中学生心理健康教育教学案(共11份)

中学生心理安康教育教案（一）

独一无二的我

教学目的

1.让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。

2.了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。

3.明确自我认识的重要意义在于自我完善。

4.培养学生自信心，增强自我开展的能力。

教学重点、难点

I.重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己

2.难点：使学生能够在正确认识自己的根基更好地完善自己，提高自信心。

教学过程

活动一：

问一问：同学们，听说过上帝造人的故事吗相传，上帝在造每一个人的时候，就把模子

打碎了，每一个人都是独一无二的。现实生活中也确是如此，我们每一个人由于生长的环境,

所受的教育程度等诸多因素的不同，致使每一个人也不尽一样，那么“我是谁"“我到底有

什么与众不同之处呢"

展示：出示一张照片，来猜猜我是谁（猜后请该同学介绍“我的成长经历”）

活动二：

展示：“我的成长经历卡片”

请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历，并就此展开想像。

想一想：未来的我会是什么样子。

小组内展示照片，互相交流。

师生归结：从这些照片中，我们看到了每一个人不同的成长经历及各自的性格特点。

想一想：那么我的所作所为给别人留下了什么印象，别人是若何看我的呢

说一说：我是谁（别人眼中的我）

先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言，行为动作，姿态等，其他同学猜一猜他模

仿的是谁（如果需要配合，也可以小组内的同学共同来演一演）生猜中后，让表演的同学说

一说“为什么要这样模仿XXX你眼中的XXX是一个什么样的人"（提示生在答复的时

候可以举一些生活中的小例子，来说明XXX同学的优缺点，性格，气质等。）

问一问：XXX同学，你认为他说的有道理吗谈谈你的看法。（此处2-4名同学为宜）

师生小结：看来，正确对待自己是一件很不容易的事，正所谓“不识庐山真面目，只缘

身在此山中。"要想正确看清自己就需要大家的帮助。

说一说：我的与众不同之处

我们之所以能猜出他是谁，就是因为他有着与别人不一样的地方，下面就请同学们用一

句话来概括你自己或是某个同学的最大特点。

活动三：

演示：《白纸黑点与黑纸白点》的故事情节。

教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点的白纸，

想一想：“同学们，你们看到了什么"

学生答复："一个黑点”。

师沮丧：“难道你们谁也没有看到这张白纸吗眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。生

活中你们可不要这样啊！"

展示：教师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。

想一想：“同学们，你们又看到了什么"

学生齐答：“一个白点”。

师快乐道：'‘同学们太好了，无限美好的未来在等着你们。"生活中也是这样，评价自

己或别人不能只把眼光局限于他的缺点，我们更要认识他的优点。

谈一谈：你同桌的优点吧！指名谈，其他同学可以补充。

你还想谈谈谁的的优点能谈谈XXX的优点吗能谈谈你自己的优点吗（其他同学可以补

充）

教师归结：人各有所长，我们要学会扬长避短，把自己长处发挥得淋漓尽致•

活动四：

问一问：看来同学们已经能够正确认识自我，肯定自我了，进而开展自我，为自己建设

信心、树立自尊。这样我们就能扬起头来，迎接挑战。那么若何培养自信心呢

小组讨论：（略）

学生答复：①正确认识自己，提高自我评价。

②正确认识自卑感，提高抑制自卑感的自信心。

③进展积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为。

④积极与他人交往。

展示：让我们来看几个有关自我认识的名人名言：

在人们的一般缺点中，最容易无视的是轻视自己。

努力成为你自己。一旦发现了自我，就将没有痛苦。一一马修•阿诺德

你的卓越、成功和最大的骄傲，只能来自于你一个人：你自己。——弗兰克•罗宾逊

自己就是主宰一切的上帝，倘假设想征服全世界，就得先征服自己。——海明威

中学生心理安康教育教案（二）

我爱我自己

一活动目的

1让学生从性格、气质、愿望等各方面认识、评价自己。

2了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。

3明确自我认识的重要意义在于自我完善。

4培养学生自信心，增强自我开展的能力。

二活动重点、难点

1重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己（特别是班中一些较为自卑的学生）。

2难点：使学生能够在正确认识自己的根基上更好地完善自己，提高自信心。

三活动准备

1给每位同学准备3张小白纸，其中一张写上每位同学的名字。

2制作幻灯片

3以小组为单位实行加分制，先在黑板上写上每个小组的预积分100分，以后每猜对一次

加100分。

四活动过程

（一）导入（小品《“我能行”和“我不行”》）

人物：我能行、我不行、主持人

道具：散文

（生活是一种过程，你无法超越。无论你出生豪门深宅还是穷家陋室，向人世报到的第一声

必定是瞭亮的啼哭，从咿呀学语到蹒跚学步，你必须在大人的帮助下完成属于你生命初级阶

段的探索；从风华正茂的青年到成熟丰稔的中年再到壮志不已的暮年，每个人的生命历程必

然要被时间轮船载着驶向不同的港湾。有人说：“生活是一个万花筒，它使人眼花缭乱。〃

有人说：“生活是一条河，它有时平静如镜，有时激流奔腾；它有泾流，也有旋涡；它有时

水清见底，游鱼可数，有时浊浪排空，暗礁四伏。"）

过程：

支持人A：今天我给大家介绍两位新朋友，他们将要举行一个散文朗读比赛，我先让他们作

一下自我介绍，好不好

我能行B：嘿，大家好，我是快乐的我能行，我相信今天的比赛胜利肯定属于我，（清一下

嗓子），先给我点掌声，行不谢谢大家，呆会儿赢了我请各位吃一顿。

A：哪里

B：杏园餐厅，够档次不

我不行C：大家好，我是垂头丧气的我不行，我不知道这次比赛能否赢，我很害怕会失败。

A：好，现在开场比赛朗读一篇散文，来，我不行先生，你先吧。

C：朗读（声音较轻，很不自信）

A：下面有请我能行先生。

B：朗读（声音响亮，感情激昂）

C：好了，群众的眼睛是雪亮的，我请在场的观众评评看，谁获胜两位先生请先下。

学生：当然是我能行.

