2024年小学一年级上册体育全册教案

一年级体育教案 第一課時教學内容：体育課堂常识教育，编排队列。教學目的：1、通過讲述体育的目的任务和简介室外体育課的环境特點，使小朋友理解必须遵守常规规定的简朴道理。2、結合上課、下課规定進行站队、解散练习，使學生可以更好地熟悉队形；為此後的体育課及各类活動的组织打好基础。3、引导學生认识、遵守交通规则，懂得路上安全的重要性。教學過程：一、组织教學二、讲述体育的目的、任务及意义。（教師提問，學生回答）目的：增强体质，增進學生身心全面发展，使他們在學校能更好地完毕學习任务，未来能更好地為社會主义現代化建设和保卫祖国服务。意义：体育可以代表一种国家的兴旺，人民的素质，政治面貌以及經济地位，是不可缺乏的一项运動；体育也是學校教育的重要构成部分，是德、智、体、美、劳全面发展的一种重要方面。三、体育課常规意识的建立和习惯的养成（体育課上规定）1、上課站队要到指定位置站队，動作要快，队伍要安静整洁。2．体育課要穿适合体育課的服装、鞋，小组長应负责本组同學的检查。3、課上不容許携带危险性小物品（如小刀、钉子等）4、坚持有病或有事請假制度。（体育課出勤和纪律体現是成绩考核的内容之一）。5、上課一切行動听從指挥。四、讲述本學期學习的内容和考核项目：本學期開始首先學习广播操，然後學习简朴的走、跑、跳跃、攀登、爬越、平衡以及技巧和基本体操的對的的動作措施，以便形成對的的動力定型，為後来學习和多种動作技术，增進身心全面发展打好基础。本學期考核项目是：（1）立定跳遠（2）跳短绳第二課時教學内容：l、站队、解散、集合、稍息、踏步走、报数；2、韵律活動。教學目的：1、初步學习稍息、立正、解散、集合等队列動作的基本做法，培养迅速站队的能力。2、使學生按照音乐的节奏和動作的规定進行练习，提高自我体現能力。教學過程：（一）開始准备部分：一、宣布上課，師生問好。二、宣布本課内容。1、基本队列動作；2、韵律活動。三、提出规定及注意事项。组织：自然站立1、用談话式提醒學生站好体育課队形；2、提醒和背诵課堂规定；3、规定：集合快、静、齐，注意力集中。组织：四列横队（密集）队形：

1、检查服装、鞋、精神面貌。2、學习對的的站姿，并找學生演示。3、再次提醒課前、課上、課後的基本规定。（二）基本部分一、l、立正、稍息；2、踏步走；3、报数；4、站队、解散、集合。重點：各動作要领难點：動作對的组织：四列横队教法：1、教師示范，简要讲解動作做法；2學生试做，老師纠正動作；3學生集体练习，体會動作要领；4．教師按“l、2、l”的口令，示范踏步走的動作做法，并讲明動作要领。5、全体统习踏步，教師纠正動作，并指定動作较规范的學生演示一次。6、讲明报数的做法和规定後分组练习报数，规定声音短促，宏亮。7、站队時，让學生用脚尖站在一条直线上比脚尖看齐的方住進行练习。8、解散、集合穿插進行二、韵律活動模仿不一样人物、不一样形象和不一样情绪的走步動作：听音乐、按节拍做不一样方向、节奏、速度及变换重心的走教法：1启发學生按照自已生活中观测到的人物、動物形象和情結進行练习。2听音乐节拍自由地体現，教師启发。3鼓励學生充足发挥想象力和发明力（三）結束：一、放松活動：四肢放松、伸懒腰二、總結本課状况三、宣布下課组织：自由站立教法：简述措施，師生同练规定：動作轻松、自然第三課時教學内容：l.队列和体操队形2.游戏：快快集合教學目的：l.深入學习稍息、立正、踏步走、报数等队列基本動作。2.初步學习体操队形，培养學生有秩序地進行队列队形练习的能力和良好的组织律性。3.培养學生遵守纪律和站队的能力教學過程：（一）開始准备部分一、宣布上課，師生問好二、宣布本課内容：1、队列和体操队形；2、游戏：快快集合。三、提出规定及注意事项组织：四列横队

教師整队，检查站姿规定：集合快、静、齐，精神饱满教法：1.學生分组進村报数比赛2.教横队看齐時，教師可站在排頭往後看，向學生說：“除了排頭之外我看見谁了，谁就没站齐！”3.教纵队看齐時，规定前後對齐，眼看前面同學的後脑勺。4．做踏步走時，教師可击掌让學生听节奏练习。规定：動作迅速、一致服從口令（二）基本部分一、队列和体操队形用并步法疏散和密集队形组织队形:教法：l.教師找两名學生边讲解過示范。2.學生集体练习，教師发現問題及時纠正。3．再集体练习。4．分组轮换练习，观摩，讲评。规定：遵守纪律，動作對的，迅速。二、游戏：快快集合措施：學生成四路纵队站上听到“散開”的口令後，學生立即分散在指定区域内自由活動，听到“集合！”口令後，全体學生立即到本来位置迅速站好队，以站队快、静、齐的队為胜。规则：敞開後不得聚在原地等著站队。教法：1、教師讲解游戏措施及规则。2、教真學生分散活動和美先喊不要推、撞人，向解放軍學习，遵守纪律。3、纵队站队學會後，可改為横队。4、听“散開”国此後，规定學生完毕一定任务，如原地跳、模仿動作等。规定：集會决、静、齐，不拥挤，遵守规则（三）結束部分一、放松走。二、總結本課状况，以表扬為主。三、宣布下課。教法：听音乐做不一样姿势的放松走，自由散開。规定：表情自然、轻松。第四課時教學内容：l.广播操1、2节2.游戏：快快排队教學目的：1.初步學习少儿广播体操l、2节，发展學生力量、协调、等身体素质及動作节奏感、培养身体的對的姿势，提高想象力和模仿能力。2.培养迅速排队的能力和听指挥、守纪律等优良品德教學過程：（一）開始部分：一、宣布上課，師生問好．二、宣布本課内容：1.广播操1、2节；2.游戏：快快排队。三、提出规定及注意事项组织：四列横队教法：l.進行常规检查，教師整队。规定；认真听讲；精神饱满。（二）基本部分：一、队列练习：所學队列動作的综合练习。组织：四列横队、四路纵队。教法：l.學生按教師口令或手势進行队列動作练习。2.教師提醒重點動作并示范。3.指定學生或某组演示，教師纠正動作。4.