初三九年级体育课教案全集

初中三年级

初三年级第一周第1次课

教

1、障碍跑；2、接力游戏。

材

1、学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。

教

2、80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过

学

一定高度的水平障碍。

目

3、学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。

标

4、培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

体育委员带领全班同学按约

教师提前到场，准备好场地、器

定地点集合，检查到班人数

材，等候上课。

并向老师汇报出勤情况。

、1、在集合地点观察学生，并检全班成二列横队集合。

课查学生人数及服装。组织如图一

开堂XXXXXOOOOO

常XXXXXOOOOO

规△

始★（图一）

2、“同学们好r1、“老师好！

3、宣布本课的学习内容，揭示2、认真听讲，明确学习内容

部目标和要求。和要等。

5、安排见习生。3、见习生按要求随堂听课，

做力所能及之事。

分

■^―、教师讲解队列、队形练习的内容1、学生认真听讲，记住练习

队和要求。并口令指挥。的方法和要求。

列1、稍息、立正、看齐、报数等。2、根据口令进行集体练习。

队2、二列横队——四列横队——要求：精神饱满，动作一致。

形还原3、组织如图：

要求：通过练习，培养学生高度xxxxx0O000

的组织纪律性和注意力。XXXXX00000

XXXXX00000

XXXXX00000

★

（图二）

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

—复习中学生广播操练习对形（同图二）

准教师重申各节操的动作要领和学生成体操队形

备注意点。1、学生认真听讲，牢记广播

活操的动作要领。2次

动2、在音乐的伴奏下进行练

习。

障一、教师讲解障碍跑的方法和技一、练习队形如图5〜8

碍术要领。XXXXXXXX

跑重点：落地后快速跑进。11（高30cm）

基难点：处理好起跳和摆动腿的动XXXXXXXX

作。“踏上式”越过垂直障碍

二、教师示范技术动作。（图三）

三、组织学生练习“踏上式”越过XXXXXXXX

t।।（宽度1.2

垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障

碍。米）

四、提示学生注意安全以及自我XXXXXXXX

本保护。“跨步式”跨过宽度障碍。

五、指导学生进行练习，帮助学（图四）

生纠正错误并加以鼓励。

二、学生练习

1、认真听讲，记住动作要

领。

部2、模仿和体会教师的动作。

3、自我确立起跳脚并分组

练习。

4、排头小组长负责、学生相

互观察和评介。

练习图（略）

分接一、教师说明游戏的方法和要求1、学生明确游戏方法及要

力1、给学生分组（4组）并提要求。

游求C2樟仿动师示范动作，

结一、集体讲评，评估本节课的学一、集合队伍，学生自我评2次

束习情况表扬优秀学生。介。

小

部二、整理放松练习。二、放松练习。

结

分三、归还器材、下课。要求：放松、调整呼吸

三、师生再见

初三年级第一周第2次课

教

1、障碍跑；2、发展身体素质练习

材

教6、学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。

学7、60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。

目8、学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。

标9、助跑12米过2架低栏、立卧撑15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

体育委员带领全班同学按约

教师提前到场，准备好场地、器

定地点集合，检查到班人数

材，等候上课。

并向老师汇报出勤情况。

、2、在集合地点观察学生，并检全班成二列横队集合。

课查学生人数及服装。组织如图一

开堂XXXXXOOOOO

常XXXXXOOOOO

规△

始★（图一）

2、“同学们好r1、“老师好！

3、宣布本课的学习内容，揭示2、认真听讲，明确学习内容

部目标和要求。和要等。

4、安排见习生。3、见习生按要求随堂听课，

做力所能及之事。

分

二1、学生认真听讲，牢记广播

准一、复习中学生广播体操操的动作要领。

教师重申各节操的动作要领和2、在音乐的伴奏下进行练

注意点。习。

备4、练习如图：

xxxxx0O000

XXXXX00000

活XXXXX00000

