新疆乌鲁木齐县第一中学2012届九年级体育 第十周《跳跃：蹲踞式跳远》教案 人教新课标版

新疆乌鲁木齐县第一中学2012届九年级体育第十周《跳跃：蹲踞式跳远》教案人教新课标版课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教材分析本节课选自人教新课标版九年级体育教材，主题为“跳跃：蹲踞式跳远”。该教材内容旨在让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高他们的弹跳能力和身体协调性，同时锻炼学生的意志力和毅力。本章节与课本内容紧密关联，遵循体育教学大纲的要求，注重实践性和实用性，旨在帮助学生将理论知识与实际运动相结合，提高运动技能。通过本节课的学习，学生将能熟练掌握蹲踞式跳远的动作要领，增强自身体育素养，为今后的体育锻炼打下坚实基础。二、核心素养目标本节课的核心素养目标旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过蹲踞式跳远的学习与实践，学生将提高以下方面的素养：

1.运动能力：培养学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高弹跳力、速度和协调性，使其具备较强的体育运动能力。

2.健康行为：引导学生养成积极参与体育活动的习惯，增强体质，提高免疫力，培养健康的生活方式。

3.体育品德：培养学生勇敢、顽强、自信、合作的体育精神，锻炼意志力，提高面对困难的勇气和毅力。

本节课紧密围绕核心素养目标，注重培养学生的全面发展，使其在掌握运动技能的同时，形成良好的体育品德和健康行为。三、学情分析本节课面向的是新疆乌鲁木齐县第一中学2012届九年级的学生。在学生层次、知识、能力、素质方面，他们具备以下特点：

1.学生层次：九年级学生正处于青春期，身体发育较快，具有一定的运动能力和身体素质。然而，在运动技能和协调性方面，学生之间存在一定差异，这需要在教学过程中给予关注和针对性指导。

2.知识方面：学生在前两年的体育学习中，已经掌握了基本的运动技能和体育知识，对跳远项目有一定的了解。但在蹲踞式跳远技巧的掌握上，大部分学生仍处于初学阶段，需要系统地学习和实践。

3.能力方面：九年级学生的运动能力整体较强，具有一定的弹跳力和速度。但在蹲踞式跳远动作的连贯性和协调性方面，部分学生存在不足。此外，学生的力量和耐力也有待提高。

4.素质方面：学生在集体活动中表现出较好的团队精神和合作意识，但在面对挑战和困难时，部分学生的自信心和毅力不足。此外，部分学生存在运动损伤的风险，需要在教学中加强安全教育。

5.行为习惯：大部分学生养成了良好的体育锻炼习惯，积极参加体育活动。但也有部分学生对体育课程兴趣不足，课堂参与度不高，这可能会影响课程学习的顺利进行。

对课程学习的影响：

1.学生在知识、能力和素质方面的差异，要求教师在教学过程中分层教学，因材施教。针对不同学生的特点，制定合适的教学策略，以提高教学效果。

2.针对学生对蹲踞式跳远技巧掌握程度的差异，教师在教学过程中应注重个体差异，给予学生充分的指导和鼓励，帮助他们逐步掌握动作要领。

3.学生的运动能力和素质参差不齐，教师需在教学中关注学生的安全，预防运动损伤，同时加强对学生意志力和毅力的培养。

4.部分学生对体育课程兴趣不足，教师应通过丰富多样的教学手段和方法，激发学生的学习兴趣，提高他们的课堂参与度。

5.针对学生行为习惯方面的特点，教师在教学过程中要注重培养良好的体育品德，引导学生树立正确的价值观，养成良好的锻炼习惯。四、教学方法与策略1.选择适合教学目标和学习者特点的教学方法：

针对本节课的教学目标和学生特点，采用以下教学方法：

（1）讲授法：教师通过讲解蹲踞式跳远的动作要领、技巧和注意事项，帮助学生建立正确的动作概念。

（2）讨论法：组织学生就蹲踞式跳远的技术要点、训练方法等方面进行讨论，激发学生的思考和交流。

（3）案例研究法：分析优秀运动员的蹲踞式跳远技术视频，让学生从中学习和借鉴，提高自身技术。

（4）项目导向学习法：将学生分成若干小组，以小组为单位进行蹲踞式跳远训练和比赛，培养学生的团队协作能力和竞技水平。

2.设计具体的教学活动：

（1）热身活动：带领学生进行轻松的热身运动，包括跑步、关节活动等，预防运动损伤。

（2）技术练习：分步骤教授蹲踞式跳远的动作要领，让学生分组练习，教师巡回指导。

（3）游戏活动：设计蹲踞式跳远接力比赛，激发学生的运动兴趣，提高他们的竞技水平。

（4）总结与反思：组织学生分享学习心得，总结蹲踞式跳远的技术要点，提高学生的自我评价能力。

3.确定教学媒体和资源的使用：

（1）PPT：制作包含蹲踞式跳远动作要领、训练方法、优秀运动员案例分析等内容的PPT，便于学生直观地学习。

（2）视频：播放优秀运动员的蹲踞式跳远技术视频，让学生更直观地了解技术动作。

（3）在线工具：利用体育教学平台，分享教学资源，方便学生课后自学和复习。

（4）教具：使用跳远沙坑、测量工具等，为学生提供实际操作的机会，提高他们的实践能力。五、教学流程一、导入新课（用时5分钟）

同学们，今天我们将要学习的是《跳跃：蹲踞式跳远》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在日常生活中是否遇到过需要跳远的情况？”（如跳过小溪、跨过障碍等）这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索蹲踞式跳远的奥秘。

