人教版七年级全一册体育与健康 第五章 排球作业设计

体育与健康单元作业设计

、单元信息

学科年级学期教材版本单元名称

基本信息

体育七年级第一学期人教版排球

单元

0自然单元口重组单元

组织方式

对应教材

序号课时名称

内容

1正面双手垫球（1）第七章

2正面双手垫球（2）第七章

3正面双手上手传球（1）第七章

课时信息4正面双手上手传球（2）第七章

53米往返交叉步移动、传垫球游戏、对墙手指撑第七章

6正面下手发球（1）第七章

7正面下手发球（2）第七章

8正面下手发球（3）、排球比赛第七章

、单元分析

（一）课标要求

本章内容在《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》（以下简称《课

榆）中属于“水平四运动技能一一排球”项目。教学中，教师要帮助学生形成

以下重要概念和能力。

1.积极参与体育学习和锻炼，体验排球运动的乐趣与成功；

2.基本掌握排球的移动、垫球、传球、发球等技能，并能在比赛中运用；

3.在排球练习中提高力量、灵敏、速度等各项身体素质；

4.通过排球技能的学习培养学生吃苦耐劳的精神、坚决果断的决策能力和团

结协作的集体主义精神，形成良好的体育道德。

（二）教材分析

1.排球教材内容价值

排球运动由发球、传球、垫球、扣球、拦网等技术动作来组织进攻和防守的

非身体直接接触的对抗性球类运动项目。传、垫、发等基本技术的学习，不仅能

为技术动作的综合运用打下基础，更能为小战士配合的灵活运用打下良好的基

础，具有全面性、技巧性、对抗性和集体性等特点。通过排球项目的学习，可以

有效促进学生身心的全面发展，促进生长发育和体能的发展，有效提高学生的判

断、力量等身体素质和空间感知能力，并能促进学生之间的交往，加强沟通与交

流，对培养学生体育运动的兴趣、团结协作和乐于助人精神以及勇于战胜困难的

决心具有重要的意义。

2.排球教材的设计思路

七年级排球教材主要围绕课程标准中四个学习方面内容标准的要求，以排球

技术中一个无球技术动作（准备姿势与移动）和三个击球动作（正面双手上手传

球、正面双手垫球、正面下手发球）以及排球游戏和排球比赛为主要内容。

以上内容深受学生喜爱，在实际教学中遵循水平四学生的认知规律以及身心发

展规律，以学生为主体，让教师成为学生的学伴和指导者。通过排球内容的学习,

使学生初步认识、掌握排球运动的有关基础知识与技术。传垫球技术在进攻和防

守战术中起着重要的作用，而发球技术是进攻的第一关，以掌握好正面传、垫、

发球技术为主线，为灵活地运用基本技术进行战术配合打下良好的基础，有效促

进学生身体的生长发育，全面发展体能。并在游戏、简易排球比赛中启发学生对

于技术运用策略的思考，帮助学生体会排球运动是一项集体性对抗运动，既要依

靠熟练的个人技术，又需要集体的配合和协同作战才能取胜，进而培养学生团队

意识、集体主义精神和不怕苦的优良品质，并对已学技术进行巩固并提高，为排

球运动项目的进一步学习打下基础。

3.排球教材搭配建议

排球基本技术内容的学习可以根据不同内容合理搭配基本知识和基本素质

练习与专项练习内容，使学生在学习技术的同时，能更好地掌握排球运动文化知

识，并能全面发展体能。为克服学生怕触球的恐惧心理，先从排球游戏开始，在

掌握准备姿势与交叉步和跨步移动的基础上，利用多种方式的击球游戏，使学生

能主动击球并开始进入垫球学习，再进入传球学习，于此同时进行脚步移动的各

种练习，以达到传、垫球技术动作的结合运用。正面下手发球在传、垫球的后面

进行教学，为进一步学习发球以及利用发球进行简单的教学比赛打下基础。由于

传、垫、发球是以上肢为主的技术动作，而传、垫球在实战中又需要在移动中来

完成，应注意合理搭配上下肢与腰腹部的力量练习，以使学生能更好地完成动态

