【大学生常见心理问题及预防对策6400字（论文）】

大学生常见心理问题及预防对策中文摘要大学生群体虽接受了多年的教育，在法律层面已被定位为成年人，但缺乏实际的生活历练，身心仍不够成熟，且处于走向成熟的关键时期。当代大学生经过高考的洗礼后，带着放松的心态、满是憧憬地走入大学校园。面对新的学习环境、人际关系，甚至是更大的人生发展压力，他们美好的愿景逐渐破灭，随之产生了许多复杂社会环境、人际交往等引发的焦虑、不安等心理问题。这不仅会严重影响他们的学习效果，而且会阻碍他们树立正确的人生观、价值观等。高校应全面掌握当代大学生常见的心理问题，采取有效措施加以疏导，帮助他们建立健全人格。关键词：大学生；心理问题；心理健康目录TOC\o"1-3"\h\u3989中文摘要 I26583一、引言 17531二、相关理论概述 11298（一）、大学生心理健康概念 110919（二）、大学生心理健康的基本标准 1823三、大学生常见心理的问题分析 216586（一）、学业压力 22232（二）、恋爱关系障碍 227561（三）、人际沟通欠佳 37321（四）、缺乏家庭关爱 47858四、大学生心理健康问题的应对策略 513087（一）、高校完善教育 511265（二）、家庭关注孩子的成长 529047（三）、个人提高自我调节能力 62243（四）、发挥社会环境导向影响 617026结论 618209参考文献： 7一、引言大学生作为推动社会发展的重要群体，他们的心理是否健康、人格是否健全、是否可以克服在生活中遇到的种种挑战，这对于国家未来的发展有着重大的影响。随着社会经济的飞速发展，知识和技术的不断更新、生活的节奏越来越快、就业的压力日益增大、面对的诱惑和挑战也越来越多、人际关系也越来越复杂、阶段的冲突不断碰撞，当代大学生所受到的思想压力也越来越大，他们的心理健康问题也越来越突出。同时，随着社会越来越重视高等教育且高等教育逐渐普及，大学生对心理健康方面的需求和以往相比有了不同的变化，心理健康教育正处于非常关键的发展时期，大学生的心理健康教育也面临着严峻的挑战。深入研究大学生心理健康问题，有助于教师参照学生的心理活动规律因材施教，达到目中有人，从而找到出切实有效的教学手段，提高教育质量。二、相关理论概述（一）、大学生心理健康概念大学生理想状态下的心理是可以在解决问题或遇到困难时保持乐观和敢于面对的态度、在思考问题时能够保持大脑清醒、在面对是非对错时能够持有正确的价值观、在面对亲情爱情和友情时能够保持适当的情感、在与他人交流时保持恰当的行为、在生活过程中能够有良好的适应状态。早在1945年，精神学家蒙尼格尔等人指出心理健康是指在人们在相处的过程中与环境和他人之间能够相互适应并产生快乐的情绪，他认为心理健康的人可以保持稳定的情绪和敏锐的思维方式以及正确的是非观。社会学家波肯在1995年指出心理健康就是合乎某一水准的社会行为，一方面被社会所接受，另一方面也给自己带来了快乐。从研究人员和权威专家对心理健康的定义可以看出，一位心理健康的人在日常生活中，他的精神世界和自身对外界环境的相互适应和调节是心理健康的重要内容。所以，心理健康的概念可以从以下三个层面进行区分：第一个层面是个体在面临环境的变化时自身的主观感受可以通过自己进行协调适应，第二个层面是个体的内在精神世界能否相互协调，第三个层面是自身的性格特征能否通过其外在行为、言语和行动体现出来。（二）、大学生心理健康的基本标准精神学派创始人弗洛伊德将心理健康定义为“爱和工作的能力”。目前，国内外对于大学生的心理健康仍没有较权威的标准。