净慧体校《体育与健康》课程

净慧体校《体育与健康》课程

水平二（四年级）

双人跳短绳（一带一单摇跳）教学设计

授课班级：四年5班

授课地点：祝寿校区运动场

执教老师：杨潜

授课日期：2019年4月

水平二（四年级）双人跳绳单元教学计划

一、教学目标

1、进一步熟练掌握跳绳的动作要领，了解双人跳短绳的各种基本跳跃方法，并学会两到三种

跳法，激发学生跳绳的兴趣。

2、通过自主体验、合作学习、探究学习的方式，掌握双人跳绳的技术动作，并提高学生身体

上下肢的灵敏、协调配合的能力。

3、培养学生创新意识和克服困难、相互团结协作的意志品质，形成积极进取，乐观开朗的生

活态度。

二、教学内容安排

课次目标与要求教学内容重难点教学手段

1、两人手拉手

跳过“十字”

绳

2、游戏“冲过火

力网”

初步掌握双人组合跳绳一重点：跳跃时注

1、双人组合跳意配合，喊口令

带一的动作技术与方法。3、快慢节奏摇

绳：一带一单跳起跳

在体验中，发展学生的协绳跳体验练

一调与配合能力，增强学生

2、体能练习（核难点：把握出入习

的心肺功能，提高学生的心力量）绳时机，协调配

4、双人一带一单

合作意识。合一致

摇跳

5、拓展练习：双

人花式跳绳

6、体能练习

学习掌握双人跳一绳的各1、双人同摇一重点：敢于进入

种方法，摇绳者有节奏摇绳向前跳、向绳中1、教师讲解动

绳，上绳者能敢于进入绳后跳作要领并示

难点：两人跳起

中跳，通过练习提高节奏范、学生示范

2、一人站立摇节奏协同一致

二感，在不断的尝试中体会

绳一人并脚

成功的喜悦，培养合作精2、分组练习

神。跳

3、练习展示

3、两人分别一

手摇绳，一正

一反跳

4、体能练习（柔

韧素质）

1、小游戏

2、辅助练习

1、两人辅助轮

学习两人辅助轮换跳动3、学习两人辅

换单摇跳

作，拓展双人双绳单摇跳，助轮换单摇

让学生了解双人跳绳的更2、拓展：双人重点：起跳时机跳

多跳法，大胆尝试，培养双绳单摇跳难点：两人配合

4、拓展练习：

的身体协调能力

创新思维和探究学习的能双人双绳

力。3、悌能练习（速

度素质）单摇跳

5、练习展示

6、游戏

1、公布考核评分

标准

2、强调考核注意

事项

通过考核，检查学生双人

跳绳动作的掌握情况并进双人一带一单跳重点：摇绳与起3、组织学生练习

四一步改进教学方法和探索（考核）跳协调

4、安排好学生活

难点：跳绳节奏

新的教学手段。动

5、教师考评记录

结果

6、点评考核结果

水平二（四年级）双人跳绳（一带一单摇跳）教学设计

一、指导思想：

本课以“健康第一”为指导思想，按水平二课程目标要求，以双人合作跳绳为主教材

并要求学生在此基础上创新拓展双人跳绳的多种方法来达到本课的教学目标。在教学过程中贯

彻以学生为主体、教师为主导的教学理念，启发学生思维，激发学习兴趣，提高自主、合作、

探究学习的能力，让学生在主动、和谐、轻松愉快的课堂氛围中锻炼学习。

二、教学目标：

1.运动技能：初步掌握双人组合跳绳的动作技术与方法，建立双人组合跳绳的的动作概念。

2.身体健康：通过跳绳提高学生的协调、灵敏等身体素质，增强身体机能，促进生长发育。

3.心理、社会适应：在学习中充分地交流和不拘的展现自我。增强自信心和意志品质，体验成

功的喜悦。

1、双人跳绳（一带一单摇跳）2、体能练习（核心力量）

四、教学重点、难点：

重点：跳跃时注意配合，喊口令起跳难点：把握出入绳时机，协调配合一致

五、教材分析：

跳绳不仅是小学体育教学中的一项重要内容，也是小学生十分喜爱的一种体育活动，由

于它轻便、灵巧，简单易学，课间、课外都能进行，不受场地的限制，容易开展，同时能够

促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳能力、灵敏、协调性等

具有非常显著的作用。另外丰富有趣的跳绳游戏能充分调动学生参与的积极性，培养学生勇

于尝试和创新精神，以及克服困难的良好品质，形成积极向上、乐观开朗的生活态度。

六、教学流程：

集队、队列练习热身操双人跳"十字"绳游戏”冲过火力网”快慢节

奏跳绳--面对面“一带一单”双人跳短绳一一拓展练习双人花式跳绳一一体能练习一一静态

拉伸运动一一总结下课。

七、教学组织与教法：

