日常生活常识《健康素养学习》知识竞赛试题库与答案

日常生活常识《健康素养学习》知识

竞赛试题库与答案

目录简介

一、单选题：共95题

二、判断题：共124题

三、简答题：共100题

一、单选题

1.世界卫生组织提出的健康“四大基石”是：（A）

A.合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡

B.心理平衡、适度锻炼、适当进补、戒烟限酒

C.合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、减少应酬

2.成年人一般每天要保证多长时间的睡眠？（B）

A.5〜6小时

B.7〜8小时

C.9〜10小时

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3.吸烟成瘾，主要是由以下哪种物质导致的？（C）

A.烟焦油

B.丙酮

C.尼古丁

4.健康成人每次献血量通常为多少毫升？（B）

A.50〜100毫升

B.200-400毫升

C.500〜600毫升

5.以下哪组血压属于正常血压值？（C）

A.140/95毫米汞柱

B.150/100毫米汞柱

C.120/80毫米汞柱

6.肺结核病是如何传染的？（B）

A.通过吃生冷、不干净的食物传染

B.肺结核病人咳嗽、打喷嚏或大声说话时喷出的飞沫传

C.通过输血传播或通过握手.衣物等接触传染

7.骨质疏松症最严重的后果是什么？（C）

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A、疼痛

B、身高降低

C、骨折

8.下面关于艾滋病传播方式描述错误的是？（C）

A.吸毒者共用针头和注射器

B.艾滋病妇女分娩或哺乳婴儿

C.与艾滋病患者握手、共同进餐

9.杀灭在体外艾滋病病毒的方法中，下面哪条是对的?

（B）

A、不使用消毒剂，即可自然灭亡

B、很脆弱，日常使用的消毒剂即可杀灭

C、能够在外界生存较长时间，需要用强力消毒剂杀灭

10.“四害”是指：（A）

A.苍蝇、蚊子、嶂螂、老鼠

B.苍蝇、蚊子、老鼠、臭虫

C.老鼠、嶂螂、蚊子、白蚁

11.什么时候是流感的高发期？（C）

A.春夏季节

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B.秋冬季节

C.冬春季节

12.牙刷是口腔保健的重要工具之一，多长时间应更换

牙刷？（A）

A.3个月

B.6个月

C.一年

13.为控制某些疾病的发病风险，成年男性一天饮用酒

的酒精含量应不超过：（A）

A.25克

B.50克

C.100克

14.日常预防呼吸道传染病最适宜的措施是：（A）

A.经常开窗通风

B.喷洒消毒剂

C.喷洒空气清洁剂

15.《中国居民膳食指南》建议每天摄入多种蔬菜，总

量应达到：（B）

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A.200-300克

B.300〜500克

C.400-600克

16.注意用眼卫生，连续看书写字多长时间就应该休息

片刻或向远处眺望？（B）

A.3小时

B.1小时

C.2小时

17.下列不属于职业危害因素的是：（C）

A.噪声

B.粉尘

C.疲劳作业

18.缺碘造成的最严重的损害是：（C）

A.地方性甲状腺肿

B.佝偻病

C.无法恢复的智力损害

19.为了能够及时地发现人体健康的隐患，建议成年人

应多久进行一次体检？（A）

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A.1年

B.3年

C.5年

20.我国1-14岁儿童意外伤害死亡的第一位原因是：（C）

A.火灾

B.家庭暴力与自杀

C.溺水

21.腋温测量需要多长时间？（C）

A.1分钟

B.3分钟

C.5〜10分钟

22.餐用具煮沸、蒸汽消毒应：（A）

A.保持100度10分钟以上

B.保持80度10分钟以上

C.保持60度10分钟以上

23.有益健康的身体活动量推荐每周应至少进行（）天

中等强度身体活动，累计（）分钟以上？（O

A、3天、100分钟

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B、4天、120分钟

C、5天、150分钟

24.长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重？（B）

A.心脏

B.肝脏

C.肾脏

25.慢性病的主要致病因素是（A）

A.吸烟、身体活动不足和不合理膳食

B.生物学指标血压、血糖、血脂等改变和体重增加

C.运动量过大

26.为及时发现口腔疾病并进行早期治疗，建议成年人

隔多长时间至少进行一次口腔检查？（B）

A、半年

B、一年

C、二年

27.体质指数（BMI）是判断体重是否超标的指标，中国

成年人健康体重的BMI范围是多少？（B）

A、18.0<BMI<25

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B、18.5<BMI<24

C、18.5<BMI<25

D、18.5<BMI<28

28.中国正常成年人的腰围标准是：(C)

A.男性为V90cm,女性为V85cm

B.男性为V95cm,女性为V85cm

C.男性为<85cm,女性为V80cm

29.读书、写字时姿势要正确，眼睛与书本的最佳距离

(B)o

A.43厘米

B.33厘米

C.23厘米

30.上世纪50年代，毛泽东主席曾写下《七律•送瘟神》

一诗，诗中“借问瘟君欲何往，纸船明烛照天烧”一句传诵

至今。请问：这首诗歌颂的是我国人民防治哪种疾病的壮举?