教师先给演小品的3位同学加上分数。

教师总结：在生活中，你要想成为我能行或是我不行，肯定得先了解自己，也让别人了解你,

看看自己眼中的自己和别人眼中的自己是什么不同。下面我就要请大家做几个小游戏。

（二）体验感悟

1你了解自己吗

每个同学用四句话概括自己的特点，性格，爱好等，句型为“我是一个

一的人"，并在纸条反面写上自己的名字。教师把纸条收上来，并朗读其中一

局部，让学生猜猜是谁•猜对了加分。

2你了解你同学吗

请一位男生在黑板上写下自己的特征,并请他的同桌和班上任意一位女生也同时上

黑板写下对该男生的特征描述，可以是性格、兴趣爱好、喜欢颜色、崇拜偶像等各种特点。

要求三者不能沟通。写完后要三位同学分别解释一下所写内容三者不统一的地方，谈谈他为

什么这样写。

请一位女生，其同桌和班上任意一位男生。同上。

3你的同学了解你吗

每人在纸上写下“我最擅长的学科"，“我的座右铭"，“我最崇拜的人"，“我

最大的爱好〃，但不写姓名，收起来后让同学抽一张朗读，为防止学生认识字迹，让其同桌

猜是谁。猜完后请卡片书写者与大家见面，看该学生猜得是否正确。猜对者加分。

教师提问：在做完了3个小游戏之后，我想请几位同学谈一下自己的体会。你觉得

你了解自己吗你了解你的同学吗〔这些同学最好是刚刚被抽到的同学〕

教师总结：高中学生已经能认识到形象不能代表一个人，在自我认识中也对比清

楚自己的性格、能力、人际关系、在团体中的地位和作用等，自我评价能力也有较大开展，

但往往夸大自己符合社会期望的个性特征，而忽略不为社会所期待的个性特征。通过学生互

评，能让学生更全面地认识自己的个性特点，反思自己的言行。（=）与人分享

1夸夸你的同学

给每人发一张白纸，上面已写好学生的姓名，然后由教师发给同学，要求收到纸条

的同学在上面写上纸条上所写的姓名的那个同学的优点，越多越好，就算是最不了解的同学

也至少写5条，少于5条的同学给其所在小组扣分。教师收上来，并将纸条发给写上姓名的

同学，并抽其中几位学生朗读，读完后让他们谈谈感受。

2轰炸你的优点

让一位同学（这位同学最好是班中对比内向、沉默的学生）走上讲台说说自己的特

长、优点，说完后让其他同学补充他的优点，再让该生谈一下感受。这可让他认识到原来自

己还有这么多优点，从而增强他的自信心。

请一位女生，同上。

教师总结：心理学家认为，自卑感起源于人的幼年时期，是由于无能而产生的痛苦

的感觉，也包括一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷而产生的轻视自己、认为自己在某方面

不如他人的心埋。当然人也不是生来就自信，自信和自卑反映出社会在人们身上留下的烙印，

以及人在遭受挫折和打击后的态度。自信心是人抑制困难、成就自我的心理支柱，培养自信

是我们成功的重要保证。

产生自卑的原因：

①认识缺乏，过低估计自己

②消极的自我暗示抑制了自信心

③挫折的影响

若何培养自信心：

①正确认识自己，提高自我评价

②正确认识自卑感，提高抑制自卑感的自信心

③进展积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为

④积极与他人交往

（四）引导实践

1一个小故事

当年，在纽约的街头，有一位卖气球的小贩，每当他生意不好的时候，总要向天空

中放飞几只气球，由此引来周围很多正在玩耍的小朋友的围观，有的还兴高采烈地买他那色

彩艳丽的气球。一天，当他在街头重复这个动作时，发现一群围观的白人小孩中有一位黑人

小孩，他正用一种疑惑的眼光望着天空，小贩顺着他的目光望去，看到一个黑色的气球也在

飞，黑色，在黑人小孩心中，代表着肮脏、懦弱、自卑和下贱。精明的小贩很快就看出了这

个小孩的心理。他走过去，用手轻轻地抚摸黑人小孩的头发，神情地说：“小朋友，气球能

不能飞上天空，不在于它外表的颜色，而在于它心中有没有想飞的那口气。如果这口气够大

够足，那它就可能飞上天空。"这个小孩就是美国著名的心理学家基恩博士。

教师提问：这个故事告诉我们什么你能从这个故事中联想到其他有关的故事或事例

吗

2补充诗歌《了解我自己》

了解我自己

人生犹如一只空篓，

能装进去的东西很少，

要装进去的东西却很多。

我会迷茫吗

___________________了解我自己,

因此»

