2024-2025学年小学心理健康知识班会设计

2024-2025学年小学心理健康知识班会设计课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容《2024-2025学年小学心理健康知识班会设计》主要针对小学四年级的学生，本章节内容取自《小学心理健康教育》教材第四章“学会调控情绪”。该章节主要内容包括：认识情绪，学会表达情绪，情绪调节的方法，以及如何保持良好的情绪状态。

教学目标是通过班会课的形式，让学生了解和认识自己的情绪，学会表达和调节情绪，培养良好的情绪管理能力，从而更好地适应学习和生活中的各种挑战。教学内容紧密联系学生的生活实际，注重培养学生的实践操作能力和心理健康素养。二、核心素养目标分析本章节的核心素养目标主要包括自我认知、情感管理和社会适应三个方面。首先，通过学习让学生能够认识和理解自己的情绪，提高自我认知能力。其次，培养学生学会表达和调节情绪，提高情感管理能力。最后，通过掌握情绪调节的方法，帮助学生更好地适应学习和生活中的各种挑战，提高社会适应能力。总体来说，本章节旨在培养学生良好的心理健康素养，使其能够积极面对生活中的各种困难，促进其全面发展。三、学情分析针对小学四年级的学生，他们在知识层面上已经掌握了基本的情绪认知和表达方式，但情绪调节能力仍有待提高。大部分学生在生活中遇到问题时，往往会出现情绪波动，却不知如何正确处理和调节。此外，学生在行为习惯方面表现出一定的个体差异，部分学生可能存在一定的依赖心理，需要老师在教学中加以引导和培养。

在能力方面，学生具备一定的自主学习和合作探讨的能力，但在情感管理方面尚显不足。通过本章节的学习，学生应掌握情绪调节的方法，提高情感管理能力。素质方面，学生具备一定的沟通能力，但在面对挫折和压力时，容易产生消极情绪，影响学习和生活。因此，教学中需注重培养学生的心理素质，提高其抗压能力。

针对以上学情，本章节的教学应注重理论与实践相结合，通过生动有趣的活动和案例，引导学生认识情绪、表达情绪，并学会调节情绪。同时，老师应关注学生的个体差异，因材施教，引导培养学生良好的行为习惯和心理素质，以提高其在学习和生活中的适应能力。四、教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《小学心理健康教育》第四章的相关教材或学习资料。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的情绪表达和调节的图片、图表、视频等多媒体资源，以丰富教学手段，提高学生的学习兴趣。

3.实验器材：本章节不涉及实验内容，无需准备实验器材。

4.教室布置：根据教学需要，将教室布置成分组讨论区，以便于学生进行小组讨论和分享，同时预留出足够的空间进行情绪表达活动的开展。五、教学过程1.导入新课（5分钟）

同学们，大家好！今天我们要学习的是《小学心理健康教育》第四章“学会调控情绪”。在这一章里，我们将一起探索情绪的奥秘，学会如何表达和调节情绪，保持良好的情绪状态。希望大家积极参与，我们一起度过愉快的课堂时光。

2.讲授新课（15分钟）

首先，我们来了解一下情绪。情绪是我们内心世界的反映，它伴随着我们的喜怒哀乐。那么，如何表达情绪呢？我们可以通过语言、表情、肢体动作等方式来表达自己的情绪。同时，我们也要学会倾听他人的情绪表达，理解他人的感受。

3.互动环节（15分钟）

现在，我们来进行一个有趣的游戏，叫做“情绪猜猜看”。我会表演一些情绪表达，请大家猜猜我此时的情绪是什么。通过这个游戏，我们可以更好地理解情绪的表达和识别。

4.小组讨论（15分钟）

5.总结与反思（5分钟）

同学们，今天我们学习了情绪的表达和调节方法。希望你们能够在日常生活中尝试运用这些方法，保持良好的情绪状态。同时，也要关注他人的情绪，学会关爱他人。让我们一起努力，成为情绪的小主人。

6.课后作业（5分钟）

请大家课后思考一下，自己的情绪调节方法有哪些？明天上课时分享给大家。六、知识点梳理1.情绪的定义与分类

情绪是我们内心世界的反映，它伴随着我们的喜怒哀乐。情绪可以分为基本情绪和复合情绪。基本情绪包括快乐、悲伤、愤怒和恐惧，而复合情绪则是由基本情绪组合而成的，如焦虑、羞愧、嫉妒等。