(C)

A、鼠疫

B、天花

C、血吸虫病

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31.目前我国流行最广、危害最严重、被认为是“毒品

之王”的毒品是(B)。

A、吗啡

B、海洛因

C、摇头丸

32.毒品进入人体后主要作用于人的(C)，产生毒作用。

A、消化系统

B、呼吸系统

C、神经系统

33.下列哪种方法是预防乙型肝炎最有效的手段？(A)

A、接种乙肝疫苗

B、服用药物

C、隔离病人

34.如果有人触电，首先应该采取什么措施？(A)

A、迅速拉下电源开关

B、打110报警电话

C、用手把他拉开

35.体质指数(BMI)是判断体重是否超标的指标，其计

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算公式是(A)

A、体重(kg)/身高2(m2)

B、体重(kg)/身高(m)

C、身高(cm)/体重(kg)

D、身高2(cm2)/体重(kg)

36.剧烈活动时，会因大量出汗而丢失体内水分。在这

种情况下，最好补充(C)：

A.白开水

B.含糖饮料

C.淡盐水

37.全国统一的免费卫生热线电话号码是(C)：

A.12315

B.120

C.12320

38.某药品标签上印有“0TC”标识，则该药品为(B)：

A.处方药，必须由医生开处方才能购买

B.非处方药，不用医生开处方，就可以购买

C.保健品

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39.用玻璃体温计测体温时，正确的读数方法是（C）：

A.手持体温计水银端水平读取

B.手持体温计玻璃端竖直读取

C.手持体温计玻璃端水平读取

40.刘大妈在小区散步时，被狗咬伤。皮肤有破损，但

不严重。以下做法正确的是（B）：

A.自行包扎处理

B.清洗伤口，尽快打狂犬病疫苗

C.伤口不大，不予理睬

41.全民健康生活方式行动第二阶段倡导“三减三健”

中“三减”是指（C）

A、减盐减油减脂

B、减重减脂减压

C、减盐减油减糖

D、减油减脂减重

42.全民健康生活方式行动第二阶段倡导“三减三健”

中“三健”是指（D）

A、健康口腔、健康骨骼、健康血压

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B、健康体重、健康血压、健康心理

C、健康血压、健康血糖、健康血脂

D、健康口腔、健康体重、健康骨骼

43.中国居民膳食指南（2016）推荐健康成人每人每天

食盐摄入量不超过多少克？（B）

A、3克

B、6克

C、9克

D、12克

44.食盐摄入过多最主要的危害是导致（A）

A、血压升高

B、血糖升高

C、血脂升高

D、体重升高

45.下列哪类人群应谨慎食用低钠盐？（C）

A、高血压患者

B、糖尿病患者

C、肾功能不全者

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D、吸烟者

46.中国居民膳食指南（2016）推荐健康成人每人每天

烹调油摄入量不超过多少克？（A）

A、25-30克

B、35-40克

C、45-50克

D、55-60克

47.下列哪种烹调方法使用的烹调油最多？（C）

A、蒸

B、煮

C、炸

D、煎

48.下列糖类不属于添加糖的是（D）

A、糕点中添加的蔗糖

B、烧菜加的白糖

C、果汁中的糖分

D、米饭中的淀粉

49.中国居民膳食指南推荐（2016）每人每天添加糖摄

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入量不超过多少克，最好控制在多少克以下？（A）

A、50克、25克

B、60克、35克

C、70克、45克

D、80克、55克

50.关于骨骼健康，下列说法正确的是：（D）

A、补钙等于治疗骨质疏松

B、喝骨头汤能够防止骨质疏松

C、年轻人不会患骨质疏松症，无须关注

D、高危人群应定期去医院进行骨密度检查

51.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好

状态?A

A.身体、心理和社会适应

B.身体强壮

C.心态平衡

52.成年人的正常体重指数的值是：B

A.15-18.4B.18.5-23.9

C.24-28D.28

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53.《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量

