体育舞蹈公选课 教案

体育舞蹈公选课

教案

授课教师：王昊、赵晓红

武汉理工大学体育课教案

任课时间：2005-8-31第1周

场地：体育馆器材：录音机

任课教师：王昊赵晓红

本

1、简介体育舞蹈的种类及起源与发展

课

2、介绍体充舞蹈课对大学生的基本要求及学习意义和价值

内

、介绍舞程线的空间和方位

容3

4、学习站立和走的基本姿态方法

5、华尔兹音乐听力练习

本

1、让学生初步了解体育舞蹈的基本常识，了解体育舞蹈的分类及风格特点，

课

明确正确学习体育舞蹈的观念

任

、通过练习，提高学生的节奏感和韵律感。

务2

教学内容与组织教法

一、班长整队，清点人数

开

始二、师生问好。

部

分三、宣布本次课的内容与任务

准

备安排学生就坐（体育馆看台）

部

分

理论部分

一、体育舞蹈的种类

二、体育舞蹈各舞种的起源及特点

(-)摩登舞

1、华尔兹(Waltz)

它是体育舞蹈中历史最悠久，生命力最强的一种舞蹈。它是法国南部及奥地利

南部兰特尔地区的一种土风舞发展而来的。16世纪传入法国，17世纪进入维也纳宫

延，18世纪正式出现在英画舞厅，被誉为“欧洲宫延舞之王”，20世纪初在英国皇

家舞蹈教师学会整理规范下，从而形成现代意义上的慢华尔兹，即当代体育舞蹈的

华尔兹。音乐3/4拍，每分钟30-32小节，基本上一拍一步，每音乐小节跳三步。在

舞中了也有不同的变化，如前进并合步(追步)、前进锁步、后退锁步等步伐中每小

节跳四步。

2、探戈(tango)

探戈舞起源于洲中西部的民间舞蹈“探戈诺”舞，16世纪末，随着贩卖黑奴进

入美州，融合了拉美民间舞蹈的风格，在阿根延得到极大的发展，成为了阿根延的

国舞。探戈是一种内向的舞蹈，是化为舞步的悲哀思绪。探戈的节奏、旋律乃至舞

步都融进了阿根延民族的历史，是阿根延民族的象征。探戈在“情绪抑制”中具有

“引诱性”是拉美艺术和文化的体现和焦点。

3>狐步舞(SlowFoxtrot)

狐步舞起源于美国舞蹈，它的产生比华尔北和探戈要晚一点，大约1914年，美

国音乐戏剧明星哈利•福克斯模仿马慢走而设计的一种舞蹈，再后来，经过英国舞

蹈家的改编而成为当念体育舞蹈中的狐步舞。

4、快步舞(QuickStep)

快步舞起源于美国，它是一种快速四拍子舞蹈。早期舞步吸收了狐步舞动作，

后又引入了芭蕾舞的小动作，使动人显得更加轻快灵巧。

5^维也纳华尔兹(VienneseWaltz)

维也纳华尔兹起源于奥地利地区的农民舞蹈，又称“快乐尔兹”，是由德国农村

的土风舞和三拍子的奥地相结合而成的。

(二)拉丁舞

1、伦巴(Ruba)

伦巴起源于非洲的民间舞，最初是表现男女爱情的哑剧舞蹈，跳得很快，男女

跳舞时互不接触，臀部动作夸张。最初只在社会的最低阶层中流行。20世纪三十年

代由英国的舞蹈家推广，受到人们的极大欢迎，于是风行欧洲各国。伦巴舞音乐缠

绵浪漫，舞蹈风格柔媚而抒情，是表现爱情的舞蹈，由于音乐的基调不同，伦巴舞

曲表现的情感也不尽相同，有的是欢快的，有的是深沉而柔情的，也有的是忧虑而

伤感的，总的来讲，动作本身更多展现了女性婀娜多姿的美态。被称为拉丁美洲音

乐和舞蹈的精神与灵魂。

2^桑巴(Samba)