2.情绪的表达方式

情绪可以通过语言、表情、肢体动作等方式来表达。在表达情绪时，我们要注意用恰当的方式表达自己的感受，同时也要学会倾听他人的情绪表达，理解他人的感受。

3.情绪调节的方法

情绪调节是指我们通过一定的方式调整自己的情绪状态，以适应学习和生活中的各种挑战。常用的情绪调节方法包括认知调节、情绪宣泄、情绪转移和情绪升华等。

4.保持良好情绪的策略

要保持良好的情绪状态，我们可以采取以下策略：

（1）保持积极的心态，积极面对学习和生活中的挑战；

（2）培养良好的生活习惯，保持充足的睡眠，合理饮食，适当运动；

（3）学会放松自己，可以通过听音乐、做瑜伽、和朋友聊天等方式来缓解压力；

（4）与他人建立良好的人际关系，学会关爱他人，倾诉自己的烦恼，分享自己的快乐。

5.情绪智力

情绪智力是指我们识别、理解、运用和调节情绪的能力。情绪智力包括自我认知、自我调节、社交意识和关系管理四个方面。提高情绪智力有助于我们更好地适应社会，建立良好的人际关系。

6.情绪与行为的关系

情绪与行为密切相关。积极的情绪可以激发我们的潜能，促进我们积极面对挑战；而消极的情绪则可能影响我们的行为表现，甚至导致不良后果。因此，学会调节情绪，保持良好的情绪状态对我们的行为和心理健康至关重要。

7.情绪调节在生活中的应用

在生活中，我们都会遇到各种困难和挫折。学会调节情绪，保持良好的情绪状态，有助于我们更好地应对困难，解决问题。例如，当遇到学习上的困难时，我们可以通过调整心态、寻求帮助等方式来应对，从而保持积极的学习态度。在面对人际关系的挑战时，我们可以运用情绪调节的方法，保持冷静，合理处理矛盾和冲突。七、教学反思与改进在今天的课堂教学中，我以情绪为主题，引导学生认识情绪、表达情绪，并学会调节情绪。通过游戏、讨论等形式，学生积极参与，课堂气氛活跃。但在教学过程中，我也发现了一些需要改进的地方。

首先，在情绪识别环节，我发现部分学生在表达情绪时，语言表述不够准确，对于某些复合情绪的识别存在困难。针对这一问题，我认为在未来的教学中，可以增加情绪卡片游戏等活动，让学生通过直观的方式，加深对不同情绪的理解和识别。

其次，在情绪调节方法的学习中，虽然我列举了一些常用的调节方法，但部分学生对于如何将这些方法运用到实际生活中，仍显得有些迷茫。针对这一问题，我认为可以在课后布置相关的实践作业，让学生尝试在生活中运用所学的方法，从而提高情绪调节的能力。

此外，在课堂讨论环节，我发现部分学生发言积极性不高，可能是因为他们对于情绪表达和调节还存在一定的顾虑。针对这一问题，我认为在未来的教学中，可以采取更加个性化的提问方式，鼓励学生自由表达自己的观点，同时加强对学生的鼓励和肯定，提高他们的自信心。

最后，在教学过程中，我也要注意调整自己的教学方式，尽量以生动、有趣的方式引导学生学习，提高学生的学习兴趣。同时，要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在课堂上得到更好的学习体验。八、典型例题讲解1.例题一：小明遇到了一次考试失败，他感到很沮丧。请问，小明此时的情绪是什么？

答案：小明此时的情绪是悲伤。

2.例题二：小花在课堂上被老师表扬了，她感到很开心。请问，小花此时的情绪是什么？

答案：小花此时的情绪是快乐。

3.例题三：小华遇到了一件令他生气的事情，他想要砸东西来发泄情绪。请问，小华应该如何正确表达和调节自己的情绪？

答案：小华应该deepbreath，然后找好朋友倾诉。

4.例题四：小刚在篮球比赛中受伤了，他感到很失望。请问，小刚应该