分组练习。规定：服從口令，動作對的。二、广播操第一节：伸展运動（4X8拍）要點：重心前移時，身体各部位動作协调配合，充足伸展臂，腿屈伸動作协调。组织：体操队形；队形如图教法：l.教師边讲解過示范動作2.教師分解讲解、示范，學生模仿１－２基本動作。第二节：頭部运動（4X8拍）要點：颈肩放松，頭的屈、伸、转動迅速，部位精确；上下肢协调配合，整节操欢快、活泼，有趣。重點：動作措施难點：身体各部位的协调、连贯配合三、游戏：快快排队规则：必须按规定的信号、移動方式行動。措施：學生听到规定信号，按教師指令，迅還跑或跳向指定方位站成规定的队形。動作节奏由慢到快逐渐過渡到正常速度。组织：四列横队、四路纵队教法：1.教師讲解游戏措施及规则。2.通過游戏让學生懂得什么是纵队横队、排頭、排尾、看齐的措施。规定：快跑或跳向指定方位，快选自已的站位，要排得整整洁齐。（三）結束部分：一、放松活動：鸭走、象走、猫走、慢跑。二、總結本課状况，以表扬為主。三、布置作业：练广播操，宣布下課。组织：听音乐，按教師指挥進行放松走、跑。教法：師生同练规定：動作轻松。第五課時教學内容：學习广播操3、4节；多种方式做對的姿势的走（模仿式）。教學目的：1.通過學习广播操3、4节，使學生初步掌握广播操的動作措施；2.通過多种方式做對的姿势走（模仿式）的练习；培养學生對的的走的姿势；3.培养學生的想象力和发明力，全面锻炼身体，增進生長发育。教學過程：（一）開始准备部分：一、課堂常规：1．体育委员整队；2.師生問好；3.宣布本課内容：①學习广播操3、4节；②多种方式對的姿势的走。二、队列练习：向左（右）转口令：“向左（右）——转”動作：听到動令“转”後以脚跟為轴，与另一只脚的前脚掌同步用力，转90度，後脚迅速并拢前脚，两腿伸直，两臂不要外张，上体立正姿势。教法：1.原地踏步進行左右转，分清左右。2．示范動作措施。3．口令指挥，集体练习。4．個别辅导与集体纠正。规定：①站队快、静、齐；②精神饱满四列横队集体练习。基本部分：一、新授：广播操（3、4）第三节：扩胸运動動作要點：扩胸動作幅度大、有弹性，两臂後振与肩平；前，後弓步幅度大，方向正，两腿屈、直分明，上体正直，還原時蹬地收腿。第二個八拍做扩胸動作采用分组不轮换形式。组织：体操队形動作時，发出“嘿！嘿！”两声。第四节：体侧运動動作要點：体例屈肘上体保持在一种平面上（不前倾、不转体）幅度大，有弹性、手臂协调配合。重點：動作措施难點：動作连贯教法：1.复习1、2节（音伴）；2.示范3、4节動作措施；3．分解動作练习；4．完整動作练习；5．跟随音乐练习；6.指导、纠正。规定：動作對的、协调、有力练习认真、掌握好节奏。二、多种方式做對的姿势的走（模仿式）1.解放軍雄利赳的走；2.老爺缓慢的走；3.小學生轻快的走；4.熊走；5.鸭走。组织：四列横队原地模仿练习二路纵队绕場行進走教法：1．教師提醒多种動物人物名称，并出示图，學生想象，指定學生模仿，教師再總結示范，最终學生原地模仿。2.跟随音乐、绕場行進。规定：動作协调、形象、活泼（三）結束部分：一、放松活動：小游戏：《打气》二、集合（表扬与批评）三、師生再會组织：四列横队、疏散队形。教法：教師示范後两人一组進行练习。规定：動作轻松、自然、认真听讲。第六課時教學内容：1．广播操5、6、7节2．游戏：單脚跳接力教學目的：l.初步學习小朋友广播体操5、6、7节的動作措施，深入发展學生力量、协调性节奏感等身体素质。培养身体的對的姿势，提高机智和模仿能力。2．发展腿部力量和跳跃能力。培养集体主义精神。教學過程：（一）開始部分：一、宣布上課，師生問好二、宣布本課内容：1．學习广播操5、6、7节。2．游戏：單脚跳接力三、提出规定及注意事项。组织：自由站立1．學生自由围在老師身边听讲。2．听到口令後迅速成四列横队站立。3．规定：動作迅速，精力集中。（二）准备部分：齐步走、立定動作：听動令後，左脚開始向前自然迈出，身体重心前移，脚跟先著地，迅速過渡到全脚掌；两脚互换前進；上体正直，微向前倾；两臂前後自然摆動。组织：成二路纵队行進教法：1．复习踏步走、立定；2．示范和讲解齐步走，立定的動作规定；3．齐步走的摆臂练习。4．强调左脚踏在“1”的口令上，教師喊“l”的口令声音比“25．让學生在行進中齐喊“左、右、左”。6．按“l、2”规定：動作對的、听從口令（三）广播操第五节：体转运動（4X8拍）要點：转体時脚不能移動或离地，重心在两脚间，以上体带動摆臂转体，眼看手。组织：体操队形第六节：踢腿运動（4X8拍）要點：踢腿要迅速有力、直膝，绷脚面；支撑腿伸直，上体正直。第七节：全身运動（4X8拍）要點：弓步幅度大，另一腿直，体前屈腿下击掌時含胸，低頭，胸腹部尽量靠近大腿；全蹲時要充足团身，動作协调，起伏大，有弹性。重點：動作措施难點：易体各部位协调、连贯配合教法：1．复习1一4节動作。（音伴）2．讲解示范5—7节動作。3．以分解练习的措施，學练5—7节。4．注意動作的部位及节拍。音伴练习（四）游戏：單脚跳接力规则：1．发令或击掌後才能起跑；2．中途不得换脚，绕過实心球後必须换脚。措施：教師发令後，各队排頭用單脚持续跳绕過標志物，换另一脚跳回本队。教法：1．讲解游戏措施及规则2．竞赛、讲评3．指导、纠正（五）結束部分：一、放松运動：小碎步练习二、總結本課状况，宣布下課。 组织：体操队形教法：1．師生同练2．用小碎步练习小鳥飞，小魚游，開汽車等。规定：動作轻松、自然。第七課時教學内容：1．广播操8、9节；2．用自然站立姿势做多种突发信号的起跑。教學目的：1．初步學习小朋友广播操8、9节，深入培养學生的节奏感和身体的對的姿势，发展力量，协调性等身体素质。2．結合迅速跑學會最简朴的起跑措施，培养學生的反应能力，发展跑的能力。教學過程：（一）開始部分一、宣布上課，師生問好二、宣布本課内容：1．學习广播操8、9节。