桑马舞源至非洲的黑人舞蹈，原指一种激昂的肚皮舞，是安哥拉最流行的一种

舞蹈，原随贩卖黑奴传入美洲。桑巴舞区别与其它拉丁舞的一个显著特点，是舞蹈

时沿舞程线方向绕场移动，是一种行进性舞蹈，音乐2/4拍，每分钟50-52小节。

3、恰恰恰(Cha-Cha-Cha)

恰恰舞起源于非洲，传入拉丁美洲后，在古巴获得了很在的发展，它是模仿企

鹅的动作创编而成的舞蹈，借以表达青年男女之间追逐嫁戏的情景，风趣诙谐，热

烈而又俏美。音乐14/4拍，每拍跳5步。

4^斗牛舞(PsaoDoble)

斗牛舞起源于西班牙，流行一法国后发展为国际标准舞它是由西班牙风格进行

曲伴舞的，模仿西班牙斗牛士的动作创编而成的舞蹈。音乐2/4拍，每分钟60-62小

节。

5、牛仔舞(Jive)

牛仔舞又称摆舞，吉特巴、水兵舞。牛仔舞源于美国西部，最早是美国黑人的

舞蹈，30年代为适应新型爵士乐的表现而演变出来。第二次世界大战以后传入英国，

得到广泛推广。音乐4/4拍，每分钟42-44小节。

三、体育舞蹈发展的概况

体育舞蹈的发展过程经历了原始舞——公众舞——民间舞一一宫延舞——交际

舞——新旧国际标准交谊舞——体育舞蹈的发展阶段。

（一）舞蹈在我国发展概况

1、国际标准舞引进中国

1986年日本国际标准舞协会会长山口繁雄先生和小林弥寿枝女士亲自来北京授

课。日本著名的国舞教师成漱时博先生4次来华讲学，为我国培养了第一代国际标

准舞先手，为体育舞蹈在中国奠定了基础。1987年5月举力了首届“中国杯”中国

国际标准舞比赛。

2、机构的建立

中国舞蹈家协会际标准舞总会于1989年初正式成立，1989年1月，“中国体育

舞蹈运动协会”成立，1991年5月3日，正式在民政部登记注册，1992年，文化部

属下的“中国国际标准舞协会”在民政部登记注册，正式成立。

3、活动展开

1986年后，体育舞蹈活动开展日益频繁，参与人数逐渐增多，在我国得到广泛

普及。

（-）体育舞蹈与奥运会

（三）体育舞蹈进入奥运会的进程：IDSF已经是世界运动联盟（GAISF）、国

际体育总会（ARISF）国际体育舞蹈联合人正在积极争取于体育舞蹈项目列入

2008年奥运会。

四、上课的基本要求及学生学习体育舞蹈的意义价值

（-）上课的基本要求

1、服装整洁大方，必须穿适合舞蹈的鞋。

2、举止文明礼貌，风度大方。

（-）大学生学习体育舞蹈的意义和价值

体育舞蹈舞姿美、形体美、音乐美、服饰美于一体，可以使学生在学习和运动

中的同时产生出各种审美的效应，从而得到精神的净化，情操的陶冶、心灵的愉悦

和情感的升华。追求健美是时代赋予教育的内容，是学生迫切的心理需求。

技术部分

组织教法：

一、介绍舞程线的窗和方位

对教师

体育舞蹈运动不受场地大小的

限制，但舞蹈要在一定的空间中完1、组织

成，如下图：

5XXXX

XXXX

2、教师讲解

二、站立和走的基本练习组织教法：

1、原地站立的身体姿态1、让学生以体操队形站立

动作要领：两腿跟并拢，膝盖2、讲明动作要领

夹紧，臂部内敛，收腹立腰，肩胸3、学生集体练习

自然伸展打开，抬头下巴微微上翘,

4、教师发现和纠正错误动作

两眼平视前方。

动作要求：注意控制自体各部

组织教法：

位不松懈。

1、组织学生分组练习

2、向前行进的走

2、学生互相指正

动作要领：双手背后，保持住

3、教师纠正错误动作

上体的姿态稳定。

组织教法：

动作要求：不要低头，双目平

1、学生的体操队形微微靠拢站立

视前方。

三、华尔兹音乐听力练习2、放音乐，让学生随音乐双手击

动作要求：让学生听音乐，找打拍节

