体育乒乓球教案

乐山一中体育学科备课组

乒乓球教学教案

第一课时

课题1、乒乓球基本知识介绍

2、简单基础动作学习

教学目标

知识目标：1、使学生了解现代乒乓球基本概况，培养学生对乒乓球运动的兴趣。

2、了解简单乒乓球基本动作，尝试完成一些简单的基础动作。

能力目标：培养学生的球感、协调反应能力，拍型的掌握。

情感目标：根据自己的能力设置体育学习目标，自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理

障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体

验运动的乐趣或成功的感觉。

教学重点

重点内容：对乒乓球的基本知识简单了解。对握拍方法基本接球拍型有直观认识。

落实方案：讲解及准确的示范

教学难点

难点内容：手型与拍型，挥拍与脚步重心转换。

突破策略：方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效技术，提高自身运动能力

运动负荷预计

练习密度为50%左右，最高心率为110—140次/分，平均心率达90—110次/分

安全措施：1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则，避免球拍脱手。

2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎，而外伤应该送校医务室进行处理。

教师活动教学内容学生活动

一、开始准备部分

1、慢跑热身按体育课的队形男生两排

一、认真履行课堂常规女生两排。做到快、静、齐

、要求：男女生由左右两边绕整个乒乓

2集合队形

球场地慢跑三圈热身

€€€€€€€€

3、跑动注意步幅，均速慢跑。

€

二、宣布本课的内容、

€€€€€€€€

目标、任务

二、基本学习部分

€

1、讲解现代乒乓球的起源与发展€€€€€€€€

€

教法：

2、强调乒乓球练习注意事项€€€€€€€€

A、教师讲解乒乓球训

€

练的要点和方法；

3、讲解示范简单的乒乓球基本持拍手型

与挥拍角度。€

方法：1学生集中讲解乒乓球持拍手型（横

握球拍，直握球拍）

B、教师组织学生进行

2分别示范乒乓球直握球拍和横握

乒乓球训练；球拍的挥拍角度。

3讲解示范无球状态下挥拍击球时

脚下重心及腰部转动用力顺序过

程。

4、学生分散分区域进行无球状态下握拍

跑步队形

C、教师在组织训练中及挥拍练习。

发现问题应立即暂停XXXX0000

方法：1学生确定握拍类型。

训练纠正问题再恢复XXXX0000

训练2针对两种握拍类型指导学生确立

正确的握拍手法△

3指导学生原地做挥拍练习，注意强

调脚步重心与腰的转动配合手部

1、教师演示讲解乒乓挥动讲解乒乓球教学内容队型

球相关常识XXXXXXX

5.对个别动作协调性相对较差的同学多XXXXXXX

进行鼓励与单独指导

0

6、发现存在与大多数同学间的问题应及0000000

2、教师演示握拍类型时暂时终止自主训练。快速集中进行集体0000000

与方法纠正指导后再重新进行自主练习

四、结束部分

3、教师演示原地挥拍1、全体集中，清点人数。

动作集中进行课后点评队型

2、总结本节课基本练习情况，对大家的

训练热情与积极性提出表扬。

€€€€€€€€

4、带领学生完成动作3、对训练中主要存在的问题进行点评，

并及时指出问题指出不足与需要改进的地方。

€

4、宣布下课

€€€€€€€€

€

€€€€€€€€

€

€€€€€€€€

€

€

场地器材：乒乓球场地一块球拍30副乒乓球30个

课后反思：基础握拍是乒乓球训练的基础，选择适合自己的握拍方式有助于后续

乒球的学习与训练。两种不同握拍方式决定了后续训练中两套不同的接发球及回

球动作，因此在此环节上应着重讲解两种握拍类型的击球特点，使学生在选择适

合自己自身特点的握拍方式时对它有明确的理解。另外在无球挥拍练习中应注意

灌输步法和重心与手的配合是乒球技术的要点，而不单单是手上动作的练习，针

对初次接触或运动能力较差的学生应给与鼓励和单独指导。本节课学生运动强度

中等，达到预期运动负荷。

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乒乓球教学教案

第二课时

课题正手对攻练习

教学目标

知识目标：使学生简单掌握正手攻球的基本拍型和击球方法。

能力目标：培养学生的球感、协调反应能力，拍型的掌握。

情感目标：根据自己的能力设置体育学习目标，自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理