2．用自然站立式姿势做多种突发信号的跑。三、提出规定及注意事项。组织队形：规定：集合快、静、齐，精神饱满（二）准备部分：一、原地跑步变踏步：组织：体操队形教法：1．示范、讲解原地跑步变踏步的動作要领。2．跑步踏步的摆臂练习。3．按“1、2、1”4．完整動作练习规定：原地跑步時身体不要過度前倾：動作對的、自然，服從口令。（三）基本部分：一、广播操第八节：跳跃运動（4X8拍）要點：迅速蹬地跳起，缓冲落地；動作协调连贯，有弹性。组织：体操队形第九节整顿运動（4X8拍）要點：動作自然放松、有弹性，上下肢协调配合注意调整呼吸。重點：動作措施难點：身体各部位的协调连贯配合。二、用自然站立式姿势做多种突发信号的起跑。1．起跑放脚措施：在地上画“‘工”字形，有力脚尖放在中线一侧，前边线靠近後沿；另一脚尖在中线另一侧後线前沿。2．重點：起跑的反应速度难點：動作要领。教法：1．复习1——7节（音伴）2.讲解示范8——9节動作。3．先分解後完整的措施，學练8——节。手段：第八节：1．先练原地持续并脚跳，然後由慢到快反复练习前後分腿跳和左右分腿跳；2．分解练习上、下肢動作，然後配合练习。第九节：1．反复练习直臂放松前後摆及两腿弹性屈伸動作；2．反复提醒两臂侧上摆時昂首、挺胸、吸气，臂下摆還原時呼气。组织队形：教法：1．教師边讲解過示范：指导、纠正。2．用自然站立姿势，按“预备一跑”口令跑出气一20m，规定“预备”時上体稍前倾，身体重心放在前脚上，後腿先跑出。3．用背向站立，侧向站立，全蹲、原地踏步等方式做预备姿势。规定：跑出迅速（四）結束部分：一、放松活動：（划船曲）二、總結本課状况，布置作业，练习广播操。三、宣布下課。组织：体操队形。教法：師生同练。规定：動作轻松、自然。第八課時教學内容：1．两臂放不一样部位的前脚掌走；2.多种方式的跑。教學目的：1．通過學习增强學生前脚掌蹬地的力量，发展速度，敏捷协调性，合适的发展耐力等身体素质，增進下肢力量。2．通過學习初步掌握多种方式跑的動作措施，发展自然迅速奔跑的能力，提高動作的协调性和平衡能力。教學過程：（一）開始准备部分：一、体育委员整队二、師生問好三、宣布課的内容：1．两臂放不一样部位的前脚掌走。2．多种方式的跑。四、队列练习：1．转法；2．齐步走、立定。五、广播操（音伴）1．伸展运動；2．頭部运動；3．扩胸运動；4．体侧运動；5．体转运動；6．踢腿运動；7．全身运動；8．跳跃运動；9．整顿运動。组织：四列横队（密集）规定：站队做到快、静、齐教法：1．简讲、统一口令；2．集体练习。规定：上下肢协调配合，動作對的、掌握节拍、练习认真（二）基本部分一、两臂放不一样部位的前脚掌走。動作要领：上体正直、平视前方、脚尖向前、前脚掌著地。教法：1．教師讲解、示范、领做2．學生原地模仿動作。3．慢步行進中做前脚走，并做换位。4．沿方形练习（音伴）二、多种方式的跑要领：上体稍前倾，屈肘前後自然摆臂，直线跑。重难點：前脚掌著地動作轻松、自然协调规定；動作對的、练习认真、听從指挥。教法：1．教師讲解、示范；2．原地摆臂练习；3．追逐跑练习；4．换物跑练习；5．教學比赛；6．指导、纠正。规定：動作對的、协调、练习认真（三）結束部分：1．整队放松：《找朋友》第九課時教學内容：1．两臂放在不一样部位的前脚掌走；2．游戏：老鹰捉小鸡。教學目的：1．通過练习深入增强學生前脚掌蹬地的力量，发展速度，敏捷协调性，合适的发展耐力等更体素质，增進下肢力量。2．通過游戏培养团結互助的精神，发展协调動作、追拍、躲闪的能力和敏捷性。教學過程：（一）開始准备部分一、体育委员整队二、師生問好三、宣布課的内容1．两臂放不一样部位的前脚掌走2．游戏：老鹰捉小鸡四、队列练习：1．转法；2．齐步走、立定；3．广播操（音伴）。组织：四列横队（密集）规定：站队做到快、静、齐教法：1，简讲、口令指挥；2．學生集体练习。规定：動作對的、有力、协调、练习认真、听從指挥。（二）基本部分：一、两臂放不一样部位的前脚掌走。動作要领：上体正直、平视前方脚尖向前、前脚掌著地蹬直膝关节。教法：1．教師讲解、示范、领做重难點：上体正直，前脚掌著地走，動作协调，自然，二、游戏：老鹰捉小鸡规则：（1）“老鹰”和“母鸡”不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住對方。（2）“老鹰”不能從“母鸡”两臂下钻過，只能從两侧绕行。（3）“小鸡”被“老鹰”拍著或在躲闪時脱节，都算被捉住应退出游戏。规定：姿势對的、协调、练习认真听從指挥。组织：提成四個小组、组長带入場地教法：1．教師讲解措施，规则；2．组织學生练习；3．巡回指导、纠正。规定：遵守规则、纪律、练习认真，注意安全。（三）結束部分1．整队放松：音伴模仿练习。第拾課時教學内容：1．韵律活動2.攀爬跳箱教學目的：1．深入提高队列中的動作质量，初步掌握韵律活動的要领和攀爬技术2．通過韵律活動发展學生的韵律感，身体协调性；3．培养學生勇敢顽强，拼搏進取的精神。教學過程：（一）開始准备部分1．集合整队2．師生問好。3．检查人数、服装。4．宣布本課内容：①韵律活動；②攀爬体操跳箱。5．队列练习：(1)齐步走、立定；（2）跑步走、立定。6．广播体操l——9节。组织：如图规定：1．學生背光、避風、背喧闹；2．快、静、齐。组织：如图规定：精神饱满、動作规范。组织：成四列横队、前後相距、左右间隔均一臂。教法：1．示范動作；2．讲解要领；3．跟老師慢慢學；4.集体纠正；5．請做的好的同學示范。规定：认真听、认真练。（二）基本部分1．韵律活動“节奏游戏”。组织：四列横队一臂距离。重點：動作措施。难點：节奏的掌握。教法：1．進行原地踏步；2．逐一示范動作；3．讲解要领；4．集体练习（行進间）。规定：认真看示范（老師镜面）2．攀爬跳箱：一腿蹬地，另一腿上箱，抓紧翻再跳下。