出第一拍的重音和二、三拍的节奏,

并打手势。

一、集合整队1、队形：

XXXXXX

二、总结上课情况，布置课后任务XXXXXX

A

三、安排学生归还器械

2、要求：动作迅速，保持安静

四、宣布下课，师生再见

小

结

武汉理工大学体育课教案

任课时间：2005-9-7第2周

场地：体育馆器材：录音机

任课教师：王昊赵晓红

本1、学习走的基本练习

课2、学习华尔兹身体重心升降

内3、学习前进华尔兹和后退华尔兹第一拍动作

容4、学习华尔兹前进和后退舞步

本

课初步学习华尔兹基本舞步，帮学生掌握舞步的迈出与平时生活中走路迈

任步的区别，并掌握良好的身体姿态

务

组

教学内容与要求时组织与教法

次

间

数

1、队形：

、开始部分

1、班长整队，师生问好5XXXXXX

2、清点人数，师生问好。XXXXXX

3、宣布本次课的内容与任务A

4、安排见习生

2、要求、快、静、齐

二、准备部分组织：

一、绕体育馆内慢跑三周1、队形

二、热身操：XXXX

1、头颈运动

XXXX

2、肩胸运动

△

3、腰胯运动

8

4、压腿运动10教法：

5、踢腿运动1、配音乐，教师领做

2、教师提示动作要领

动作要领：动作要到位充分；压腿

时脚尖要绷直，不弓腰背；踢腿时3、动作速度由快到快

支撑脚脚腕使劲提踵立，躯干保持动作要求：动作节奏和音乐相吻

挺拔直立头部保持直立，手臂动作合，动

姿态优美，用内力控制好身体动作作充分到位

一、复习前进走

组织：

动作要领：上体挺拔，双臂背后，

1、队形：

头部保持正直，眼睛前视前方，步

XXXX

幅、步频均匀XXXX

△

教法：

二学习华尔兹重心升降技术

1、学生分组练习

准备姿势：脚跟并拢自然站立2、教师提示动作要领

3、教师纠正学生错误动作

动作要领：脚跟并拢自然站立开

组织教法：

始，做升降时踝关节膝关节用力控

制动作节奏，双手背在体后，保持1、让学生以体操队形散开站立

、教师讲解示范动作

上体挺拔的姿态。2

3、教师叫口领做

4、配音乐练习多次

口令：1—2—3——(and)

动作要求：和音乐节拍吻合，上

三、学生前进，后退滑步体姿态保持稳定

组织教法：

1、华尔兹前进滑步

准备姿态：单腿支撑重心，另一名1、教师完整示范

、教师分解讲解动作

脚脚尖在旁点地，双手背在身后2

3、教师叫口令领做，学生跟做

4、集体配音乐练习

口令：1—2—3(and)5、学生配音乐分组做往返练习

动作要领：右脚支撑重心，左练习队形：

AXXXX

脚前掌并在右脚旁边，左脚向前脚

XXXX

△心

迈步，由前脚掌过渡到脚跟最后到

往返练习

全脚掌着地，重心放在左脚上，左

脚带动右脚缓缓收回并在左脚旁边

动作要求：脚步移动不离开地面,

臀部不要下坐，上体直立，

2、华尔兹后退滑步

组织教法同前进滑步

准备姿势：单腿支撑重心，另一

脚脚尖点地在旁，身体保持直立

动作要求同前进滑步

动作要领同前进滑步，方向不同

四、华乐兹前进、后退舞步

组织教法：②

1、华尔兹前进舞步1、教师完整示范

准备姿势同前2、分解讲解示范动作

3、教师叫口令领做学生跟做

动作要领：第1拍出脚由脚掌、

4、提醒学生注意保持身体姿态

脚跟到全脚掌，2、3拍脚尖着地，

5、学生集体练习

两腿膝盖缓缓依次伸直，重心依次

6、集体配音乐练习

转移。第3拍被分为两部分，前半

拍重心升到最高点，后半拍重心下练习队形：

A

XXXX

降到支撑腿上。XXXX

Y

往返练习

口令：1-2-3(and)

