初中体育-跨越式跳高教案(浙江省湖州市)体育与健康

初中体育---跨越式跳高教案(浙江省湖州市)体育与健康课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容《体育与健康》初中三年级（浙江省湖州市教材）第五章第四节：跨越式跳高

教学内容包括：

1.跨越式跳高的基本技术动作：助跑、起跳、过杆、落地。

2.安全注意事项及保护方法。

3.跳高练习方法及训练技巧。

4.跨越式跳高的比赛规则及评分标准。二、核心素养目标分析本节课旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德三大核心素养。通过跨越式跳高的学习与实践，提高学生的身体协调性、灵活性和力量，增强运动能力；通过安全意识和运动损伤预防的学习，培养学生健康行为习惯；同时，通过比赛规则的遵守和团队合作精神的培养，提升学生的体育品德，形成积极向上的运动态度和团队协作意识。三、重点难点及解决办法重点：

1.跨越式跳高的基本技术动作要领。

2.安全规则及保护方法的掌握。

难点：

1.助跑与起跳的衔接技术。

2.过杆时的身体协调和空间定位。

解决办法：

1.通过示范和分解动作教学，让学生清晰掌握跨越式跳高的技术要领，反复练习基本动作，加强技术定型。

2.采用小组合作学习，让学生在互相保护下练习，培养安全意识，同时教师及时纠正动作中的错误。

3.设置不同难度的练习，逐步增加助跑速度和高度，帮助学生逐步突破技术难点。

4.利用视频回放，让学生直观看到自己的动作，自我纠正和改进。

5.教师在旁指导，对学生的动作进行个别辅导，帮助学生准确把握起跳时机和过杆动作。四、教学资源四、教学资源

-跨越式跳高教学视频

-体育场地及跳高器材

-保护垫

-标志物（用于助跑定位）

-秒表（用于计时）

-拍照/录像设备

-教学PPT

-动作分解图示卡

-学生练习记录表五、教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对跨越式跳高的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

-开场提问：“同学们，你们知道跳高运动吗？它有哪些种类呢？”

-展示一些跨越式跳高的图片或视频片段，让学生初步感受跳高的魅力和动作特点。

-简短介绍跨越式跳高的基本概念、技术要领和它在田径运动中的重要性，为接下来的学习打下基础。

2.跨越式跳高基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解跨越式跳高的基本概念、技术组成和原理。

过程：

-讲解跨越式跳高的定义，包括助跑、起跳、过杆和落地的基本技术元素。

-详细介绍跨越式跳高的技术组成部分，使用图示或示意图帮助学生理解动作流程。

-通过实际动作示范，让学生更好地理解跨越式跳高的技术要领和动作连贯性。

3.跨越式跳高技术动作演示与练习（20分钟）

目标：通过动作演示和练习，让学生深入了解跨越式跳高的技术特性和重要性。

过程：

-教师进行跨越式跳高的动作示范，分解每个技术环节。

-学生跟随教师一起做热身运动，准备进行跳高练习。

-学生分组，每组由一名学生进行跨越式跳高尝试，其他学生观察并给予反馈。

-教师针对每个学生的动作进行个别指导，纠正错误，指导正确的技术要领。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