中的传、垫球和进一步提高正面下手发球时所需要的摆臂速度与击球力量。

（三）学情分析

七年级学生活泼好动，模仿能力强、表现欲强，但自控能力较弱，对排球运

动较为喜欢，具有一定的了解和技术基础，此阶段主要以进一步发展学生的基本

技术为主，注重学生排球技术方法的掌握和习惯的养成。本单元通过游戏和多样

的练习方式来激发学生的学习兴趣，通过各种游戏、教师示范与学生展示，激发

学生参与的积极性。跟据学生的年龄特点选择多种学习方式，通过个人练习、合

作练习、游戏比赛等组织形式，充分调动学生的学习积极性，在轻松愉快的氛围

下模仿学习与自我探究，以实现本单元的学习目标。

三、单元学习与作业目标

（一）单元学习目标

1.通过准备姿势与移动、垫球、传球、发球技术的学习，了解排球运动的特

点和健身价值，并能在游戏和比赛中运用所学的基本技术，培养学生参加排球运

动的兴趣和爱好；

2.初步掌握排球运动中准备姿势与移动、正面双手垫球、正面双手上手传球、正

面下手发球四种基本技术，掌握一些简单的练习方法并能较好地运用，发展学生

的力量、灵敏等身体素质，促进学生身体的全面发展，并知道怎样安全地进行排

球学练活动；

3.通过排球游戏和比赛，培养学生积极的学习态度与主动参与的热情，在互

帮互学中形成乐于助人、善于思考、勇于展示的学习风格，提升学生自信心，培

养学生友好相处、团结协作的精神，提高学生社会适应能力。

（二）课时学习目标

课时课时目标

1.系统地了解和掌握正面双手垫球技术动作在比赛中的作用。

2.提高运用正面双手垫球技术的能力，通过游戏，进一步掌握准备姿势与

第1课时

移动技术的运用方法和时机。

3.建立和谐的人际关系，培养拼搏精神、良好的合作意识与体育道德。

1.掌握正面双手垫球技术动作在排球比赛中的作用。

第2课时2.进一步提高运用正面双手垫球技术的能力。

3.通过技术学练，建立和谐的同伴关系，形成良好的合作精神和体育道德。

1.系统的了解和掌握正面双手上手传球技术动作在比赛中的作用。

第3课时2.提高运用正面双手上手传球技术和移动技术的能力。

3.通过技术学习，建立和谐的同伴关系，培养良好的合作意识和体育道德。

1.掌握正面双手上手传球技术动作在比赛中的作用。

第4课时2.进一步提高运用正面双手上手传球技术的能力。

3.通过技术学习，建立和谐的同伴关系，培养良好的合作意识和体育道德。

1.系统全面地了解和掌握传、垫球技术动作在比赛中的作用。

2.通过游戏，基本掌握传、垫球和准备姿势与移动技术的运用方法与时机。

第5课时

3.通过学习和游戏，提高学生参加排球运动的兴趣，培养拼搏进取精神和

良好的合作意识，建立和谐的人际关系。

1.系统地了解和掌握正面下手发球技术动作在比赛中的作用。

第6课时2.提高运用正面下手发球技术的能力。

3.通过技术学习，培养吃苦耐劳精神、良好的合作意识和体育道德。

1.掌握正面下手发球技术动作在比赛中的作用。

2.通过游戏，巩固提高运用正面下手发球技术的能力。

第7课时

3.通过学习和游戏，提高学生对排球运动的兴趣，培养吃苦耐劳精神、良

好的合作意识和体育道德。

1.通过游戏和专项比赛，进一步掌握所学技、战术的运用方法和时机。

2.提升对知识的运用能力和创造能力，提高竞争意识，促进身体全面发展。

第8课时

3.增强在排球比赛中的应变能力和判断能力，培养团队协作意识，提高社

会适应能力。

（三）单元作业目标

1.通过移动、垫球、传球、发球技术的作业练习，增强学生参加排球运动的

兴趣和爱好，能在游戏和比赛中运用所学的基本技术和简单战术，养成参与排球

运动锻炼的习惯；

2.通过作业练习，发展学生力量、灵敏、协调等身体素质，促进学生身体的

全面发展，并掌握安全地进行排球学练的方法;

