羽毛球专项课教学大纲

PAGEPAGE4羽毛球专项课教学大纲一、课程介绍：印度的普那是羽毛球的发源地。由统治印度的英国军人在1873年带回英国，在格拉斯哥郡鲍弗特公爵领伯明顿定下规则，也就是今天的羽毛球运动的最初模式。最初比赛是在大房间或高大建筑物内，球是用香软木塞，插上羽毛做成的，比赛公限于贵族和上流社会的参加。后来随着英国式的“通过运动培育绅士和淑女”这一思想，羽毛球运动才遂步得到普及发展，要求参家人必须尊敬对手，羽毛球运动可以说是：“人这种自然动物与羽毛、风、温度、湿度、光线等大自然的产物为对手之间的格斗，在对一个人来讲显得宽大，对两个人来讲又显得狭窄的场地内既能体会到丧失权利的痛苦又能感受到经过努力赢得权利的喜悦。这就是羽毛球运动！！！二、课程任务1、掌握羽毛球运动的基本技术、战术,握拍姿势。2、通过羽毛球专项课练习和素质练习，使学生的身体素质搞高。3、通过羽毛球专项课培养学生顽强拼博，独立思考能力。4、了解羽毛球运动起源，发展、教授羽毛球基本理论知识。5、培养学生的对体育的热爱，加强锻炼意识。三、教学内容（一）理论部分：简介羽毛球运动的特点，锻炼价值。高等学校体育的目的、任务要求。（二）实践部分专项技术：1、握拍姿势学习，学习准备姿势和移动步伐。2、学习正手发高远球技术。3、学习正手击打高远球技术。4、学习挑球技术。身体素质1、专项素质力量、耐力、速度、专项力量、协调和灵活性练习、基本步伐。2、一般素质（达标项目）（一）理论部分1、羽毛球技战术的基本原理分析2、体育锻炼对人体休质的影响。（二）实践部分专项技术：1、巩固、提高基本技术2、学习网前技术3、学习后场技术战术部分学习单打技战术身体素质1、专项素质力量、耐力、速度、专项力量、协调和灵活性练习。2、一般素质（达标项目）（一）理论部分1、羽毛球单、双打区别与各种练习手段。2、科学锻练身体方法。（二）实践部分专项技术1、学习双打基本技术2、学习双打比赛规则3、巩固与提高基本技术战术部分1、单战术身体素质1、专项素质：耐力、速度、专项力量、协调和灵活练习2、一般素质：达标练习（一）技术部分1、巩固和提高基本技战术2、双打基本技战术3、教学比赛单打、双打4、实习裁判（二）战术部分1、单、双打循环赛2、裁判实习（三）素质部分专项耐力五、教学进度表要求明确目的建立完整的技术动作概念注意技术动作要领、力求准确掌握动作要领步法合理改进动作巩固技术1、巩固技术动作改进动作初步掌握挑球动作要领1、掌握动作要领1、提高技术动作1、提高场地移动速度1、改进技术动作1、完成达标任务练习发球准备考试要求1、恢复调整、找感觉初步掌握网前技术动作要领提高场上移动能力1、改进与提高技术1、提高控制球能力初步掌握技术动作提高后场网前的连惯能力体会改进动作注意搓、勾、推的结合1、提高技术1、提高控制能力了解技战术合理使用技战术1、在单打中以比赛合理运用技术1、提高移动能力课课次教学内容要求一复习后场移动步动，网前移动步法、练习基本步伐后场高、吊、杀练习网前搓、勾、推练习恢复练习动作到位二简介双打比赛规则简介双打跑动练习学习双打反手发球练习吊球上网了解双打比赛规则注意发球动作三复习反手发球学习接发球学习反手发后场球接后场球辅助步伐练习注意发球启动稳定动作四复习发接发学习平抽平挡练习吊球上网加强手指腕专项力量配合默契掌握双打基本技术五复习平抽平挡介绍双打战术（一）双打战术练习吊球上网合理运用战术注意跑位六1、单打球路练习2、高球吊球，放网挑球综合练习3、辅助步法练习1、加强勾地移动能力七介绍劈吊技术吊球、劈吊练习吊球上网4、单打计分1、初步掌握劈吊球技术八吊球上网高吊上网3、基本步法练习1、动作到位九单打教学比赛双打教学比赛介绍反拍技术1、提高技战术意识十球路练习吊球上网步法练习1、提高多拍能力十一练习吊球上网基本球路练习1、提高多拍能力羽毛球第五学期（A类选修课）课课次教学内容要求一练习高远球、吊球练习网前搓、勾、推练习基本步法在复习中恢复技术注意发力要领二球路练习双打平抽平挡高吊球上网辅助步法提高拍数加强身体灵活性三学习头顶反拍击高运球基本球路练习步法练习1、初步掌握反拍技术动作要领四介绍单打规则与裁判要求单打比赛、实习裁判练习步法1、正确认识裁判在比赛中的作用五介绍双打规则与裁判要求双打比赛、实习裁判步法练习1、注意双打得分换位与发球部位六球路练习吊球上网高吊上网球路练习双打前三拍双打攻防1、提高移动跑位能力七复习反拍高球学习反拍吊直线球路练习两拍高球一吊球上网1、掌握反拍技术八