人教部编版七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人复习训练

第2单元做情绪情感的主人

题组训练一

一、选择题

1J2020・台州］杜甫在都城长安沦陷时，“感时花溅泪，恨别鸟惊心”；在初闻捷报时，先是“涕泪满衣裳”，接着

“却看妻子愁何在“，继而“漫卷诗书喜欲狂由此可见，人的情绪（）

①是毫无关联的②是复杂多样的

③消极多于积极④会受外界影响

A.①②

B.①③

C.②④

D.③④

2.《黄帝内经》中有“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾”的记载，这启示我们（）

①喜怒哀乐是人之常情

②情绪与人的身心健康有关

③要积极主动调控情绪

④同一情绪对人的影响相同

A.①②B.①④

C.②③D.③④

3.当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，对新鲜事物充满好奇；当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、

泄气，无心投入学习工作。这启示我们（）

①要积极主动调控情绪

②人与人之间的情绪会相互感染

③情绪会影响人们的想法和行动

④情绪受多方因素影响，个人无法把控

A.①②B.@@C.②④D.③④

4.面对疫情，人们容易产生恐慌、焦虑等心理反应。另外，大多数人由于长期"宅''在家里，时间久了容易出现

烦躁情绪。对此我们的正确认识应该是（）

①同一情绪对人的影响相同

②情绪与人的身心健康无关

③要积极主动调控情绪

④面对疫情人们产生不同情绪是正常的

A.①②B.①④

C.②③D.③④

5.[2020•衡阳]科学研究显示，宣泄压力可以帮助人保持积极乐观的心态。以下做法属于合理宣泄法调节情绪

的是（）

①到学校操场放声歌唱②换个角度看问题

③自我解嘲，自我安慰④向好朋友倾诉

A.①③B.①④

C.②③D.②④

6J2020.滨州I生活中，我们难免会产生紧张、烦躁、焦虑、生气等不良情绪。下列做法不利于情绪调节的是

（）

A.转移注意力或者做放松训练

B.主动寻求父母、老师、同学的帮助

C.把情绪积压在心里，不和任何人说

D.通过运动、唱歌等方式合理地宣泄情绪

7.情绪低落、自责……各种负面情绪容易让人觉得“心累”，“累”积在心就会变成“心毒”，影响日常学习、人际

交往……森林湖泊等自然景致，能让我们返璞归真，暂时转移压力。因此，不妨与家人一起到户外走走，呼

吸下新鲜空气。只要放开心胸，“心毒”就会被一扫而空。这种调节情绪的方法是（）

A.转移注意B.合理宣泄

C.换位思考D.自我宽慰

8.[2020・武汉]小川心情郁闷时，总是去风景优美的地方散步；小芸感到紧张时，就会反复做几次深呼吸。他

们调节情绪所运用的方法分别是（）

A.转移注意、合理宣泄

B.合理宣泄、改变认知评价

C.转移注意、放松训练

D.放松训练、改变认知评价

9.“邻居被确诊，我害怕家人被传染”“每天神经高度紧绷，感觉外面到处都是病毒”……疫情防控期间，很多人

都有或多或少的焦虑情绪。下列方法有助于缓解焦虑情绪的是（）

①积极与家人和朋友交流沟通

②夜深人静时放声歌唱

③读一些有益的书籍

④进行适当的室内运动

A.①②③B.®©④C.①③④D.②③④

10.[2020•福建]2019年，中国女排以十一战全胜的成绩卫冕女排世界杯冠军。主教练郎平说，每一次身披国家

队战袍，中国女排的目标就是“升国旗、奏国歌”!女排姑娘的这种情感（）

①驱使她们勤学苦练，顽强拼搏

②隐藏于她们心灵深处，是与生俱来的

③促使她们凝聚力量，奋发向上

④直接转化为比赛技能，帮助她们取胜

A.①③B.@@C.②③D.②④

二、非选择题

11.12020.长沙改编］阅读材料，完成下列要求。

某校组织开展了“自我治愈漫画创作大赛”。同学们用画笔勾勒出一个个暖心的故事，通过画作表达自己

的所思所感，并在校园文化墙展示。

请你谈谈学校组织开展“自我治愈漫画创作大赛”对学生成长的作用。

12.阅读材料，完成下列要求。

