蹲踞式起跑（教案） 体育五至六年级（表格式）_第1页
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文档简介

蹲踞式起跑教学目标1、了解蹲踞式起跑的要领,能按口令做出蹲踞式起跑动作。2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。3、培养学生吃苦耐劳及团结协作的优良品质。学情分析六年级学生对体育活动的兴趣较高,学生的积极性和主动性不难调动,但心理素质不稳定,好动、自制力不强,需要教师多提醒和引导,并设计一些小游戏,以确保教学活动顺利进行。重点难点动作到位掌握好重心蹬地有力快速起动教学过程课的结构教学内容教师指导学生活动组织与要求开始与准备部分15分钟1、体委整队师生问好

2、报告人数

3、宣布本节内容4、安排见习生1、课前准备器材,布置场地;2、宣讲本课内容目标和要求。1、学生集合。2、师生问好。3、明确本节课的内容目标与要求。oooooooooooooooooooooooooooo

集合快、静、齐:问好声音洪亮精神饱满;认真听讲。1、在场上呈体操队形散开2、动作整齐,注意*

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▲热身跑600热身跑600米教师带领哨声领齐按教师要求跑,步伐整齐。三、徒手操1、1、扩胸运动2、振臂运动3、腹背运动4、弓步压腿5、仆步压腿6、膝绕环7、踝腕关节活动1、讲解示范,教师示范领做2、教师提示、学生按节拍进行3、口令指挥1、学生仔细观察教师示范,认真领会动作要领2、学生按教师要求进行练习四、专项练习1、摆臂练习2、小步跑练习基本部分25分钟一、蹲踞式起跑:“各就位”听到各就位口令后做几次深呼吸,走到起跑线后把有力的脚放在距起跑线一脚半的地方,另一腿膝盖跪地(在前脚脚心位置),两脚相隔15厘米,两手四指并拢,两拇指相对撑在起跑线后,眼看下方。“预备”膝盖离地,臀部抬起稍高于肩,重心前移,眼看前下方40—50厘米左右,集中听跑的信号。“跑”保持正确的前倾角度,两手迅速推离地面,上体逐渐抬起,两腿积极前摆下压,步长、步频递增二、游戏

往返跑接力1、教师讲解示范蹲踞式起跑的要领。2、教师统一口令做动作集中纠正练习中出现的错误。3、起跑后的加速跑练习10米,身体微倾,脚掌用力蹬地。4、教师总结指正错误。5、50米蹲踞式起跑。学生练习,教师指正错误1,、教师讲解游戏规则:学生分成4组并站成4路纵队,起跑后第一个学生绕过对面标志物返回击第二个学生手后方可跑出,依次进行,哪组先先到达终点为胜。学生认真听讲解,并记住动作方法。2学生体操队形集体练习“各就位”“预备”。第一排学生做并跑出10米,后排观察有无错误学生认真听讲,按要求完成游戏遵守规则,积极参与,注意安全。****************************-----------*

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*结束部分5分钟1、放松踢腿2、用手拍击大小腿

3、双手胸前交叉上举放松4、小结、。5、收拾器材�要求完成游戏1、教师带领学生进行

2、放松活动。3、教师小结、评价本课,鼓励学生多参与田径运动,提高身体素质。1、按教师方法进行放松。2、自我评价认真思考,自我评价、自我总结预计生理曲线图160

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