20世纪50年代初，美国人本主义心理学家马斯洛等人对心理健康的标准进行了界定，这一标准受到了国际心理卫生的广泛关注和重视，主要内容包括：（1）个体能够对自己有全面的了解，对周围环境没有过度的恐惧；（2）个体在自己做错事情的情况下知错就改；（3）个体能够根据自身的真实情况制定目标；（4）个体能够快与所处环境相处和谐；（5）个体能够在实践的过程中积累经验并提高自身能力；（6）个体在面对是非对错时有正确的认知；（7）个体能够对自己的情绪进行控制，并正常表达；（8）个体能够拥有良好的人际关系；（9）个体在团体活动的情况下能够处理好他们之间的关系；（10）能够在遵守社会规范的同时，适当满足个体的基本需求；（11）个体在团队活动中在不影响整体的情况下，可以提出自己的意见和建议；从以上可以看出，心理健康的标准是指在没有任何心理方面疾病的条件下，其心理状态是积极乐观的，当遇到问题时能够勇敢的面对并解决。三、大学生常见心理的问题分析（一）、学业压力大学生的首要任务就是学习，学习成绩的好坏是他们平时最关心的。然而，进入大学他们所处的环境和学习方法的变化给他们带来了很大的心理压力。进入大学后，一部分大学生在中学时期学习的优势发生变化，老师的授课方式和学习方法与中学相比存在很大差异，所以在刚开始有很多学生对此都很不适应。同时，一些学生进入大学后不能及时调整状态通过不断摸索找到适合自己的学习方式，导致在考试时出现挂科的现象，这一问题的出现很容易给他们带来厌学、没有自信心等一系列心理问题，有的学生甚至因此产生恐惧考试的心理，在面临考试时就紧张、生病、考试前失眠、考试发挥失常等等。所以，大学生有学习压力一方面是因为大学的学习与中学相比更考验自觉性，大学生一时之间无法承受繁重的学习压力和竞争力，另一方面也担心自己不能克服在学习过程中遇到的问题，同时也担心通过自己的努力不能取得预期的结果，因此产生不良的情绪。一般来说，我们可以把学习焦虑分为低、中、高三个等级。中、低等程度的焦虑在大学生学习的过程中会起到促进的作用，反之，当产生高等程度的焦虑时便会导致大学生有情绪低落的现象，从而产生厌学心理，最终导致学习成绩下降。本次对大学生是否存在学业焦虑问题进行调查，结果显示如下REF_Ref71009960\h图所示：图1调查对象对于学业焦虑分布从上图可以看出，在针对大学生是否存在学习焦虑的困扰时，有20%的大学生有严重的学业焦虑问题，有67.86%的大学生有一般的学业焦虑问题，仅有10.71%的大学生不存在学业焦虑的问题。从以上结果可以看出，大学生普遍存在学业焦虑问题。（二）、恋爱关系障碍大学生的恋爱观是指大学生对恋爱问题的总体看法和态度，是人生观在恋爱问题上的表现。然而，在大学期间大学生的心理发育滞后于生理发育，这就导致大学生对爱情存在强烈的求知、探索欲望的时候，却无法正确处理和承受恋爱过程中的一系列问题和困扰，导致产生恋爱方面的心理问题和疾病。从调查问卷可以看出大部分大学生在大学时期有过感情的经历，具体结果如下REF_Ref71012802\h图所示：图2调查对象失恋后的态度分布从图中可以看出在大学期间有过恋爱经历的占总数的62%，有一次恋爱经历的占总数的33%，两次恋爱经历的占总数的18%。三次及以上恋爱经历的占总数的11%。通过调查结果显示目前大学生恋爱成为校园的主流趋势，但是在这个过程中呈现出的各种问题也十分令人担忧。大学生在恋爱的过程中所面临的恋爱态度问题，大学生对于恋爱的态度与他们的日常生活息息相关，更加关系到他们良好品德的形成。虽然在大学时期的恋爱比较简单单纯，但是他们仍然会受周围环境的影响，当他们分手后，对自己的情绪和行为不能够有良好的控制。同时在恋爱过程中过度投入感情，但是这段关系一旦破裂就会产生不良的情绪，这对于大学生的生活和学习都是非常不利的。