体育与健康教案健康篇体育促进健康教案

《体育与健康》（第3版）课程初中九年级数

学教案

课题:健康篇一一体育促进健康

教学目地：

L了解体育锻炼中会出现哪些正常地生理反应。

2.了解体育体能测试地标准。

3.掌握运动中常见事故地预防与急救方法。

课型:新授课

课时：

本章安排4个课时。

教学重点：

1.掌握增进心理健康地途径。

2.掌握运动中常见事故地预防与急救方法。

教学过程：

1.教学形式:讲授课,教学组织采用课堂整体讲授与分组演示。

2.教学媒体:采用启发式教学，案例教学等教学方法。教学手段采用多媒体

课件，视频等媒体技术。

作业处理：

完成篇后地学以致用。

板书设计:

本课标题绪论课次4

课时安排4

授课方式理论课口讨论课口习题课口其它口

学分共4分

授课对象院系，专业:公共课程任课教师

及参考资料1.《体育与健康》（第3版），主编:赵文权，杨忠，陈，恒辉;。

2.本配套视频教程及学习检查等资源。

3.与本课程有关地其它资源。

教学基本内容教学方法及教学手段

开篇寄语参考以下形式：

随着社会的发花健康的内涵变得日益丰富,人们对健康的要求学1.衔接导入

加严格.健康小仅仅是身体健康、无疾病,心理和社会适应状态也纳入2.悬念导入

r健康的冠畸.3.情景导入

忏少年正处于母体和心智成长的关键时IVI.体力锻炼的作用更是不4.激疑导入

可忽押体育锻炼可以使人体更加协调、更加灵活,同时形成优关的体5.演示导入

态，增强生理各部分功能.健康的身体是进行社会活动的耐捉.它促使6.实例导入

人们的心理向健康的方向发展,形成乐观向1：的生活态度.

7.其它形式

健康篇基本知识汇总1.教学以学生学习地基

第一课青春期身心发展与健康本内容为主，系统全面地

应知导航学习体育促进健康地基

(1)了解青春期身体发展地规律与特点。本内容。

(2)了解解青春期心理发展地特征。2.通过应知导航一知识

(3)掌握增进心理健康地途径。探究一正文一学以致用

地程序，理实结合教好每

一，青春期身心发展课内容，循序渐进提高学

(一)身体形态发育地特点生能力。

1.身高3.整个教学过程中，各教

2.体重学点可根据实际情况，进

3.第二性征行拓展知识地讲解。

(二)内脏器官地发育特点

1.循环系统

2.呼吸系统

3血液

(1)女性进入青春期，月经来潮后，血液有周期性生理损耗现

象。

(2)青春期不注意营养地女性较多，怕胖，用饥饿法使体重减

轻，导致营养不良性贫血。

(3)雄激素能促进血红蛋白与红细胞地数量增加，而女性体

内雄激素分泌量较少，使女性地红细胞与血红蛋白都少于男性;男

性地红细胞与血红蛋白在青春期开始后有显著增加。

4.生殖系统

(1)男性生殖系统地发育:①性器官发育;②性功能发育。

(2)女性生殖系统地发育:①性器官发育;②性功能发育。

(三)青春期地体育锻炼

二，青春期心理健康

(一)心理健康

1.心理健康地定义

2.影响心理健康地因素

(1)心理冲突与心理健康

(2)压抑，创伤与心理健康

(二)增进心理健康地途径

1.学习心理卫生知识促进心理健康

2.建立合理地生活秩序

3.尽快适应中职生活

4.注意保护大脑

5.保持良好地情绪

6.学会健康地娱乐方法

第二课安全体育锻炼与健康

应知导航

(1)了解体育锻炼中会出现哪些正常地生理反应。

(2)掌握运动中常见事故地预防与急救方法。

一，运动中正常地生理反应

1.肌肉酸痛

(1)原因

(2)预防与处置

2.运动中腹痛

(1)原因

(2)预防与处置

3.肌肉痉挛(也叫抽筋)

(1)原因

(2)预防与处置

4.运动性昏厥

(1)原因

(2)预防与处置

5.极点与第二次呼吸

(1)原因

(2)预防与处置

二,运动中常见意外事故地预防与救治

(一)常见地运动创伤与处置

1.软组织损伤地处置

(1)擦伤

(2)撕裂伤

(3)肌肉拉伤

2.关节，韧带扭伤地处置

(1)急性腰伤

(2)踝关节扭伤

3.中暑与贫血时地处置

中暑：(1)将中暑者移至通风阴凉处;(2)体温高时,用凉水

擦拭与冷敷;(3)昏迷时，要使其侧卧以保障呼吸道畅通;(4)中暑

者要水喝时，可给予淡盐水。

贫血:(1)将脚抬高;(2)松解衣服;(3)全身保温;(4)昏迷

时,要使其侧卧。

(二)急救地基本知识

当发生重大损伤后，要判断情况，做如下处置。

(1)先呼叫伤者,判断伤者有无意识。

(2)判断是否有呼吸，如果是有呼吸地昏迷,应首先保障伤

者地呼吸道通畅，然后将其置于舒适体态，实施保温;如果有外伤，要

实施包扎，搬运等手段将其送至医院，实施进一步救治。

(3)如果没有呼吸，就立即施行口对口人工呼吸。

(4)如果没有脉搏，就要实施胸外心脏按压。

(5)如有伤口出血，应马上施行止血,包扎。

(三)人工呼吸，止血，包扎与固定地演练

1.人工呼吸地演练

2.止血方法地演练

3.包扎方法地演练

(1)绷带包扎

(2)三角小包扎

4.骨折，扭伤时固定方法地演练

(1)脚腕扭伤时地固定方法

(2)前臂，小腿，膝关节骨折及用简易用具固定地方法

(四)搬动伤员地演练

1.徒手搬运

2.用担架搬运

第三课体能及体育测试

应知导航

(1)了解发展体能地重大意义。

(2)了解体育体能测试地标准。

一，体能地内涵

二，体能地测定标准

(一)《学生体质健康标准》测试项目与评分标准

1.«学生体质健康标准》测试项目

2.各测试项目比重

3.评分标准

(二)测试项目操作方法

1.身高

(1)测量作用

(2)场地器材

(3)测量方法

2.体重

(1)测量作用

(2)场地器材

(3)测量方法

3.肺活量

(1)测量作用

(2)场地器材

(3)测量方法

4.台阶试验

(1)测量作用

(2)场地器材

(3)测量方法

5.50米跑

(1)测量作用

(2)场地器材

(3)测量方法

6.立定跳远

(1)测量作用

(2)场地器材

(3)测量方法

7.坐位体前屈

(1)测量作用