XXXXX00000

二、辅助性练习★

动1、连续踢腿（图二）

2、跨栏坐

3统底腿讨杜

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

二3、攻栏练习3、学生知道辅助性练习的

准教法：要求和动作过程。

备1、教师示范并讲解动作要领。4、在教师辅导下进行练习。

活2、组织学生练习并加强辅导。5、相互学习、相互帮助。2次

动3、鼓励学生消除恐惧心理。

4、纠正错误动作

跨一、教师讲解跨栏跑的方法和技一、练习队形如图6〜8

术要领。XXXXXXXX

基重点：处理好起跳和摆动腿的动

作。fJ（栏架）

栏二、教师示范技术动作。XXXXXXXX

三、组织学生练习并加以辅导。（图三）

四、鼓励学生、克服困难并要注

意安全。二、学生练习

跑五、单个辅导、纠正错误。5、认真听讲，记住动作要

本领。

6、模仿和体会教师的动作。

7、明确两腿过栏的先后与

落地位置。

8、认真按要求进行练习，时

刻注意安全。

部

1、学生知道素质练习的内

容和要求。

一、教师讲解素质练习的内容和2、认真练习自觉锻炼。

方法3、抱膝跳：男生10次/人

素1、练习内容：⑴抱膝跳女生8次/人

分⑵加速跑加速跑：30米*2/人

质

2、要求：自觉练习、完成任务。

结一、集体讲评，评估本节课的学一、集合队伍，学生自我评1次

束习情况表扬优秀学生。介。

小

部二、整理放松练习。二、放松练习。

结

分三、师生再见要求：放松、调整呼吸

三、送还器材

初三年级第二周第3次课

教难点：垫球到位，动作自然协调

1、排球2、发展身体素质练习

材重点：击球做到，一插了二夹三提”

知识目标：学生知道正面双手垫球和方法。

能力目标：学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。

情感目标：学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。

在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

体育委员带领全班同学按约

教师提前到场，准备好场地、器

定地点集合，检查到班人数

材，等候上课。

并向老师汇报出勤情况。

3、在集合地点观察学生，并检全班成二列横队集合。

课查学生人数及服装。组织如图一

开堂XXXXXOOOOO

常XXXXXOOOOO

规△

始★（图一）

2、“同学们好r1、“老师好！

3、宣布本课的学习内容，揭示2、认真听讲，明确学习内容

部目标和要求。和要等。

10、安排见习生。3、见习生按要求随堂听课，

做力所能及之事。

分

二教师讲解游戏的内容和和方法。1、学生认真听讲，明确练习

游1、“左右转身传球接力方法。

戏2、游戏方法、要求：男、女生2、按照练习方法进行游戏。

各排成二路纵队，前后间隔组织如图：

一臂，排头持一排球，经左

(右)转向后传球，接球者2次

经右(左)转向后传球，依

次传至最后(转身时双脚不

能移动)，最后一人接球后快

速前跑至排头再向后传，最(图二)

先到达终点队为胜队。

3、组织学生进行游戏。

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

教师讲明练习内容、要求。练习对形(图三)

—(1)压指运动；(2)肩绕环运学生在领操员带领下进行练习

徒动XXXXX00000

手(3)扩胸运动;(4)体侧运动XXXXX00000

操(5)体转运动;(6)腹背运动XXXXX00O004*8

(7)弓步压腿；(8)侧压腿。XXXXX00000拍

要求：动作正确，整齐、有力。★

一、教师讲解正面双手垫球的方一、全班如图三听讲、练习。

法和技术要领。二、学法：

要点：(1)正面对准来球(1)认真观看示范。

基

(2)两手臂伸直、夹紧、(2)学生跟练。

提肩。(3)学生自练自评。

(3)腕关节以上小臂处击(4)学生互练互评。

正

球(5)集体练习。

面

(4)击球时腿蹬地身体重三练习步骤：

双

心前移。9、徒手做准备姿势4

手

(5)上下肢协调用力。10、学生徒手模仿试做4~6

本垫

二、教师提出练习要求。原地垫球动作。

球

11、两人一球，一人持87

三、组织学生进行练习。球于腹前，另一人做垫固0

定球练习(着重体会手臂

四、教师巡回指导、纠错。触球部位和用力卜

4、一人一球，自抛自垫(体

部

会击球点和控制球能力b20

一、教师讲解身体素质练习的内5、学生知道素质练习的内

容及要求容及练习要求。

素

4、给学生分组(4组)并提练6、练习数量：

质

习要求。跳绳30秒*2

分教

5、鼓励学生认真自觉投入练立定跳远10*2

材

习。俯卧撑男生10*2

6采用分组轮稳练习法之牛常?

