2020-2021年初中体育跳跃 向上跳跃练习 教案人教新课标版

2020-2021年初中体育跳跃向上跳跃练习教案人教新课标版学校授课教师课时授课班级授课地点教具设计思路本节课以“2020-2021年初中体育跳跃——向上跳跃练习”为主题，紧密结合人教新课标版体育教材，针对初中年级学生的身体发展特点和运动需求进行设计。课程以提升学生的向上跳跃能力为目标，通过基本动作练习、技术要领讲解、分组实践和游戏竞技等多种教学手段，激发学生的运动兴趣，提高他们的运动技能和体能水平。教学内容与课本紧密关联，注重实践操作，旨在帮助学生掌握正确的跳跃技巧，增强身体协调性和爆发力，为学生的健康成长奠定基础。核心素养目标本节课的核心素养目标旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过向上跳跃练习，学生将提高身体协调性、灵敏性和爆发力，发展运动能力；在实践过程中，强调安全意识，引导学生养成良好的运动习惯，促进健康行为；同时，通过团队合作和竞技活动，培养学生勇敢、自信、合作的体育品德，充分体现新教材对学生全面发展的要求。学习者分析1.学生已经掌握了基本的跳跃技术和一些简单的体操动作，对体育运动的兴趣和热情较高，具备一定的运动能力和体能水平。通过前期学习，他们对体育课程中的技能训练和团队合作有了初步的理解和体验。

2.初中年级的学生正处于身体和心理发展的关键时期，他们好奇心强，喜欢尝试新鲜事物，有较强的竞争意识和表现欲。学生的学习能力和风格多样，有的善于模仿和观察，有的则更倾向于通过实践和探索来学习。

3.在向上跳跃练习中，学生可能遇到的困难和挑战包括：技术动作的精准掌握，尤其是起跳和落地时的身体协调性；体能和力量的局限，影响跳跃的高度和稳定性；心理因素，如恐惧、紧张等，可能影响技术的发挥和跳跃效果。此外，部分学生可能在团队协作中存在沟通和配合上的问题。教学资源-软硬件资源：体育场馆、跳跃垫、计时器、测量工具、音响设备。

-课程平台：学校体育教学平台，用于发布课程通知、教学计划和学生成绩。

-信息化资源：体育教学视频、动作分解动画、运动生理知识讲解音频。

-教学手段：示范教学、分组练习、视频分析、同伴互助、竞技比赛、即时反馈。教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过提问“同学们，你们想不想跳得更高？”来激发学生的兴趣，并分享一些体育明星的跳跃故事。

-回顾旧知：快速回顾之前学习的跳跃基本技术和安全知识，为新课的学习打下基础。

2.新课呈现（约15分钟）

-讲解新知：详细讲解向上跳跃的技术要领，包括起跳时的脚部用力、身体协调以及落地时的自我保护。

-举例说明：通过视频和现场示范，展示标准的向上跳跃动作，帮助学生直观理解技术细节。

-互动探究：组织学生讨论跳跃时如何更好地利用腿部力量和身体弹性，鼓励学生提出问题，共同探讨。

3.巩固练习（约20分钟）

-学生活动：学生分组进行向上跳跃的练习，包括基本动作的模仿、进阶技巧的尝试和小组间的竞技比赛。

-教师指导：在学生练习过程中，教师巡回指导，纠正动作错误，提供个性化的反馈和鼓励，帮助学生改进技术，提高跳跃能力。同时，强调安全意识，确保学生在练习中的安全。教学资源拓展1.拓展资源：

