初中体育与健康人教七年级 体育与健康教学内容与教学建议(斜身)引体向上

成都市金花中学体育公开课

教学内容：

引体向上

授课教师：冯先华

授课时间：2023/10

体育公开课【（斜身）引体向上】

授课教师：冯先华

班7年级8班人数35人时间40分钟

级

教材引体及斜身向上是目前新增设的体考选考项目，引体及斜身引体向上是上肢肌群

力量与腰腹力量的运动项目。它要求上肢与全身肌肉协调配合，并利用下肢的摆动

分析

相配合，所以它也需要一定的灵巧性。

教学引体及斜身引体向上动作和辅助动作练习

内容

教学利用手臂上拉，带动上体上引教学难点全身灵敏协调

重占

安全1、双手握杠有力，预防摔落

目标

2、学生安全、有序地完成本次课的学习任务。

教学教学内容运动负荷组织教法及要求设计

过程

时次强意图

间

数度

开1.体育委员整队集合组织：成6傻队，坐座位上

2.报告人数加强

始

3.宣布本次课内容11O0000课堂

部4.检查学生着装分次0000©常规

小

5.安排见习生钟管理

分

1分

钟

要求：安静、整齐。

6小组织：学生站在教室巷道里，图

分

1、

钟

热身

4练习

*减少

8运动

拍

△伤害

教法：

1.教师领做，学生练习

要求：动作幅度节奏明显

3小组织：坐着观看视频

一、引体向上：分

基—培

钟

次养自

本

1、中招”引体向上主学

部习的

体考视频

△能力

分

要求：

23

分认真观看，注意要领及注意事

项

钟

动作要领动作要领：起始组织：学生坐座位上：

姿势：两手用宽握距正握3中

（掌心向前）单杠，两脚0-0000

5

离地，两臂伸直，身体自©000

0©000

然下垂伸直。次0O00

△

目

通过

分解

讲

教法：教师讲解解，

（一）动作要领让学

生掌

动作过程上引时低头向前（二）注意事项握基

方，腰形成“背弓”姿本动

1、测试时，当两臂直臂悬垂不

势，用背阔肌的收缩力量作要

动时，才能做下一次引体

将身体往上拉起，直到单领

杠触及或接近胸部（下颗2、测试时，如果双手出现反握

超过单杠）。静止一秒杠

钟，使背阔肌彻底收缩。

3、身体不得做大幅度摆动

然后逐渐放松背阔肌，让

身体徐徐下降，下落时手4、不得借助双腿蹬力及附加动

臂放松回到悬垂位。作将身体向上拉

隹5、上拉时下颗未超过横杆

教法：

1、教师提问：

A、看视频，观察手的握法

B、上拉至什么位置？

呼吸方法：将身体往上

学法：学生举手回答问题

引时吸♦气，下垂时呼气

1h

JLi1]

二、斜身引体向上：组织：坐着观看视频

培养

1、看“中招"斜身向上

自我

体考视频学习

的能

2、动作要领

△力

、注意事项

3教法：

•••'•<

1、教师随视频讲解规则及要求

山

学法：

2、学生边看视频边默记考试规

则

3、老师提示、学生总结考试规

则及注意事项

要求：

认真观看，注意要领及注意事

项

三、室内练习中组织（一）：学生站在教室巷

1道里，图

（一）、学校室内操练培养

0

习合作

分

7精

钟0000

（二）（斜身）引体向上-80©00神，

辅助练习：分000©锻炼

钟000©坚强

1、直臂直腿支撑教法：△

1、学生跟随视频练习室内操

2、直臂曲腿支撑

2.教师领做，学生练习

要求：动作幅度节奏明

3、直臂曲腿悬垂

组织：

eQ.Q.Q.

△_______________________

教法：

1、教师讲解练习方法

学法：

1、学生练习室内操

学生3人一组协作练习2次，

每次男20秒、女生15秒

2、学生互相帮助共同完成任务

要求：支撑时手臂伸直，挺胸

立腰

基四课课练：组织：学生站在课桌的巷道

增强

本下肢跳跃运动：

下肢

中△_______________________

部1、交替提膝关

5肌群

学法：看视频，跟着视频旋律

分的弹

分2、前后交叉跳1

节奏，进行练习跳素

钟次

63、左右开合