结一、集体讲评，评估本节课的学一、集合队伍，学生自我评

束习情况表扬优秀学生。介。

小

部二、整理放松练习。二、学生能积极进行放松。2次

结

分三、布置回收器材。要求：放松、调整呼吸。

四、师生再见三、师生再见

初三年级第二周第4次课

教1、排球难点：垫球到位，动作轻松自然协调

材2、发展身体素质练习重点：把握好击球点及击球方向。

知识目标：学生知道背向双手垫球的方法。

能力目标：学生能掌握背向双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。

情感目标：学生学习积极认真，能遵守纪律。在练习中改善人际关系，培养合作意识，

并学会尊重他人。

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

体育委员带领全班同学按约

教师提前到场，准备好场地、器

定地点集合，检查到班人数

材，等候上课。

并向老师汇报出勤情况。

1、在集合地点观察学生，并检全班成二列横队集合。

课查学生人数及服装。组织如图一

开堂XXXXXOOOOO

常XXXXXOOOOO

规△

始★（图一）

2、“同学们好r1、“老师好！

3、宣布本课的学习内容，揭示2、认真听讲，明确学习内容

部目标和要求。和要等。

1、安排见习生。3、见习生按要求随堂听课，

做力所能及之事。

分

教师讲解游戏的内容和和方法。1、学生认真听讲，明确游戏

游1、摸背游戏的方法。

戏2、教师讲解游戏方法、要求：2、按照练习方法进行游戏。

两人一组，面对站立，做好组织如(图二)

准备姿势，同时快速移动，

00

去摸对方的背部。最先到达..6〜8

■00

终点队为胜队。•△00次

3、教师讲明优胜者奖励方法。

4、组织学生进行游戏。

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

教师讲明练习内容、要求。练习对形(图三)