应控制在多少?B

A.15gB.25gC.35gD.45g

54.《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多

少疏菜?D

A.50-100克B.100-200克

C.200-300克D.300-500克

55.《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应

控制在多少以下?A

A.6克B.8克

C.10克D.12克

56.国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由

什么引起?C

A.遗传因素B.社会因素

C.不健康的生活方式D.医疗条件

57.运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几

次?B

A.1-3次B.3-5次C.5-7次

58.下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是：A

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A.牛奶B.橘子

C.鸡蛋D.面包

59.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：B

A.15克B.25克

C.20克D.30克

60.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：B

A.18~50岁B.18~55岁

C18~60岁D.18~45岁

61.成人的理想血压为：B

A.90~140/60~90mniHgB.110^120/70^80mmHg

C.120"140/80"90mmHgD.110^120/80^90mmHg

62.下列关于脉搏的叙述错误的是：D

A.成人正常脉搏为60~100次/分

B.休息、睡眠可使脉搏减慢

C.运动或情绪激动时可使脉搏增快

D.男比女稍快

63.“四害”指的是:C

A.苍蝇、老鼠、娱蚣、螳螂

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B.苍蝇、娱蚣、蚊子、老鼠

C.苍蝇、老鼠、嶂螂、蚊子

D.苍蝇、老鼠、蚊子、娱蚣

64.目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：B

A.3-6月B.6-9月C.9-12月D.12-18月

65.食道癌的早期主要报警信号为：B

A.胸痛B.食道内异物感C.消化不良D.吐血

66.列哪种刷牙方法正确?D

A.竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟

B.横刷,每次刷牙时间不少于3分钟

C.竖刷，每次刷牙时间不少于2分钟

D.以上都不是

67.口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷?B

A.1个月B.3个月C.6个月D.9个月

68.理使用碘盐的叙述，错误的是：B

A.碘盐放置时间不宜过长

B.炒菜时油热后先放碘盐再放菜

C.炒菜出锅前再放碘盐

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D.碘盐放置在避光、干燥和阴凉处

69.我国1-14岁儿童意外伤害死亡原因中占第一位的

是：B

A.煤气中毒B.溺水C.车祸D.自杀

70.“世界无烟日”是哪一天?B

A.4月31日B.5月31日

C.6月31日D.7月31日

71、以下关于健康的说法，您认为正确的是D

A、健康就是没有疾病。

B、健康就是身强力壮、能吃、能睡。

C、健康就是身体健康和心理健康。

D、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和

社会适应的完好状态。

72、高血压的发生与下列哪种调味品的摄入密切相关?A

A、食盐B、味精

C、醋D、糖

73、一般成年人每天需要睡几个小时?C

A、3-4小时B、5-6小时

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C、7-8小时D、10-12小时

74、成年人每日最少要喝多少毫升的水?B

A、800毫升（约4杯）

B、1200毫升（约6杯）

C、1600毫升（约8杯）

D、1000毫升（约5杯）

75、吸烟和被动吸烟会对人们造成的危害是：D

A、癌症B、心血管疾病

C、呼吸系统疾病D、以上都是。

76、“适量献血”是指每次献血多少毫升?C

A、小于100毫升B、100-200毫升

C、200〜400毫升D、400-600毫升

77、成人正常腋下温度为：C

A、36.9℃-37.9℃B、35.0℃-37.0℃

C、36.0℃-37.0℃D、37.0℃-37.5℃

78、体检能及时发现人体健康的隐患并排除，专家建议

成年人体检应做到：A

A、每年1次体检

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B、每两年1次体检验

C、每三年1次体检

D、每五年1次体检

79、您认为成年人的正常脉搏次数是多少?B

A、30-50次/分钟B、60-100次/分钟

C、100-120次/分钟D、不知道

80、从事有毒有害工种的劳动者，当健康受到危害时,

可依据以下哪项法规维权?D

A、安全法B、传染病法

C、艾滋病管理条例D、职业病防治法

81、预防乙脑以下哪种方法最有效?D

A、服用抗菌素B、坚持锻炼

C、保持心理健康D、预防接种

82、肺结核的主要传播方式是：C

A、饮不干净的水B、食不干净的食物

C、吸入带菌的空气D、输血

83、控制结核病传染和流行最有效的措施是：D

A、加强营养B、加强患者的合理化疗