-阅读体育杂志和文章，了解不同运动项目中跳跃技术的应用。

-观看体育比赛视频，特别是跳高、篮球跳投等项目的比赛，分析专业运动员的跳跃动作。

-探索运动生理学相关书籍，了解跳跃运动对肌肉、骨骼和心肺功能的影响。

-借鉴其他学校的体育教学案例，了解他们如何开展向上跳跃的教学和训练。

2.拓展建议：

-学生可以自行或在家长指导下，在家中利用家具或弹性床垫进行安全的基础跳跃练习，强化肌肉记忆。

-组织学生参加校内外体育俱乐部或兴趣小组，通过更多样的跳跃游戏和训练，提高运动技能。

-鼓励学生记录自己的训练日记，反思跳跃练习中的进步和遇到的问题，以便于调整训练方法和提高效率。

-开展体育知识小讲座，邀请专业教练或体育老师讲解跳跃技术的进阶知识，拓宽学生的知识视野。

-利用学校体育课余时间，组织学生进行体育科学研究，例如探究不同热身运动对跳跃表现的影响，培养学生的科研兴趣和探究精神。板书设计①重点知识点：

-向上跳跃技术要领

-起跳用力顺序

-身体协调与平衡

②关键词：

-爆发力

-肌肉协调

-安全落地

③核心句：

-"起跳时，脚跟发力，迅速过渡到脚尖，向上推起。"

-"保持身体直立，用核心力量控制平衡。"

-"落地时，膝盖微弯，用脚掌轻轻触地，吸收冲击。"作业布置与反馈作业布置：

1.家庭作业：学生需在家中完成至少三组向上跳跃练习，每组10次，并记录每次跳跃的最高点，以便于对比进步。

2.视频反馈：学生录制自己进行向上跳跃练习的视频，观察并分析自己的动作，注意技术要领的执行情况。

3.知识巩固：复习本节课所学的跳跃技术要领，并在下一节课前准备好相关的理论知识问答。

作业反馈：

1.教师将在课后及时批改学生的作业，关注跳跃高度和动作技术的准确性。

2.对于动作不规范或存在安全隐患的学生，教师将提供个性化的反馈，指出具体问题，并给出改进建议。

3.鼓励学生在课堂上分享自己的练习经验，教师将根据学生的分享进行现场指导和点评。

4.定期检查学生的理论知识掌握情况，通过口头提问或小测验形式进行，及时纠正错误概念，巩固知识。

5.教师将建立反馈机制，鼓励学生主动参与反馈过程，提出疑问，形成良好的师生互动，促进教学相长。典型例题讲解1.例题一：

题目：简述向上跳跃时的起跳用力顺序。

答案：起跳用力顺序为：先由脚跟发力，迅速过渡到脚掌，然后通过脚尖向上推力，同时腿部肌肉收缩，身体向上跃起。

2.例题二：

题目：如何保持向上跳跃时的身体协调与平衡？

答案：保持身体直立，用核心力量控制身体平衡；双臂在跳跃过程中自然摆动，以保持身体协调。

3.例题三：

题目：在向上跳跃过程中，如何进行安全落地？

答案：落地时，膝盖微弯，用脚掌轻轻触地，吸收冲击力；同时，身体稍微前倾，避免重心过向后导致摔倒。

4.例题四：

题目：请举例说明如何在家中进行向上跳跃练习。

答案：可以在家中找到一块宽敞的地方，利用家具或弹性床垫进行基础跳跃练习。例如，站在床上跳跃，注意安全，避免受伤。

5.例题五：

题目：简述向上跳跃训练对运动能力的影响。

答案：向上跳跃训练可以增强腿部肌肉力量和爆发力，提高身体协调性和灵敏度，同时有助于锻炼心肺功能，提升整体运动能力。教学反思与总结在本节课的教学过程中，我采用了讲解与示范相结合的方法，尝试让学生在理解技术要领的基础上，通过实际操作来提高他们的跳跃技能。我发现，大多数学生在起跳用力和身体协调方面有了明显的进步，这让我感到很欣慰。但同时，我也注意到，部分学生在动作细节上还存在问题，比如落地时的姿势不够稳定，这需要我在今后的教学中进一步关注和指导。

在教学策略上，我尝试通过分组练习和竞技比赛来激发学生的运动兴趣，这一做法收到了良好的效果，学生们积极参与，课堂氛围活跃。然而，我也意识到，在个别指导上可能还需更加细致，以确保每个学生都能掌握正确的技术动作。

在课堂管理方面，我努力保证练习的安全性和有序性，但仍有改进的空间，特别是在学生自主练习时，如何更好地监督和指导，避免意外发生，是我需要思考的问题。

对于教学效果的评价，我认为学生在知识、技能和情感态度方面都有所收获。他们不仅学会了向上跳跃的技术要领，还在实践中提升了运动能力，培养了勇敢、自信和合作的体育品德。

为了进一步提高教学效果，我计划采取以下改进措施：

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