生活好比一次远航，

没有,

就不知道

我不可能知道每个人对我的要求，

但我明白

当我微笑着告诉你，

我是的人。

我也在告诉自己，

教师总结：自我认识的目的是促进个体成长，寻找适合自己的生活方式和方法，挖掘自

身的潜能，实现自我价值。只有这样，你才会喜欢你自己。

中学生心理安康教育教案（三）

快乐需要自己去创造

一、主题分析：

从心理学角度讲，心情也称为心境，是人的情绪状态，也属于情感的内容，是情感

的具体表现之一。心境是一种对比持久、微弱，影响人的整个精神活动的情绪状态。心境不

是关于某一事物的特定的体验，它具有弥散性的特点。当一个人处于某种心境时，往往以同

样的情绪状态对待一切事物。因此，有意识地调整自己认识事物的角度，调整自己不良的情

绪，培养激发良好的心境，是很有必要的。

二、活动目的：

1懂得情绪是若何产生的。

2学会调控自己的情绪、保持安康的心态。

3掌握一些驾驭情绪的方法。

三、活动重点、难点：

1重点：让学生明白不同的认识会产生不同的情绪。

2难点：使学生掌握若何调控自己的情绪。

四、活动准备：

1用透明的杯子装上半杯水。

2制作幻灯片。

五、活动过程：（一）体验感悟

1导入“杯，是半空的还是半满的“

就半杯水请大家谈谈看法:你的看法是“只剩下半杯"还是"还有半杯”还有其

他看法吗

教师总结：强调改变认识态度，学会积极认知是改善情绪的一种有效方法。引起情绪好坏的

原因不是事件本身，而是人们对于事件的看法。对同一事件，看法不同，结果在他内心产生

的反映就不同，相应就会产生不同的情绪体验。所以，情绪好坏，决定权在自己手中。

2故事《卖布鞋和卖雨伞的故事》

一位老奶奶有两个儿子，一个是卖布鞋的，一个是卖雨伞的，晴天，老奶奶担忧

小儿子的雨伞卖不出去，雨天，她又担忧大儿子的布鞋卖不出去。因此整天愁眉不展，没有

一天好心情。

想一想：老奶奶应该用什么方法调适自己的情绪

教师总结方法：改变对事物的认识态度，换个角度考虑问题。

（二）与人分享

1提问：类似卖布鞋和卖雨伞的故事，你还想到了哪些其他日常生活中经常要碰到的调

节情绪的故事

如杯弓蛇影、塞翁失马焉知非福。

2实际情景：假设你第一次考了65分，而这次考了70分，但在班级中仍然处于最后几位，

你会若何评价这个成绩

教师分析：评价分绝对评价和相对评价。

3自身实例：大学里，一个室友爱听音乐，常把自己的耳机音量开到最大〔内放）……

4教师补充介绍几种驾驭和调适情绪的方法：

①提出合理要求，不作过高奢望，减少失败或失落感

举自身例子，对上大学充满了梦想，进入这个象牙塔之后却发现其实也并不若何。

再比方说，你的物理成绩在班中属于中等，那即使你进展了认真的复习，也不能要求自己去

考全班第一的好成绩，否则考得不好，自己的失败感会比平常增加几倍。

②提高耐受挫折的能力，正确对待失败。

让学生谈谈自己是否有过交友不慎、被人误解、考试失利、上课答复不出问题挨骂等经历，

问题出现后是若何去面对的

事例《一个博士生的自杀》

一个博士，从小学业优秀，博士毕业后到一家大公司去应聘，同时去应聘的还有很多人，其

中有他认识的同学和朋友。在等待公司通知的过程中，有许多各方面才能不如他的人，都先

后接到了公司的聘书，惟独他没有。踌躇满志的他似乎从人生的颠峰跌到了低谷，对自己心

灰意冷，所有好的感觉都没有了，进而感到周围的人包括家人、朋友、同学都瞧不起他，他

对自己活着的价值也产生了疑心。陷入绝望境地的他，从十层楼上跳下，完毕了自己年轻的

生命.其实，他已经被公司聘用，只是公司想检验一下他的抗挫折能力。

提另一个事例，刚接到聘用书马上又被辞退了。

提供一个情境“落选之后”：在一次班干部选举中，你落选了，你会若何抚慰自己

③认准了要做的事，就努力去做好，不要太在乎别人的评价，记住但丁的话：“走自己的

路，让别人去说吧。"

〔三）引导实践

1情景体验-------“撞车了"

放学了，你骑着自行车在小心地避开人群往家赶，急着要把今天获奖的事告诉妈妈。

突然，你被奔驰而来的摩托车擦了一下，你跌倒在一旁。双方都受了惊吓，但没有受伤，只

是车子坏了。

讨论：碰到这种为难加倒霉的事儿，你会若何处理

教师看法：幽默法、自嘲法一一看来我今天的奖励要变成惩罚了，不过还好，我懂得了

乐极生悲的道理，凡事不要太快乐过头了。

2情景体验--------“丢伞之后”