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C、预防性服药D、接种卡介苗

84、以下哪种途径可能传播艾滋病、乙肝和丙肝?B

A、污染的食物B、性生活

C、蚊虫叮咬D、接吻

85、以下哪种途径不可能传播艾滋病?C

A、输血B、性生活

C、咳嗽D、静脉吸毒

86、蚊子会传播以下哪种疾病?C

A、痢疾B、伤寒

C、疟疾D、流行性出血热

87、苍蝇、嶂螂会传播哪种疾病?B

A、乙脑B、伤寒

C、鼠疫D、疟疾

88、乳房摸到无痛性包块应警惕以下哪种疾病?B

A、肺结核B、乳腺癌

C、乳腺小叶增生D、乳腺炎

89、遇到有人突然呼吸或心跳骤停时，应立即采取以下

哪项措施?B

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A、拨打120

B、立即进行工人呼吸和体外心脏按压

C、掐人中穴

D、送医院

90、如果你的同事或朋友患有艾滋病，你应怎么做?C

A、与他保持一定距离

B、尽量远离，以免传染

C、要鼓励、关爱、帮助他们

D、不能与他共餐

91、有毒物品不能与下列哪项物品同室存放?A

A、粮油、蔬菜B、衣服

C、被子D、工具

92、服用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物时那种做法

是错误的?C

A、一定要在医生指导下进行，千万不能自行服用

B、症状好转后应逐步减量

C、连续服用镇静催眠药可以超过4个月

D、服用催眠药，应采用最小剂量

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93、成年男性一天饮用酒的酒量不能超过：A

A、25克（半两）B、50克（1两）

C、100克（2两）D、200克（4两）

94、“国际禁毒日”为每年的哪一天?A

A、6月26日B、7月26日

C、8月26日D、9月26日

95、关于戒烟，您认为下列说法哪些正确：A

A.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚

B.吸烟少的就没必要戒烟

C.烟瘾是无法戒掉的

D.老年人没有必要戒烟

二.判断题：

L预防流感最好的办法是服用抗生素（消炎药）。（X）

2.保健食品不是药品，也不能代替药品治病。（J）

3.输液（打吊针）疗效好、作用快，所以有病后要首先

选择输液。（X）

4.水果和蔬菜的营养成份相近，可以用吃水果代替吃蔬

菜。（X）

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5.正常人的体温在一天内可以上下波动，但是波动范围

一般不会超过1℃。（V）

6.长期睡眠不足不仅会加快衰老，还会诱发多种健康问

题。（V）

7.居民可以到社区服务中心（站）和乡镇卫生院（村卫

生室）免费获得健康知识。（J）

8.“久病成良医”，慢性病患者可以根据自己的感受调

整治疗方案。（X）

9.健康体检发现的问题和疾病，如没有症状，可暂时不

采取措施。（X）

10.香烟的烟雾中有很多有害物质，被动吸烟者也会受

到损害。（V）

11.对待艾滋病患者的态度应该是不能接触，防止被传

染。（X）

12.在对骨折伤员进行急救时，在搬移前应当先固定骨

折部位，以免刺伤血管、神经。（J）

13.滥用抗生素容易引发致病微生物的耐药性，导致抗

生素逐渐失去原有的功效，起不到治疗疾病的作用。（J）

14.在食品加工、贮存过程中，应注意把生、熟食品分

开。（J）

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15.抢救触电者时，可先直接对触电者身体进行救助。

（X）

16.食盐摄入过多可使血压升高，发生心脑血管疾病的

风险显著增加。（J）

17.中国营养学会推荐65岁以上老年人每人每天食盐摄

入量不超过5克。（J）

18.不饱和脂肪酸亚油酸和亚麻酸人体不能自身合成，

只能从食物中得到，称为必需脂肪酸。（J）

19.植物油的营养特点相同，烹调食物选择一种自己喜

欢的植物油即可。（X）

20.添加糖是指人工加入到食品中的单糖和双糖，不包

括天然水果中的糖和主食中的碳水化合物。（J）

21.制齿不及时治疗会继发牙髓炎、齿槽脓肿，诱发风

湿性关节炎、心脏病等全身性疾病。（J）

22.提倡学龄前儿童每年进行一次口腔检查，预防齿禹齿

发生。（义）

23.超重肥胖者减重应减少能量摄入，以减少碳水化合

物为主，少吃或不吃主食。（义）

24.骨质疏松骨折，通过手术治疗后骨骼就正常了。（X）

25.骨质疏松症是老年人特有的现象，年轻人不会出现

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骨质疏松。（X）

26.流感是普通感冒的一种。（义）

27.在流感流行季节前接种和流感病毒匹配的流感疫苗

可预防流感。（J）

28.在流感流行季节前接种流感疫苗就可以不得流感了。

（X）

29.家中存放的农药、杀虫剂和医用药品，应当分别存

放于橱柜或容器中。（J）

30.发生创伤性出血，尤其是大出血或者骨折时，如果

伤势严重,应当在进行现场急救的同时，拨打120急救电话。

（V）

31.对骨折伤员进行急救时，应尽快对骨折处复位处理。

（X）

32.受伤出血时，应立即止血，以免出血过多损害健康

甚至危及生命。（V）

33.对骨折的伤员不应轻易搬动。（J）

109.用清洁流动的水和肥皂洗手能有效防止细菌感染

及疾病传播。（J）

34.勤洗头、理发、洗澡、换衣，能及时清除毛发中、

皮肤表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陈代谢产物。（J）

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35.洗脸应做到一人一盆一巾，不与他人共用毛巾。

（V）

