初中七年级体育教案全册

课题：1、队列队形练习2、素质练习

1、促进人体功能全面发展，提高灵敏、协调等身体素质

教目2、了解并熟悉“分队”、“合队”和“并队”、“裂队”的队形变化和操

标学作

3、活跃课堂气氛，培养学生健康向上的集体主义精神。

时

强

课的次

间

课的内容组织教法与要求度

部分数

一、体委整队，报告人数。组织：如图（六）11小

二、师生问好。士寺令令小令

三、教师检查人数。

令卡令令令11小

四、宣布本课任务。6

准令中士小令令

备五、安排见习生活动。

部电令士卡令哈

六、准备活动47

分（图六）*

8徒手操：☆

1、肩部运动8

分要求：

2、扩胸运动

1、集合快、静、齐。

3、体侧运动

准备活动充分。

4、体转运动

6、活动膝、踝、腕关节

一、分队、合队走教学形式：整体依次练习

动作重点：行进间左右转分队、合队走一并队、裂队走

法一、组织：（如图四）

动作要领：'A>

一路纵队中场行进，听

到分队走的口令，第一名

————

学生左转弯，第二名学生m

右转弯：后面的学生依此（四）

基

跟进，成两路沿左右边线二、教法：

本

绕场进行，至将相遇，听1、教师讲解

部

到合队走的口令时，左路2、与学生合作示范。

分

学生左转弯，右路学生右3、学生模仿练习。

30转弯，并依次插入左路学4、教师讲明练习要求。

生之后成一路纵队行进5、学生按要求进行练习。

（如图四）三、要求：

认真听讲、看示范、积极模仿

练习，注意安全。

一、教师指导：

一次练习之后纠正错误并重

复强调练习要求。

二、并队、裂队走一、组织：如图（五）

5~~11：

动作要领：

两路纵队学生将相遇

r;；、

时，听到并队的口令，左t_

（五）

路学生左转弯，右路学生

右转弯；成两路纵队并列二、教法与要求：

与分队和合队走的教法要求

基并进，之后听到裂队走的一致。

本口令后动作与前相反（如

部组织：如图一

分图五）

30要求：

1、认真刻苦

三、素质练习

2、按质量完成

1、原地高抬腿跑

集体：3*20S

2、俯卧撑

男生：50个

女生：40个

3、挺身跳：

集体：10x3组

一、组织：如图（六）13小

一、放松练习：

游戏：“摸子”

