规1、整队、报告人数；2、师生问好；3、宣布课的内容：（1）脚变智胜；（2）十六步舞；（3）掷球弹越过竽。二、脚变智胜要领：两人一组，相距2m面对面。喊“一、二”口令同时上跳，“三”落地成一种姿势。“前3步”胜左右开立；“左右开立”胜“并步”；“并步”胜“前弓步。”一、十六步舞要领：（1）左脚出步，脚尖着地；（2）并步；（3）同（1）、（4）同（2），（5）右脚后退一步，（6）并步，（7）同（1），但出右脚做（8）同（2），（9）-（12）向前四方步，（13）右腿前踢，（14）右腿成屈膝90°，（15）同（2），（6）同（2），但转体90°，拍手一次。二、掷球弹越过竽要领：稳、准、快。三、鱼网捕鱼：略一、听音乐十六步舞二、小结，收拾器具。1’1’1’304’301’1’1010105-6102一、组教2、提出课的主要任务二、1、两人一组分散练习；2、三人一组组合练习；3、四人一组组合练习；4、老师巡回指导。一、1、成四列横队练习；2、如图：二、三分组轮换，男生先弹越，女生先鱼网，后交换。二、如图三、略一、二队形同十六步舞练习对机能影响预测场地器材1、篮球4只；2、录音机一台心率曲线预计练习密度30%授课情况平均心率123课后小结强度指数1.56体育与保健课教案授课日期_____年____月____日，第____周第______课时教学内容：1、旋转抛物体；2、十字接力；3、十六步舞；4、行进间分合队。教学目标：1、认知日标：理解十字接力在跑时练习中的作用，掌握旋转抛物体的方法。2、持能目标：初步学会乐曲配十六还舞,旋转抛物体的要令,发展速度,力量,协调等素质。,3、思想情感目标：具有团结协作，努力学习的好品质。教学过程课的部分时间课的内容练习组织教法时间次数开始部分基本内容结束部分10282一、课堂常规1、整队、报告人数；2、师生问好；3、宣布课的内容：a、旋转抛物体；b、十字接力；c、十六步舞。二、行进间分合队形重点：听口令分合练习，转角处更要认真听令。一、旋转抛物体重点：身体各机体协调、连贯、一致有力。二、十字接力重点：掌握弯道跑技术及传接棒技术。三、十六步舞重点：乐曲配舞蹈，合节拍。一、小结本课；二、收拾器具。31’1’301’1’2’2’5-688883-43-4一、组教2、提出课的重难点。二、1、如图练习：2、老师讲解，示范；3、根据场地设计，听口令练习。一、1、跪抛物体；2、半蹲抛物体；3、侧向抛物体；4、正面抛物体；5、练习队形始终成四列横队体操队形。二、1、如图：分成两大组，后交换练习。2、每队排头手拿接力棒，站在起跑线后，听到哨声，各队第一人沿逆时针方向跑，返回起跑线将棒交给第二人，自己站到外圈弧线上，依次进行，以先到的队为胜。三、1、学会哥墙；2、围成两大圆圈跳十六步舞。一队列同整队。对机能影响预测场地器材1、接力棒8根2、木根55根心率曲线预计练习密度36%授课情况平均心率130课后小结强度指数1.63体育与保健课教案授课日期_____年____月____日，第____周第______课时教学内容：1、跨越式跳高；2、圆圈接力；3、单手向前推实心球。教学目标：1、认知日标：掌握跨越式跳高的练习方法及圆圈接力跑的规则。2、持能目标：初步学会跨越式跳高整个技术动作，学会单埤抛实心球和传接棒动作。,3、思想情感目标：具有团结协作，敢于竞争的意志品质。教学过程课的部分时间课的内容练习组织教法时间次数开始部分基本内容结束部分10264一、课堂常规1、整队、报告人数；2、师生问好；3、宣布课的内容：a、跨越式跳高；b、单手向前推实心球；c、圆圈接力棒；二、行进间分合队形重点：动作合口令，队列整齐。一、跨越式跳高重点：最后一步速度快体前做使大腿靠近胸摆动腿到杆上稍内旋，落地时摆动腿先着地。难点：助跑→起跳→过杆→落地连贯一致二、圆圈接力跑重点：传接棒顺利，加强弯道跑技术。难点：弯道跑，传接棒协调一致。三、单手向前推实心球。重点：协调用力出战绩一、十六步舞动作到位、规范；二、小结本课。3’1’1’2’2’2’5-655-67-84-52一、组教2、提出课的重点及有关难点。二、组织教法同上课（21课）一、1、踢腿练习（成四路纵队）；2、摸高；3、练习完整动作（如图）二、1、排头跑一圈后递棒给排尾，排尾原地向前传棒至排头，排头重新练习。2、如图三、分成四列横队一、二队形同整队时对机能影响预测场地器材1、跳高架2副，皮筋4根；2、按力棒6分；3、实习球15只；心率曲线预计练习密度30%授课情况平均心率127课后小结强度指数1.56体育与保健课教案授课日期_____年____月____日，第____周第______课时教学内容：1、考核：一分钟仰卧起从；2、拉过来；3、踩高跷。教学目标：1、认知日标：掌握1分钟仰卧起坐的方法。