体操燕式平衡教案

PAGE体操技巧：燕式平衡接前滚翻一、授课对象：高一年级教材内容1.燕式平衡（新授）2.前滚翻（复习）3.燕式平衡接前滚翻指导思想：本课坚持以“健康第一”为指导思想，以学生健康发展为中心，注重学生整体素质的发展，激发学生积极参与体育锻炼的激情和学习的欲望，充分调动学生的积极性和主动性，培养学生的体育核心素养，使他们能在体育的学习与锻炼中潜移默化地形成不畏艰巨、不惧困难的意志品质和终身体育的意识。教学重难点1.燕式平衡：重点：抬头、挺胸、大背弓举腿、控制平衡能力难点：协调、平衡2.前滚翻：重点：两脚的蹬伸、滚动圆滑难点：两腿蹬直、收腿团身时机合理3.燕式平衡＋前滚翻组合：重点：两个动作之间的衔接的节奏及动作规范性难点：组合的稳定性和协调性五、核心素养1、健康行为：了解燕式平衡接前滚翻动作产生疲劳的原因，并能采取合理的方法进行积极地恢复。2、运动能力：a使学生基本上掌握燕式平衡的动作要领；b使大多数同学能够熟练掌握前滚翻的动作，在练习中做到动作熟练自如；c使大多数学生能够有效地将燕式平衡和前滚翻动作衔接起来。3、体育品格：使学生表现出充沛的体力，具有良好的合作意识和克服困难、坚持不懈的意志品质。六、学情分析高一学生比较有活力，认识和接受新事物的能力较强，对参加体育运动有较强的积极性，且思维比较敏捷，富有挑战精神。但是他们还处于身心发展的不稳定时期，也存在一定的个体差异。从学生整体情况而言，学生对于体操技巧动作还处于认识前阶段，燕式平衡接前滚翻动作相对于体操技巧中的其它动作比较简单，比较容易掌握，符合高一学生的学习标准。七、教学过程课前场地、器材的准备课前场地、器材的准备归还器材课堂小结教师讲解与示范回顾与复习复习前滚翻基本部分结束部分拉伸、放松规范动作与联系小组讨论与交流燕式平衡接前滚翻讲解与示范分组与独立完成保护与帮助学习燕式平衡准备部分开始部分专项准备活动集合、整队一般准备活动宣讲课堂内容与任务课堂常规归还器材课堂小结教师讲解与示范回顾与复习复习前滚翻基本部分结束部分拉伸、放松规范动作与联系小组讨论与交流燕式平衡接前滚翻讲解与示范分组与独立完成保护与帮助学习燕式平衡准备部分开始部分专项准备活动集合、整队一般准备活动宣讲课堂内容与任务课堂常规任课教师：年级：高一年级人数：35人女生第2次课（总3次课）教学内容学习燕式平衡复习前滚翻动作燕式平衡接前滚翻核心素养健康行为：了解燕式平衡接全滚翻运动产生疲劳的原因，能采取合理的方法进行恢复。2、运动能力：a使学生基本上掌握燕式平衡的动作要领；b使大多数同学能够熟练掌握前滚翻的动作，在练习中做到动作熟练自如；c使大多数学生能够有效地将燕式平衡和前滚翻动作衔接起来。3、体育品格：使学生表现出充沛的体力，具有良好的合作意识和克服困难的意志品质。教学过程教学内容负荷组织教法与要求次数时间开始部分课堂常规（图1）集合整队检查服装师生问好教师宣布本课任务安排见习生1次1分钟图1®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®♀要求：精神饱满，保持队形、距离。注意力集中，听从教师口令。准备部分一般准备活动（一）热身跑（图2）呈一列纵队，音乐伴奏下围绕场地热身跑3圈（前踢腿、弹踢腿、后踢腿、小步跑等）（二）徒手操（队形3）1颈部运动2肩部运动3腰腹运动4腹背运动5腿部运动6相互压肩专项准备活动（图3）1.三人一组后压腿2.三人一组后摆腿4×8拍7分钟图2®®®®®®®®®®®®®♀®®®®®®®®®®®®®学生根据教师的指导与示范，进行动作模仿与练习，达到各部拉伸韧带，活动肢体与关节，降低肌肉粘滞性。图3®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®♀®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®要求：学生模仿教师的动作，并且仔细听教师的语言提示，体会如何稳定左右腿的平衡和向后抬腿伸直的感觉。基本部分一、学习燕式平衡（图4）动作要领：由站立姿势开始，单脚直立，另一腿后举的同时上体慢慢前倾，两臂侧平举，抬头挺胸，保持平衡。重点：抬头、挺胸、大背弓举腿、控制平衡能力难点：协调、平衡保护与帮助：保护着站在练习者侧方，分别帮助抬后腿和上臂，以维持身体平衡。练习一：集体模仿练习，跟着教师做动作。练习二：三人一组，一人做动作，另外两名同学分别抬高她的后摆腿和上体，并维持稳定5秒钟。练习三：独立完成，口令指挥。“1”是向前一步“2”是后举腿前倾“3”抬头并维持5秒钟“4”是成站立姿态二、复习前滚翻（图5）1.教师口令指挥学生集体进行前滚翻练习。以小组为单位进行前滚翻练习。1-2次4-6次4-6次5-8次4-6次5-8次16分钟5分钟图4：®®®®®®®®®®®®®®®♀®®®®®®®®®®®®®®®要求：1.教师讲解并强调动作的重难点，示范到位、准确，并找学生代表配合示范。要求学生认真听讲，观察规范动作，并进行思考、想象、体会动作。2.教师做动作示范并语言提示，要求学生观察教师所讲所示，并认真体验。3.教师巡回指导，口令或手势提醒学生抬头并坚持5秒钟。练习的同学注意动作要领及动作的规范性，保护的同学要有高度的责任感。4.听口令做，动作规范，抬头、收腹、提臀，看教师提示并数出倒计时秒数。图5：®®®®®®®®®®®®®®®♀®®®®®®®®®®®®®®®要求：1.帮助学生回忆前滚翻的动作要领，并指导学生积极练习，纠正错误动作，进一步规范前滚翻动作。2.教师巡回指导，并选出动作比较规范的学生进行示范，并进行口头表扬。要求学生积极参与，认真思考。基本部分三、燕式平衡接前滚翻（图6）动作要领：呈站立姿态，向前一步后做燕式平衡，停顿5秒钟接前滚翻后站立。重点：两个动作之间的衔接与动作的规范性难点：燕式平衡接前滚翻时的协调性与稳定性练习一：小组讨论练习与展示练习二：集体纠正动作练习5-8次5-8次8分钟图6：®®®®®®®®®®®®®®®♀®®®®®®®®®®®®®®®要求：1.教师口头讲解动作之后，要求学生以小组为单位进行讨论，并在互帮互助的情况下练习动作，教师巡回观察、指导。2.教师示范动作，并口头提示，要求学生纠正不规范的动作，体会并掌握动作的平衡性和节奏感。3.教师巡回指导，纠正不规范动作或错误动作，帮助学生掌握动作要领。对于动作规范的学生进行示范并口头奖励。基本部分结束部分一、放松练习（图3）1、上肢伸拉2、下肢伸拉3.腰背肌肉拉伸二、集合整队小结（图1）1、按上课队形集合2、教师总结本课情况3、师生再见4、归还器材4分钟在音乐的伴奏下，充分拉伸韧带，放松参与运动的每一块肌肉。1.认真参与总结，明确课后任务2.整理场地卫生，归还器材场馆x1小垫子x13预计运动负荷180-170-160-150-140-130-120-