3.通过排球游戏、比赛和练习，形成学生乐于助人、善于思考、勇于展示的

学习风格，提升学生自信心，培养学生团结协作、友好相处的合作意识，提高社

会适应能力。

（四）课时作业目标

作业作业

课时作业目标

类型功能

1.掌握正面双手垫球技术动作。

2.提高运用正面双手垫球技术的能力和神经灵活性

技能类课后

第1课时和神经肌肉反应速度。

体能类复习

3.磨炼学生心理素质，提高学生练习的注意力和反

应，营造和谐亲子关系。

1.提升正面双手垫球技术动作的熟练程度。

2.进一步提高运用正面双手垫球技术的能力。技能类课后

第2课时

3.提高学生的观察、判断能力和上肢力量，营造和谐体能类复习

亲子关系。

1.掌握正面双手上手传球技术动作。

2.提高运用正面双手上手传球技术的能力和神经灵

技能类课后

第3课时活性和神经肌肉反应速度。

体能类复习

3.提高学生的专注力、反应速度和身体协调性，营造

和谐亲子关系。

1.提升正面双手上手传球技术动作的熟练程度。

2.进一步提高运用正面双手上手传球技术的能力。技能类课后

第4课时

3.提高学生腰腹力量，促进全面发展，建立和谐的同体能类复习

伴关系，培养良好的合作意识和体育道德。

1.提升传、垫球技术动作和移动技术的熟练程度。

2.进一步巩固提高传、垫球和准备姿势与移动技术的

运用能力与时机。技能类课后

第5课时

3.磨炼学生心理素质，提高学生参加排球运动的兴体能类复习

趣，培养拼搏进取精神和良好的合作意识，营造良好

的家庭氛围。

1.掌握正面下手发球技术动作。

2.提高运用正面下手发球技术的能力。技能类课后

第6课时

3.发展学生腿部力量，培养吃苦耐劳精神、良好的合体能类复习

作意识，营造和谐亲子关系。

1.提升正面下手发球技术动作的熟练程度。

2.巩固提高运用正面下手发球技术的能力。

技能类课后

第7课时3.发展学生上肢力量，促进身体全面发展，提高学生

复习

对排球运动的兴趣，培养吃苦耐劳精神、良好的合作体能类

意识和体育道德，营造和谐亲子关系。

1.进一步提升所学技术的熟练程度。

2.提升对知识的运用能力和创造能力，提高竞争意

知识类

识，促进身体全面发展。课后

第8课时技能类

3.磨炼学生心理素质，增强在排球比赛中的应变能力和复习

判断能力，培养团队协作意识，提高社会适应能力，营体能类

造良好的家庭氛围。

四、单元作业设计思路

1.通过分析课标要求，针对教学目标、教学内容和学情，合理安排教学内容；

2.合理制定单元学习目标和课时作业目标；

3.作业设计基本流程；明确作业目标、设定作业任务、提出相关建议、进行

评价标准和方式设计。

五、课时作业

第1课时

1.作业内容

练习1:亲子游戏一一听信号做不同方位的移动练习

游戏方法：学生做好准备姿势，根据家长手势和语言信号提示，做出不同方

位的移动练习。

游戏建议：次数和强度要因人而异，各种信号随机切换，10个/组，共3组。

注意事项：注意身体姿势，保持核心稳定。

练习2：亲子练习一一垫固定球

动作方法：家长和学生两人一组，面对面站立，一人持球固定于腹前，另一

人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球垫出，只体会击球的动作。

练习建议：次数和强度要因人而异，20个/组，共4组。

注意事项：注意击球手型正确，触球部位和击球部位要准确，全身协调用力。练

习3：亲子练习一一一抛一垫

动作方法：家长和学生两人一组，相距2-3米，面对面站立，进行一抛一垫

练习。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的

动作将球垫回。

练习建议：次数和强度要因人而异，20个/组，共4组。

注意事项：体会垫球动作要点，注意击球时手臂的角度、击球点与击球部位，做

好移、蹬、跟三个环节。

2.时间要求

25分钟

3.评价设计

评价内容评价标准评价形式

1,正面双手垫球