2、华尔兹后退舞步组织教法：

准备姿势同前

1、组织教法基本同上

2、在教完后退华尔兹舞步后，

动作要领：第1拍出脚由脚掌、脚

组织学和进行手牵手双人

跟到全脚掌，2、3拍脚尖着地，两

练习

腿膝盖缓缓依次伸直，重心依次转

3、集体配音乐练习

移。第拍被分为两部分，前半拍

34、纠正错误动作

重心升到最高点，后半拍重心下降5、双人练习队形，如图：

•oeo*oeo

到支撑腿上，与前进相同的是出脚•o«oeoeo

时以大腿带动小腿，脚不要离开地A

•代表男生。代表女生

面

动作要求：双人配合要协调一致，

口令:1-2-3(and)

舞步大小适当调整

一、集合整队1、队形：

5XXXXXX

二、总结上课情况，布置课后任务XXXXXX

A

三、安排学生归还器械

2、要求：动作迅速，保持安静

四、宣布下课师生再见

小

结

武汉理工大学体育课教案

任课时间：2005-9-14第3周

场地：体育馆器材：录音机、

任课教师：王昊赵晓红

本

1、复习前进后退前退

课

2、学习侧行滑步

内

、学习并足换步

容3

4、复习闭式舞姿

本

课进一步巩固基本动作；通过学习基本舞和舞姿，让学生初步掌握基本动

任作，为进一步的组合动作学习打下基础

务

组

时次

教学内容与要求组织与教法

间数

1、队形：

一、开始部分

1、班长整队，师生问好XXXXXX

2、清点人数、检查服装5XXXXXX

3、宣布本次课的内容与任务A

4、安排见习生

要求、快、静、齐

二、准备部分

组织：

（一）、绕体育馆内慢跑三周1、队形

（二）、热身操：XXXX

1、头颈运动10XXXX

2、肩胸运动△

3、腰胯运动教法：

4、压腿运动1、教师讲解示范

5、踢腿运动2、配音乐，教师领做

动作要求：动作节奏和音乐相吻合

一、复习组织

1、华尔兹前进、后退滑步队形：

XXXX

2、身体重心升降练习（原地）XXXX

A

动作要领：第三拍的后半部分缓教法：：

缓下降重心,用内力控制身体各个1、重复动作要领

2、叫口令集体练习

部位，保持躯干直立挺拔

303、教师纠正错误动作

3、华尔兹连续的前进、后退舞4、配音乐集体练习

步动作要求：动作节奏和音乐吻合，

学生控制好头部和身体姿态

A、单人练习

组织：：

B、双人练习

1、单人练习队形：

A

前进舞步8x3拍XXXX

XXXX

后退舞步8x3拍VA

做拍一交换方向，

8x31、双人配合练习队形：

-----------►

•oeoeoeo

动作要领：准备姿势要做好，在•o・。

双人练习中一•定要控制好各自步——

3、配音乐练习单人动作

幅，四只脚不在同一条线上，头部

4、教师叫口令做双人手牵手练习

动作各看各的方向5、配音乐练习双人动作

6、教师纠正错误动作

动作要求：注意眼睛所有方向，手

二、侧行滑行臂动人不要下垂

1、向左的侧行滑步

组织：

准备姿势：右脚支撑重心，左脚

1、练习队形：

在旁脚尖点地，身体保持直立，两15XXXX

XXXX

手臂背后A

动作要领:用脚掌内侧擦着地板向教法：

侧出脚,生心慢慢转移到左脚前脚1、教师分解讲解示范动作

掌上，右脚慢慢拖回到左脚旁2、教师叫口令领做动作，学生跟

2、向右的侧行滑步作

准备姿势：左脚支撑重心，右3、教师叫口令，学生集体练习多

脚在旁脚尖点地，知体保持直立，次

两手臂背后4、让男生女生面对面进行练习

动作要领：有脚掌内侧擦着地5、教师纠正错误动作

板向侧出脚，重心慢慢转移到右脚动作要求：身体重心保持平稳，踝关

前脚掌上,左脚缓缓拖回到右脚旁节和膝盖用力控制动作，头部要求保

持正直，控制动作节奏

五、并足换步

组织：

1、练习队形：

XXXX