小明学习成绩优秀，但在班里总是以同学的生理特点和缺点起绰号为乐，逐渐地同学们都不愿意和他玩

了。他感到很郁闷，把烦恼给妈妈说了。妈妈告诉他“如果有同学拿你的胖取绰号，你会有什么感受？'‘小明

想想，知道自己怎么做了。第二天，小明向那些同学道歉，开始关心、帮助同学，尤其是帮助学习困难的同

学。渐渐地，同学们又开始与他一起玩耍了。

(1)从情感的角度分析，小明遇到什么问题？他又是怎么做的？

(2)传递情感正能量的意义有哪些？

13.阅读材料，完成下列要求。

浩浩代表班级参加年级辩论会，发挥失常，感到很难过。他决定扩展自己的阅读范围，加强辩论技能的

学习，希望在下一次辩论会中为班级取得好成绩。有的同学认为浩浩这样的感受是负面情感，对浩浩的成长

没有什么意义。所以我们以后最好不要经历这样的负面感受。

运用“在品味情感中成长”的知识，评析以上观点。

14.阅读材料，完成下列要求。

材料一未成年人心理教育热点社会征集特别开辟的话题讨论专区中，许多帖子都与“情绪管理”有关。在此

次征集中，情绪管理是家长、老师和社会各界人士最为关注的未成年人心理问题。

材料二小杰在中考前夕突然产生厌学情绪，不想读书，不愿与人交流，甚至有逃学的念头。让人没想到的

是，有小杰这种情况的中学生还不少。有老师称，很多中学生需要心理帮助。

（1）为什么情绪管理成为家长、老师和社会各界人士最为关注的未成年人心理问题？

（2）请你为青少年如何管理情绪献计献策。

（3）请你为小杰和其他学生支招，改变厌学情绪，保持乐观、健康的心态。

题组训练二

一、选择题

1.我很担心自己和家人染病，我几乎每天都睡不好，天天憋在家里我都要疯了……新冠肺炎疫情发生以来，

几乎每个人都遇到类似的心理问题，这些心理问题反映了人们焦躁不安的情绪。在疫情期间人们最主要的基

本情绪表现是（）

A.喜B.怒C.哀D.惧

2.我们付出很多努力赢得了一场体育比赛，既会有喜悦，又会有难以言说的激动和感慨。这表明（）

A.人的情绪具有复杂性

B.情绪影响着我们的行动

C.我们要合理调节情绪

D.我们要积极面对负面情绪

3.下列人物的情绪表现中，属于积极情绪的是（）

①当听到我国“天问一号”火星探测器发射成功时，小伟高兴地跳了起来

②在李明最困难的时候，小张伸出了援助之手，李明激动地哭了

③家庭的突然变故，使小刘整天沉浸在悲痛之中

④观众的欢呼声、掌声使演员倍受鼓舞，演唱会获得巨大成功

A.①②③B.②③④

C.①②④D.@@④

4.步入青春期，我们时常会产生一些烦恼，会有一些苦闷。当你感到烦恼、苦闷时，可以通过以下方法来调

节，比如（）

①把自己闷在屋子里

②听听音乐或打打球

③给朋友写写信

④离家出走，远离烦恼

A.①②B.①③

C.②③D.③④

5.当心情不好时，你可以去登山，感受“一览众山小”的豪迈；也可以去游湖，领略碧波绿水的清凉。这种调节

情绪的方法是（）

A.合理宣泄B.转移注意

C.改变认知评价D.放松训练

6.看了今年两会的新闻后，小冰的爸爸对美好生活的前景充满自信，他告诉孩子们要充分把握时代契机，奋

力拼搏，不辜负这个时代。从情绪调控的方法看，这属于典型的（）

A.转移注意法B.改变认知评价法

C.放松训练法D.合理宣泄法

7.漫画《人不是火柴，不能一擦就冒火》给我们的启示是（）

A.发泄情绪不利于人的身心健康

B.要学会消除情绪对自己的影响

C.应时刻保持快乐喜悦的积极情绪

D.要学会调节情绪，做情绪的主人

8.[2020•温州]擅长钢琴演奏的小丽在校艺术节比赛中意外落选。为此，小丽郁郁寡欢，表示将不再继续练琴。

小丽的好朋友应该（）

①提醒她接纳自己

②支持她放弃练琴

③鼓励她直面挫折

④帮助她调节情绪

A.①②③B.①②④

C.①③④D.②③④

9.林林遇到困难，心情苦闷时，就去找一些自己感兴趣的事情做，如看看球赛、听听音乐。林林调节情绪的

方法是（）

A.转移注意法B.意志控制法

C.情绪升华法D.尽情倾诉法

10.[2020•咸宁]每个人的内心都有一个情感世界，我们通过情感来体验生命、体验生活。情感体验是多种多样

的，下列对情感体验类别表述正确的是（）

A.正面的体验——挫败感

B.负面的体验——责任感

C.正面和负面混杂的体验——敬畏感