组织：两路纵队依次练习。重點：攀爬動作。难點：動作协调、连贯。教法：1．边示范边讲解動作；2．保护措施：站在跳箱一侧，靠近手扶箱的一端，手扶练习著上臂；3．集体练习、指导、纠正；4．每队排頭做完後進行保护。规定：身体协调、勇敢坚决。（三）結束部分1．集合；2．放松；3．小結；4．下課。组织：四列横队。教法：師生同做放松操。规定：充足放松。第拾一課時教學内容：一、新授：立定跳遠；二、游戏：地滚球。教學目的：一、初步學习立定跳遠的動作措施，培养學生蹬地起跳的能力。二、培养學生的协调能力，发展下肢力量。三、學會游戏措施，提高學生锻炼身体的愛好。教學過程：（一）開始准备部分：一、課堂常规：1．体委整队、汇报人数。2．師生問好，检查人数、服装。3．讲述本課内容：①立定跳遠；②游戏：地滚球。二、队列练习：1．队列基本動作2．队列和体操队形：①原地踏步、立定；②左、右转法；③队形变换。三、复习广播操1—9节。四、两臂前後摆動向上跳起。動作：两臂前後自然摆動两腿做弹性屈伸，做几次後同向上跳結合起来做。组织：四列横队（密集）教法：1．提醒原地踏步、立定，左、右转法動作做法。2．指挥學生集体练习。3．提醒队形变换動作做法。4．指挥學生做体操队形练习。5．學生练习规定：集合快、静、齐，认真听讲，服從口令、听從指挥、守纪律。（二）基本部分一、學习：“立定跳遠”的動作做法。動作：两脚稍分開，自然站立，上体稍前倾，两臂後举。数“一”時两臂向前上方摆，同步两腿自然地做弹性屈伸一次，数“二”時两臂于前上向下回落後摆，两腿再自然地做弹性屈伸一次，数“三”時两臂向前上方用力摆，同步两脚用力蹬地迅速向前上跳出，落地時脚跟先著地，同步两腿自然屈膝维持平衡。重點：协调能力。难點：蹬地起跳。手段：①按1、2、3部分分解動作练习；②采用比较看谁跳的距离遠谁就會用力蹬地。二、游戏：“地滚球”游戏规则：只准用棒触球，不許用手。组织：体操队形。教法：1．讲解動作要领并示范做法2．指导學生按“一、二、三”部分做分解動作练习。3．找出很好學生做演示，根据學生演示讲述难點的突破措施。4．分组做完整動作练习。规定：按對的動作认真模仿练习。（三）結束部分：一、放松整顿活動。第拾二課時教學内容：一、复习“立定跳遠”；二、游戏“击木柱”。教學目的：1．深入提高立定跳遠動作的對的性，增强处理重點、难點的信心。2．培养學生的下肢力量和身体的灵活性、协调性。3．學做好游戏“击木柱”，发展力量素质和协调性、動作的精确性。教學過程：（一）開始准备部分一、課堂常规：1．体委整队，汇报人数2．師生問好，检查人数、服装3．讲授本課内容：①复习立定跳遠；②游戏“击木柱”。二、队列练习：1．复习向左、右转；2．齐步走、立定。三、复习广播操：1—9节動作做法四、复习两臂前後摆動，向上跳起的動作做法要领：两臂和起跳的协调配合。组织：四列横队（密集）教法：1．提醒向左、右转的做法。2．口令指挥做转法练习。3．提醒齐步走，立定的動作做法。4．横队变纵队口令指挥做齐步走，立定练习。规定：队伍整洁，口号、报数有力宏亮，動作认真對的，遵守纪律，认真听讲。（二）基本部分一、复习“立定跳遠”重點：摆臂用力蹬地难點：展髋落地手段：1．讲解示范清晰，防止出現錯误動作。2．學生做练习時要随時纠正。3．练习時要分三部分：①提踵摆臂；②蹬地展髋；③轻松落地。组织：体操队形站立。教法：1．讲解示范動作做法，强调重點的做法。2．找出學生做演示，指出動作的對的与錯误，并讲解难點处理的措施。3．组织學生做三部分，分解练习，找出很好學生做演示，并让學生评判，讲解难點部分的练习措施，總結练习状况。规定：教師讲解示范清晰精确，學生认真模仿练习。二、游戏：“击木柱”规则：1．不得踏线投掷；2．拾沙包接口令進行。教法：1．讲述游戏措施规则。2．學生演示，其他人观摩。3．分四组做练习，以击中多的队获胜。规定：遵守规则，有秩序的练习。（三）結束部分一、放松整顿活動。二、讲评本課状况。第拾三課時教學内容：1．單、双脚持续跳；2．韵律活動。教學目的：1．提高學生跳跃能力以及敏捷，速度，协调等身体素质的发展。2．发展動作的协调性、节奏感、韵律感和观测力、想象力、审美力等。教學過程：（一）開始准备部分1．集合整队。2．检查人数、服装。3．布置本課内容：①單、双脚持续跳；②韵律活動。4．队列练习：（1）齐步走，立定；（2）跑步走，立定。5.广播操：复习第3、4节6.两臂前後摆向上跳起组织：如图教法：1．强调動作规定；2．集体纠正動作；3．集体练习。规定：根据老師规定规范自已動作。（二）基本部分1．韵律活動“节奏游戏”。重點：動作措施。难點：节奏的掌握。组织：四列横队，一臂距离。教法：①進行原地踏步走练习；②教師對几种练习逐一示范；③讲解動作，强调规定；④集体练习。规定：认真看示范，先想後做。教師采用镜面示范。2．單、双脚持续跳接力比赛。组织：四路纵队教法：1．首先以四人一组進行练习（教師示范、讲解）；2．讲述游戏比赛规则。规定：拍手接力。（三）結束部分1．集合；2．放松（腿部）；3．小結；4．下課。第拾四課時教學内容：1．立定跳遠；2．游戏：冲過战壕。教學目的：1．通過复习，加深對立定跳遠動作要领的理解，提高動作做法的技能，培养學生的自信心和能力。2．通過游戏锻炼學生的勇敢、机智能力，培养學生自覺锻炼身体的愛好和意志。教學過程：（一）開始准备部分1．体育委员整队汇报人数；2．師生互相問好，检查人数、服装；3．向學生讲明本次課内容：①立定跳遠；②游戏：冲過战壕。4．复习队列動作：①整队動作（稍息立正、看齐、报数）；②踏步、立定、齐步走、立定。重點：左转弯的動作做法。复习两臂前後摆動向上跳起的動作做法。组织：四列横队（密集）教法：1．队形不变，教師指导學生做稍息、立正、看齐、报数的练习。2．做原地踏步，立定练习。3．稍讲解左转弯的動作做法。4．