动作和准备姿势、优秀：动作协调、动作熟练、垫球准确。

0自评

移动动作的规范良好：动作正确，动作较连贯，垫球较准确。

口互评

性。及格：动作较正确，动作不连贯，垫球不太准确。

EJ师评

2.动作技能的协待进步：动作较正确，动作不连贯，垫球不准确。

调性。

4.作业分析与设计意图

本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过游戏、亲

子练习，了解准备姿势和移动动作与正面双手垫球技术动作之间的关系以及重要性,

认识正面双手垫球在排球运动中的运用价值，培养学生自主学习能力，通过练习

提高学生的力量、协调、速度等身体素质；巩固课上所学的内容，塑造终身体育

意识。

第2课时

1.作业内容

练习1：对墙垫球

动作方法：面对墙壁，相距2-3米，进行垫球练习。

练习建议：次数和强度因人而异，可采用不同距离对墙垫球，20个/组，共

4组。

注意事项：体会主动迎、插、夹、提、蹬、跟、送垫球的正确动作和协调用

力，注意小臂夹紧、两臂伸直、主动迎击球。

练习2：亲子练习——互垫球

动作方法：家长和学生两人一组，相距2-3米，面对面站立，进行互垫练习。

练习建议：次数和强度因人而异，距离可逐渐拉长，20个/组，共4组。

注意事项：体会垫球动作要点，注意击球时手臂的角度、击球点与击球部位。练

习3：自垫球

动作方法：学生自己抛球后连续垫球练习。

练习建议：次数和强度要因人而异，20个/组，共4组。

注意事项：注意两臂伸直夹紧，使腕关节以上的前臂形成一个垫击的平面与

球接触。

练习4：俯卧撑

动作方法：双臂分开，与肩同宽或略宽于肩；双脚并拢，脚尖着地；腰腹、

臀部、腿的肌肉收紧，保持脖子、背、臀及腿在一条直线上。缓慢下降身体，双

肘向身体外侧弯曲下降至胸部离地面2-3公分，稍微停顿，用力稍快推起，使身

体上移，回到起始姿势。

练习建议：次数和强度要因人而异，10个/组，共4组。

注意事项：注意动作方法要正确，体会身体下降时用鼻吸气、撑起还原时用

口呼气的呼吸方法。

2.时间要求

30分钟

3.评价设计

评价内容评价标准评价形式

1.正面双手垫

优秀：动作协调、动作熟练、垫球准确。

球技术动作的回自评

良好：动作正确，动作较连贯，垫球较准确。

规范性。口互评

及格：动作较正确，动作不连贯，垫球不太准确。

2.动作技能的囱师评

待进步：动作较正确，动作不连贯，垫球不准确。

协调性。

4.作业分析与设计意图

本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过与家长的

配合、自主练习，提高正面双手垫球技术动作，了解正面双手垫球动作在排球运

动中的运用价值，培养学生合作能力和自主学习能力，通过练习提高学生的力量、协

调、速度等身体素质，巩固课上所学的内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体

育意识。

第3课时

1.作业内容

练习1:亲子游戏一一计时听信号做不同动作的移动练习

游戏方法：学生做好准备姿势，根据家长手势和语言信号提示，按规定做出

相应动作的移动练习。

游戏建议：次数和强度要因人而异，各种信号、移动动作随机切换，10个/

组，共3组。

练习2：亲子练习一一传固定球

动作方法：家长和学生两人一组，一人持球（球网吊球）于额前上方，另一

人以传球动作向前上方伸展，做传球练习。

练习建议：次数和强度要因人而异，50个/组，共4组。

注意事项：注意传球手型和触球部位、击球点要正确，全身协调用力。

练习3：贴墙传球

动作方法：面对墙壁近距离传球练习。击球点额前一球远，反弹不超过10

厘米。

练习建议：次数和强度要因人而异，100个/组，共4组。

注意事项：手指手腕用力，传球动作协调连贯，注意传球手型、击球点与触

球部位。

2.时间要求

20分钟

3.评价设计

评价内容评价标准评价形式

1.正面双手