障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体

验运动的乐趣或成功的感觉。

教学重点

重点内容：击球时机与击球时的球拍角度

落实方案：讲解及准确的示范

教学难点

难点内容：击球节奏，击球是腰部的节奏性转动。

突破策略：方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效技术，提高自身运动能力

运动负荷预计

练习密度为35%左右，最高心率为15-160次/分，平均心率达120—130次/分

安全措施：1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则，避免球拍脱手。

2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎，而外伤应该送校医务室进行处理。

教师活动教学内容学生活动

一、开始准备部分

1、慢跑热身按体育课的队形男生两排

一、认真履行课堂常规女生两排。做到快、静、齐

、要求：男女生由左右两边绕整个乒乓

2集合队形

球场地慢跑三圈热身

€€€€€€€€

3、跑动注意步幅，均速慢跑。

€

二、宣布本课的内容、

€€€€€€€€

目标、任务

二、基本学习部分

€

1、强调乒乓球练习注意事项€€€€€€€€

€

教法：

2、分发球拍，安排训练场地€€€€€€€€

A、教师讲解乒乓球训

€

练的要点和方法；

3、讲解示范乒乓球正手攻球的基本动作

技术和要领€

方法：1学生集中讲解乒乓球正手攻球技

术。

、教师组织学生进行

B2分别示范乒乓球直拍和横拍的正

乒乓球训练；手攻球手型方法。

3讲解示范两人有球状态下的正手

攻球完整和分解动作。

4、学生分散分球台进行有球状态下正手

攻球的练习。

C、教师在组织训练中跑步队形

方法：1学生两人一组一球台。

发现问题应立即暂停XXXX0000

XXXX0000

训练纠正问题再恢复2进行正手攻球练习，注意挥拍时

训练机持拍角度以及挥拍时脚步移动

和腰部的配合转动。

△

3巡视整体训练情况，单独指导出现

错误的学生。

讲解乒乓球教学内容队型

1、教师宣布课的内容XXXXXXX

对个别动作协调性相对较差的同学多

5.XXXXXXX

进行鼓励与单独指导

6、发现存在与大多数同学间的问题应及O

时暂时终止自主训练。快速集中进行集体OOOOOOO

2、教师演示正手攻球纠正指导后再重新进行自主练习0000000

手型动作

四、结束部分

1、全体集中，清点人数。

3、学生配合教师演示

正手攻球完成技术2、总结本节课基本练习情况，对大家的集中进行课后点评队型

动作训练热情与积极性提出表扬。

3、对训练中主要存在的问题进行点评，

€€€€€€€€

指出不足与需要改进的地方。

4、带领学生完成动作

€

并及时指出问题4、宣布下课

€€€€€€€€

€

€€€€€€€€

€

€€€€€€€€

€

€

场地器材：乒乓球场地一块球拍30副乒乓球30个

课后反思：正手攻球时乒乓球训练的基础训练科目，对于培养学生的球感和手型

的定型有非常重要的作用。因此在训练中应注意随时观察学生的训练情况，对于

手型有问题以及不协调的学生因及时暂停训练单独指出错误配合正确示范，解决

学生的错误再恢复训练。本节课运动负荷较大，略微超出预期运动负荷。

乐山一中体育学科备课组

乒乓球教学教案

第三课时

课题直拍反手推挡横拍反手回球练习

教学目标

知识目标：使学生简单掌握接反手位来球的基本技术。

能力目标：培养学生的球感、协调反应能力，拍型的掌握。

情感目标：根据自己的能力设置体育学习目标，自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理

障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体

验运动的乐趣或成功的感觉。

教学重点

重点内容：击球时机与击球时的球拍角度

落实方案：讲解及准确的示范

教学难点

难点内容：击球节奏，击球时脚步的移动。

突破策略：方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效技术，提高自身运动能力

运动负荷预计

练习密度为35%左右，最高心率为15-160次/分，平均心率达120—130次/分

安全措施：1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则，避免球拍脱手。

2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎，而外伤应该送校医务室进行处理。

教师活动教学内容学生活动