组织學生做纵队齐步走、左转弯走、立定练习。规定：认真听讲，動作一致。组织：成体操队形站立。教法：1．教師提醒要领按“1”两臂上举同步提踵，“2”两臂向後摆屈膝，“3”两臂向前上方摆，两脚用力蹬地向上跳起的動作做分解练习。规定：動作连贯、协调。（二）基本部分一、复习：立定跳遠重點：向前跃起時注意展髋。难點：缓冲落地。组织：体操队形站立，做分组练习。教法：1．提醒動作要领，讲解示范重點难點的突破措施。2．组织练习，每组做向前做3次為一组，轮换练习。3．找出很好學生演示并讲解動作难點的對的做法。4．點的处理措施：①示范對的讲解清晰；②可采用從稍高點的地方向低处沙坑或垫子上跳，体會動作感覺。规定：讲究秩序、注意安全。二、游戏：“冲過战壕”措施：发令後，按次序冲過“战壕”阻击手在“战壕”中阻击通過战壕的队员，击中者，站在指定区域裏，未击中者按次序站在终點线後。规则；1．必须從正面通過战壕，不得從旁边绕。2．阻击手不得跑出战壕，阻击時只能拍人不能推人或拉人。组织：将學生带入游戏場地，讲解游戏措施後组织學生做游戏练习游戏。教法：1．教師讲解，學生试做1－2次；2．學生练习。规定：遵守规则，认真练习。（三）結束部分1、放松整顿活動：放松操；2、總結本課状况。第拾五課時教學内容：l．跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑；2．舞蹈。教學目的：1．初步掌握一脚蹬地起跳双脚落入沙坑的技术動作措施；2．通過跳跃练习发展學生的弹跳能力，通過舞蹈培养學生的韵律节奏感，协调能力；3．培养學生的审美能力以及顽强拼搏的精神。教學過程：（一）開始准备部分1．集合整队；2．師生問好；3．检查人数，服装；4．宣布本課内容：①跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑。②舞蹈。5．队列练习：（1）原地四面转法；（2）齐步走，立定；（3）跑步走，立定。6．徒手操：（l）頭部运動；（2）扩胸运動；（3）振臂运動。组织：如图教法：1．教師示范；2．讲解動作；3．集体练习。规定：1．精力集中，動作有力；2．重點活動膝、踝关节。（二）基本部分1．跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑，助跑3—4步，單脚起跳，屈膝上提，双脚同步落入沙坑，先不规定距离，强调動作。重點：一脚踏跳，双脚轻巧落地。难點：跑進中连接踏跳组织：二路纵队，相距约2米。教法：1．教師在两队中间作示范（先原地，後助跑）。2．边讲解過示范。3．集体练习。规定：一脚起跳，同侧臂上摆双脚同步落入沙坑。2．舞蹈：韵律舞蹈“小火車”口中模仿火車声音，不停作小碎步，跑跳步，蹈跳步。组织：两路纵队在教師带领下行進。教法：1．讲解跳法；2．跟教師一起作。规定：根据口中声音的高下变化脚下的動作。（三）結束部分1．集合；2．放松（脚部）；3．小結；4．下課。第拾六課時教學内容：1、立定跳遠(4)；2．舞蹈。教學目的：1、培养學生独立完毕動作的能力。掌握立定跳遠的基本技术发展跳跃技能。2．通過學习舞蹈基本動作，提高學生的動作美感和节奏感，培养學生的學习愛好。教學過程：（一）開始部分一、課堂常规1、体育委员整队，汇报人数。2、師生互相問好，检查人数、报数。3、向學生讲明本課内容：(1)立定跳遠；(2)舞蹈。4、队列练习、复习：(1)整队、動作；(2)左、右转法；(3)纵队行進间步伐练习。5、徒手操演习。學习徒手操1—7节動作：①上肢运動；②下蹲运動；③体前屈运動；④体侧屈运動；⑤体转运動；⑥全身运動；⑦跳跃运動。教法：l、讲解队列练习措施。2、四列横队做整队，转法练习。3、四路纵路做行進间步伐练习，教師指导。规定：動作认真、一致。（二）基本部分一、复习立定跳遠完整要领：双脚同步起跳，双臂用力向前摆動，落地屈膝下蹲。重點：對的的完整動作。难點：缓冲落地。教法：1．队形：体操队形或圆形。2．提醒動作要领，讲解示范重點难點。3．指导练习，向上跳起，轻松落地的動作做法，体會缓冲落地的動作做法，体會缓冲落地的感覺。4。分组轮换练习，完整動作。5．以上练习結束将學生带入，舞蹈場地。二、舞蹈：模仿不一样人物，不一样形像和不一样情绪的走步。措施：预备，立正听节奏，做不一样措施节奏速度及变换重心的走。1．不一样人物的走。2．不一样形象的走。3．不一样情绪的走。组织：教法：1．提醒人物的走法如解放軍雄赳赳的走，老爺爺缓缓的走，沉重的走。小學生轻快的走，學生做模仿练习。2．提醒不一样形象的走，如：多种動物的走法，學生做模仿练习。3．提醒學生不一样情绪的走，如急促的走，漫不經心的走，艰难的走，學生做模仿练习。4．比比看谁模仿的象。并做演示。（三）結束部分1．結束以上练习，听音乐节奏，做多种模仿练习。2．總結本課状况，下課。第拾七課時教學内容：1．考核：立定跳遠(5)；2．游戏：插紅旗。教學目的：1．测验女生立定跳遠，检查學生掌握立定跳遠的状况。2．发展學生四肢力量，動作协调性，培养勇敢精神，认真态度和注意集中能力。教學過程：（一）開始部分一、宣布上課，師生問好。二、宣布本課内容：1．女生考核立定跳遠。2．游戏：插紅旗。三、提出规定及注意事项。1．体育委员整队2．按教師口令报数、检查人数规定：认真听讲、精神饱满（二）准备部分一、队列练习：转法、齐步走、立定。组织：由四列横队成二路纵队规定：队伍整洁，動作對的，迅速。二、徒手操：伸展运動；頭部运動；扩胸运動；体转运動；踢腿运動；活動手腕、脚腕。组织：体操队形教法：師生同做，教師边示范边提醒每节的動作要领。规定：動作有力、活泼充足。三、双脚跳：1．双脚向上跳(屈腿)；2．双脚左右跳(横跳)；3．双脚向上跳(展体)。组织：体操队形教法：1．教師讲解示范；2．學生按教師的手势或口令跳。规定：蹬地有力、落地轻巧。