二、新课讲授（用时10分钟）

1.理论介绍：首先，我们要了解蹲踞式跳远的基本概念。蹲踞式跳远是一种田径跳跃项目，它要求运动员在起跳后以蹲踞的姿势进行跳跃，以达到更远的距离。它是田径比赛中重要的项目之一，对运动员的速度、力量和协调性有较高要求。

2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了优秀运动员在比赛中如何运用蹲踞式跳远技术，以及这项技术如何帮助他们取得好成绩。

3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调起跳姿势和空中动作这两个重点。对于难点部分，我会通过动作分解和示范来帮助大家理解。

三、实践活动（用时10分钟）

1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与蹲踞式跳远相关的实际问题，如如何提高起跳力量、如何保持空中平衡等。

2.实验操作：为了加深理解，我们将进行一个简单的起跳力量测试实验。这个操作将演示如何通过训练提高起跳力量。

3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和实验操作的结果。

四、学生小组讨论（用时10分钟）

1.讨论主题：学生将围绕“蹲踞式跳远在实际生活中的应用”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。

2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。

3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。

五、总结回顾（用时5分钟）

今天的学习，我们了解了蹲踞式跳远的基本概念、重要性和应用。通过实践活动和小组讨论，我们加深了对蹲踞式跳远技术的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在日常生活中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。六、教学资源拓展1.拓展资源：

（1）体育期刊、杂志：介绍有关田径运动，特别是跳跃项目的最新研究成果、技术动态和优秀运动员访谈。

（2）体育赛事视频：观看国内外田径比赛中的蹲踞式跳远项目，分析优秀运动员的技术动作和比赛策略。

（3）体育名人传记：阅读体育名人的传记，了解他们如何在训练和比赛中克服困难，取得优异成绩。

（4）体育科普图书：了解运动生理学、运动力学等基础知识，帮助学生更好地理解蹲踞式跳远的技术原理。

2.拓展建议：

（1）观看体育赛事：学生可以关注国内外田径比赛，特别是蹲踞式跳远项目，从中学习优秀运动员的技术动作和比赛策略。

（2）阅读体育书籍：鼓励学生阅读体育期刊、杂志和名人传记，了解田径运动的发展历程和优秀运动员的成长经历。

（3）参加体育社团活动：加入学校的体育社团，参加田径项目训练，提高自己的运动技能和竞技水平。

（4）进行家庭锻炼：学生在家庭环境中，可以开展简单的跳跃训练，如跳绳、深蹲跳等，提高腿部力量和协调性。

（5）学习运动损伤预防：了解运动损伤的预防知识，避免在训练和比赛中受伤，保证自己的身体健康。

（6）交流与分享：与同学、老师和家长交流学习心得，分享优秀的体育资源，共同提高体育素养。七、板书设计①条理清楚、重点突出：

1.蹲踞式跳远技术要领：

-起跳姿势

-空中动作

-着地技巧

2.训练方法：

-腿部力量训练

-协调性训练

-模拟比赛训练

3.安全注意事项：

-热身运动

-场地器材检查

-动作规范

②简洁明了：

-关键词：起跳、空中动作、着地、训练、安全

-简洁句：蹲踞式跳远，力与美的结合

③艺术性和趣味性：

1.图文并茂：使用简笔画形式展示蹲踞式跳远的动作要领，增加趣味性。

2.彩色粉笔：使用不同颜色的粉笔区分重点内容，提高视觉效果。

3.互动设计：在黑板上设置“你知道吗？”板块，引导学生课后思考与探索。八、典型例题讲解1.例题一：蹲踞式跳远动作分解

题目：请描述蹲踞式跳远的起跳、空中动作和着地阶段的动作要领。

答案：

起跳阶段：

-双脚分开，与肩同宽，脚尖略微向外。

-膝盖微弯，身体重心下降，呈蹲踞姿势。

-用力向前跳跃，同时手臂向上摆动，头部抬起。

空中动作阶段：

-身体在空中保持紧张，尽量延长蹲踞姿势。

-双腿继续向上摆动，超过身体中线。

-双手向前摆动，准备着陆。

着地阶段：

-双脚同时着地，脚跟先着地，然后迅速过渡到脚掌。

-膝盖微弯，用前脚掌着地，吸收落地冲击。

-身体向前倾斜，用手支撑地面，保持平衡。

2.例题二：蹲踞式跳远训练方法

题目：列举三种提高蹲踞式跳远成绩的训练方法。

答案：

-腿部力量训练：深蹲、跳箱、腿举等练习，增强腿部力量。

-协调性训练：跳绳、跨步跳、障碍跑等练习，提高身体协调性。

-模拟比赛训练：在比赛环境下进行蹲踞式跳远练习，提高比赛适应能力。

3.例题三：蹲踞式跳远技术常见错误及纠正方法

题目：请列举两个蹲踞式跳远技术常见错误，并说明纠正方法。

答案：

错误一：起跳时身体后仰，导致跳跃高度不足。

纠正方法：加强起跳时的腰部和腿部力量训练，提醒运动员保持身体前倾。

错误二：空中动作不充分，影响跳跃距离。

纠正方法：进行空中动作的专门训练，如摆动腿的练习，提高空中动作质量。

4.例题四：蹲踞式跳远比赛规则

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