《跳短绳》体育与健康课教案

《跳短绳》体育与健康课教案

石家庄市中山西路小学张宏伟

本课以“健康第一，学生发展为本”的指导思想，培养学生探究学习和合作学习，提

高学生实践能力为主要目标，为学生提供较大的自主学习空间。引导学生在体育活动中，

体验到主动参与并获得成功的乐趣；在游戏活动的实践中，掌握学习动作的方法；针对五

个学习领域目标中，获得比较全面的效果。

为达到预定目标，本课选择了发展上下肢协调性的主教材跳短绳：连续并脚跳和副教

材游戏“喂鸭子”作为本课的学习内容。在教学过程中我创设了很大的自主学习空间，让

学生尽量自由地发挥，充分展示自我。极大地调动学生主动学习的积极性，以激发学生学

习的热情和兴趣，是学生能在宽松、欢乐的氛围中掌握双脚跳跃的正确方法，提高上下肢

协调派和的能力，并获得锻炼身体和心理满足的成功与欢乐。

一年级体育教学跳短绳教材中，连续并脚跳是发展双脚跳跃能力和上下肢协调性最有

效的内容之一。为达到本课教学目标，根据一年级小学生富有想象、生性好动、表现欲强

的特点，创设了了“飞轮赛车”的情境，采用了比一比谁能跑得快的教学方式与手段，让

学生自主练习，自我发挥，探索实践，并在教师的点拨指导下，加强观察与思考，分析与

对比，进一步掌握正确的动作与方法，提高上下肢协调性配合的实践能力，并以此为载体,

已达成五个学习领域的目标。

“喂鸭子”是一项学生非常喜欢的抛物游戏活动，它具有较强的娱乐性、创造性和社

会性，增加了趣味性，还原了一年级学生的童真，给孩子留下美好的想象空间。通过该项

教材教学，是学生个性得以展示、情绪得到宣泄、心理得以满足、合作得到加强、身心得

到发展。在游戏活动过程中，采用多种形式的组合，多种内容的变化，使自主学习和群体

合作学习有机结合起来，发扬团结协作的精神，提高相互交往与合作的能力和意识。

本课的设计指导思想，明确以活动与游戏内容为载体，以全面达成五个领域的目标为

宗旨。因此，在整个教学过程中采用师生互动教学，通过语言点拨、启发、诱导；动作提

示、释疑；评价、小结与归纳，使学生以主动、积极的态度参与到探究和合作学习的活动

中去，通过身体实践活动，促进学生身心和谐发展。

《跳短绳：连续并脚跳》

学校：石家庄市中山西路小学班级：一年级日期：5.24人数：40教师：张宏伟

1、跳短绳：连续并脚跳。

教材

2、游戏：喂鸭子。

教1、学会跳短绳时手腕用力摇绳的动作方法。促进学生骨骼生长和上下肢肌肉、关节、韧带的发育；发展弹

学跳力和身体的协调性。

目2、学生在“喂鸭子”游戏中，提高投掷的准确性，发展学生的上肢力量和身体协调性。

标3、提高学生的观察能力和判断能力，培养学生听指挥、遵守纪律的良好品质。

重点：手腕用力

重点

难点：双手均衡用力，动作自然协调

难点

组织教法和学练法

课的练习时

部分课的内容

次数间

教师活动学生活动

组织队形：四列纵队

XXXX

XXXX

开课堂常规：XXXX

1、整理学生队伍，XXXX

检查服装，清点人导入：同学们，今天我们要XXXX5

数。通过刻苦学习、专心听讲来Ax2

始2、师生问好。获得成功和收获，大家能不要求：快、静、齐x28

3、宣布本次课的能做到？那就让我们开始队列练习：x2分

内容。吧。1、稍息x2钟

部4、队形队列练习。2、立正x2

5、慢跑。3、向——左转x2

4、向——右转2

5、向——后转

分6、慢跑

组织教法和学练法

课的练习

部分课的内容时间

次数

教师活动学生活动

组织队形：四列横队散开

XXXXXX

XXXXXX4

1、小游戏：''会听话的接下来，咱们先做一下准X

手腕”。备活动。XXXXXX8

2、膝关节运动。两臂屈于胸前，两手握拳，拍

5

3、肩关节运动。拳心相对。学生根据教师XXXXXX

提示语言，如手腕点点头、

7

手腕摇摇头、手腕摔摔跤△

分

等活动腕关节。要求：

钟

准动作标准到位

x6

备

立

一、跳短绳：”连续并

脚跳”