36.勤洗澡、换衣能防止皮肤发炎。

（V）

67.为防止感染皮肤病，提倡不共用毛巾。

（V）

38.吃东西后要漱口，以便清除口腔内食物残渣，保持

口腔卫生。（J）

39.所有人都应该用含氟牙膏。（义）

40.肺结核病、流感、流脑、麻疹其病原体可随患者咳

嗽、打喷嚏时产生的飞沫传播他人。（J）

41.咳嗽、打喷嚏、随地吐痰易造成呼吸道传染病的传

播。（J）

42、咳嗽、打喷嚏、随地吐痰易造成肠道传染病的传播。

（X）

43.在同一房间内划分吸烟区和非吸烟区，将吸烟者与

非吸烟者分开能够消除二手烟雾对非吸烟者的危害。

（X）

44.吸入二手烟雾（被动吸烟）也会造成疾病、死亡、

自身器官功能丧失。（J）

第27页共51页

45.吸烟区设立在同一建筑物内，二手烟雾仍然会通过

暖气、通风、空调系统传送到整个建筑物的每个角落。

（V）

46.在同一建筑物内，划分吸烟区和非吸烟区后，通过

净化空气或装置通风设备等就能够消除二手烟雾对不吸烟

者的危害。（X）

47.能依靠通风技术和房间面积足够大，加上吸烟的人

很少就可以消除二手雾的危害。（义）

48.经常过量饮酒，会发生慢性酒精中毒、脂肪肝，严

重时还会造成酒精性肝硬化。（V）

49.过量饮酒会增加患高血压、脑中风等疾病的风险,

并可导致交通事故及暴力事件的增加。（V）

50.白酒是粮食酿造的，还含有大量维生素等营养元素,

所以对身体无害。（X）

51.孕妇饮酒不会影响胎儿。（X）

52.在医生指导下长期服用镇静催眠药或镇痛药不会上

瘾。（X）

53.长期服用镇静催眠药物，会造成药物成瘾，也会损

害健康。（J）

54.长期服用镇静催眠药物上瘾后，不会改变人的情绪、

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意识和行为。（义）

55.滥用镇静催眠药和镇痛剂只会影响情绪，不会损害

健康。（X）

56.镇静催眠药、镇痛药等应按药品说明书服用。

（X）

57.小剂量催眠药具有镇静效果，较大剂量的镇静药可

以促进入睡。（义）

58.《刑法》所称的毒品，不包括精神药品。

（X）

59.所有麻醉药品不是国家规定管制的毒品。

（X）

60.因为好奇，抽一支含有毒品的烟不会上瘾。

（X）

61.《刑法》所称的毒品包括能够使人形成瘾癖的麻醉

药品和精神药品。（J）

62.吸毒非常容易成瘾，有的人只吸一支含有毒品的烟

就会上瘾。（J）

63.使用卫生厕所，管理好人畜粪便,有利于预防传染病。

（V）

64.干净的厕所就是卫生厕所。（X）

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65.管理好人畜粪便，可以防止蚊蝇孳生。（J）

66.厕所不卫生，粪便不处理，会增加肠道传染病传播

流行的机会。（J）

67.生活饮用水受污染可以传播肠道传染病，但不会引

起中毒。（义）

68.生活饮用水受污染容易引起急性肠道传染病的爆发

流行。（V）

69.保障生活饮用水安全卫生，首先要保护好饮用水源。

（V）

70.阳光、新鲜的空气是维护健康不可缺少的因素。

（V）

71.有人长年住在通风不好的房子内，照样活得很好。

所以屋子通风情况跟健康没关系。（X）

72.紧闭门窗可以避免污浊的空气进入室内，保持房间

的清洁，从而预防传染病的发生。（X）

73.阳光中的紫外钱，能杀死多种致病微生物。

（V）

74.常通风换气可预防呼吸道传染病的发生。

（V）

75.膳食应以谷类为主，也应多吃蔬菜水果和薯类。

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（V）

76.食物所含的营养成分基本相同，每种食物都能提供

人体所需的全部营养。（义）

77.只有多吃肉类身体才能健康强壮。（X）

78.谷类食物是我国居民传统膳食的主体，是人类最好

的基础食物。（J）

79.以谷类为主的膳食既可提供充足的能量，又可避免

摄入过多的脂肪，对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症有益。

（V）

80.任何一种天然的食物都不能提供人体所需要的全部

营养素。（V）

81.奶类食品营养成分齐全，营养组成比例适宜，容易

消化吸收，是膳食钙质的极好来源。（J）

82.奶类食品营养成分齐全，营养组成比例适宜，但不

容易消化吸收。（X）

83.《中国居民膳食指南》建议每人每天饮奶200克或

相当量的奶制品。（义）

84.中老年人饮奶有利于骨健康，可以减少骨质丢失。

（V）

85.食用油和食盐摄入过多是我国城乡居民共同存在的

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膳食问题。（J）

86.《中国居民膳食指南》建议每人每天食盐摄入总量

不超过6克。（J）

87.饮食习惯口味偏咸的人易患高血压。（J）

88.盐的摄入过高与高血压的患病率密切相关。（V）

89.体质指数（BMI）计算公式为：BM=体重（千克）/身

高（米）2,是用来确定身高是否正常的指标。

（X）

90.超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病患病率增加的主

要原因之一。（V）

91.超重和肥胖是某些肿瘤患病率增加的主要原因之一。

（V）

92.进食量和运动量是保持健康体重的两个主要因素。

（V）

93.大病看医生，小病可以自己买药吃。（X）

94.一次多找几个医生看病，同时使用几个医生的治疗

方案，病会好得快。（X）

95.生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。

（V）

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96.生病后及时就诊，尽早治疗，可以避免延误治疗最

佳时机。(V)