3幽默法《乌戴特将军的幽默》

在柏林空军俱乐部举行的招待会上，一位年轻的士兵不小心将酒洒在著名的乌戴特将军

的有名的秃顶上，士兵吓得魂不附体，全场气氛异常紧张，将军大人一时也呆住了。所幸的

是，他立刻反映过来，微笑着说“.......”一句话，使在场的人大笑起来，难堪的局面立

刻打破，而乌戴特将军也以这极富人情味的举动赢得更多人的爱戴。

提问1：乌戴特将军说了一句什么话

提问2：还有那些类似用幽默法来处理为难场面的故事如苏格拉底的“雷声过后必有骤

雨"论，箫伯纳的“智退情书”。

4推荐读物《富翁的价值》

有一天，苏格兰诗人贝恩斯单独一个人在泰晤士河畔的大街上散步。突然有一个富翁失足掉

进河里，他在水中呼喊救命。当时有一个穷苦的青年，他听到喊声后，就奋不顾身跳进河里，

冒着生命不安全，把那富翁营救上岸。

那位富翁得救以后，对这位救起他的穷青年，没说一句好话，丢下一个铜元，转身就走。围

在旁边观看的行人，被这个富翁的骄横和忘恩负义所激怒。大家哄叫起来，七手八脚，抬起

那位富翁，想把他再扔到河里去。

这时目睹这场闹剧的贝恩斯过来，劝阻群众说：”........。”那个富翁听了，面红耳赤，

狼狈不堪。

提问：你觉得贝恩斯会说什么话

5《成功之路在于情绪教育》

1995年《纽约时报》科学专栏作家丹尼尔?戈尔曼的新著《情感智商》一书问世后，“情感

智商"真正被世人所了解。在美国企业界，许多人事主管也普遍认为“智商使人得以录用，

而情商使人得以晋升。"许多大公司的管理人员也已感到情感智商对企业开展的重要性，并

已将它运用到企业的人才管理之中。目前，无论是工业企业还是商业部门，越来越在乎所招

收员工的情商上下，他们不仅进展有关的能力测试，还请专家来进展专业的情商测试。在测

试中，专家们甚至提出，不仅个体有情商的上下之分，集体也有其情商。

中学生心理安康教育教案（四）

让别人保存面子

活动设计：中国有个成语叫“理直气壮”，意思是说理由充分，说话的气势也很盛。

这个成语透视出的哲理，影响多少代人，只要有理，我就不怕。确实，在很多时间它教会了

人们做事的原则，这个正面影响不容否认。但唯物主义告诉我们：任何问题都不是绝对的，

如果盲目的，一味的以“理直气壮〃来待人处世，有时候就会搞砸人际关系。今天的中学生

最终要走向社会，搞好人际关系，是通向成功的捷径，我们不仅要教会他们懂得“理直气

壮"，也要使他们懂得“有理也要让三分"同样重要，让别人保存面子，是使别人愉快改正

错误的妙方，只有这样，我们在人际交往关系中才会取得成功。这节课的主要目的就是要求

学生学会若何让别人保存面子，搞好人际交往关系。辅导目的：

1、通过活动，使学生懂得让别人保存面子是搞好人际关系的前提。2、学会让

别人保存面子的技巧。辅导步骤：

一、请几个学生谈谈自己的“理直气壮”方面的亲身经历。（几个学生的谈话

均眉飞色舞，均以自己把对方驳得哑口无言为荣，换来了全班的热情掌声，听众似乎也出了

一口气。同学们的这一切表现说明：学生在处理人际关系时只注意了理直气壮这一面，很少

考虑到“有理也要让三分这一方面，让别人保存面子，是给人改正的时机，是处理好人际关

系的良方。）二、教师板书课题：“让别人保存面子"。教师：看来同学

对“理直气壮”这个成语理解得非常透彻，可今天我要讲的是若何学会让别人保存面子。

学生：（恍然大悟）三、让学生自我检测“让别人保存面子”的问卷。（每

人一份）附：问卷内容（只需答复是与不是）

1、当你有理时，与同学争论，你是非嬴不可吗？（）

2、同学向你提出学习问题时，你会说这个问题很简单。（）

3、当对方伤害了你，你是否会责备或抱怨？（）

4、当别人取得在你看来并不算什么了不起的成绩时，你是否愿意赞扬别人？〔）

5、假设你们的争论传到班主任哪里，你是否会直接指出对方的错误？（）

6、他第一次约你去郊外玩，你明天要测验，是否愿意陪同？（）

7、当别人处在为难时，你是马上指出短处还是等到适当时候再指出？（）

8、当别人无意损坏你心爱的东西时，你是否会流露出对这件宝物依依不舍的情绪？

（）

9、你是否认为心直口快就一定是人的优秀品质？（）

10、接待不速之客时你是否会流露出不满情绪？〔）

以上测试，答复“是〃1分，答复“否"2分。

测试分数说明：14分-20分：你是一个首先替别人考虑的人，你拥有许多朋友。

14分以下：你的好胜心很强，你也拥有朋友，但不多，人们不恨你，但不大喜欢和你

交往。请同学们统计得分，以便对自己心里有底。四、让学生例举学习生

活中在“让人保存面子"方面的一些具体表现。甲：有一次我问班里一个学习好的

同学，让他教我若何解这道数学题，这位同学对我说：“这么简单都不懂，来，我教你一手」

听了他的话，我的脸火辣辣的，我心里想，完了，这么简单的问题都不懂，看来是无望了，

从此我不敢再去问他，学习也很没劲，后来是班主任再次激起我对学习的兴趣。乙：

小学时，同桌把我的作业本藏起来，我无法交作业，挨教师狠狠训斥了一番，过后我揍了这

位同学一顿。班主任知道此事后，一手把我揣进办公室，我刚想申辨，她就气势汹汹的说：

“你打架还有理是不是，你犯错误还想申辨，没门！明天你当着全班同学向那位同学抱歉。”

这件事直到现在我还感到自己很委屈，难道犯了错误就连说话申辨的权利都没有了吗?经过

班主任的训斥，我打架的毛病依然不改。后来慢慢长大了才改正来。丙：以前我经

常为一些事情与同学争论得面红耳赤，伤了感情和气，通常是我赢，可是我的朋友却越来越

少。有一天我偶然看到富兰克林经常说的一句格言：“如果你争辩、刺激、反驳，你有时也

会取得胜利；但是这将是一个毫无意义的胜利，因为你决不会得到你的对手的好感。"我常

常问自己，”要胜利，还是要好感?”两者很难得兼。现在很多时候只要不是大是大非的原

则问题，我一般会毫不犹豫的选择好感，所以我的朋友越来越多，主要法宝是让朋友保存了

面子。T：讲一故事给大家听：父子俩到朋友家作客，朋友热情款待，为客人沏茶,

他把热水瓶勿勿放在客人坐在沙发扶手旁就转身进房拿茶叶，这时由于热水瓶没放稳就自己

倒地爆炸了，主人出来一看见这一场面，父亲马上脸带愧色说：“对不起，打烂了水壶。"

