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四川省仁寿县文宫镇初级中学2023-2024学年下学期期末综合测试九年级体育试题一、选择题

1.在进行长距离跑步时，正确的呼吸方法是：（）

A.深呼吸，两步一吸两步一呼

B.

浅呼吸，一步一吸一步一呼

C.

尽量屏气，减少呼吸次数

D.

不需要特别注意呼吸

2.

下列哪项运动不属于有氧运动：（）

A.

慢跑

B.

游泳

C.

举重

D.骑自行车

3.

体育活动中，如何预防运动损伤：（）

A.运动前不做热身

B.

运动时穿着不适合的鞋子

C.运动时注意力集中，遵循运动规则

D.运动后立即坐下休息

4.

在进行篮球运球时，正确的姿势是：（）

A.

身体直立，目视前方

B.

身体前倾，目视篮筐

C.

身体后仰，保持平衡

D.身体左右摇摆，增加灵活性

下列哪个不是学生体质健康测试项目：（）

肺活量

B.立定跳远

C.

百米赛跑

D.

身高体重比体育锻炼的主要目的是什么：（）

提高运动成绩

B.

增强体质

C.

休闲娱乐

D.

交朋友

在进行长跑训练时，我们应该如何调整呼吸：（）

A.

深呼吸，快节奏

B.浅呼吸，慢节奏

C.

深呼吸，慢节奏

D.

浅呼吸，快节奏

在进行篮球比赛中，哪项技术用于控球和传球：（）

A.

投篮

B.运球

C.

防守转身

D.

盖帽

下列哪项运动不是奥运会比赛项目：（）

A.

足球

B.

乒乓球

C.

武术

D.

田径做俯卧撑时，主要锻炼的是哪部分肌肉:()

A.腿部肌肉

B.

背部肌肉

C.

胸部肌肉

D.

腹部肌肉体育活动中如何预防运动损伤:()

A.

增加运动强度

B.

运动前不做热身

C.运动前充分热身

D.

运动后立刻坐下休息下列哪种饮食习惯对运动员有利:()

A.

高热量、高脂肪

B.低热量、低脂肪

C.

高蛋白、高碳水化合物

D.

高盐、高糖游泳比赛中，哪种泳姿速度最快:()

A.

蛙泳

B.

自由泳

C.

仰泳

D.

蝶泳投掷实心球时，正确的出手姿势是：（）A.

手臂伸直，掌心向下

B.手臂弯曲，掌心向上C.手臂伸直，掌心向上D.

手臂弯曲，掌心向下15.

下列哪项不是评价体质状况的指标:（）A.

身高

B.

体重

C.肺活量

D.

肤色二、判断题1.

在进行力量练习时，重量越大，效果越好。（）

2.

剧烈运动后，应该立刻坐下休息。（）

3.

合理的饮食搭配对运动员的运动表现和恢复至关重要。（）

4.

体育锻炼只能提高身体素质，不能提高心理素质。（）

5.

长期坚持适量的体育锻炼可以预防一些生活方式疾病。（）二、填空题1.

体育锻炼的原则之一是“循序渐进”，这意味着应该从（）的运动开始，逐渐增加运动强度和时间。

2.在进行力量训练时，()和()的配合是非常重要的，可以防止肌肉过度劳损。

3.

运动后适当的()和()可以帮助身体恢复到运动前的状态，减

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