97.抗生素是处方药，只能在医生的指导下合理使用。

(V)

98.抗生素的使用一般不会引起重大疾病甚至死亡。

(X)

99.抗生素是非处方药，可以自行购买、服用。

(X)

100.经常服用抗生素，有利于提高身体免疫力。

(X)

101.饭菜要烧熟煮透再吃(V)

102.吃冰箱里的剩饭菜，应重新彻底加热再吃。

(V)

103.吃冰箱里的剩饭菜有些可以不用加热。

(X)

104.饭菜煮七八成熟，可避免营养物质流失，应该推广。

(X)

105.生食必须考虑细菌感染和食物安全问题。

(V)

106.食品加工企业在生产过程中，生、熟食品可以不分

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开存放，但必须分开加工。（X）

107.在冰箱中存放的食物，如果超过保质期，只要看上

去没问题仍可以食用。（义）

108.食品加工和贮存时，都应该生、熟分开。（J）

109.冰箱温度很低，微生物不会生长。（义）

110.任何食品都有储藏期限，储存时间过长或者储存不

当就会受污染或者变质。（J）

111.只有部分食品是有储藏期限的。（X）

112.标识上没有确切保质期的食品是没有有效期的。

（X）

113.食品保质期是指在食品标签上标注的条件下，保持

食品质量（品质）的期限。（J）

114.所有的食物都应该放在冰箱里储存。（X）

115.高危孕妇及其胎儿应增加检查次数，以便早期诊断,

及时治疗。（J）

116.孕妇可以到任何一家医疗保健机构住院分娩。

（X）

117.妇女进行产前检查的目的不仅是了解胎儿生长发

育情况，还要了解孕妇怀孕期间生理、心理的变化。

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（V）

118.孩子出生后应该尽早开始母乳喂养。（V）

119.婴儿添加辅食应首先添加蛋黄或米粉，待婴儿习惯

后再添加第二种。（J）

120.儿童青少年已经近视或有其他屈光缺陷，应该坚持

佩带屈光度准确的眼镜。（J）

121.近视眼主要是遗传造成的，与平日用眼习惯无关。

（X）

122.如果被诊断得了慢性职业病，必须及时治疗，调换

工作。（J）

123.劳动者必须严格遵守各项劳动操作规程、掌握个人

防护用品的正确使用方法。（V）

124.长期接触职业有害因素，必须参加定期的职业健康

检查。（V）

三、简答题

1、健康包括哪几个方面？

答：生理（身体）、心理和社会适应3个方面。

2、健康生活方式主要包括哪些方面？

答：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

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3、列举日常生活中常见的有害健康的不良生活方式有

哪些？

答：吸烟、酗酒、不良饮食习惯和缺乏体育锻炼等。

4、什么是心理健康？

答：心理健康指智力正常，内心世界丰富、充实、和谐、

安宁，情绪稳定，有自信心，能够恰当地评价自己，思维与

行为协调统一，有充分的安全感等。

5、什么是社会适应良好？

答：社会适应良好指能与自然环境、社会环境保持良好

接触，并对周围环境有良好的适应能力，有一定的人际交往

能力，能有效应对日常生活、工作中的压力，正常地进行工

作、学习和生活。

6、遇到有心理问题时怎么办？

答：每个人都可能会遇到一些心理问题。这时，可以通

过调节自身情绪和行为，寻求情感交流和心理援助（看心理

医生、心理咨询）等方法解决。

7、水是维持人体生理活动的必需物质，成年人每天最

少要喝多少水？

答：1200毫升（约6杯）。

8、成年人应养成怎样的运动习惯？

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答：每天步行6000步，如果身体条件允许，最好进行

30分钟中等强度的运动。

9、成人血压正常高值是多少？

答：收缩压在120〜139毫米汞柱，舒张压在80〜90毫

米汞柱之间。

10、成人正常腋下温度是多少？

答:36.0〜37.0℃。

11、成人正常呼吸频率是多少？

答：每分钟16〜20次。

12、成人正常脉搏是多少？

答:每分钟60〜100次。

13、健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，一

般应达到多少次为宜？

答：每分钟150〜170（次）减去年龄。

14、一般成年人每天需要睡多少小时？

答：7〜8小时。

15、两次献血的间隔至少应多长时间？

答：6个月。

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16、导致温室效应和全球气候变暖的主要原因是什么？

答：人类大量使用煤炭、石油导致大气二氧化碳增加。