同时对大学生恋爱分手后的态度进行调查，调查结果显示会产生压抑，自暴自弃的情绪占总数的9%，会选择逃避不愿面对的占总数的11%，会选择绝望甚至自杀的占总数13%，选择坦然接受的占总数的67%。综上可以看出，在恋爱后极易出现问题，当事情发生在一些性格执拗，思想极端的学生身上时，就极易造成重大的不良心理。（三）、人际沟通欠佳和中学时期相比较，步入大学就意味着大学生们步入社会的时间开始倒计时，他们不仅要学习更多的专业知识更要掌握学习以外的人际交往能力，这包括老师与学生之间的关系、同学与同学之间的关系、朋友与朋友之间的关系等等，因此大学生的人际关系更加复杂和多样，参与角色也呈现多样化。他们来自不同的地方，有着不同的教育经历、不同经济条件。他们带着自己的在日常生活中的习惯和对学业期盼进入大学，如何适应新的人际关系是他们所要面对的重要问题。同时，人际关系紧张还表现在宿舍里室友间的关系上，宿舍作为学生在校园生活的主要场所之一。在集体的宿舍生活中因为个人性格、生活习惯、生活作息、家庭背景等于原因，很容易产生矛盾，学生因为在处理矛盾方面的经验缺乏，很容易将一些简单的生活矛盾复杂化，这便导致其他问题的出现，如果这些问题得不到很好的处理和解决，会给他们之间带来心理方面的影响，严重情况甚至可能出现心理危险。在调查进入大学后你主要遇了哪些方面的问题，调查结果如下图所示：图3调查对象进入大学后遇到主要问题分布图从以上调查结果中可以看出有55%的大学生受人际交往方面的困扰，人际关系的良好是人成长历程中不可缺少的部分。但是，由于大学生的心理比较单纯在复杂的人际关系和社会环境中往往不能很好的处理，最终导致大学生在人际交往的过程中遇到挫折。刚进入大学的大学生们对人际交往方面的经验比较匮乏，没有足够的勇气和胆量在公众场合表达自己，面对丰富多彩的活动时，心里想着能够参与但是又害怕自己不能顺利完成，这样循环往返就会不愿意参与，从而阻碍了他们形成良好的人际交往圈。有的学生则因为自己在与周围人交往的过程中有特别强烈的抵触心理，与身边的人很难相处并缺少知心朋友。与此同时，由于他们之间平时缺少沟通与交流，当遇到问题和冲突时便很容易引起猜疑、嫉妒，这一情况的出现对于大学生的健康成长是非常不利的。（四）、缺乏家庭关爱第一，缺乏科学的教育模式。很多家长由于对教育子女的缺乏深入科学的研究，致使子女的性格在受到外部环境的刺激下有很大程度的不良现象。在溺爱的环境下成长的大学生在精神上往往习惯于依赖家长，缺乏独立精神，在处理事情上不考虑他人的感受，喜欢我行我素，在调查问卷中问到你觉得自己和父母的关系如何？调查结果显示有65%的大学生偶尔会和父母聊天，有10%的大学生与父母关系不好，经常吵架，仅有25%的大学生和父母的关系特别好无话不谈，调查结果如下REF_Ref30142图所示：图4调查对象与父母关系分布从以上调查结果可以看出，父母在教育孩子方面存在很大的不足，父母对孩子的影响是潜移默化的，如果父母教育孩子时使用正确的方法他们在快乐的环境中长大，那么心理状态一定是非常健康的。第二，家长缺乏对孩子的关注。在此次调查问卷中，在被问到你是否经常和父母一起聊天时，有1%的大学生表示从不和家长聊天，18%的大学生表示基本不和父母聊天，50%的大学生表示偶尔会和父母聊天，仅有31%的大学生表示经常和父母聊天。通过调查结果可以看出家长容易忽略与孩子们的感受，他们之间缺乏沟通和教育，在孩子遇到问题时不能通过来沟通给出建议和帮助，这样很容易增加大学生的心理压力和负担，一旦错过了解决问题的最佳机会，就很容易诱发其他严重的心理问题，调查结果如下REF_Ref30175图STYLEREF1\s3-8所示：图5调查者与父母聊天频率分布四、大学生心理健康问题的应对策略（一）、高校完善教育1、加强对大学生心理健康的关注大学生的心理是否健康是教育工作的重中之重，想在使得其他工作的顺利开展，就必须拥有好的心理状态。