D.正面和负面混杂的体验——正义感

二、非选择题

1L阅读材料，完成下列要求。

材料一《儒林外史》中的范进，多次赶考不第，以至于在后来中举之时，大喜过望，精神失常，狂呼大叫:

“我中了俄中了!”

材料二《三国演义》里，东吴名将周瑜年少得志，文武全才，但他妒忌心很强，对才能比他高的诸葛亮，

总是耿耿于怀并想方设法陷害。因诸葛亮识破他的用意，“三气周瑜”，使他怒不可遏，吐血而亡，年仅36岁。

（1）材料一和材料二分别反映了哪类基本情绪？

(2)范进、周瑜表现出的情绪健康吗？请分别用材料中的语句来证明你的观点

(3)你从中得到哪些启示?

12.阅读材料，完成下列要求。

情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。我们不愿意被别人强迫自己喜欢或不喜欢，同

样也不能强迫他人给予我们美好情感。

(1)你知道美好情感是怎样获得的吗？

（2）说说你创造正面（美好）情感的技巧和方法。

13.阅读材料，完成下列要求。

情景一炎热的教室里，两位学生的手里各有半杯水，第一个学生说：“可惜我只有半杯水了!”而另一个学生

却说：“啊，我还有半杯水!”

情景二一次小组讨论时，一位学生说：“人的情绪丰富多彩。月有阴晴圆缺，人有喜怒哀惧。青春期情绪不

需要调控。”

（1）情景一中的两个学生分别表现出了什么情绪？两人对同一件事情为什么会有不同的情绪表现?

（2）运用“青春的情绪”的知识，评析情景二中的这位学生的观点。

14.阅读材料，完成下列要求。

众所周知，青少年时期正处于“多梦”的年龄阶段，有“急风骤雨”和“心理断乳期”之说，人类几乎所有的情

绪都在青少年身上体现出来。青少年的情绪能否得到控制，对他们的影响是长期和深远的，这就要求青少年

必须认识、理解和掌握相关的情绪调节策略。

（1）观察青少年的情绪体现，请列举几种其情绪特点。

（2）不同的情绪对人的影响不一样，结合自身实际谈谈不同情绪对自己的影响。

（3）说说在调控情绪时，我们也曾经犯过哪些错误？

（4）请你推荐几种调控情绪的好方法。

【参考答案】

题组训练一

1.C

2.C［解析］题干材料启示我们要调控情绪，①说法不符合题意。同一情绪对人的影响未必相同，排除④.

3.B4.D5.B6.C7.A8.C

9.C［解析］夜深人静时放声歌唱会打扰他人的休息，排除②。

10.A

11.有利于调节情绪，缓解压力，战胜挫折。有利于培养美好情感，传递情感正能量。有利于提高审美素养，

促进学生全面发展。

12.(1)小明体会到了挫败感或负面情感。他通过改变自己的态度、观念，关心、帮助同学，正确与同学交

往，从而获得了美好的情感体验。

(2)我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命

的正能量。我们在生活中不断创造美好的情感体验；在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命

更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。

13.生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。它可以丰富我们的人生阅历，

使我们的生命变得更加饱满丰盈。学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长动力，也可以让我们

从中获得美好的情感体验，不断成长。

14.(1)人与人之间的情绪会相互感染，即使没有语言交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情

绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。未成年人的情绪特点

体现了青春的活力，也包括了烦恼和担忧。学会积极面对这些负面情绪，是我们成长过程中需要经历的。

(2)在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、

合理宣泄和放松训练等。

(3)树立积极健康的生活态度