主人说：“没关系，不就一个小小的水壶嘛"。接下来你可以猜到了，主人与客人就象没有

发生过此事一样又愉快地交谈起来。可我始终弄不明白，那位父亲为什么要违心地去成认他

没犯的错误。……教师：由此可见同学们是经常碰到这类使人为难的事，

若何处理，大家也许深感为难。下面请同学们看一个小品，你们也许会有收获。五、

学生出演小品（4个学生，一个教师）剧情：（旁白：因为四个捣蛋的同学屡次迟到,

受到了班主任的批评，他们很不服气，垂头丧气，商量着搞一些恶作剧，“回报”班主任，

恰在此时他们意外发现班主任的自行车，立即计上心来。）四个人鬼鬼祟祟的走到

班主任的自行车旁，拿出一枚铁钉，去扎自行车轮胎，因为轮胎是新的，甲乙丙丁四个同学

轮流扎都没有成功，手指都扎疼了，这时班主任悄悄出现在他们身边，他们无一觉察，继续

用尽吃奶的力气去扎轮胎，还是没有成功。这时班主任发话了，吓得四个学生惊慌失措，哑

口人言，为难之极。班主任心急地说：“真傻，我教你们一个容易的方法。”班主任麻利把

前后轮胎的汽嘴胶拔了出来。然后说：“这样一点都不费力，做事该好好动一下脑筋。"听

了班主任的答复，四个学生你看我，我看你，傻笑，一会都跑光了。班主任假设有所思地离

开了•（旁白：又过了一个星期，下着大雨，地上泥泞，班主任把沾满泥水的自行

车又放回原处）四个学生知道后，偷偷拿着抹布到自行车前，把车从头到尾擦了个

遍，并拿汽筒给车胎打满了气。然后开心地离开了。六、教师启发同学们讨论剧情

内容，让学生充分发表意见，很多学生都认为这位班主任的教育方法很高明，让学生既保存

了面子，又改正了错误。七、下面请同学们听一个《迷途笛音》的故事。（放录音,

故事内容附后）听完故事，再让同学们发表意见，了解主人公卡廷这样做的用心良

苦。教师总结：由此可见，让别人保存面子是要讲究技巧的。八、班主任引出“让

人保存面子”的技巧。1、间接地使别人认识到自己的错误；2、批评别人

前，先提自己的错误；3、允许犯错误的人申辩；4、给人一个好名声让他

去努力；5、用友好的方式开场；6、用一个小小的幽默去启发犯错误的同

学，使他在轻松愉快中改正错误。（这只是为了抛砖引玉）接下来由同学根

据自己的生活经历拟出4条。九、教师总结：同学们在人际交往关系这个

问题上是存在有误区的，经过教师的点拔，大家不但知道“以理服人”，更了解了“有理也

要让三分"，让人保存面子也同样重要的道理。未来社会是一个多元化的社会，搞好人际关

系无疑是使你迈向社会，走向成功的一条捷径，让人保存面子，是你赢得朋友的妙方，掌握

了这一技巧，你的朋友会越来越多，生活会越来越有滋味。

（注：此课是整理已在班上上过的心理研究课的课堂实录，收获明显。）附《迷

途笛音》故事内容：迷途笛音那年我6岁。离家仅一箭之遥的小山坡旁，

有一个早已被废弃的采石场，双亲从不准我去那儿，其实那儿风景十分迷人。一个

夏季的下午，我随着一群小伙伴偷偷上那儿去了。就在我们穿越了一条孤寂的小路后，他们

却把我一个人留在原地，然后奔向“更不安全的地带”了。等他们走后，我惊慌失

措地发现，再也找不到回家的那条孤寂的小道了。像只无头的苍蝇，我到处乱钻，衣裤上挂

满了芒刺。太阳已经落巾，而此时此刻，家里一定开场吃晚餐了，双亲正盼着我回家……想

着想着，我不由得背靠着一棵树，伤心地呜呜大哭起来……突然，不远处传来了声

声柳笛。我像找到了救星，急忙循声走去。一条小道边的树桩上坐着一们吹笛人，手里还正

削着什么。走近细看，他不就是被大家称为“乡巴佬”的卡廷吗？“你好，小家伙,"

卡廷说，“看天气多美，你是出来散步的吧?"我怯生生地点点头，答道：“我要

回家了。"“请耐心等上几分钟，"卡适说，"瞧，我正在削一支柳笛，差不多就

要做好了，完工后就送给你吧!"