17、大气中的臭氧层减少对人类产生的主要不良影响有

哪些？

答：白内障、皮肤癌患者增加。

18、维护从事有毒有害工种劳动者健康权益的法律是哪

部？

答：职业病防治法。

19、会对工人造成有毒、有害威胁的企业，应采取哪些

相应的措施保护劳动者免受其害？

答：必须签定劳动合同；必须告知劳动者工作岗位可能

存在职业危害;必须配备合格的防护用品;必须定期对劳动

者进行体检。

20、劳动者自我防护的基本手段是什么？

答：使用劳动保护用品。

21、在选择职业危害防护用品时首先需考虑的是什么？

答：防护效能。

22、新生儿出生时即进行接种的疫苗有哪些？

答：乙肝疫苗和卡介苗。

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23、儿童在接种疫苗后，出现局部红肿，体温升高（38℃

以内）是正常反应吗？

答：是正常反应。

24、在哪些情况下不宜进行疫苗的预防接种？

答：⑴感冒、发热;⑵有急、慢性传染病;⑶心、肝、肾

有严重疾病；⑷有特定过敏史。

25、乙肝和丙肝通过什么途径传播？

答：血液、性接触、母婴传播。

26、预防乙肝最有效的方法是什么？

答：接种乙肝疫苗。

27、乙肝病毒携带者有哪些需注意的事项？

答：乙肝病毒携带者除不能献血，不能从事托幼和饮食

服务行业工作外，可照常工作和学习，但要定期去医院检查。

乙肝患者还需注意剃须刀、牙刷、洗漱用品不要与他人互相

借用。

28、预防麻疹最有效的方法是什么？

答：接种麻疹疫苗。

29、流行性出血热的主要症状是什么？

答：发热、出血和肾脏损害三大主症。

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30、预防流行性出血热最经济、最有效的手段是什么？

答：接种流行性出血热疫苗。

31、在哪些情况下应及时排查肺结核？

答：⑴病人连续2周以上咳嗽、咳痰;⑵痰中带血;⑶经

抗感冒治疗，症状仍不能明显减轻;⑷同时伴有发热、乏力。

32、正规治疗肺结核应做到哪些？

答:⑴采取6〜8个月直接督导下的短程化疗;⑵坚持全

程用药（一定要用够疗程）；⑶要按时、按量服药;⑷在抗结核

治疗时辅助其它治疗方法。

33、为防止肺结核、流感等呼吸道传染病的传播与流行,

提倡公民要养成哪些习惯？

答：不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻。

34、流行性感冒俗称流感，其传染性最强是哪个阶段？

答：开始发病的2〜3天。

35、哪些人群容易患流感？

答：儿童、老人、体弱人群等。

36、肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹

等常见呼吸道传染病的病原体是怎样传播给他人的？

答：肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹

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等常见呼吸道传染病的病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声

说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气，当健康人吸入带病

原体的空气后，病原体就随之进入人体内而导致感染。

37、为减少人禽或人畜共患病，家禽、家畜应怎样饲养?

答：圈养。

38、对病死、毒死或不明原因死亡的畜禽的“四不准一

处理”是指什么？

答：不准宰杀、不准食用、不准出售、不准转运，就地

进行无害化处理。

39、如何预防人感染高致病性禽流感？

答：⑴早报告。发现不明原因死亡的禽鸟，立即向当地

兽医或卫生部门报告。⑵早就医。接触病、死禽后如果出现

发烧及咳嗽，要立即就医。⑶勤洗手。接触禽类后及饭前要

用肥皂和清洁水洗手。⑷勤清洁。禽类养殖和售卖人员要经

常清洗衣物、清洁禽舍及运输设备。⑸妥善处理病死禽。不

宰杀、不买卖病死禽;死禽要深埋（不要随意丢弃）。⑹煮熟

煮透。禽肉、禽蛋煮熟煮透后再食用。

40、艾滋病的传播途径有哪些？

答：性接触、血液和母婴传播。

41、怎样正确对待艾滋病病人？

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答：主要是理解、关爱和帮助他们。让他们在生活、工

作、学习中感受不到任何歧视，感到温暖。同时，要鼓励他

们和疾病作斗争的信心，积极防治疾病。

42、对艾滋病患者及病毒感染者实行“四免一关怀”政

策是什么？答：⑴“一免”：对农村居民和城镇未参加基本

医疗保险等医疗保障制度的经济困难人员中的艾滋病病人

免费提供抗病毒药物;⑵“二免”：在全国范围内为自愿接受

艾滋病咨询检测的人员免费提供咨询和初筛检测;⑶“三免”:

为感染艾滋病病毒的孕产妇提供免费母婴阻断药物及婴儿

检测试剂;⑷“四免”：对艾滋病病人的孤儿免收上学费用；

⑸“一关怀”：将生活困难的艾滋病病人纳入政府救助范围，

按照国家有关规定给予必要的生活救济。积极扶持有生产能

力的艾滋病病人开展生产活动，增加其收入。加强艾滋病防

治知识的宣传，避免对艾滋病感染者和病人的歧视。

43、如何正确使用避孕套（安全套）？

答：⑴在保质期限内；⑵避孕套必须保存在阴凉、干燥

和不接触酸、碱、油的环境中。⑶需要选择合适大小的型号；

⑷避孕套不宜事先展开，而应在勃起的阴茎上顺势向下展开,

套住整个阴茎;⑸套上龟头前应捏瘪避孕套顶端供贮存精液

用的小气囊；⑹只能使用水性润滑剂；⑺从开始性接触前就

戴上，直至性交结束;⑻取下过程中应防止精液溢出；⑼不重

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复使用避孕套。

44、人一旦被犬、猫抓伤、咬伤（或破损伤口被舔），如

何处理？

答：⑴立刻用肥皂水和流动清水及时彻底地冲洗伤口，

然后用酒精消毒;⑵并尽快到医院或疾病预防控制中心就医,

对伤口作进一步处理，并且接种狂犬病疫苗。⑶如果咬伤严

重，还要注射抗狂犬病血清或免疫球蛋白。

45、蚊子可以传播哪些疾病？

答：蚊子可以传播乙脑、疟疾、登革热等。

46、苍蝇可以传播哪些疾病？

答：苍蝇可以传播霍乱、痢疾、伤寒等。

47.老鼠可以传播哪些疾病？

答：老鼠可以传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病

等。

48、嶂螂可以传播哪些疾病？

答：螳螂可以传播痢疾、伤寒等。

49、有哪些灭鼠药是国家明令禁止使用的?列举出3〜4

种。

答：毒鼠强、氟乙酰胺、“四二四”、“三步倒”等。

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50、消除室内空气污染最有效的方法是什么？

答:经常开窗通风。

51、不共用毛巾、脸盆（浴盆）可以预防哪些疾病？

答：皮肤病、性传播疾病及其他传染性疾病。

52、一般在什么情况下需要洗手？

答：吃饭服药前，接触清洁物品、搂抱婴幼儿前，便前

便后;做完扫除工作之后，接触钱币之后，外出归来;去医院

看病或接触患者后，接触过血液、泪液、鼻涕、痰液或唾液

之后，尤其是接触过传染物品后，要经过消毒反复清洗。

53、正确的洗手方法是怎样的？

答：打开水龙头后，用流动的水冲洗手部，应该使手腕、

手掌和手指充分浸湿，打上肥皂或洗手液，均匀涂抹，搓出

皂沫，让手掌、手背、手指、指缝等都沾满，然后再反复搓

揉双手及腕部。整个搓揉时间不应少于15秒，最后再用流

动的水冲干净。洗手时，要注意清除容易沾染致病菌的指甲、

指尖、指甲缝、指关节等部位。应将手的各个部位清洗到。

如果没有自来水，也可以用勺取水浇洗。

54、香烟中使人成瘾的物质是什么？

答：尼古丁。

55、香烟的主要有害成份有哪些？

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答：尼古丁、烟焦油、一氧化碳和苯丙花。

56、我国被动吸烟的主要受害者是哪些群体？

答：妇女和儿童。

57、吸烟和被动吸烟能引起哪些呼吸系统疾病？

答：呼吸困难、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等。

58、短暂接触二手烟会产生什么危害？

答：导致健康人上呼吸道损伤，使哮喘患者发作更频繁,

病情更严重。增加血液黏稠度，伤害血管内膜，引起冠状动

脉供血不足，增加心脏病发作的危险。

59、100毫升60°的白酒，酒精含量是多少毫升？

答:60毫升。

60、经常过量饮酒的危害有哪些？

答：会使食欲下降，食物摄入量减少，从而导致发生多

种营养素缺乏，急慢性酒精中毒，酒精性脂肪肝，严重时还

会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、脑卒中

（中风）等疾病的风险，并可导致交通等事故及暴力事件的增

加，对个人健康和社会安定都是有害的。

61、《中华人民共和国刑法》所称的毒品有哪些？

答：《中华人民共和国刑法》所称的毒品，包括鸦片、

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海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻、可卡因以及国家

规定管制的其他能够使人成瘾癖的麻醉药品和精神药品。

62、服用药物上瘾的危害有哪些？

答：会损害健康，严重时会改变人的心境、情绪、意识

和行为，引起人格改变和各种精神障碍，甚至出现急性中毒

乃至死亡。

63、选择保健品时要注意什么？

答：有批准文号和标志、查看说明书、查看其保健功能

和适宜人群、了解其食用方法和适宜食用量。

64、省级卫生行政部门批准的治疗性药品标志是什么？

答：“省（简称）+卫药准字+（年号）第XX号”。

65、卫生部批准的治疗性药品标志是什么？

答：“（年号）卫药准字Z-XX号”或“（年号）卫药准字

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