XXXX

A

151、教师讲解示范完整动作

2、叫口令领做学生跟做

动作要领:有侧行滑步的基础上再

加上华尔兹前进的和后退并步，身组织教法：

体姿态要求和和前双人配合练习队形：

面一样

Oooojb女生

六、闭式舞姿.......................男生

1、男生持握姿A

势：教法：

1、教师先讲解田生持握动作

动作要领:男生基本姿势站立,2、学生模仿练习，教师检查每个

左手臂保持弧形,左手持握的高度学生动作并及时给与指正

以又生右耳为准,右手掌轻放在女3、教师再讲解女生持握动作

生左肩胛骨下方4、男女生配合进行练习，教师在

2、旁纠正学生动作

3、女生持握姿势:5、让学生用闭式开舞姿做并足

换步练习

6、配音乐进行双人练习

动作要领：女生基本姿势站

立,上体微微向左后方倾斜15度,

左手轻放在男生右肩臂上,右手臂

保持弧形持握男生左手

一、集合整队1、队形：

XXXXXX

二、总结上课情况，布置课后任务XXXXXX

5A

三、安排学生归还器械要求：动作迅速，保持安静

四、宣布下课，师生再见

小

结

武汉理工大学体育课教案

任课时间：2005-9-21第4周

场地：体育馆器材：录音机

任课教师：王昊赵晓红

本

课1、复习前华尔兹的基本舞步

内

容2、学习华尔兹组合套路

本

课进一步巩固基本舞步，提高学生动作质量和培养学习兴趣；初步学习组

任合动作，提高学生的动作方向感，逐步熟悉闭式舞姿练习

务

时组

教学内容与要求间次组织与教法

数

、队形：

一、开始部分1

XXXX

1、集合整队，师生问好XXXX

2、清点人数，师生问好5A

3、宣布本次课的内容与任务

4、安排见习生2、要求、快、静、齐

二、准备部分

（一）、绕体育馆内慢跑三周

组织：

10

（二）、热身操：

1、队形

1、头颈运动XXXX

2、肩胸运动XXXX

3、腰胯运动

△

4、压腿运动

5、踢腿运动教法：

1、教师讲要求及动作要领

2、配音乐，教师领做

动作要求：动作节奏和音乐相吻合

一、复习组织

1、华尔兹前进、后退滑步151、队形：

XXXX

2、身体重心升降练习（原地）XXXX

A

动作要领：第三拍的后半部分缓教法：

缓下降重心,用内力控制身体各个1、重复动作要领

2、叫口令集体练习

部位，保持躯干直立挺拔

3、教师纠正错误动作

4、配音乐集体练习

动作要求：动作节奏和音乐吻合，

学生控制好头部和身体姿态

组织：

3、华尔兹连续的前进、后退舞

1、单人练习队形：

步

10A

A、单人练习XXXX

XXXX

B、双人练习VA

2、双人配合练习队形：

-----------►

动作要领：准备姿势要做•Oeoeoeo女生

•oeo•oeo男生

好,在双人练习中一定要控制好各

——

自步幅，四只脚不在同一条线上，教法：

1、配音乐练习单人动作

控制头部

2、教师叫口令做双人手牵手练

习

3、配音乐练习双人动作五分钟

3、并足换步

4、教师纠正错误动作

动作要领:脚下要牢记前进和动作要求：注意眼睛所有方向，

10手臂动人不要下垂；后退时臀部不会

后退并步的动作要领，再结合侧行

下坐

滑步的动作

组织教法：

1、练习队形同双人配合练习队形

2、男女生双手互相搭肩进行练习

3、配音乐练习一次

动作要领：用力控制身体和双腿动作，4、男女生闭式舞姿练习，教师巡回指正

控制好手臂动作，步幅大小因人而异，学生动作

5、配音乐练习

两人眼睛从对方右肩上方看出去

动作要求：两人手臂不要松弛，注意各自

的头部动作并保持好二人间距

教法：

三、华尔兹组合套路

1、教师先讲解示范男生动作与方向，

女生在旁观摩

舞步名称：舞步节拍：