卡廷边削边不时把尚未成形的柳笛放在嘴里试吹一下，没过多久，一支柳笛便递到我手

中。我俩在一阵阵清脆悦耳的笛音中，踏上了归途……当时，我心中只充满感谢，

而今天，当我自己也成了祖父时.，却突然领悟到他用心之良苦!那天当他听到我哭声时，便

判定我一定迷了路，但他并不想在孩子面前扮演“救星”的角色，于是吹响柳笛以便让我能

发现他，并跟着他走出困境!卡廷先生以乡下人的纯朴，保护了一个小男孩强烈的自尊。

中学生心理安康教育教案（五）

与异性同学正常交往

活动设计：

进入青春期，中学生的生理、心理都产生很大的变化，性意识也随之觉醒。他们乐意与

异性同学交往。热心与异性同学一起参与学习、讨论、班级活动等。男生在女生面前，往往

表现出强健、坚强、宽容大度；女生在男生面前，则表现出温柔、亲切、热情，这是正常的

性心理的表现。但我们有些同学不能正确认识性心理、性意识的产生，不能正确处理与异性

同学之间的关系。有的同学在异性同学面前过分夸大地说话、做事，以引起异性同学对自己

的注意；有的同学不能很好地控制自己对异性同学的好感，陷入感情的旋涡；有的同学为自

己性意识的产生感到困惑，甚至以为自己变坏了，因而忧心忡忡。……这些，严重

影响了同学的身心安康，影响同学之间的交往，影响学习和工作。而过去，学校对学生这方

面的帮助教育远远不够，学生只能从书本或其他渠道偷偷了解有关的知识。因此，有必要让

学生从公开的渠道了解有关性意识、性道德的知识，了解青春期的性意识的特点，学会与异

性同学正常交往。本节课主要内容两个：一是让学生了解青春期性意识的特点；二

是懂得若何与异性同学正常交往。辅导目标：让学生了解性意识的产生是青少

年成长过程中出现的正常现象，正确对待性意识，培养正确的性道德，与异性同学正常交往。

辅导难点与重点：

因青春期学生特有的羞涩，学生大多不敢公开议论这个话题，所以要事先做好局部学生

的工作，让学生有思想准备，并收集资料准备上课。1、青春期性意识产生的特点。

2、与异性同学正常交往。辅导时间：一课时辅导地点：教室辅导形

式：教师讲课与学生讨论发言结合辅导前准备：1、学生：请三、四个同学事

先找有关男女同学交往的典型事例，有关的语录、格言，并且每人准备2分钟的说话，或谈

典型事例，或谈自己的体会。2、教师：准备有关男女同学交往的正反两方面的典

型事例，有关的语录三、四条。辅导过程：（一）故事引入（2分钟）有

一位男生，上高中以后，感到自己产生了一些奇怪的变化。他特别喜欢坐在他后面的一个女

生，每天都忍不住想回头看她几眼，听到这位女生大声的说笑声，他心里就发颤；有一种异

样的感觉。他为自己产生这种念头感到羞耻，以为自己变坏了；又怕其他同学知道后取笑自

己，于是就拼命压制自己的想法，不让自己回头。实在忍不住，就用小刀在自己手腕上划。

可是手腕上虽伤痕累累，但仍然忍不住要回头。为此他变得精神恍惚，最后不得不请教心理

医生。心理医生会告诉这位男生什么呢?这就是我们这节课要讲的主要内容，与异

性同学正常的交往。

板书：男女同学正常交往。在讲这个问题之前，让我们先了解青春期意识，性心理

产生的特点。（二）教师讲述青春期性意识的几个特点（5分钟）（板书）1、

好奇性2、吸引性3、闭锁性4、羞涩性5、差异性

好奇性：这一时期对性充满了兴趣和特殊的好奇，关注异性的情况，渴望了解性知识，

两性的生理差异。吸引性：对异性充满了好感，有的同学会用各种方法引起异性对

自己的注意，设法接触异性。闭锁性：许多内心的秘密，对成人，包括父母、教师，

不太乐意谈知心话。与成人交流减少，但与同龄同学交往增多。羞涩性：既表现出

对异性各种情况的浓厚兴趣，又表现出对异性特有的害羞、难为情。

差异性：不同的性别，表现出生理、心理、性格上有明显区别。既然青少年在

青春期性意识、性心理具有以上几种特点，那么，在青春期产生的对异性同学的好感，想与

异性同学交往，都是正常的心理，不是什么羞耻、下流的事情。在中学阶段，我们

应当若何与异性同学正常地交往呢？（三）请同学们来谈谈男女同学若何交往，可举

例，也可谈自己的体会。（10分钟发言）（四）教师也谈男女同学交往的典型例子。

男女同学共同学习，相互帮助，友好相处，这是很有必要的，既要友好相处，共同进步，又

不要交往过密。那么，这个交往的原则应当若何把握？男女同学应当若何正常交往？（10分钟，

例子附后）（五）请同学总结归纳男女同学交往要注意的问题。（5分钟讨论）

（六）教师总结归纳：（5分钟）（板书）1、树立远大的理想。在远

大理想指引下的男女同学共同的学习、活动、工作，才会不断产生新的安康的内容，产生不

断向前迈进的动力。（板书）2、把握语言和行为的分寸。交往要热情、开

朗，尊重他人，也自尊自爱。既要真诚相处，坦诚相助，又要端正大方。（板书）3、

扩大交往的范围，要主动与大家一道参与集体活动。积极主动参与集体活动，努力

使自己成为集体中活泼的一员，保持男女同学之间正常的友谊，不要让友谊专注在某一个人

身上。尽量不要单独与某一异性同学相处。（七）前人的教导、体会、感受，对我们

青年一代是很好的教育。请同学朗读各自找到的有关格言、语录。

（八）教师出示小黑板、展示几条语录。（7、8两项8分钟）附例：

有一位重点中学的女生，学习成绩一贯很好，父母引以为自豪。后来，在一次省极夏令

营活动中，她因病没有参加活动，与她同校的，但从未交谈过的另一夏令营男营员，主动关

心她，帮助她。两人结下了友谊。回校上课后，两人交往更密切了，从经常来往，开展到递

字条，经常单独见面的地步。大家都对对方充满了好感，相处得非常愉快。不过没多久，问

题就接踵而来。先是两人的学习成绩直线下降，后来双方的父母慢慢都觉察到子女的变化。

事情最后报到班主任和校长处。在班主任、校长的帮助下，她经历了一段非常痛苦的时光。

最后她果断地斩断两人的情缘，回到正常的学习生活中，全身心投入学习。高考时，考上了

清华大学。

她就是86年江西高考文科状元袁红。袁红用诗一般的语言讲述了自己的体会：“情卖

初开的少女，是多么自作多情，将友谊拔苗助长成爱情。可是，不成熟的幼苗基本承受不

了任何感情风雨，要么扭曲变形，要么枯萎坏死。如果自己能把握小船的航向，彼此间保持

一段距离，也许能留下美好而不是痛苦的回忆。

“千万不要让船儿过早地靠岸。〃附语录。一个精神生活很充实的

人，一定是一个很有理想的人，一定是一个很高尚的人，一定是一个只做物质的主人而不做

物质的奴隶的人。

——陶铸青春是有限

的，智慧是无穷的，趁短短的青春去学无穷的智慧。

一一高尔基青春啊，永

远是美好的，可是真正的青春，只属于这些永远力争上流的人，永远忘我劳动的人，永远廉

虚的人。

----雷锋有一些

人，即使心中有了爱，仍能约束富，使它不阻碍重大的事业。因为爱情一旦干扰情绪时，就

会阻碍人坚决地奔向既定的目标。

----培根板书：男

女同学正常交往一、青春期性意识的特点：好奇性、吸引性、闭锁性、羞

涩性、差异性二、男女同学正常交往1、树立远大的理想。2、把

握语言和行动的分寸3、扩大交往的范围，主动参与集体活动。

中学生心理安康教育教案（六）

树立理想，增强信心

课程设计背景：

我是烹饪班的班主任，学生38人，有9名学生不参加中考，其他学生中考成绩大多数

在250分以下。全班绝大多数学生在初中阶段都是“学困生"，没有良好的学风，而且经历

了中考的失败，在新的学习环境里缺乏信心。第一次班会，我设计了“树立理想，增强信心”