-将学生分成若干小组，每组选择一个跨越式跳高技术环节进行深入讨论。

-小组内讨论该技术环节的关键要点、常见错误以及可能的解决方法。

-每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对跨越式跳高的认识和理解。

过程：

-各组代表依次上台展示讨论成果，包括技术环节的关键要点、常见错误及解决方法。

-其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

-教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.实践训练与总结（15分钟）

目标：通过实践训练巩固技术动作，总结学习内容，强调跨越式跳高的重要性和意义。

过程：

-学生进行跨越式跳高的实践训练，教师在旁指导，确保动作准确无误。

-训练结束后，教师简要总结本节课的学习内容，强调跨越式跳高的技术要领和安全注意事项。

-强调跨越式跳高在提高身体素质和运动技能方面的重要性，鼓励学生在日常锻炼中加以实践。

-布置课后作业：让学生记录自己在跨越式跳高训练中的体会和进步，为下次课做准备。

7.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调跨越式跳高的重要性和意义。

过程：

-简要回顾本节课的学习内容，包括跨越式跳高的技术要领、动作分解和实际训练。

-强调跨越式跳高在田径运动中的价值和作用，鼓励学生坚持不懈地练习，提高运动技能。

-布置课后作业：让学生撰写一篇关于跨越式跳高的心得体会，以巩固学习效果。六、教学资源拓展1.拓展资源：

-跨越式跳高技术解析视频：提供专业运动员的跨越式跳高比赛视频，以及技术解析视频，帮助学生更直观地理解技术细节。

-跳高运动发展史资料：介绍跳高运动的历史演变，包括不同跳高技术类型的出现和发展，以及跳高运动在奥运会中的演变。

-运动生理学知识：提供有关运动生理学的资料，帮助学生了解运动对身体的影响，特别是在跳高运动中如何通过训练提高身体机能。

-运动损伤预防与恢复：介绍跳高运动中常见的运动损伤类型，以及预防措施和恢复方法，强调运动安全的重要性。

2.拓展建议：

-观看跨越式跳高技术解析视频，并记录下关键的技术要点和动作细节，以便在训练中实践和应用。

-阅读跳高运动发展史资料，了解跳高运动在不同历史时期的技术特点，增加对跳高运动的认识和兴趣。

-学习运动生理学知识，特别是在进行跳高训练时，如何通过科学的方法提高训练效果，同时避免过度训练。

-研究运动损伤预防与恢复的资料，学会正确的热身和拉伸方法，了解在发生运动损伤时如何进行初步处理和恢复训练。

-鼓励学生参与田径俱乐部或校队，与其他运动员交流跳高技术，通过实践比赛来提高自己的技术水平和比赛经验。

-推荐学生阅读相关的体育杂志和书籍，了解最新的跳高运动技术和训练方法，拓宽知识视野。

-建议学生记录训练日志，记录每次训练的感受、技术改进点和遇到的问题，以便教师进行针对性的指导。

-鼓励学生参加体育科学讲座和研讨会，与专业人士交流，加深对跳高运动科学原理的理解。

-提醒学生在进行跳高训练时，要注意营养摄入和休息，保持良好的身体状态，以支持高强度的训练和比赛需求。七、教学反思与总结这节课我主要讲授了跨越式跳高的技术要领和训练方法。在教学内容的设计上，我力求将理论与实践相结合，让学生既能理解跨越式跳高的基本原理，又能通过实际操作来提升技能。以下是我对本次教学的一些反思和总结。

在教学方法的运用上，我尝试采用了多种教学手段，如视频演示、动作示范、小组讨论等，以增强学生的学习兴趣和参与度。我发现，通过视频演示和动作示范，学生能够更直观地理解跨越式跳高的技术细节，而小组讨论则有助于学生之间的交流和合作。但在实际操作中，我也发现了一些问题。例如，在小组讨论环节，部分学生参与度不高，讨论不够深入。这可能是因为学生对讨论主题的理解不够，或者是讨论引导不够明确。未来，我需要在讨论环节设置更具体的问题，引导学生深入探讨。

在课堂管理方面，我努力营造了一个轻松、和谐的学习氛围，鼓励学生提问和表达自己的观点。但我也注意到，在课堂纪律方面还有待加强。有些学生在课堂练习时注意力不够集中，影响了课堂的整体效果。我计划在今后的教学中，加强对学生的纪律教育，确保课堂秩序井然。

关于教学策略，我认为本节课的一个亮点是结合了学生的实际情况来设计教学内容。我注意到，不同学生的身体素质和运动能力存在差异，因此在训练环节，我设置了不同难度的练习，以适应不同学生的需求。这样的做法得到了学生的积极反馈，他们能够在自己的能力范围内得到提升。但同时，我也意识到，对于一些基础较弱的学生，可能需要更多的个别辅导和关注。未来，我会更加注重对这些学生的个别化教学。