（三）基本部分一、女生考核：立定跳遠；男生游戏：切西瓜。组织：分组不轮换，男女生分组。教法：1．教師讲解考核原则及注意事项。2．男生由小组長带队到指定位置，分两组做游戏，状况由小组長掌握。3．女生分两组進行考核，一组考核，一组在规定区域内练习立定跳遠，可三四人一组比赛。规定：動作對的，有一定遠度，争取好成绩。二、游戏：插紅旗措施：发令後，各队排頭先爬過两块垫子，再攀爬到肋木指定高度，取下小紅旗，迅速跑回本队，把紅旗交給下一人，下一人抵达统一规定高度時插上紅旗，依次進行。组织：四路纵队教法：1．教師讲解游戏措施及规则并示范；2．组织游戏；3．讲评游戏。规定：遵守规则、勇敢坚决。（四）結束部分一、放松：《小鸭子舞》。二、讲评本課状况。三、宣布下課。第拾八課時教學内容：1．考核：立定跳遠；2．游戏：投沙包。教學目的：1．测验男生立定跳遠，检查學生掌握立定跳遠的状况。2．提高敏捷、协调等素质和投掷能力，培养团結协作和集体主义精神。教學過程：（一）開始部分一、宣布上課，師生問好二、宣布本課内容：1．男生考核立定跳遠；2．游戏：投沙包。三、提出规定及注意事项组织：如图教法：1．体育委员整队；2．按教師口令报数、检查人数。规定：认真听讲、精神饱满。（二）准备部分一、队列练习：转法、齐步走、立定。二、徒手操：伸展运動；頭部运動；扩胸运動；体转运動；踢腿运動；活動手腕、脚腕。组织：体操队形教法：師生同做，教師边示范边提醒重要环节。规定：動作有力、活動充足。（三）基本部分一、男生考核：立定跳遠；女生游戏：切西瓜。组织：分组不轮换，男女生分组教法：1．教師宣布男生考核原则及注意事项。2、女生由小组長带队到指定位置，分两组傲游戏，状况由小组長掌握。3、男生分两组進行考核，一组考核，另一组在规定区域内练习，练习可三四人一组比赛。4．每人跳3次，取其中最佳一次成绩登记下来。二、游戏：投沙包措施：乙组用小沙包投击甲组队员，甲组在場内机智躲闪，如被击中，退出界外。规则：1．接住沙包後可救回一种被击中的同伴。2.場内队员不得跑出界外。组织：圆形教法：l。讲解游戏措施及规则。2．组织游戏。3、讲评游戏。规定：遵守规则、紧张剧烈（四）結束部分一、放松：《划船》二、讲评本課状况三、宣布下課。第拾九課時教學内容：1．用多种方式抛接轻物；2．舞蹈。教學目的：1．過教學，使學生初步學會用站立和蹲立姿势，体前、体侧單手上抛轻物，双手接住的動作措施。锻炼目测力和精确性，发展投掷能力。2．通過教學，使學生初步學會舞蹈组合的動作措施，培养對的、优美的身体姿态，发展协调性和韵律感。3．通過本課教學，培养學生的组织纪律性和听從指挥的优良品质，在舞蹈學习中陶冶美的情操。教學過程：（一）開始部分一、課堂常规：1、教師口令，组织學生站队。2、師生問好。3、宣布本課内容：①用多种方式抛接轻物；②舞蹈。二、队列练习：1．报数。2．四面转法。3、踏步走——立定。4．齐步走。5．模仿不一样形象的走和跑(熊走——大象走——天鹅飞——我是小骑兵)三、徒手操：1．伸展运動；2．下蹲运動；3．提膝运動；4．体侧运動；5．体转运動；6．全身运動；7．跳跃运動。四、用多种方式抛接轻物：重难點：向上抛時协调用力，高度适中；接物時手指自然张開，柔和缓冲。（二）基本部分：舞蹈重难點：自然、协调、优美動作组合：跑跳步——原地踏步——前、後點步一一原地踏步——三步一撩——進退步結束動作。以上動作配合上肢動作，跟音乐的拍节做表情歌舞。教法：1．教師讲解動作措施。2、教師示范動作。2．组织學生练习。3、练习中教師巡回指导。4、找學生练习，教師讲评。5、教師使用录音机方音乐，让學生在音乐声中自由练习。易出錯误：上抛不正；接不住沙包；動作不协调。纠正措施：(1)教師對的讲解、示范。(2)多做低抛练习，让學生在自由练习中体會运送队和，增强時空感覺、提高控沙包能力。规定：動作协调。（三）結束部分放松活動。讲评本課状况。宣布下課。第二拾課時教學内容：1．持轻物投准；2．游戏：斗鸡。教學目的：1、通過投准练习，初步掌握原地肩上屈肘挥臂投准的動作，发展上肢，腰腹力量和投掷能力，提高身体的协调性、敏捷性，培养认真好學的优良品质。2．通過游戏练习，學會游戏的措施，发展敏捷、协调、力量等身体素质，培养勇敢、顽强的意志品质。教學過程：（一）開始部分1．体育委员整队2.師生問好。3．宣布課的内容、规定。4．队列练习(音伴)：走跑成圆形队。5．拍手操(音伴)：①伸展运動；②下蹲运動；③提膝运動；④体侧运動；⑤体转运動；⑥全身运動；⑦跳跃运動。教法：1．讲解、口令、领操、語言提醒。2．師生同练。3、指导、纠正。规定：動作對的、协调、有力、练习认真、听從指挥。（二）基本部分1．持轻物投准：正對投掷方向投准。動作要领：两脚前後開立、左脚在前。右手持轻物屈肘于肩上、肘关节向前、眼看前面的標靶，把投掷物投向標靶。重难點：肩上屈肘，迅速挥臂，协调用力，投掷精确。组织：教法：1、讲解動作要领、示范；2、提出规定；3、學生练习，教師指导、纠正。规定：動作對的、上下肢协调配合。练习认真、听從指挥。2．游戏：斗鸡规则：(1)不得用頭撞人，不得用手推、拉人。(2)抱起的腿落地算失败。措施：双方做持续單脚跳，并用肩互相冲撞，以迫使對方站不稳，双脚落地或出圆圈者為胜。组织：分四组练习教法：1．讲解措施、规则、示范；2．提出规定，進行思想，安全教育；3．分组练习，教師指导、纠正。规定：遵守规则、纪律，注意安全。（三）結束部分1．整队放松舞蹈：《找朋友》。2．總結。3．宣布下課。第二拾一課時教學内容：1、向前、後、左、右滚動2、游戏：支援前线教學目的：1．能過练习，初步掌握向前、後、左、右滚動的技巧動作，发展柔韧、协调等素质，提高平衡能力，培养勇敢、坚决的优良品质2．通過练习，发展负重快跑能力和平衡能力，培养竞争精神，集体荣耀和责任感，增强国际意识。