上手传球技优秀：动作协调、动作熟练、传球准确。

团自评

术动作的规良好：动作正确，动作较连贯，传球较准确。

口互评

范性。及格：动作较正确，动作不连贯，传球不太准确。

团师评

2.动作技能待进步：动作较正确，动作不连贯，传球不准确。

的协调性。

4.作业分析与设计意图

本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主练

习、与家长的配合，提高正面双手上手传球技术动作，了解正面双手上手传球动

作在排球运动中的运用价值，培养学生合作能力和自主学习能力，通过练习提高

学生的力量、协调、灵敏等身体素质，巩固课上所学的内容，营造良好的家庭氛

围，培养自主学习能力，塑造终身体育意识。

第4课时

1.作业内容

练习1：亲子练习——接抛球

动作方法：家长和学生两人一组，家长抛球给学生进行练习，上抛的高度要

适中。

练习建议：次数和强度要因人而异，20个/组，共4组。

注意事项：体会正确的传球手型，注意击球点和手指手腕用力。

练习2：亲子练习一一接球传远

动作方法：家长和学生两人一组，学生接家长的抛球、击地反弹球后，使用

正确的传球手型将球远距离传出。

练习建议：次数和强度要因人而异，20个/组，共4组。

注意事项：体会利用正确的手型主动迎击球的动作过程。

练习3：亲子练习———抛一传

动作方法：家长和学生两人一组，相距3-4米，面对面站立，一人抛出带有

弧度的球，另一人进行传球练习。

练习建议：次数和强度要因人而异，距离可逐渐拉长，也可逐渐过渡到两人

对传练习。20个/组，共4组。

注意事项：体会全身协调用力，以及主动迎击球与完整传球动作的正确体现。

练习4：亲子练习一一仰卧起坐

动作方法：家长和学生两人一组，学生仰卧于垫上，双膝蜷缩成90度左右，

两腿并拢，两手交叉于胸前，家长扶住其脚踝，学生腹部开始发力，让头部和上

半身慢慢离开地面。之后，将身体慢慢抬高离地，接着将上半身向膝盖处靠拢，

慢慢使用腰部力量再将上半身恢复到平躺的状态。

练习建议：次数和强度要因人而异，20个/组，共4组。

注意事项：注意配合以合理的呼吸，身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。呼

吸时最好只用鼻子，呼气则可以口鼻一起。

2.时间要求

30分钟

3.评价设计

评价内容评价标准评价形式

优秀：动作协调、动作熟练、传球准确。

1.正面双手上手传球团自评

良好：动作正确，动作较连贯，传球较准确。

技术动作的规范性。

及格：动作较正确，动作不连贯，传球不太准确。口互评

2.动作技能的协调性。待进步：动作较正确，动作不连贯，传球不准确。国师评

4.作业分析与设计意图

本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过与家长的

配合，提高正面双手上手传球技术动作，了解正面双手上手传球动作在排球运动

中的运用价值，培养学生合作能力和自主学习能力，通过练习提高学生的力量、

协调、速度等身体素质，巩固课上所学的内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身

体育意识。

第5课时

1.作业内容

练习1：3米往返交叉步移动

动作方法：3米距离做往返交叉步移动练习。

练习建议：次数和强度要因人而异，也可做3米交叉步移动摸线往返练习，

20个/组，共4组。

注意事项：注意反应快速，动作灵敏。

练习2：亲子传垫球游戏一一“西瓜空中飞”|

游戏方法：家长和学生两人或多人一组，抛球开始，接力传球或者垫球，保

持排球不落地。如排球掉落则由掉落者抛球继续游戏。

游戏建议：可规定传垫球次数和方向，以提高游戏趣味性和难度，排球垫飞

或未垫起者做3个抱头起。次数和强度要因人而异，20个/组，共4组。

注意事项：游戏中积极、灵活移动，正确使用正面双手垫球和正面双手上手

传球技术，动作连贯、协调。