一、开始准备部分

1、慢跑热身按体育课的队形男生两排

一、认真履行课堂常规女生两排。做到快、静、齐

、要求：男女生由左右两边绕整个乒乓

2集合队形

球场地慢跑三圈热身

€€€€€€€€

3、跑动注意步幅，均速慢跑。

€

二、宣布本课的内容、

€€€€€€€€

目标、任务

二、基本学习部分

€

1、强调乒乓球练习注意事项€€€€€€€€

€

教法：

2、分发球拍，安排训练场地€€€€€€€€

A、教师讲解乒乓球训

€

练的要点和方法；

3、讲解示范乒乓球反手推挡与反手回球

手型基本动作技术和要领及脚步移动€

技巧。

方法：1学生集中讲解乒乓球反手推挡技

B、教师组织学生进行术和横拍反手回球动作技术。

乒乓球训练；2分别示范乒乓球直拍和横拍的反

手回球动作手型与用力顺序。

3讲解示范两人有球状态下的反手

回球完整和分解动作。

4讲解示范接球时脚步的分解移动

C、教师在组织训练中与完整移动。跑步队形

4、学生分散分球台进行有球状态下反手

发现问题应立即暂停XXXX0000

回球的练习。

训练纠正问题再恢复XXXX0000

训练方法：1学生两人一组一球台。

△

2进行反手回球练习，注意挥拍时

机持拍角度以及挥拍时脚步移动

和腰部的配合转动。

讲解乒乓球教学内容队型

1、教师宣布课的内容XXXXXXX

巡视整体训练情况，单独指导出现

3XXXXXXX

错误的学生。

5.对个别动作协调性相对较差的同学多O

进行鼓励与单独指导OOOOOOO

2、教师演示反手回球0000000

手型动作6、发现存在与大多数同学间的问题应及

时暂时终止自主训练。快速集中进行集体

纠正指导后再重新进行自主练习

3、学生配合教师演示四、结束部分

反手回球两种握拍集中进行课后点评队型

方式下的完整技术1、全体集中，清点人数。

动作

2、总结本节课基本练习情况，对大家的

€€€€€€€€

训练热情与积极性提出表扬。

€

4、带领学生完成动作3、对训练中主要存在的问题进行点评，

并及时指出问题指出不足与需要改进的地方。

€€€€€€€€

4、宣布下课

€

€€€€€€€€

€

€€€€€€€€

€

€

场地器材：乒乓球场地一块球拍30副乒乓球30个

课后反思：反手回球是乒乓球基础动作之一，在乒乓球运动中占重要作用，大部

分防守和一部分进攻都是在反手状态下完成的，因此在练习上应加强学生对拍型

角度和推球力量落点上的要求。特别是回球的准确性与线路是乒乓球运动的精髓,

从基础性练习中加深此类观点在学生脑海中的印象对学生今后在乒乓球运动中的

技术和战术中的提高起着至关重要的作用。本节课学生运动强度中等，达到预期

运动负荷。

乐山一中体育学科备课组

乒乓球教学教案

第四课时

课题正手攻球交替回左右半台结合正手攻球反手推球练习

教学目标

知识目标：使学生掌握多回合多变化的接上旋球技术。

能力目标：培养学生的球感、协调反应能力，拍型的掌握。

情感目标：根据自己的能力设置体育学习目标，自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理

障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体

验运动的乐趣或成功的感觉。

教学重点

重点内容：击球时机与击球时的球拍角度，脚步的协调移动

落实方案：讲解及准确的示范

教学难点

难点内容：击球节奏，来球线路变化时拍型的变化，击球时脚步的移动。

突破策略：方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效技术，提高自身运动能力

运动负荷预计

练习密度为35%左右，最高心率为15-160次/分，平均心率达120—130次/分

安全措施：1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则，避免球拍脱手。

2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎，而外伤应该送校医务室进行处理。

教师活动教学内容学生活动

一、开始准备部分

1、慢跑热身按体育课的队形男生两排

一、认真履行课堂常规女生两排。做到快、静、齐

、要求：男女生由左右两边绕整个乒乓

2集合队形

球场地慢跑三圈热身

€€€€€€€€

3、跑动注意步幅，均速慢跑。

€

二、宣布本课的内容、

€€€€€€€€

目标、任务

二、基本学习部分

€

1、强调乒乓球练习注意事项€€€€€€€€

€

教法：

2、分发球拍，安排训练场地€€€€€€€€

A、教师讲解乒乓球训

€

练的要点和方法；

3、讲解示范乒乓球正手攻球反手退档的

技术动作和要领及脚步移动技巧。€

