大学生心理健康教育理论与实践课件项目三-职业生涯发展与规划训练

第二部分

职业心理素养与行为训练主编：蒋涛1、全面认识自我，明确职业兴趣，科学厘定生涯方向；2、应对择业困惑，在冲突中成长。目标：项目三职业生涯发展与规划训练项目三职业生涯发展与规划训练职业生涯规划对大学生而言,是一种有效的自我管理方式。职业(vocation)，就是个人在社会中所从事的作为主要生活来源的劳动形式。择业(employmentselecting)，就是通过自我评估，认识自己，分析环境，在此基础上对自己的职业做出选择。第一章职业与生涯规划活动一：职业兴趣测验指导语：请根据对每一题目的第一印象作答，不必仔细推敲，答案没有好坏、对错之分。具体填写方法是，根据自己的情况回答“是”或“否”。评分标准：符合以下“是”或“否”答案的记1分，不符合的记0分。常规型：“是”(7、19、29、39、41、51、57)，否(5、18、40)。现实型：“是”(2、13、22、36、43)，否(14、23、44、47、48)。研究型：“是”(6、8、20、30、31、42)，否(21、55、56、58)。管理型：“是”(11、24、28、35、38、46、60)，否(3、16、25)。社会型：“是”(26、37、52、59)，否(1、12、15、27、45、53)。艺术型：“是”(4、9、10、17、33、34、48、50、54)，否(32)。

请将得分最高的三种类型从高到低排列，得出一个(或两个)三位组合答案，再根据适配对照得出人格类型所匹配的职业。人格类型与职业环境的适配现实型R具有顺从、坦率、谦虚、自然、坚毅、实际、有礼、害羞、稳健、节约的特征，表现为：工人1.喜欢实用性的职业或情境，从事所喜好的活动，避免社会性的职业或情境；农民2.用具体实际的能力解决工作及其他方面的问题，较缺乏人际关系方面的能力；土木工程师3.重视具体的事情，如金钱、权力、地位等。

研究型I具有分析、谨慎、批评、好奇、独立、聪明、内向、条理、谦逊、精确、保守的特征，表现为：科研人员1.喜欢研究性的职业或情境，避免企业性的职业或情境；数学2.用研究的能力解释工作及其他方面的问题，即自觉、好学、自信，重视科学，但缺乏领导方面的才能。生物方面的专家艺术型A具有复杂、想象、冲动、独立、自觉、无秩序、情绪化、理想化、不顺从，有创意、富有表情，不重实际的特征，表现为：诗人1.喜欢艺术性的职业或情境，避免传统性的职业或情境；艺术家2.富有表达能力和自觉、独立、具创意、不顺从（包括表演、写作、语言），并重视审美的领域。

社会型S具有合作、友善、慷慨、助人、仁慈、负责、圆滑、善社交、善解人意、说服他人、理想主义等特征，表现为：教师1.喜欢社会型的职业或情境，避免实用性的职业或情境，并以社交方面的能力解决工作及其他方面的问题，但缺乏机械能力与科学能力；牧师2.喜欢帮助别人、了解别人，有教导别人的能力，且重视社会与伦理的活动与问题。辅导人员管理型E具有冒险、野心、独断、冲动、乐观、自信、追求享受、精力充沛，善于社交、获取注意，知名度等特征，表现为：推销员1.喜欢企业性质的职业或环境，避免研究性质的职业或情境，会以企业方面的能力解决工作或其他方面的问题能力；政治家2.有冲动、自信、善社交，知名度高、有领导与语言能力，缺乏科学能力，但重视政治与经济上的成就。企业家常规型C具有顺从、谨慎、保守、自控、服从、规律、坚毅、实际稳重、有效率，但缺乏想象力等特征，表现为：出纳1.喜欢传统性质的职业或环境，避免艺术性质的职业或情境，会以传统的能力解决工作或其他方面的问题；会计2.喜欢顺从、规律、有文书与数字能力，并重视商业与经济上的成就。秘书活动二：职业家庭树活动准备：铅笔、橡皮、A4纸、签字笔。步骤：在纸上画一棵树，树干很粗，树根很庞大，很多枝干，每一枝干代表一个家庭成员，标上他的称谓和职业，包括现在和以前从事的职业，家庭成员职业共同特点填于树根处。分享每个人的职业价值观很大程度受到家庭、社会、学校教育的影响。点评：家庭成员职业的共同特点是什么？活动三：命运之牌活动准备：写有不同内容的小纸牌若干。步骤：1.指导语：由于受出生环境等各种因素的限制，每个人命运是不同的，有的成员可能对家庭环境不满意，有的成员可能对自己长相不满意……假定每个人能够获得第二次生命，我手中有很多纸牌，每张牌就是命运的一种重新安排，它所包含的资料就是你新的生活资料，从现在起你就是牌上的这个人。2.纸牌放在盒中，让成员随机抽取，只能抽一次，不能更换。分享设想一下你处在这种情况下的命运，再看看自己目前的处境、位置与假设的第二次人生的处境相比，有什么不同？1.如果获得第二次生命，你仍然会遇到这样那样的问题，这是每个人都有可能遇到的问题。2.调整自己的认识，无条件接纳自己，改变自己能改变的。3.珍惜所拥有的，改变观念会使你更优秀。点评：活动四：职业生涯规划五步法活动准备：A4纸、铅笔、橡皮。步骤：1.领导者发给每个成员五张白纸，在每张白纸上方分别写下五个问题：我是谁？我要什么？我能干什么？环境允许我做什么？我最终的职业目标是什么？静下心来，排除干扰，按照顺序，独立地仔细思考每一个问题。2.我是谁：面对自己，真实地写出每一个想到的关于“我是谁”的答案，写完后，把答案按重要性进行排序。3.我想干什么：将思绪回溯到孩童时代，从人生初次萌发第一个想干什么的念头开始，然后随年龄的增长，回忆自己真心向往想干的事情，逐一记下认真排序。活动四：职业生涯规划五步法4.我能干什么：把自己被认可的能力和自认为还可能开发出来的潜能都逐一列出来，认真排序。5.环境支持或允许我干什么：环境支持在客观方面包括本地的各种状况，如经济发展、人事政策、企业制度、职业空间等。主观方面包括同事关系、领导态度、亲戚关系等。6.我的职业规划是什么：将前面4张纸和第5张纸排开，认真比较第一至四张纸上的答案，将内容相同或相近的答案用一条横线连起来，在连线中不与其他连线相交的又处于最上面的线，就是你最应该做的事情，你的职业生涯就应该以此为方向。分享和同学分享：我是谁？我要什么？我能干什么？环境允许我做什么？我最终的职业目标是什么？1.职业需要规划，生涯需要规划，成功的人生必须规划。2.全面了解自己，确定生涯目标和职业规划目标。