2、持能目标：学会仰卧起坐的正确动作，发展力量、协调等素质。3、思想情感目标：具有自觉遵守纪律的好习惯。教学过程课的部分时间课的内容练习组织教法时间次数开始部分基本内容结束部分10264一、课堂常规1、整队、报告人数；2、师生问好；3、宣布课的内容：a、考核；b、拉过来；c、踩高跷；二、立卧撑重点：动作到位，速度加强一、考核：一分钟仰卧起坐重点：动作准确，到位，出成绩。二、踩高跷重点：协调练习，保护与帮助正确。三、拉过来重点：协调配合。一、十六步舞重点：吻合音乐的节奏，轻松自然练习。二、小结，收拾器具。1’1’4’2’212’4-51若干次7-87-82-32’30一、组教2、宣布考核标准及规则，分组轮换时注意事项。二、1、队形：成四列体操队形。2、老师讲解后，听口令练习。分组轮换男生先考核，女生先踩高跷，后交换。一、每人进行一次考核，把考核成绩记入课本登记表内。二、1、由小组长负责练习；2、踩图形；3、分组比赛；三、1、两人一组；2、三人、四人一组；3、比赛，决出勇敢人；一、1、听口令一遍；2、听音乐一遍。对机能影响预测场地器材1小垫子8块；2、高跷20付；3、橡皮圈25只；心率曲线预计练习密度34%授课情况平均心率128课后小结强度指数1.60体育与保健课教案授课日期_____年____月____日，第____周第______课时教学内容：1、旋转抛物体；2、2分钟25m往返跑；3、跳长绳。教学目标：1、认知日标：掌握2分25m往返跑的规则及旋转抛物体的多种方法。2、持能目标：学会旋转抛物体要领和往返跑的方法,发展速度,而力,力量,弹路等素质。3、思想情感目标：接受团结协作的精神和坚强的意志品质。教学过程课的部分时间课的内容练习组织教法时间次数开始部分基本内容结束部分10264一、课堂常规1、整队、报告人数；2、师生问好；3、宣布课的内容：a、旋转抛物体；b、2分钟25m往返跑；c、跳长绳；二、跳长绳重点：摇绳者密切配合，跳者协调跑进。一、旋转抛物体重点：下脚带动上体，连贯一致。难点：协调一致二、2分25米往返跑重点：拼意志，拼耐力，胜利到达终点。三、单足旋转一、十六步舞听音乐的节奏练习。二、小结本课1’1’1’302’23’2’5-67-87-8101若干次2一、组教2、提示课的重难点。二、1、老师讲解后，分成八个小组，分散进行练习，由小组长负责。2、八个组进行比赛。一、1、成四列横队在垫子上进行跪抛沙包。2、抛飞盘，注意安全，由各小组长负责，老师巡回指导；3、旋转抛轻物。二、1、如图：2、男生先练习往返跑，女生练习连续单足转体。三、单足旋转由小组长负责，三、五成群自由组合。一、二队形练习同24课对机能影响预测场地器材1、长绳10根；2、木棍20根；3、录音机一台。心率曲线预计练习密度34-36%授课情况平均心率129课后小结强度指数1.60体育与保健课教案授课日期_____年____月____日，第____周第______课时教学内容：1、摸得快；2、原地侧向推铅球；3、快跳起来。教学目标：1、认知日标：掌握摸得快的方法,理解快快跳起来和原地侧向推在各自教材中的重要性。2、持能目标：初步学会原地侧向推铅球，有80%学生掌握，学会摸得快要领，发展弹跳、力量、速度等。3、思想情感目标：具有认真负责的精神和沉着，果断的品质。教学过程课的部分时间课的内容练习组织教法时间次数开始部分基本内容结束部分8284一、课堂常规1、整队、报告人数；2、师生问好；3、宣布课的内容：a、摸得快；b、原地侧向推铅球；c、快跳起来；二、跳短绳重点：动作连贯，保持不倒。一、摸得快重点：快速跑、弯下腰、摸线快、转身灵。二、原地侧向推铅球重点：侧向→蹬地→转体→推出。三、快跳起来重点：起点、落地协调配合。一、十六步舞听音乐练习。二、小结本课4’1’1’1’1’2’21’若干次5-63-45-66-8106-82一、组教2、讲解课的重难点。二、1、分散练习；2、集体练习；一、1、集体练习2、集体间（分组）比赛二、1、成四列横队，复习正面推铅球；2、每个队员依次迅速跳起来到排尾后，一人留下，另一人则持绳跑回排到排头与第三人继续合作、练习。依次进行，直至每人都当过持绳队员后结束，以先跳完的队员名次列前。一、听音乐练习二遍。二、成四列横队讲解。对机能影响预测场地器材1、铅球13只；2、跳绳55根。心率曲线预计练习密度36%授课情况平均心率128课后小结强度指数1.60体育与保健课教案授课日期_____年____月____日，第____周第______课时教学内容：1、交通站；2、立定跳远；3、抛物体。教学目标：1、认知日标：掌握“交通站”的游戏规则，立定跳远的要令，理解抛物体的内涵。