的心理辅导课。旨在树立学生的信心，鼓励他们珍惜三年的职高生活，努力学习，提高成绩。

辅导目的：

1、使学生明确“树立理想，增强信心”对人生的作用。2、使学生树立理想，

增强信心，勤奋学习。辅导形式：1、角色扮演；2、讲座与讲述：

3、自我测试。辅导前准备：1、彩电、录像机2、自我测试

题(每人一份):

(1)你在中考志愿表上填报的第一志愿是()

A、重点和中专B、普高C、职高

⑵你报考职高的原因是()

A、中考分数不上线B、自愿C、父母叫报

(3)平时遇到读重点、中专和普高的同学时的自我感觉是()

A、自然大方B、有点拘谨C、不好意思

(4)自己对毕业后的初步打算是()

A、就业B、考大学C、先呆一段时间再说

(5)父母是否催促你学习()

A、是B、有时C、不

(6)你是否有远大理想()

A、有B、没有C、时有时无

(7)你是否有信心实现自己的理想()

A、有B、没有C、时有时无

(8)你的理想是什么？

(9)为了实现远大的理想，改掉你在初中时的不良行为，从小处着手，重新认识自己。

不妨每天持之以恒训练你喜欢的三件事：

A、

B、

C、

(10)为了实现远大的理想，不妨先制定提高一个学科成绩的目标。只要坚持，你会得到

意想不到的惊喜，提高你的自信心。

目标：辅导时间：1课时。辅导场地：电化教室。辅导过程：1、

观看电视录像《一个职高生的成长历程》电视内容：现年28岁的王涛，1987年中

考失利，考上了青岛市第一职业高中烹饪专业。入学后，他重新树立了远大的理想，从自卑

的阴影中走出来。他说，读普高上大学我虽然受到了挫折，但我读职高要掌握一技之长，当

一名餐厅经理。王涛在三年的职高生活中，认真学好文化根基知识和专业技能，1990年参

加全国烹饪技能比赛。荣获青岛市十大名牌小吃能手。1990年毕业，他继承父业，在青岛

市开了一家“沙锅小米饭店"，开场了他的创业之路。仅十年时间，在山东开展到10家连

锁店，资产达千万元。王涛的创业成功了，但他不忘记残疾儿童，每年都向孤儿院、“希望

工程"捐款，还帮助下岗工人再就业。2、教师讲述英国寓言《毛驴的目标》。并

结合王涛的成长经历，讲述树立理想，增强信心对人生的作用。寓言内容：农夫在

使用毛驴负重或拉车向前赶路时，总是在毛驴的眼前挂上一串胡萝卜。毛驴想吃到胡萝卜，

便不断地向前迈步，而不觉得自己负载的重荷，在不知不觉中，走了许多路程。寓

言《毛驴的目标》，以及电视中的王涛成长经历，都给我们一个启迪：信念，是实现目标的

有力保障。没有理想，天才也会在迷途中徒劳无功。只要执着地追求既定的目标，增强信心,

一切困难都会变得简单、渺小.相反，一个人如果没有理想，失去信心，才是最可怕的。因

为它使人颓唐、萎靡、怯懦，不敢去做一切有能力去做而且可以做好的事；它使人变得像一

只害怕的小鼠，只能躲在一个封闭而又狭窄的黑暗角落里，单独品尝悲哀，任凭时机错过，

给自己留下遗憾。3、角色扮演教师按事先准备好的情境，组织学生表演

并进展讨论，看看自己与情境中的哪一种人物相似?通过这种扮演与讨论，使学生对“树立

理想，增强信心”的意义有更深的认识。［例］情境一：某学生，学习成

绩优良，他的理想是上北大。为了实现远大的理想，勤奋学习，遇到挫折不自卑，今年高考

终于圆了他的“北大梦"。情境二；某学生，学习成绩一般，他的理想是当一名工

程师。但是他中考失意，只能上职高，从此产生了自卑感，整天叹息：“我的理想不能实现

了！"因而放松了学习，成绩变成了全班倒数第一。情境三：某学生，自幼受父母

溺爱，无心读书，整天沉迷于电子游戏机。问他长大后有什么打算，他答复：“享受!"