练习3：对墙手指撑

动作方法：面对墙壁站立，双脚并拢，双臂伸直，与肩同宽，双手手指撑墙，

手掌与胸等高。弯曲肘部，直到前额轻触墙面。然后将自己推回到起始姿势，如

此重复。

练习建议：次数和强度要因人而异，20个/组，共4组。

注意事项：注意手肘朝下弯曲（夹臂），身体保持一条直线（不能弯腰，低

头，弯膝盖）。

2.时间要求

20分钟

3.评价设计

评价内容评价标准评价形式

1.正面双手垫优秀：动作协调、动作熟练、传垫球准确。

球和正面双手良好：动作正确，动作较连贯，传垫球较准确。

必自评

上手传球技术及格：动作较正确，动作不连贯，传垫球不太准

口互评

动作的规范性。确。

13师评

2.动作技能的待进步：动作较正确，动作不连贯，传垫球不准

协调性。确。

4.作业分析与设计意图

本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主练

习、与家长的配合，提高正面双手垫球和正面双手上手传球技术动作，进一步了

解传垫球动作在排球运动中的运用价值，培养学生合作能力和自主学习能力，通

过练习提高学生的力量、协调、速度等身体素质，巩固课上所学的内容，营造良

好的家庭氛围，塑造终身体育意识。

第6课时

1.作业内容

练习1：亲子练习一一发固定球

动作方法：家长和学生两人一组，面对面站立，一人持球固定于练习者发球

手一臂距离腹部高度，另一人从发球准备姿势开始，做发球动作，控制击球力量，体

会发球动作。

练习建议：次数和强度要因人而异，20个/组，共4组。

注意事项：注意摆臂路线、方向要正，触球部位要准确，全身协调用力、蹬

摆配合。

练习2：亲子练习——对发球

动作方法：家长和学生两人一组，相距3-6米，面对面站立，进行对发球练

习。

练习建议：次数和强度要因人而异，距离可逐渐拉长。20个/组，共4组。

注意事项：体会发球动作要点，注意摆臂路线、击球时手臂的角度、击球点

与击球部位。

练习3：纵跳摸高

动作方法：双脚自然开立，与肩同宽，脚前脚掌内扣。深呼吸几次后，双臂

打开自然举高，然后身体向后仰并充分的将身体打开。随着上肢充分的摆动节奏，瞬

间发力，在身体的上升过程中，要充分的利用腰腹肌，在空中做第二次的伸展，以求再

高，达到最高点时，用提前准备好的手中指触墙体标尺的最高点，落地时，前脚掌先

着地，并顺势屈腿，做好缓冲和身体平稳的动作。

练习建议：次数和强度要因人而异，20个/组，共4组。

注意事项：蹬地快速有力，蹬摆协调配合，空中充分展体，落地屈膝缓冲。

2.时间要求

20分钟

3.评价设计

评价内容评价标准评价形式

优秀：动作协调、动作熟练、发球准确。

1.正面下手发球技术团自评

良好：动作正确，动作较连贯，发球较准确。

动作的规范性。口互评

及格：动作较正确，动作不连贯，发球不太准确。

2.动作技能的协调性。待进步：动作较正确，动作不连贯，发球不准确。国师评

4.作业分析与设计意图

本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过与家长的

配合，提高正面下手发球技术动作，了解正面下手发球动作在排球运动中的运用

价值，培养学生合作能力和自主学习能力，通过练习提高学生的力量、协调、速

度、弹跳等身体素质，巩固课上所学的内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体

育意识。

第7课时

1.作业内容

练习1：亲子练习一一隔网发球

动作方法：家长和学生两人一组，隔网面对面进行发球练习。

练习建议：次数和强度要因人而异，可逐渐拉长发球距离，20个/组，共4

组。

注意事项：体会发球动作的连贯性与挥臂击球的准确性。

练习2：亲子游戏——发球比高

游戏方法：家长和学生用正面下手发球的动作击球的下部，看谁击的球又高，方

向又正。

游戏建议：发的低的可进行对墙手指撑练习，次数和强度要因人而异，20

个/组，共4组。