在教学效果方面，我认为本节课达到了预期的目标。学生不仅掌握了跨越式跳高的基本技术，而且在训练中展现出了积极的态度和良好的团队精神。通过课堂展示与点评，学生们的表达能力得到了锻炼，对跨越式跳高的理解也更加深入。但同时，我也发现了一些不足之处。例如，部分学生在技术细节上还存在问题，需要进一步的指导。此外，学生在训练时的安全意识也有待提高。

针对这些存在的问题和不足，我计划采取以下改进措施：

-加强课堂纪律教育，确保学生能够集中注意力参与课堂活动。

-对基础较弱的学生提供更多的个别辅导，帮助他们更好地掌握技术要领。

-在训练环节，增加安全意识的教育，确保学生在训练过程中的安全。

-定期组织学生进行技术交流和比赛，以提升他们的竞技水平和团队协作能力。八、典型例题讲解例题1：跨越式跳高助跑阶段，应该如何调整步频和步幅？

答案：在跨越式跳高的助跑阶段，运动员应根据自身速度和节奏调整步频和步幅。一般来说，助跑的前半段应保持较高的步频，以获得较大的初速度；而在助跑的后半段，逐渐减小步幅，增加步频，以便在起跳点附近达到最佳起跳速度。

例题2：在跨越式跳高中，如何确定起跳点位置？

答案：起跳点的位置对于跨越式跳高至关重要。运动员应在助跑过程中，根据自己的步长和速度，以及在起跳时的舒适度来确定起跳点。一般来说，起跳点距离横杆的距离应为运动员身高的1.5倍左右。

例题3：跨越式跳高过杆阶段，应该如何调整身体姿态？

答案：在跨越式跳高的过杆阶段，运动员应尽量保持身体紧张，头部和肩部向前倾，同时向上抬起腿部，以脚尖先着地的方式过杆。在过杆过程中，运动员应尽量将身体的重心保持在杆的下方，以减小空气阻力。

例题4：如何通过训练提高跨越式跳高的起跳力量？

答案：提高跨越式跳高的起跳力量，可以通过以下几种训练方法：

-进行腿部力量训练，如深蹲、跳箱等。

-进行爆发力训练，如跳绳、立定跳远等。

-进行专门的起跳训练，如起跳摸高、起跳台阶等。

例题5：在跨越式跳高比赛中，如何避免犯规？

答案：在跨越式跳高比赛中，运动员应遵循以下规则以避免犯规：

-确保在起跳时，身体的任何部位不得触碰到起跳线前的地面。

-在过杆时，身体的任何部位不得触碰到横杆。

-在比赛过程中，不得使用任何非规定动作，如推、拉横杆等。作业布置与反馈作业布置：

1.理论作业：请学生结合教材内容，撰写一篇关于跨越式跳高技术的短文，内容包括跨越式跳高的基本技术要领、训练方法以及个人在训练中的心得体会。要求字数不少于300字，以加深对跨越式跳高技术的理解和认识。

2.实践作业：要求学生在家中或学校体育场地进行跨越式跳高练习，记录自己的助跑步数、起跳点位置、过杆姿态以及每次练习的成绩。要求连续练习一周，每天至少进行三次跨越式跳高尝试，并记录每次的数据。

3.观看视频：请学生观看跨越式跳高技术解析视频，并记录下视频中的关键技术和动作要点，分析视频中运动员的动作是否规范，以及自己可以从中学习到的技巧。

作业反馈：

1.理论作业反馈：在学生提交短文后，我会认真批改每位学生的作业，重点关注学生对跨越式跳高技术要领的掌握程度以及个人的心得体会。对于理解深刻、表达清晰的学生，我会给予积极的肯定和鼓励；对于理解不够深入或有误解的学生，我会指出具体问题所在，并给出详细的改进建议，帮助学生更好地理解和掌握技术。

2.实践作业反馈：在学生提交实践作业后，我会根据学生的记录数据，分析