徒(1)压指运动；(2)肩绕环运学生在领操员带领下进行练习

手动xxxxxOOOOO

操(3)扩胸运动;(4)体侧运动4XXXXX000004*8

(5)体转运动;(6)腹背运动XXXXX00000拍

(7)弓步压腿；(8)侧压腿。XXXXX00000

要求：动作正确，整齐、有力。★

—一、教师讲解背向双手垫球的方一、全班如图三听讲、练习。

基背法和技术要领。二、学法：

向要点：(1)注意击球点及击球方(1)认真观看示范。

双向。(2)学生跟练。

手(2)展腹挺腰、向后扬臂(3)学生自练自评。

垫击球。(4)学生互练互评。

球(3)上下肢的协调用力。(5)集体练习。

三、练习步骤：

本二、教师提出练习要求。1、自垫练习，复习正面双手8-12

垫球技术。

三、组织学生进行练习。2、学生徒手模仿试做原地的6~8

背后向垫球动作。

四、教师巡回指导、纠正错误。3、垫固定球练习(着重体会10-1

击球点卜2

部二4、两人一球，自抛背垫给同

伴(体会垫球方向和控制球

素能力卜107

质4

教

材

分一、教师讲解身体素质练习的内1、学生知道素质练习的内

容及要求容及练习要求。

1、提出练习要求并组织学生进2、学生自觉积极地参与素

行练习。质练习并完成任务。

3、练习内容：

2、鼓励学生认真自觉投入练(1)30秒快速跳绳

习。(2)间歇跑400米

男生：1分/40秒~1分/45秒3次

女生：1分/50秒~1分/55秒

2次

结一、集体讲评，评估本节课的学一、集合队伍，学生自我评

束习情况表扬优秀学生。介。

小

部二、整理放松练习。二、学生能积极进行放松。2次

结

分三、布置回收器材。要求：放松、调整呼吸。

四、师生再见三、师生再见

初三年级第三周第5次课

教1:蹲踞式跳远难点：助跳与起跳结合技术

材2:排球重点：助跑有节奏，踏跳有力

知识目标：学生知道丈量步点助跑的方法。

能力目标：学生能掌握快速助跑起跳技术动作，掌握好正面双手垫球技术。

情感目标：培养学生勇敢顽强，刻苦困难的优良品质。

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

体育委员带领全班同学按约

教师提前到场，准备好场地、器

定地点集合，检查到班人数

材，等候上课。

并向老师汇报出勤情况。

2、在集合地点观察学生，并检全班成二列横队集合。

课查学生人数及服装。组织如图一

开堂XXXXXOOOOO

常XXXXXOOOOO

规△

始★（图一）

2、“同学们好r1、“老师好！

3、宣布本课的学习内容，揭示2、认真听讲，明确学习内容

部目标和要求。和要等。

2、安排见习生。3、见习生按要求随堂听课，

做力所能及之事。

分

教师讲解游戏的内容和和方法。1、学生认真听讲，明确汾字戏

游3、“火车赛跑游戏”的方法及要求。

戏4、教师讲解游戏方法、要求：2、按照练习方法进行游大

队伍行进间学生双手不能3、相互鼓励，力争第一。

脱离前面同学的肩。

3、给学生分组(人数均等)XXXXX3

5、组织学生进行游戏，并加以XXXXX

鼓励。OOOOO

OOOOO

（相隔10米

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

—教师讲明练习内容及要求。练习对形(图三)

准(1)伸展运动；(2)扩胸运动；学生在领操员带领下进行练习

备(4)体侧运动；(5)体转运动；XXXXXOOOOO

操(6)腹背运动;(7)弓步压腿；XXXXX000004*8

(8)跳跃运动;(9)四肢各关XXXXX00000拍

节活动XXXXX00000

要求：活动充分★

—一、教师讲解蹲踞式跳远的技术1、学生认真听讲，知道跳远

基蹲动作。丈量步点的方法。

踞(-)、讲解助跑步点的丈量方2、学生每4人一组，在跑道6~8

式法。上练习助跑并丈量好各

跳1、组织学生学习步点丈量法。自的步点。

远3、指导学生练习并加以单个辅3、相互观察，相互改进。

导。4、接受教师的指导。调整好

(操场))

4、提示学生注意助跑节奏。

本5、

(二)、指导学生练习助跑与起

跳技术。1、学生知道助跑起跳的技

1、讲解并示范助跑与起跳，提术要领。2~3

二要领。2、短距离练习助跑起跳成

部要点：步频步幅节奏相对稳定，腾空步动作，并继续跑

排踏跳快速有力。进。4~6

球2、组织学生练习助跑与起跳技3、利用各自的助跑步点，全

术。程助跑练习蹲踞式跳远。

3、单个辅导，集体纠正错误动4、接受教师指导，纠正错误

作。动作。

练习场地如（图五）

分XXXXX

沙坑1©

OOOOO

二、教师指导学生复习正面双手1、明确技术要领，模仿教师

垫球技术。动作。

4、讲解要领并示范。2、每人一球，练习自抛自30-4

5、组织学生练习。垫。0

6、巡回视察，单个辅导。3、两人一组，练习对垫。

7、帮助学生纠正错误。4、相互观察，改进技术。20~3

0

结一、集体讲评，评估本节课的学一、集合队伍，学生自我评

束习情况表扬优秀学生。介。

小

部二、整理放松练习。二、学生能积极进行放松。2次

结

分三、布置回收器材。要求：放松、调整呼吸。

四、师生再见三、师生再见

初三年级第三周第6次课

教1:蹲踞式跳远难点：快速助跳与起跳的自然衔接

材2:发展展素质教材重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。

知识目标：学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领，丈量助跑步点的方法。

能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。

情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，培养学生勇敢和克服困

难的意志品质。

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

体育委员带领全班同学按约

教师提前到场，准备好场地、器

定地点集合，检查到班人数

材，等候上课。

并向老师汇报出勤情况。

3、在集合地点观察学生，并检全班成二列横队集合。

课查学生人数及服装。组织如图一

开堂XXXXXOOOOO

常