以小组合作、友伴分组等练习组织形式。在老师的指导下，通过各种辅助练习，循序渐进

进行学习，在练习与体会中，学会双人跳绳的基本方法，并在此基础和已有跳法上进行拓展其

它花式跳，发展学生上下肢的灵敏、协调等身体素质，增强耐力速度和弹跳力，培养创新、合

作精神；让他们将自己与同伴的动作大胆向其他同学展示，增强自信心，获得成功的喜悦。

课堂教学中，我采用小游戏、辅助练习、小组练习、示范展示法、拓展创新跳等多种教学

手段，让学生在掌握双人合作跳绳技术的基础上，通过与同伴练习尝试，积极探究、不断创新，

相互评价的各种体验，激发学生想要成功的渴望，促使他们与同伴相互合作、相互帮助，使各

层次学生都能得到提高。让学生在练习中体验到了成功的快乐，培养了合作意识和能力。在此

基础上，老师放手让学生们去摸索更多的双人合作跳绳方法,让学生有了更大的学习拓展空间。

四年级（水平二）体育与健康课教案

四年5班

学校体校班级单元课次第1次执教杨潜

40人

1、运动技能：学习掌握双人跳绳（一带一单摇跳）的动作技术与方法，并能较准确地把握进绳时机，

学习

懂得相互配合协调，进行合作练习。

目标2、身体健康：结合双人跳绳的练习，进一步发展学生的体能素质，增强学生的心肺功能。

3、心理、社会适应：培养学生学会与他人配合的运动意识和合作能力，增强自信心，体会成功的喜悦。

学习1、面对面“一带一单”双人跳短绳

内容2、体能素质练习

重点跳跃时注意配合，喊口令起跳难点把握出入绳时机，协调配合一致

场地

跳绳40根

器材

安全1、加强课前的安全教育，做好充分的热身运动，避免拉伤。

措施2、注意练习间隔距离要拉开，以保护彼此的安全。

1、集队、队列练习。2、热身操。3、双人跳“十字”绳。4、游戏“冲过火力网”。5、快慢节奏跳

教学

绳6、面对面“一带一单”双人跳短绳。7、拓展练习双人花式跳绳。8、体能练习。9、静态拉伸运动。

流程

10、总结下课。

课的运

时次

达成目标学、练内容学、练要求组织形式与安全措施教师活动动

间数

结构量

四列横队（图1）1、宣布上课

1、课堂常规。

培养良好的集中注意

开始内容1

组织纪律力，精神饱3，

2、队列练习：原小

部分2、提出学习次

性。地转法，原地踏步满。

要求

充分活动各1、徒手操：头部、1、积极活动体操队形散点，集体带领学生热

关节，为学肩绕环、扩胸、体各关节练习（图2）身，调动学

习主教材做转、双膝、踢腿、生上课的积

准备1

好身心准跳跃。极性5，中

部分次

备。

提高两人配1、两人手拉手跳要同步跳过2人一组提示学生喊2，2-3

障碍中

合同步跳的过“十字”绳口令、有节

++++++次

意识，增强奏同步跳

学习兴趣。++++++

++++++

掌握入绳的

时机，养成2人摇绳，2要求：注意

2、游戏“冲过火2-4

人尝试冲

善于思考的4人一组掌握入绳时3，

力网”中

习惯。过、跳过摇次

机。

动中的绳子

基本

部分培养学生的

节奏感和配一人摇绳，1-2

合能力，提另一人徒手2，

3、快慢节奏摇绳要求：体会次

高身体协调跟节奏跳中

跳体验练习跳绳速度的

性，发展下2人一组

快慢节奏

肢力量，增

强学生的心

4-5

肺功能

（1）巡视指次

4、双人一带一单

导语言激励中

摇跳喊口令“预

备一-跳”（2）引导学10，

（1）双人同时起

队形同上生说出双人

跳练习。组合跳绳的

方法

(2)一人摇绳，认真练习，

另一人跳入绳互相鼓励(3)学习评

运用所学的

价激发兴趣

技术技能，(3)比一比看谁

尝试练习各组合跳绳次数多

种双人花式2-3

跳绳动作，(1)提示：

次

培养创新和(1)小组讨

跳节奏、摇3，中

探索能力，5、拓展练习：双论并尝试多

绳的方向要

增强学生自人花式跳绳种双人跳绳

一致

信心，获得练习

成功的喜悦

(2)巡回指

(2)自主探

队形同上导、表扬鼓

究、勇于尝

励

增强学生身试、乐于展

体素，培养示(3)关注能

学生意志品

力稍差的学

格

生

讲解示范动2

(1)听音乐作

组

节奏间歇练

要求：练习8，

5.体能练习习

时规范到位

(1)双手胸前交(2)六个练大

叉屈膝收腹习循环进

行，每个练

(2)仰卧举腿开

习之间休息

合、上下打腿。