六年级舞蹈课教案

六年级舞蹈课教案

【篇一：舞蹈课教案】

舞蹈课教案

一、教学目的：

1、通过舞蹈基本知识的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈基础理

论，常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用。

2、舞蹈基训部分，即对学员进行基本能力的训练，如：发展学员

身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、

灵活性和稳定性，以及跳、转、翻等各种技巧。

二、授课地点：白板教室

三、内容安排：

（一）身体基本能力训练：

1、脚---绷脚、勾脚、半勾脚

（1）绷脚：动作做法：脚背绷紧，脚尖用力下压，脚底形成弓型，

初学者可以通过外力施压来训练。

（2）勾脚：动作做法：脚背收紧，脚尖向上勾起，脚跟用力前伸。

（3）半勾脚：动作做法：在绷脚的基础上，脚尖勾起，脚背保持原

样。

（4）环绕脚：动作做法：（八拍完成）准备姿态，绷脚尖，双腿并

拢，直腿坐地，双手体侧扶地。做法①（由里向外环绕）：1-2双脚

勾起；3-4脚跟不动，脚尖分开；5-6双脚在分开的基础上绷直；7-8

双脚尖并拢，还原到准备姿态。做法②（由外向里环绕）：1-2双脚

尖绷直分开，脚跟靠紧；3-4双脚尖分开勾起；5-6在勾脚的形态上

双脚并拢；7-8双脚绷直还原到准备姿态。

※训练要求：

勾脚靠求力量到脚跟。绷脚要求力量到脚尖，并尽力向远处伸展。

半勾脚应注意力量到前脚掌，大脚背用力绷直。

2、腿——压腿、抬腿、踢腿

（1）坐压前腿：动作做法：准备姿态，绷脚并腿，上身垂直坐地，

立腰、挺胸抬头，双手体侧扶地。做法：上身垂直下压贴近腿部，

双手经体侧至头顶扶脚尖。

上身抬起后，还原到准备姿态。

（2）坐压旁腿：动作做法：准备姿态，坐地右腿体侧伸直，左腿体

侧屈腿，右

手扶地，左手托掌。做法：上身向右腿下压，左手扶右腿。压左腿

时动作相反。

(3)坐压后腿：动作做法：准备姿态，双跪坐，双手扶大腿。做法:

压右后腿

时，右腿向正后方伸直，双手体侧撑地，上身向后下压，注意尽量

用后腰，头靠近右腿，还原姿态时，上身要垂直。压左腿时动作相

反。

(4)躺身抬前腿、踢前腿：动作做法：准备姿态，绷脚尖直腿躺身,

双手小七

位。抬前腿的做法：绷右脚慢慢向上抬起，注意力量伸展到脚尖，

脚尖领先抬起，落地时要轻。抬左前腿动作相反。踢前腿的做法：

在前抬腿的动作基础上加速踢起落下。

(5)侧躺身抬旁腿、踢旁腿：动作做法：准备姿态，绷脚尖双腿并

拢，侧躺身，

面向7点，左手头顶伸直，右手屈肘撑地。抬旁腿的做法：右腿绷

直慢慢抬起，抬腿时右腿背对右耳。踢旁腿做法：同抬旁腿的路线,

向耳旁快速踢起。左腿动作同右腿相反。

(6)跪抬后腿、踢后腿：动作做法：准备姿态，双腿跪地，上身稍

前倾，双手

撑地。抬右后腿做法：右腿向后伸直绷脚尖，慢慢抬起，注意抬腿

时开胯、用腰、脚尖领先上抬。左腿动作相反。踢右后腿做法：在

抬后腿的基础上，快速后踢。

※训|练要求：

腿的$1练要保持姿态的准确性。压腿要注意直膝。身体要伸直，头

手尽量向脚尖靠近；踢腿注意踢起时要迅猛，落地时要轻缓；旁腿

动作注意侧躺身时腰挺直，臀部收紧，不可低头，翘臀。

3、腰——上腰(胸腰)、旁腰、中腰

(1)坐顶上腰：动作做法：准备姿态，绑脚并腿坐，上身垂直，手

指尖体侧着地。做法：头、颈、肩、胸腰尽力向后下。

(2)跪下旁腰：动作做法：准备姿态，双跪坐，上身挺直，双手背

后。做法：臀部慢抬起呈跪立，同时双手由左下方向右双晃手，呈

顺风旗，下旁腰。此动作左右均可训练。

(3)跪下中腰：动作做法：准备姿态，双腿并拢跪坐，双手扶大腿。

做法①：臀部抬起跪立向右后下腰，同时双分手抓住脚踝。做法②:

双手经分手叉腰，向右后下腰。

（4）拧腰：动作做法：准备姿态，双跪坐，双手扶大腿。向右拧腰,

双手向前方伸出同时提臀，上身稍前倾，再划向右侧，上身随双手

向右侧拧腰，眼看右侧，右手撑右脚脚踝，左手头顶上方自然下垂。

向左侧拧腰动作相反。

（5）涮腰：动作做法：准备姿态，双跪坐，双手山膀按掌。做法：

双手与肩同宽向前伸出，上身前倾（前腰），手带动上身和头一起

移动到右侧（右旁腰），再移动到后方（中腰），移动到左侧（左

旁腰），再还原到准备姿态。向左涮腰动作相反。

※训练要求：

下上骨时，吊腰垂直，不能塌腰，胸腰向上顶，颈部放松，不可憋

气。下旁腰时胯部不能移动，向右侧下腰，左侧腰向上挑，姿态腰

舒展。下中腰时气息放松，尽量用中腰、上腰，头向臀部靠近。涮

腰时，头、手、上身要一致，尽量用到每个部位的腰。

（二）学习简单的现代舞动作

1、基本脚位

2、上身练习：头部、膀子、胸腰、腿部、胯腰、后腰

3、仰卧起坐、蝶式、胯部练习

4、踢腿：正踢、旁踢、后踢

nn:里:里当八、姑

总正本堂课的木劣之处，向学生提出希望。

【篇二：舞蹈课教案（1）】

舞蹈课教案1

教学内容：

扶把组合练习准备活动：以各关节为主，目的在于预防和减少关节

损伤，增强各关节肌肉韧带的弹性和灵活性，促使大脑中枢神经兴

奋、克服人体活动上的生理惰性，振奋精神。

扶把练习：通过扶把练习掌握身体各部位规范的单一动作，克服站

立时的腰部无力向下的毛病，增强躯干的力量，增加腿部肌肉的力

度、开度及灵活性。

组合练习：通过动作的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增

加学习的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。

教学过程

准备活动：

1、胸腰练习，教师逐个活动

2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习中间练习。

手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习。

扶把练习

1、擦地

2、小踢腿

3、吸弹撩腿

学习新课

5—£拍右手扶把，左手打开成七位，站成小八字脚

1―8左脚旁吸腿。

2―8勾脚，脚跟向旁蹬出成45度

3—8左脚硼脚面

4―4左脚成旁吸腿

5―8左脚放至右脚旁还原

反复共做二次，再转身换成相反的方向。

课堂小结

总结本土课的优劣之处，向学生提出希望。

活动教材：自己准备

舞蹈课教案2

舞蹈中的呼吸

教学目的：

1）在基训中运用呼吸，以更好地训练学生软开度。

2）学习舞姿组合《大海啊，故乡》

3）让学生体会呼吸对舞蹈动作的修饰作用。

教学重难点：呼吸与动作的协调配合。

教学过程：

一、组织教学，导入新课，授新课。

舞蹈艺术性和规范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活

中的呼吸，后者平稳均匀，而前者是有弹性，有韵律，有节奏的，

有时长，有时短，有时平稳，如何掌握运用呢？是一个坚持不懈的

训练过程，现在让我们在压腿组合中初步体会一下在基训中如何运

用呼吸。

2.把杆组合《压腿》。

预备：45度面对把杆单手扶把，单背手，小八字脚位。

前压腿：动力腿外开，双腿绷直，身体正对，脊柱拉直，肩线与动

力腿成90度，前压时以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。

用前额触脚背。

旁压腿：在前压腿的基础上，换手扶把，转体180度，身体与两腿

成一个水平面。旁压时，以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折

叠。用耳触脚背。体会运用呼吸：压、呼气；立、吸气（反复练习、

体会）。

作用：身体线条更易拉长，动作具有弹性，避免了僵硬和拉伤肌肉,

提高了动作质量，更有利于软开度的练习。

3.呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。它使我们的动作更具有

了延伸感、韵律感，更富有艺术表现力，下面学习的舞蹈组合《大

海啊，故乡》会让大家学习

到舞蹈表演中如何运用呼吸。

1）身体的呼吸（吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含）。

2）头的呼吸（指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼）。

3）手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴，肘、腕依次向上带动吸气，

向下带动呼气，体会手臂连绵不断的延伸感）。

4）造型时的呼气（造型时，身体姿态不动，然后气息流畅自然，不

僵硬）。训练步骤：

1.教师完整示范，并且边示范，边讲解呼吸的运用。

2.训练学生：

a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。

b.练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。

c.先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼吸越深,

动作越大，情绪越高。&大呼吸后双晃手造型，体会该动作的延伸

感（眺望远方），双绷脚坐地展胸腰气息流畅。

训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合,

最后配音乐练习组合。

二、小结

今天学习的只是对舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的学习中，我们

要反复练习，不断深入，直到大家熟练掌握，运用自如。当然这还

需要大家的课后练习、巩固。活动教材：自己准备

舞蹈教案3

把上擦地组合

教学目的：

通过掌握擦地的动作要领，训练脚下的基本功及腿、胯的外开，控

制能力及其稳定性。对身体控制力的基本训练以及基本姿态的掌握。

教学重难点：

1.擦地时脚的完满与控制。

2.腿、胯要始终保持外开延伸。

3.动作过程中注意是身韵律和呼吸问题以及姿态的优美。

教学准备：

服装，钢琴伴奏。