结

束e令

部四小结：本课内容2

分

7,晨

五、布置回收器材

分师生再见：下课

二、要求：

'放宏、调整呼吸

课

场

后

地田径场半片

小

器实心球24只

绦

材

接力棒4根

课题：1、齐步向后转2、素质练习

1、通过队形队列练习，初步掌握行进间的转法

教目2、发展形体节奏韵律感，培养正确的身体形态,增强协调能力

标学3、活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。

课的次时强

课的内容组织教法与要求

部分数间度

一、体委整队，报告人数。组织：如图（一）11小

二、师生问好。士令守令令令

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。令令电令令令11小

五、安排见习生活动。

准备令小令七寺令

六、准备活动徒手操：

部分

1、肩部运动令守令昭令令47

O

2、扩胸运动（图一）*

分

3、体侧运动☆8

4、体转运动要求：

6、活动膝、2、集合快、静、齐。

踝、腕关节

2、准备活动充分。

二、齐步向后转一、组织：（如图二）

动作重点：二、教法：

行进间左右转法6、教师讲解示范

2、学生模仿练习。

基7、教师讲明练习要求。

8、学生按要求进行练习。

动作要领：9、分队练习

本听到口令后，左10、教学比赛，

脚向右脚前迈出约半步，

脚尖向右约45度，以两三、要求：

部脚前脚掌为轴向后转1801、认真听讲、看示范、积极

度，出左脚按原小法向新模仿练习，注意安全。

分体制方向前进（如图二）2、动令之后，两拍转完，节

奏不变，不能停顿。

◊◊◊◊

30

◊◊◊◊

四、教师指导：

◊◊◊◊

◊◊◊◊☆

一次练习之后纠正错误并重

◊◊◊◊

复强调练习要求。

◊◊◊◊

一一

三、分队比赛组织：

基方法：以列为单位，每列推举一位

以队为单位进行比赛同学出列指挥

本四、素质练习

1、原地高抬腿跑：3*20S要求：

1、指挥员声音宏亮，口令正

部2、俯卧撑：确

男生：50个2、小组成员步幅一致,整齐，

女生：40个正确

分3、挺身跳：

集体：10x3组

要求：

4、单脚跳：20米x2组a）认真刻苦

b）按质量完成

5、跳转：360度5组

13小

一、放松练习：、组织：如图（六）

游戏：“摸子”

结

束厂：，

(

部ee\

分4+七★

7令令.I

令8+/

分

小结：本课内容

布置回收器材

师生再见：下课、要求：

放松、调整呼吸

最高心率165次/分

生理曲线图平均心率125-130次/分

强度指数1.5—1.7

预

练习密度42%-45%

计

部

课

分

后

小

结

场

地

田径场半片

器

材

课®U1、跑步向右（左）转2、素质练习

教

1、通过队形队列练习，初步掌握行进间的转法

目

2、发展形体节奏韵律感，培养正确的身体形态,增强协调能力

标

3、活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神

学

时

课的次强

课的内容组织教法与要求间

部分数度

11小

一、体委整队，报告人数。组织：如图（六）

二、师生问好。士令的令小令

三、教师检查人数。小

守令令七寺令11

四、宣布本课任务。

备

准五、安排见习生活动。电卡哈七七的

分

部六、准备活动47

8中将令令令e

分徒手操：*

分

1、肩部运动（图一）8

2、扩胸运动要求：☆

3、体侧运动1、集合快、静、齐。

4、体转运动2、准备活动充分。

6、活动膝、踝、腕关节

一、跑步向右（左）转一、组织：（如图四）

1、跑步向右转

动作重点：

行进间左右转法

动作要领：

听到动令后，继续

跑两步，左脚再向前半小，

脚尖向右约45度，身体向右★

基本转90度，左脚不转动，出右

部分脚向新方向跑步。

二、教法：

30

2、跑步向左转1、教师讲解

动作要领：2、与学生合作示范。

听到动令后，继续跑两步，3、学生模仿练习。

右脚再向前半步，脚尖向右4、教师讲明练习要求。

约45度，身体向右转90度，5、学生按要求进行练习。

同时出左脚向新方向跑步。6、分队练习后分队比赛

要求：

上去正直，臂不外张，节

奏同一，转动平稳。

、素质练习：三、要求：

认真听讲、看示范、积极模

3、原地高抬腿跑：仿练习，注意安全。

3X20S

4、俯卧撑四、教师指导：

男生：15个x2组一次练习之后纠正错误并重复

女生：10个x2组强调练习要求。

5、挺身跳：10x3组组织：如图一

要求：

6、单脚跳：20米x2组C）认真刻苦

d）按质量完成

一、组织：如图（六）13小

、放松练习：

结

束游戏：“摸子”

部I+ee★2

分\令令令令

7、小结：本课内容

分

、布置回收器材

二、要求：

四、师生再见：下课放松、调整呼吸

最高心率165次/分

生理曲线图平均心率125-130次/分

强度指数1.5—1.7

预

练习密度42%-45%

计

部

课

分

二后

小

1结

教

。

素质

基本

跑；

：短

材内容

。

耐力

速度

发展

力，

的能

速跑

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调用

体协

高身

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本

法

本方

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握跑

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知识

基本

跑的

了解

生能

课1:学

抬高

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速有

时快

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，腿

自然

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跑时

途中

生在

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5以上

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调

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积极

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务腿，

3:港

乐

时快

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坚强

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避能

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堵养

习，

课课也缥练习

的的分量

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与教

教法

组织

容

内

学

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分间间次

数

1

形

1、队

人，

检查

队，

，整

集合

体委

1、班

1

★★

★★★

生问

况，师

勤情

告出

师报

向老

2，

1