教學過程：（一）開始部分1．体育委员整队2．師生問好3．宣布課的内容、规定：①向前、後、左、右滚動；②游戏：支持前线。工4．队列练习：①转法②走跑交替5．徒手操(音伴)：①伸展②下蹲③提膝④体侧⑤体转⑥全身⑦跳跃组织：二路纵队——〉体操队形散開教法：l、简讲，口令指挥、领操；2、學生集体练习，語言提醒；3、指导、纠正。规定：集合做到快、静、齐；姿势對的；動作协调、有力练习认真：听從指挥。（二）基本部分向前、後、左、右滚動動作要领：後滚動時，团身後倒，依次著垫，前滚動時，团身前倾，两手压小腿。左右滚動：以肩、腰、髋部翻转的力量带動身体向侧滚動。重难點：团身紧，两手压小腿動作连贯教法：1．讲解動作要领、示范；2、提出规定；3．學生分组练习，4人一块垫子。①頭部绕环、侧屈②全脚掌著地，全蹲，两手抱小腿，低頭③蹲式滚動—〉坐式滚動—〉仰卧④屈肘、俯卧跪撑、向左、右滚動。⑤屈臂俯、仰卧，向一侧持续左、右滚動。2．游戏：支援前线措施：第一人抱两個实心球跑向本队圆圈，持实心球放好後，跑向本队，击第二人的手，第二人跑向本队圆圈取出抱起实心球回本队，依次类推進行。规则：(1)传递時不許抛掷、“弹药”不能掉到地上。(2)传递時不能越過越线。教法：1．讲解措施、规则、示范；2、進行思想、守纪教育；3．分组练习。规定：遵守规则纪律，注意安全发扬集体主义精神。（三）結束部分1．整队放松舞蹈(小青蛙)。2．總結。第二拾二課時教學内容：1．在体操凳上前進、後退、转体、單脚站立；2．游戏：击木柱。教學目的：1．通過平衡能力的练习，发展學生的力量、敏捷、协调等身体素质，提高在器械上保持平衡的能力。2．通過游戏发展學生的上肢力量，培养學生的投掷能力。3．通過上述练习培养學生勇敢精神。教學過程：（一）開始部分一、課堂常规：1．集合整队；2．检查人数、服装；3．布置本課教學目的：(1)体操凳上练习；(2)游戏：击木柱。二、队列练习：1．整队看齐；2．原地四面转法；3、成体操队的散開与集合。三、徒手操：第五节：腹背运動；第六节：踢腿运動。四、單脚平衡站立将两臂张開，不要過于紧张。组织：四列横队教法：1．老師示范動作；2.讲解要领强调规定；3．集体练习。（二）基本部分一、在体操凳上做行進，转体、單脚平衡等多种動作。重难點：動作协调自然，保持平衡。教法：1．教師在凳上示范；2．讲解動作要领及注意事项；3．成一路纵队练习。规定：在凳上不准打闹，注意保护安全。二、游戏：“击木柱”用木杆撑起小体操垫，先原地後移動。规则：1．投掷時脚不要越线；2．按照教師统一口令進行。教法：1．宣布规则；2．集体练习。（三）結束部分集合。2．放松。3．小結。4．下課。第二拾三課時教學内容：1．爬越60-80cm高的物体；2．游戏：過独木桥。教學目的：1．通過练习，使學生初步掌握爬越障碍物的動作措施，发展身体的协调性、灵活性、培养勇敢、坚决的精神。2．通過游戏，发展學生身体协调性和平衡能力，培养學生勇敢顽强和克服困难的优良品质。教學過程：（一）開始部分l、体育委员整队，師生問好，宣布課的内容：(1)爬越60-gOcm高的物体。(2)游戏：過独木桥。2、队列练习：走、跑成圆形队。3．徒手操(音伴)：①伸展②下蹲③提膝④体侧⑤体转⑥全身⑦跳跃。4．單脚平衡练习。教法：1．简讲、口令指挥、提醒。2.師生同练，語言提醒。规定：動作到位，有力，练习认真，听指挥。（二）基本部分l、爬越60-80cm高的物体動作要领：双手扶握跳箱一端、两侧，一脚有力蹬地，另一脚蹬箱越過。重难點：上、下肢协调配合。教法：l、讲解、示范動作；2、提出规定，启发，诱导；3、學生分组练习；4、教師巡回指导、保护与协助，站在跳箱一侧，靠近手扶箱的一端，手扶练习者上臂。2．游戏：過独木桥措施：发令後，排頭迅速跑過“独木桥”跑到终點返回，击第二人手掌，第二人依类推，速度快而不掉下“桥”的得1分，以累积得分多的队為胜。规则：(1)击掌後再跑，不得抢跑；(2)掉下“桥”者扣1分，踩线為掉下桥。教法：1．讲解示范措施；2．提出规定，進行安全教育；3．學生分组练习；4．教學比赛；5．教師指导、纠正。规定：遵守规则、纪律、发扬集体主义精神。（三）結束部分1．整队放松：(1)放松走(音伴)；(2)快乐的歌唱家(舞蹈)。2．總結。3．宣布下課。第二拾四課時教學内容：1．新授跳短绳；2．韵律活動。教學目的：1．初步掌握跳短绳的動作和技术2．通過跳绳，发展學生的身体协调性，通過韵律活動，培养學生的节秦感，韵律感。3．培养學生的勇敢顽强精神及审美能力。教學過程：（一）開始部分一、課堂常规：1．集合整队；2．检查人数、服装；3．布置本課任务内容：(1)跳短绳；(2)韵律。二、队列练习：(1)齐步走，立定；(2)跑步走，立定。三、徒手操：1．扩胸运動；2．振臂运動；3．腹背运動；4．弓步压腿；5．侧压腿；6．活動手腕、脚腕；7．活動膝关节。四、摆臂练习组织：四列横队教法：示范動作强调规定集体练习。规定：著重活動膝踝关节。（二）基本部分一、跳短绳：以手腕的转動带動绳的绕動此前脚掌蹬地，上、下肢协调用力。重點：上、下肢配合协调動作连贯。组织：成四列横队，相距间隔均為两臂教法：l．老師示范7～8次；2．讲解上、下肢動作；3．集体练习。规定：上、下肢协调配合，跳動与摆绳的幅度逐渐減小。二、韵律活動拍手踏步组织：四列横列一臂距离教法：l，教師先示范一遍；2．启发學生找规律；3．跟教師一起做。规定：认真看示范专心发現节奏、规律。（三）結束部分1．集合。2．放松。3．小結。4．下課。第二拾五課時教學内容：1．跳長绳；2．拍球比多。教學目的：1．初步掌握跳長绳的動作技巧。2．通過跳長绳发展學生的弹跳、灵活等身体素质，通過游戏发展學生的上肢灵活性。3．培养學生的集体主义精神。教學過程：（一）開始部分一、課堂常规：1．集合整队；2．检查人数、服装；3．