2、持能目标：学会立定跳远及交通站方法，发展灵敏、应变、投掷及空间判断能力。3、思想情感目标：初步具有协作精神和判断能力。教学过程课的部分时间课的内容练习组织教法时间次数开始部分基本内容结束部分8284一、课堂常规1、整队、报告人数；2、师生问好；3、宣布课的内容：a、立定跳远；b、交通站；c、抛物体；二、跳绳重点：动作连贯，保持快速一、立定跳远重点：一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体。二、交通站重点：灵活应变。三、抛物体重点：全身协调，连贯一致用力。一、逗笑二、小结本课收拾器具1’1’2’1’4’1’11’1’1’1若干次7-8若干次7-85-67-81一、组教2、揭示课的重难点。二、1、集体练习1’计时；2、150次多少时间；3、分散练习一、二分组轮换，由男生先进行立定跳远，女生进行交通站，后交换。一、两人一组，在十米距离内比谁跳的次数少，将尺放在地上，学生自跳自量，看看自己成绩有多少，有条件的安排台阶。二、分四组练习，站在后面学生的身后，也可站在前面学生的体前，要顾及每个交通站，让每个同学都有跑的机会。三、队形：四列横队：1、正面抛木棍；2、导侧抛木棍；3、同侧抛木棍。一、逗笑，事先由一学生准备一则简短的故事或笑话，全体全神贯注听，放松地笑。对机能影响预测场地器材1、木棍15根；2、跳绳55根。心率曲线预计练习密度34%授课情况平均心率129课后小结强度指数1.60体育与保健课教案授课日期_____年____月____日，第____周第______课时教学内容：1、1分半跳短绳；2、十六步舞；3、传接球。教学目标：1、认知日标：理解舞蹈的内涵及传接球在篮球技术动作中的重要性。2、持能目标：初步学会传接球，学会十六步舞发展素质，培养节奏韵律感,提高协调性。3、思想情感目标：接受团结协作的精神，抒发与表演自收的品质。教学过程课的部分时间课的内容练习组织教法时间次数开始部分基本内容结束部分8302一、课堂常规1、整队、报告人数；2、师生问好；3、宣布课的内容：a、1分半跳短绳；b、传接球；c、十六步舞；二、1分半跳短绳重点：两手用力一致，摆跳动作协调。一、传接球重点：跑动与传接球相协调，传球位置要提前二、十六步舞重点：培养学生的节奏感与舞曲的韵律感。一、小结本课二、收拾器具1’301’301’3’3’30若干次14-55-64一、组教2、揭示课的重点、难点。二、1、分散练习，体会动作真谛；2、集体练习，看准跳得次数最多。一、二分组轮换，由男生先进行立定跳远，女生进行交通站，后交换。一、1、①分成两大组迎面传接球；②、如图：2、①行进间传接球，如图②分成两大组侧向行进间跑动传接球。二、1、分成四小组相互围成一个图。2、听音乐进练习。3、评比哪组舞姿最美。一、二队列同整队。对机能影响预测场地器材1、篮球4只；2、跳绳55根3、录音机一台。心率曲线预计练习密度27.5%授课情况平均心率129课后小结强度指数1.60体育与保健课教案授课日期_____年____月____日，第____周第______课时教学内容：1、2分钟25m往返跑；2、投篮比赛。教学目标：1、认知日标：理解2分钟往返跑的重要性及掌握投篮动作的作用。2、持能目标：初步学会投篮的正确姿势，发展耐力、速度、灵敏、协调、力量素质。3、思想情感目标：初步具有顽强的品质和接受互助合作的精神。教学过程课的部分时间课的内容练习组织教法时间次数开始部分基本内容结束部分7294一、课堂常规1、整队、报告人数；2、师生问好；3、宣布课的内容：a、2分钟25m往返；b、投篮比赛；二、齐步走，立定重点：动作规范到位：提高队列的质量一、2分25米往返跑重点：尝试跑的方法及首次的感觉。二、投篮比赛重点：掌握投篮的正确姿势。三、运球绕过障碍难点：运球改变方向时按拍球的外侧方。一、手脚放松二、小结本课收拾器材2’1’1’2’2’2’1’4211-1251一、组教2、揭示课的重点、难点。二、1、集体练习，成四列横队，统一听指挥进行；2、分小组练习，评比。一、二进行分组轮换，男生先进行往返跑，女生先进行投篮后交换。一、1、听讲后进行练习。2、记录自己的成绩。二、1、以投入两绳之间者得1分，最后以得分多的队为胜。2、由小组长负责；3、如图：三、1、分成四个小组进行练习；2、如图：一、成四列横队（体操队形）进行放松；二、成整队队形。对机能影响预测场地器材1、篮球4只；2、小木架16只；3、跳高架2副，绳子两根。心率曲线预计练习密度27.5%授课情况平均心率130课后小结强度指数1.62体育与保健课教案授课日期_____年____月____日，第____周第______课时教学内容：1、小手球；2、低单杠，体前屈。3、套圈赛跑。教学目标：1、认知