分1、教师讲解该如何调短绳

的长度？

2、教师展示各种跳短绳的

技法，引出单摇绳的动作。两手握住绳子的两端一只脚踩

3、教师讲解跳绳的小知在绳子的中间，曲臂小臂抬平，

识。就是最适合自己的长度。

4、学生两手各持一根两折

绳，在体侧摇转；将跳绳跳绳有史书记载的历史就有

15

挂在颈后，两手分别握距1500多年。唐代称之为“透索”，

跳绳两端30~40厘米处，宋代叫做“跳索”，明代叫做“跳

22

在“飞轮赛车”情境中体百索”，清代又称为“绳飞”。

分

会摇绳动作。

钟

5、教师：“要想赛车跑得

快，手腕必须用力摇。”

6、教师提问：“怎样才能

跳过脚下的跳绳？”学生组织队形：四列横队散开

体会并回答。动作方法：两手握绳子的两端，XXXXXX

7、小组练习。并脚跳过由后向前摇转的绳，

二、游戏：“喂鸭子”连续做数次。XXXXXX

1、教师：“我们终于来到

了池塘，现在请你准备好游戏方法：画一直径5~6米的XXXXXX

手中的面包！”学生按照教圆圈当池塘，圈内放若干画有

师提示分组站成游戏队“鸭子”的大筐，学生每人一XXXXXX1~2

形。个沙包当“面包”，围在“池塘”要求：

2、教师讲解游戏方法和规边。充满自信，参与探究；

贝小教师发令后，学生一边围着“池展示自我，身心愉悦。

箕3、学生在教师的口令下做塘”顺时针绕圈，一边念儿歌

游戏，总结各自得分。“小鸭小鸭嘎嘎嘎，肚子饿了

4、学生总结；吃点啥？喂块面包你要不

本5、学生再次做游戏。要？”此时教师下达口令“要”，

6、教师：“小鸭子说谢谢学生停止转动，面向池塘向“鸭组织队形O：1~2

你们！你们应该说什么子”投“面包”，“面包”投入

呀？”“鸭子”（大筐）则成功一次。1、教师组织学生站成圆形

部游戏继续进行，在规定时间内队后，发令统一面向一个方

以投中数量多的队为胜。向，要让学生养成听指挥的

游戏规则：1、学生必须在“池好习惯。

塘”外投“面包”。2、“鸭子”与池塘边的距离

分2、教师下达口令后学生才能停远近要根据学生的投掷能力

止转动并向“鸭子”投“面包”。而定。

3、“池塘”的大小与“鸭子”

的数量要因学生的人数而

定。

4、儿歌与学生的行走动作

可以变化。4~6

：学

活动

放松

整理

结1、

、胳

打腿

乐拍

随音

生跟

”抖

蝶飞

仿“蝴

束膊，模

4

子游

“小鸭

膊；

动胳

。

练习

一起

教师

跟随

学生

1、

快。

、轻

舒缓

音乐

1、

腿。

抖动

泳”

。

形象

生动

动作

模仿

部2、

：

要求

2、

5

8x8

评。

、讲

小结

2、

泼。

动活

，生

愉快

轻松

分

布置作

材，

还器

分3、归

钟

业。

场地

结

课后小

密度

与练习

理负荷

预计生

器材

平

全课

（每

跳绳

均心率

条）

人一

沙包

次

最

课中

（每人

数

脉

高心率

）

一个

搏

小筐或

曲

练

全课