布置本課教學目的：1．跳短绳；2．韵律。二、队列练习：(1)齐步走，立定；(2)跑步走，立定。三、徒手操：1．扩胸运動；2．振臂运動；3．腹背运動；4．弓步压腿；5．侧压腿；6．活動手腕、脚腕；7．活動膝关节。辅助练习：摆臂练习（二）基本部分1．跳長绳：從一侧贴绳進入(跑入)時机為绳從身体由下至上绕過的霎那鼓起勇气。重难點：配合协调，動作敏捷。2．拍球比多措施：大臂带動小臂進而带動手腕拍球，半分钟為單位。规则：1．必须按规定動作要领运球，左、右手各运一次。2．球出界或拍一次球跳两下算失误。（三）結束部分1．集合。2．放松。3．小結。4．下課。：第二拾六課時教學内容：一、跳長绳；二、游戏：拍球比多。教學目的：一、通過练习，基本掌握跳長绳的動作技术，增進學生内脏机能和下肢肌肉、关节、韧带的发展，增强學生的强跳力、敏捷、协调等素质。二、通過游戏使學生初步熟悉球性，學习原地运球的動作，培养對小篮球的愛好。教學過程：（一）開始部分一、課堂常规：1．整队；2．師生問好；3．检查人数；4．宣布本課内容：(1)跳長绳(2)游戏：拍球比多。二、队列练习：转法、踏步走、齐步走(二路纵队)、立定。三、徒手操：1．扩胸2．振臂3．臂绕环4．体侧5．体转6．腹背7．压腿8．关节绕环9．踝关节、摆臂练习（二）基本部分一、跳長绳動作要领：两人用單手各握绳子的一端，五對五站立，并同步向同一方向摇转绳子。重难點：起跳的時机配合协调。二、游戏：拍球比多措施：各队第一人先在圈内按规定動作支球，失误後换第二人，每人做完後来，比比谁拍球總数多。规则：(1)必须按规定运球。(2)球出界或拍一次球跳两下算失误。（三）結束部分一、集合做放松活動。二、讲评。三、宣布下課。第二拾七課時教學内容：1．短绳；2．游戏：青蛙過河。教學目的：一、通過练习使學生掌握跳绳的動作，提高弹跳能力，发展速度、力量、敏捷、耐力等素质，培养刻苦锻炼的优良品质。二、通過游戏发展跳跃能力。培养竞争意识和集体主义精神。教學過程：（一）開始部分一、課堂常规：1．整队；2．師生問好；3．检查人数；4．宣布本課内容：(1)跳短绳；(2)游戏：青蛙過河。二、队列练习：转法、踏步走、齐步走(二路纵队)、立定。三、徒手操：1．扩胸2．振臂3．臂绕环4．体侧5．体转6．腹背7．压腿8．关节绕环9．踝关节（二）基本部分一、跳短绳重點：持续跳难點：動作协调動作：两手握绳两端，并脚跳過，由後向前摇绳。教法：1．教師讲解動作并示范；2．學生练习(每人一根短绳)；3．找學生示范；4．分组练习(一人跳一人计数)；5．教師计時巡回指导、协助。规定：動作纯熟、持续跳。二、游戏：青蛙過河措施：将學生提成人数相等的四队，成纵队站好，教師发令後，各队排頭双脚持续向小旗去，举起小旗，然後插好小旗，跑回原队。规则：(1)必须双脚持续跳；(2)发令後，才能跳。教法：1．教師讲解游戏的措施规则；2．提出规定；3．组织學生比赛。（三）結束部分一、集合做放松活動二、讲评三、宣布下課第二拾八課時教學内容：1．考核：跳短绳；2。游戏：單脚跳接力。教學目的：一、通過考核，检查學生掌握跳绳動作的状况和跳绳的能力。提高弹跳能力二、通過游戏发展腿部力量和跳跃能力。培养竞争意识。教學過程：（一）開始部分一、課堂常规：1．整队；2．師生問好；3．检查人数；4．宣布本課内容：(1)考核：跳短绳(男)；(2)游戏：單脚跳接力。二、队列练习：转法、踏步走、齐步走(二路纵队)、立定。三、徒手操1．扩胸2．振臂3．臂绕环4、体侧5．体转6．腹背7．压腿8、关节绕环四、摆臂练习（二）基本部分一、考核：跳短绳(男)重點：持续跳难點：動作协调组织：男生测验、女生练习教法：1．教師公布考核原则；2．學生练习；3．考核：每人考核2次(時间30秒)不及格补考1次；4、找跳绳好的學生协助差的學生；5．女生练习跳短绳。规定：動作协调，连贯，力争好成绩。二、游戏：單脚跳接力措施：把學生提成人数相等的若干队，分别排成一路纵队，站在起跑线後，教師发令後，各队排頭用單脚，持续跳，绕過標志物，换另一脚跳回本队，依次進行。规则：(1)发令後或击單後才能跳；(2)中途不得换脚；(3)跳跃時，摆動腿不得与地面接触。教法：1．教師讲解游戏的措施规则；2．组织學生比赛。组织：提成四组练习规定：严格遵守游戏规则（三）結束部分一、集合做放松活動。二、讲评。三、宣布下課。第二拾九課時教學内容：1.考核：跳短绳；2．游戏：足球运球接力。教學目的：一、通過考核使學生深入巩固跳绳動作，提高弹跳能力二、通過游戏初步學习小足球的运球技术，培养控制球的能力。教學過程：（一）開始部分一、課堂常规：1．整队；2．師生問好；3．检查人数；4．宣布本課内容：(1)考核：跳短绳(女)；(2)游戏：足球运球接力。二、队列练习：(1)转法；(2)踏步走；(3)立定；(4)齐步走：二路纵队；(5)立定。三、徒手操：1．扩胸2．振臂3．臂绕环4．体侧5．体转6．腹背7．压腿8．关节绕环摆臂练习四、摆臂练习（二）基本部分一、考核：跳短绳(女)重點：持续跳难點：動作协调组织：女生考试、男生练习教法：1．教師公布考核原则；2．學生练习；3．考核：每人考核2次(時间30秒)，不及格补考1次；4．男生练习跳短绳；5．跳绳好的學生协助差的學生。规定：動作纯熟、协调。二、游戏：足球运球接力措施：學生提成人数相等，发令後，各组排頭按规定動作运球，绕過標志物，再运回，依次進行。规则：(1)必须按规定動作运球；(2)运球中不得阻碍他人。教法：1．教師讲解游戏的措施和规则；2．练习；3．教學比赛。规定：遵守规则、注意安全。（三）結束部分一、集合做放松活動。二、讲评。三、宣布下課。第三拾課時教學内容：1．30O～500米走跑交替；2．游戏：老鹰捉小鸡。教學目的：一、通過教學使學生學會走，跑交替的措施，发展耐力，培养學生走和跑的對的姿势。二、通過游戏培