方法：1学生集中讲解乒乓球正手攻球和

反手推挡及横拍反手回球动作技

B、教师组织学生进行术。

乒乓球训练；2分别示范乒乓球直拍和横拍的正

手攻球结合反手推挡动作手型与

用力顺序。

3讲解示范两人有球状态下的正手

攻球反手推挡完整和分解动作。

C、教师在组织训练中4讲解示范接球时脚步的分解移动跑步队形

与完整移动。

发现问题应立即暂停XXXX0000

、学生分散分球台进行有球状态下反手

4XXXX0000

训练纠正问题再恢复回球的练习。

训练

方法：学生两人一组一球台。

1△

2进行一人正手回左右两侧球台，

一人配合脚步移动做正手来球正

讲解乒乓球教学内容队型

手攻球反手来球反手推挡技术动

1、教师宣布课的内容XXXXXXX

作。注意挥拍时机持拍角度以及

XXXXXXX

挥拍时脚步移动和腰部的配合转

动。一人10分钟交换

O

3巡视整体训练情况，单独指导出现OOOOOOO

2、教师演示正手攻球错误的学生。OOOOOOO

结合反手推挡动作

要领。5.对个别动作协调性相对较差的同学多

进行鼓励与单独指导

6、发现存在与大多数同学间的问题应及

3、学生配合教师演示时暂时终止自主训练。快速集中进行集体集中进行课后点评队型

正手攻球与反手推纠正指导后再重新进行自主练习

挡的完整技术动作

四、结束部分

€€€€€€€€

1、全体集中，清点人数。

€

4、带领学生完成动作

并及时指出问题2、总结本节课基本练习情况，对大家的

€€€€€€€€

训练热情与积极性提出表扬。

€

3、对训练中主要存在的问题进行点评，

指出不足与需要改进的地方。

€€€€€€€€

4、宣布下课

€

€€€€€€€€

€

€

场地器材：乒乓球场地一块球拍30副乒乓球30个

课后反思：正手攻球结合反手推挡是乒乓球手型动作与脚下移动的基础配合练习

动作。对于这种情况教师应在训练中首先强调击球的节奏性与脚步的一致性。学

生在掌握了击球的节奏后配合脚下的协调移动再集中精力做手上动作。通过无球

状态下的挥拍与有球状态的的分解练习逐步提高学生技术动作的完善，从而达到

提高乒球水平的目的。本节课学生运动强度中等，达到预期运动负荷。

乐山一中体育学科备课组

乒乓球教学教案

第五课时

课题继续学习上节课内容（左推右攻）

教学目标

知识目标：使学生掌握多回合多变化的接上旋球技术准确控制回球路线。

能力目标：培养学生的球感、协调反应能力，拍型的掌握。

情感目标：根据自己的能力设置体育学习目标，自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理

障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体

验运动的乐趣或成功的感觉。

教学重点

重点内容：击球时机与击球时的球拍角度，脚步的协调移动

落实方案：讲解及准确的示范

教学难点

难点内容：击球节奏，来球线路变化时拍型的变化，击球时脚步的移动。

突破策略：方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效技术，提高自身运动能力

运动负荷预计

练习密度为35%左右，最高心率为15-160次/分，平均心率达120—130次/分

安全措施：1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则，避免球拍脱手。

2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎，而外伤应该送校医务室进行处理。

教师活动教学内容学生活动

一、开始准备部分

1、慢跑热身按体育课的队形男生两排

一、认真履行课堂常规女生两排。做到快、静、齐

、要求：男女生由左右两边绕整个乒乓

2集合队形

球场地慢跑三圈热身

€€€€€€€€

3、跑动注意步幅，均速慢跑。

€

二、宣布本课的内容、

€€€€€€€€

目标、任务

二、基本学习部分

€

1、强调乒乓球练习注意事项€€€€€€€€

€

教法：

2、分发球拍，安排训练场地€€€€€€€€

A、教师讲解乒乓球训

€

练的要点和方法；

3、讲解示范乒乓球正手攻球反手退档的

技术动作和要领及脚步移动技巧。€

方法：1学生集中讲解乒乓球正手攻球和

反手推挡及横拍反手回球动作技

B、教师组织学生进行术。

乒乓球训练；2分别示范乒乓球直拍和横拍的正

手攻球结合反手推挡动作手型与

用力顺序。

3讲解示范两人有球状态下的正手

攻球反手推挡完整和分解动作。

、教师在组织训练中4讲解示范接球时脚步的分解移动

C跑步队形

发现问题应立即暂停与完整移动。

4、学生分散分球台进行有球状态下反手XXXX0000