在学校可以设立心理咨询室以学院、班级、宿舍为单位进行定期的大学生心理健康普查，形成个人档案存档。在平时的学习和生活中定期更新存档的个人资料，以便于及时发现问题并进行预防。同时在这个过程中也应该保护调查对象的隐私，确保信息的私密性。此外，在平常的学习和生活中也要加强对大学生的心理承受能力和抗挫折能力以及情绪管控能力进行针对性的培养，举办相对应的活动，平时也做好宣传。2、营造良好的校园环境良好的校园文化是大学生健康成长的必要条件，它可以帮助大学生拥有一个良好的成长摇篮。自强不息、谦虚、积极向上是大学生应有的基本品质。高校可以通过校园海报举办相关活动等途径去宣传，比如成功人士的案例等。同时也可以开展相关知识性活动。处于青春期的大学生自身的生理和心理还未完全成熟，甚至有的人还存在各方面的心理困扰，因此可以开展相应的课程供大学生根据自己的兴趣选修，授课老师可以邀请相关专家，让大学生通过这一途径了解，从而更好地适应大学生活。（二）、家庭关注孩子的成长家庭环境对大学生心理健康的影响是潜移默化的，因此家长们应该为孩子们提供一个健康的成长环境努力营造一个充满爱与幸福家人关系平等的环境。因为父母之间关系的融洽在平时的日常生活中没有争吵，在遇到问题时双方能够相互给出意见和建议为孩子提供一个温馨友爱的成长环境，其对大学生的成长提供了积极的导向作用。拥有一个好的家庭环境有利于孩子积极乐观的性格和生活态度的形成，同时家长也应该给子女树立好的榜样，在生活中孩子遇到问题时给予自己的建议和想法。在不同的成长阶段选择相应的教育方法促使他们健康快乐的成长。同时高校与家庭也应建立相应的联系，在孩子遇到问题是可以进行有效的沟通，从而更加高效的解决问题。（三）、个人提高自我调节能力正确的自我认识是健全自我意识的基础。大学生的自我意识是指大学生对自身所在的社会关系以及对自己的价值和定位的认识。但是，大学生容易在此过程中产生极端心理，一方面是来自于社会的竞争压力增大，另一方面是因为自己对自身没有一个好的定位。因此大学生应该学会如何正确的认识给自己定位，大学生应该要以客观的理性的思维方式去看待自己，要根据自身的情况定位自己所在的位置不要好高骛远，在这一过程中可以借助身边朋友给自己的建议，并虚心接受通过自我反省不断进步成为更优秀的人。（四）、发挥社会环境导向影响1、充分发挥社会教育的作用大学生心理健康教育同时也受社会教育环境的影响，它主要通过我们日常生活息息相关的社会媒体和所处的环境来影响大学生的心理素质从而使其健康发展。社会可以通过社交软件、广告、报纸、微博、杂志等途径传递正能量的信息。宣传和普及关于心理健康的知识，在大学生遇到心理方面的问题时通过那些方法调节，同时也可以通过社交平台举办相关活动增加大学生之间的交流与互动。2、加强社会与高校之间的合作社会和高校之间的合作可以通过创新来丰富合作的内容和形式，充分利用身边的现有资源，对大学生的心理健康教育方式进行创新，以此来提高大学生心理健康教育工作的效率。高校可以积极与社会媒体进行合作，在心理健康问题项目上相关媒体单位与高校大学生之间可以建立合作关系，举办相关专栏节目从而可以增加大学生心理健康教育途径的多样性和丰富性。另一方面可以通过社交媒体为大学生心理健康教育收集建议和资金的支持，充分发挥社会外部条件的影响力。结论社会的发展和进步的同时，大学生所面临的问题逐渐增多，导致大学生出现心理健康问题的因素也趋