2、教师领做，男生跟着模仿练习

3、教师再讲解示范女生动作与方向，

并足换步1-2、3男生在旁观摩或练习动作

4、教师领做，女生跟着模仿练习

5、男女生各自练习舞步多次，教师及

右转13502—2、33—2、3

时在旁提醒动作要领

并足换步4—2、3

6、集合学生，教师讲解男女生舞步如

35何配合

左转135°5—2、37、男女生进行双人练习，教师在旁及

左转9006—2、3时指正学生动作

8、配音乐进行双人练习

9、集体纠正错误，让跳得好的一对出

动作方向：男生逆斜墙开始，逆时针绕

列做示范，再请问题多的一对出列做示范

场地运动

让学生经过观察后能发现自身问题，互相

提高

动作要领：双人配合动作中一定要注意组织：练习队形及方向，如图

细节，首先两人间距合理，四只脚不在

一条线上，在做左转和右转时有反身动

作，还有学生在做转动时进脚一定要跟

住对方后退的脚步，才能转体到位

•代表男生。代表女生

动作要求：牢记脚下舞步和动作方向，动

作方向清晰，注意反身动作

1、队形：

一、集合整队

XXXXXX

XXXXXX

二、总结上课情况，布置课后任务5A

三、安排学生归还器械2、要求：动作迅速，保持安静

四、宣布下课，师生再见

小

结

武汉理工大学体育课教案

任课时间：2005-9-28第5周

场地：体育馆器材：录音机

任课教师：王昊赵晓红

本

课1、复习基础舞步和华尔兹组合第一部分

内

容2、学习华尔兹组合第二部分

本

课进一步巩固基本舞步，不断提高学生动作质量；通过复习上节课所学组合，

任让学生能更加熟练舞步和动作方向，动作配合更加默契；进一步学习组合动作，

务

使学生掌握动作方向和基本舞步并熟练双人配合

时组

教学内容与要求间次组织与教法

数

1、队形：

一、开始部分

XXXX

1、集合整队，师生问好XXXX

2、清点人数，师生问好5A

3、宣布本次课的内容与任务

4、安排见习生2、要求、快、静、齐

组织：

二、准备部分1、队形

XXXX

一、绕体育馆内慢跑三周10XXXX

二、热身操：△

1、头颈运动教法：

2、肩胸运动1、配音乐，教师领做，先做下肢

3、腰胯运动动作再做上肢动作

4、压腿运动

、教师提示动作要领

5、踢腿运动2

3、动作速度由快到慢

动作要求：动作节奏和音乐相吻

合

一、复习组织教法同上次课，区虽在于练

1、华尔兹前进、后退滑步习时做闭式舞姿姿态

10

2、华尔兹连续的前进、后退舞步动作要求：动作节奏和音乐吻合，控

制好身体姿态和手臂动作

A、单人练习三分钟组织：

B、双人练习三分钟1、单人练习队形：

A

XXXX

XXXX

动作要领：准备姿势要做好，在双4△

人练习中一定要控制好各自步幅，四4、双人配合练习队形：

OoooOn女生

只脚不在同一条线上，头部作动各看

..................男生

各的方向+A

教法：

1、配音乐练习单人动作

2、教师叫口令练习闭式舞姿配合

3、配音乐练习双人动作，搭肩动作

和闭式舞姿先后进行练习

4、教师纠正错误动作

动作要求：注意眼睛所有方向，

手臂动人不要下垂；

3、并足换步组织教法同华尔兹前进后退舞步练

习

A、单人练习10

动作要求：两人手臂不要松弛，注意

B、双人练习各自的头部动作保持好二人间距

组织:

4、华尔兹组合第一部分

练习形式：单人动作15

双人动作

动作方向：男生面斜墙开始，女生逆

教法：

斜墙，逆时针绕场地运动1、男女生分开复心各自动作

2、男教师领做复习男生动作

3、女教师领做复习女生动作

动作要领：双人配合动作中一定要注4、男女生配合做搭肩练习，教师叫

口令

意细节，首先两人间距合理，四只脚5、男女生配合闭式舞姿练习，教师