训练纠正问题再恢复回球的练习。XXXX0000

训练

方法：1学生两人一组一球台。

△

2进行一人正手回左右两侧球台，

一人配合脚步移动做正手来球正

1、教师宣布课的内容手攻球反手来球反手推挡技术动讲解乒乓球教学内容队型

作。注意挥拍时机持拍角度以及XXXXXXX

挥拍时脚步移动和腰部的配合转XXXXXXX

动。一人10分钟交换

O

2、教师演示正手攻球3巡视整体训练情况，单独指导出现0000000

结合反手推挡动作错误的学生。0000000

要领。

5.对个别动作协调性相对较差的同学多

进行鼓励与单独指导

3、学生配合教师演示6、发现存在与大多数同学间的问题应及

正手攻球与反手推时暂时终止自主训练。快速集中进行集体集中进行课后点评队型

挡的完整技术动作纠正指导后再重新进行自主练习

四、结束部分

€€€€€€€€

、带领学生完成动作1、全体集中，清点人数。

4€

并及时指出问题

2、总结本节课基本练习情况，对大家的

€€€€€€€€

训练热情与积极性提出表扬。

€

3、对训练中主要存在的问题进行点评，

指出不足与需要改进的地方。

€€€€€€€€

4、宣布下课

€

€€€€€€€€

€

€

场地器材：乒乓球场地一块球拍30副乒乓球30个

课后反思：正手攻球结合反手推挡又称左推右攻，是乒乓球手型动作与脚下移动

的基础配合练习动作。通过前节课训练出现的问题主要在于左右接球的转换与回

球的落点上。对于这种情况教师应在训练中首先强调击球的节奏性与脚步的一致

性。学生在掌握了击球的节奏后配合脚下的协调移动再集中精力做手上动作。通

过无球状态下的挥拍与有球状态的的分解练习逐步提高学生技术动作的完善，从

而达到提高乒球水平的目的。本节课学生运动强度中等，达到预期运动负荷。

乐山一中体育学科备课组

乒乓球教学教案

第六课时

课题掌握正确的移动步法（单步、跨步、并步、跳步、交叉步）

教学目标

知识目标：通过步法训练使学生掌握乒球中常用的基础步法

能力目标：培养学生的脚步移动能力，身体协调能力。

情感目标：根据自己的能力设置体育学习目标，自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理

障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体

验运动的乐趣或成功的感觉。

教学重点

重点内容：各步法在比赛中的灵活运用

落实方案：讲解及准确的示范

教学难点

难点内容：掌握步法移动的时机与不同来球时运用何种步法的判断。

突破策略：方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效技术，提高自身运动能力

运动负荷预计

练习密度为35%左右，最高心率为15-160次/分，平均心率达120—130次/分

安全措施：1、因训练中有急停跑动等动作，所以应注意防止意外受伤的发生。

2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎，而外伤应该送校医务室进行处理。

教师活动教学内容学生活动

一、开始准备部分

1、慢跑热身按体育课的队形男生两排

一、认真履行课堂常规女生两排。做到快、静、齐

2、要求：男女生由左右两边绕整个乒乓

集合队形

球场地慢跑三圈热身

€€€€€€€€

3、跑动注意步幅，均速慢跑。

€

二、宣布本课的内容、

€€€€€€€€

目标、任务

二、基本学习部分

€

1、强调乒乓球练习注意事项€€€€€€€€

€

教法：

2、讲解比赛中对何种球应运用何种步法，€€€€€€€€

A、教师讲解乒乓球训并示范各种情况下的脚步移动，引出课的

主题。€

练的要点和方法；

€

3、集中学生在无球状态下的步法模拟练

习。

、教师组织学生进行

B方法：1指导学生在台前做单步移动模拟

乒乓球训练；练习。

2指导学生台前做跨步模拟接球练

习。

3指导学生台前做并步横向移动练

习。

跑步队形

C、教师在组织训练中4指导学生做台前跳步与交叉步练

习。

发现问题应立即暂停XXXX0000

4、学生分散分球台进行无球状态下的五XXXX0000

训练纠正问题再恢复种步法练习。

训练

方法：学生两人一组一球台。

1△

2一人一半球台做规定步法动作的

移动，一种步法次交换。

10讲解乒乓球教学内容队型

1、教师宣布课的内容XXXXXXX

3巡视整体训练情况，单独指导出现XXXXXXX

错误的学生。

5.对个别动作协调性相对较差的同学多O

进行鼓励与单独指导0000000

2、教师讲解并演示步0000000

法类型与基本动6、发现存在与大多数同学间的问题应及

作。时暂时终止自主训练。快速集中进行集体