注意事项：体会发球动作方法，注意固定击球部位和击球点，动作协调连贯。

练习3：俯卧撑

动作方法：在垫子上进行俯卧撑练习。

练习建议：次数和强度要因人而异，10个/组，共4组。

注意事项：注意动作方法要正确，体会身体下降时用鼻吸气、撑起还原时用

口呼气的呼吸方法。

练习4：观看正规排球比赛技术视频，简述在比赛中运动员需要运用哪些排

球基本技术，你印象最深刻的技术是什么，了解了排球比赛中哪些基本规则和裁判

法。

2.时间要求

18分钟

3.评价设计

评价内容评价标准评价形式

优秀：动作协调、动作熟练、传球垫球发球准确。

1.正面下手发球技良好：动作正确，动作较连贯，传球垫球发球较准确。

国自评

术动作的规范性。及格：动作较正确，动作不连贯，传球垫球发球不太

口互评

2.动作技能的协调准确。

团师评

性。待进步：动作较正确，动作不连贯，传球垫球发球不

准确。

4.作业分析与设计意图

本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过与家长的

配合，提高正面下手发球技术动作，进一步了解正面下手发球动作在排球运动中

的运用价值，培养学生合作能力和自主学习能力，通过练习提高学生的力量、协

调、速度等身体素质，巩固课上所学的内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体

育意识。

第8课时

1.作业内容

练习1：亲子游戏一一发球比远

游戏方法：家长和学生站在发球线后，进行发球比远比赛。

游戏建议：次数和强度要因人而异，可与家长协商制定练习标准和目标，20

个/组，共4组。

注意事项：体会发球动作的连贯性与挥臂击球的准确性，提高发球质量。

练习2：简易排球比赛

比赛方法：和家长、亲人、朋友进行一场简易排球比赛。

比赛建议：得分少的小组可进行俯卧撑、仰卧起坐等动作。

注意事项：注意场地空旷，保障安全。比赛中运用所学技术和排球规则，反

应迅速、灵活，动作连贯协调。

2.时间要求

30分钟

3.评价设计

评价内容评价标准评价形式

1.各项技术动作优秀：动作熟练、连贯、准确。

国自评

的规范性。良好：动作正确，动作较连贯，动作较准确。

口互评

2.动作技能的协及格：动作较正确，动作不连贯，动作不太准确。

国师评

调性。待进步：动作较正确，动作不连贯，动作不准确。

4.作业分析与设计意图

本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过与家长、

亲朋好友的配合，提高所学技术动作，真切地了解各项技术动作在排球运动中的

运用价值，培养学生合作能力、自主学习能力，通过练习提高学生的力量、协调、速

度等身体素质，巩固课上所学的内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识,

提高社会适应能力。

六、单元质量检测作业

(-)单元质量检测作业内容

1.自垫

评价方法：在直径2.5米的圆中自垫。

评价标准:

优秀良好及格待进步

男28及以上17-279-160-8

达标

女23及以上15-229-140-8

技术动作正确，技术动作基本技术动作不够稳

动作协调自然；正确，动作比较定，动作略显僵技术动作不稳

手型与触球部协调自然；手型硬，手型不固定，定，动作僵硬，

技评位准确，击球有与触球部位比偶有抓、扒球和手型不固定，

一定高度，有较较正确，有较好屈臂、分臂的现扒球和曲臂现

好的击球效果，的击球效果；偶象，击球效果一象明显。

无持球、连击。有持球、连击。般。

2.对墙自传

评价方法：距墙1米一1.5米处连续对墙自传。

评价标准：

类别等级优秀良好及格待进步

男22及以上17-219-160-8

达标

女20及以上15-199-140-8

技术动作正确，技术动作基本

动作舒展，全身正确，动作比较技术动作不够

技术动作不稳

用力协调；手型