4,教师结合学生的表演和讨论，鼓励学生在人生的旅途上要树立远大的理想，并

要有信心实现自己的理想。同时需要进一步说明，理想是自己奋斗的目标，一个人有了理想，

增强了信心并付诸努力，但这不一定能使效果呈直线上升之势。有的同学说不定终身不能实

现自己的理想，有的理想也不一定立即能实现。因此，不能因为理想还没有实现，就丧失信

心，停顿努力。相反，应该坚持不懈的努力下去，还要注意小效果在实现大目标过程中的作

用，先从小处着手，以提高一个学科成绩为目标，再逐渐扩大。即使进步也不十清楚显，但

微小进步的本身就是对自身的一种鼓励，会使人获得一种成功的喜悦和继续奋斗的信心，为

实现理想奠定根基。5、自我测试：教师发给学生一份简要的问卷，让学

生了解自己的奋斗目标，同时教师通过问卷，了解学生的心理状况，为个别教育创造条件。

七、补充活动1、通过推荐阅读《拿破仑传》等名人传记，使学生知道这

些名人的成绩绝非轻而易举，他们以伟大的人格力量，极强的自信心，去实现自己的理想。

拿破仑是个矮子，可他说；“我比阿尔卑斯山还要高。‘不可能'这个字，只能在愚人的字

典里找到。“2、抓住烹饪专业学生文化素质较低，但喜欢动手操作的特点，通过

食品雕刻，快速制作蛋糕等获奖面较大的比赛，培养他们竞争的意识。

中学生心理安康教育教案（七）

我与家

活动设计：

1、家庭是社会的组成局部。在社会中，但凡有人群的地方，都有矛盾的存在，家庭也

不例外。通过填写“家庭写真”问卷和小记者的采访，使学生了解自己的家庭，认识到家庭

矛盾的存在是难免的，是很普遍的。2、通过情境设置与角色扮演，使学生了解一

些影响家庭和谐、引起家庭冲突的原因，并学会解决家庭矛盾。3、通过共同讨论

使学生认识到家是爱的港湾，只要对家人充满爱心，任何矛盾都是可以化解的。

4、当前，独生子女家庭日趋增多，家庭问题也不断涌现。相当一局部家长日夜操劳，

给儿女吃好的，穿好的，过份溺爱孩子，只要孩子学习好，考上大学就行。不少学生在家里

除了学习之外，对家务事不屑一顾，连"举手之劳”都没干过，过着饭来张口，衣来伸手的

生活。这与素质教育是相违背的。通过短剧表演，启发学生体验学生父母的辛劳和苦心，向

父母奉献爱心。辅导目的：1、了解自己的家庭，认识自己与家的关系。

2、认识家庭矛盾产生的原因。3、学会解决家庭矛盾。4、学会

体谅父母，用行动表达爱心。辅导方式：1、讲述与讨论。2、小记者

采访•3、情境设置与角色扮演.4、自我表述。辅导前准备：1、

通知学生收集有关描写“家”的语句，每个同学准备三句，越多越好。2、挑选四

个小记者，准备对每个小组的同学进展有关家庭冲突的采访。3、准备三至四个贴

近学生家庭生活的情境，让几个同学编排小品表演。4、给每个同学准备一份“家

庭写真"问卷。辅导时间：二课时辅导场地：教室辅导步骤：（一）

教师讲述：提到家，相信绝大局部同学都会倍感温馨。家到底是什么呢?现在的你也许这样

认为：在家中得到满足和幸福的时候，家是乐园；每当与家人发生冲突和矛盾的时候，家又

成了牢笼。不管是乐园还是牢笼，家是我们一生都难以割舍的地方。我们应该若何正确地面

对家呢?通过本课的学习，你也许会找到答案。（二）每个同学写三句以上有关“家"

的句子。（三）教师发给每个学生一份“家庭写真”问卷，让学生按自己的实际情况

填写，使学生从了解家人的个性及奉献开场，了解自己的家庭，逐步学会对家人表示感谢，

为家庭作些奉献。附：家庭写真

（1）我父亲的生日是,他性格，爱好是。

父亲在家中担负等家务，他是个的人。

（2）我母亲的生日是,他性格，爱好是。

母亲在家中担负等家务。她是个的人。

（3）我的生日是,我性格，爱好是。

我在家中担负等家务。父母对我的期望是。

（4）我认为对家奉献最大的人是，享受最多的人是

（5）我与父母和睦相处的时候（多于，少于）不和的时候。

（6）我与父母争吵或冲突的原因往往是。

（7）我的存在给父母的欢乐（多于，少于）给父母的负担。

（8）做完以上的填空，我对家的反响是。

教师启发学生感谢父母，向学生指出：我们每个人都从父母那里得到许多，如放学回家

有饭吃，衣服旧了有新的换，开学要交学杂费……提供这一切的父母不容易啊!我们千万别

以为这一切都是随手可得和理所当然的。当父母全力为孩子付出的时候，也十分在意孩子的

反响，我们不要对父母的付出熟视无睹。（四）教师讲述：从同学们填写的“家庭写真”看，

每个人都有与父母不和的时候，俗话说：“家家都有一本难念的经"、“清官难断家务事"。

家庭矛盾的存在是难免的，是很普遍的。与父母有冲突是我们长大了的标志之一，我们既不

要忌讳它，同时又要积极想方法解决。（五）小记者采访1、四个小记者分

组进展采访，了解各人与父母有哪些冲突，由什么原因引起。2、小记者交流采访

结果，归纳产生冲突的原因。一般来说，孩子与父母发生冲突的原因有以下几点：

（1）父母过于唠叨。

（2）父母过于专横，对孩子干预多。（3）父母按自己的愿望来塑造孩子，总是对

孩子不放心，甚至监控孩子的行动。（4）孩子不愿做家务。（5）孩子贪玩，

放学不按时回家。（6）孩子经常与同学长时间倾谈。（7）孩子看电视过

多，影响学习。（8）孩子学习得过且过，考试成绩不理想，达不到父母的要求。

（六）孩子与父母冲突的情境设置与角色扮演。由几个同学按事先准备好的

情境需要认真扮演。全体同学针对情境中的情况进展讨论，归纳出解决矛盾的步骤与方法。

认真思考以下几个问题：1、情境中的人物冲突是什么？自己与哪一种情境

相似？2、各种情境中人物发生冲突的原因是什么？3、解决冲突有哪些方

法？（重点）4、哪些方法是双方可以承受的？5、哪些方法是双方都无法承受

的？［例］情境一：某学生的房间。桌子上堆满各种书、资料、文具，床

上被子、毛巾乱成一团。该生因找一本参考书正在着急地乱翻。这时母亲进入房间，指责该

生懒，平时不收拾东西，双方发生冲突。情境二：晚上，墙上的挂钟时针已指向九

点，某学生仍在津津有味地看电视，此时已临近段考。父母催促该生做作业和复习功课，该

生充耳不闻，父母忍不住唠叨几句，双方发生冲突。情境三：某学生的父母读中学

时遇上“文革”，失去了上大学的时机，把希望寄托在孩子身上，全力以赴照顾孩子，希望

他将来考上大学。但该生平时得过且过，每次考试成绩均在60-70分之间，有时甚至不及格。

常因成绩不好与父母发生冲突。情境四：某学生从初三开场感到回家成了一种负担,

一想到进了家门举手投足都要受父母的监控就心烦不安。该生父母是勤奋的知识分子，总是

按他们的想法来塑造孩子，反对孩子看与考试无关的课外书和电视电影，制止孩子与同学聚

会等等。某天晚上，该生下晚自习回到家后即安静地在房间里写日记。母亲探头探脑地走进

来，装作漫不经心的样子往日记本上瞟了几眼，扔下一