南京师范大学中北学院《健身运动的理论与方法》2023-2024学年第一学期期末试卷

学校________________班级____________姓名____________考场____________准考证号学校________________班级____________姓名____________考场____________准考证号…………密…………封…………线…………内…………不…………要…………答…………题…………第1页，共3页南京师范大学中北学院

《健身运动的理论与方法》2023-2024学年第一学期期末试卷题号一二三四总分得分一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、在武术的长拳项目中，以下关于动作要求的描述，错误的是：长拳动作要求舒展大方、快速有力。那么，长拳的步型主要有？（）A.弓步、马步、虚步B.仆步、歇步、叉步C.以上都是D.以上都不是2、对于想要增强心肺功能的人来说，每周进行有氧运动的最低时长建议是？（）A.30分钟B.60分钟C.90分钟D.120分钟3、关于乒乓球的接发球技术，以下哪种说法是不准确的：接发球时，需要根据来球的旋转、速度和落点做出相应的反应。那么，对于上旋球，应该采用哪种接球方式？（）A.推挡B.搓球C.拉球D.削球4、在网球比赛中，球落在有效区域内，但被风吹回网的另一侧，此时应该如何判定？（）A.重新发球B.此球有效C.此球无效D.由裁判根据情况决定5、在足球比赛中，如果一名队员故意手球破坏了对方明显的进球机会，裁判员应该如何判罚？（）A.出示黄牌警告B.出示红牌罚下C.判罚间接任意球D.判罚点球6、在游泳比赛中，自由泳项目规定运动员在整个比赛过程中必须采用哪种泳姿？（）A.只能用自由泳B.可以用任何泳姿C.必须用蛙泳D.必须用仰泳7、在户外运动中，预防中暑是非常重要的。以下关于预防中暑的措施，错误的是：（）A.选择在炎热的中午进行长时间的户外运动B.穿着透气、轻便的衣物C.及时补充水分和电解质D.适当休息，避免过度疲劳8、在篮球比赛中，如果一名队员在比赛结束的哨声响起前投篮出手，球在哨声响起后命中，此球是否有效？（）A.有效B.无效C.由裁判决定D.重新投篮9、足球比赛中，守门员在禁区内用手接了本方队员用脚回传的球，裁判员会如何判罚？（）A.判罚间接任意球B.判罚直接任意球C.判罚点球D.警告守门员10、在足球比赛中，守门员在禁区内用手接了本方队员用脚故意回传的球，应如何判罚？（）A.判罚间接任意球B.判罚点球C.不做判罚D.守门员黄牌警告11、在羽毛球双打比赛中，以下关于发球区域的规定，正确的是：发球方和接发球方的站位和发球区域都有明确的规定。那么，当发球方的分数为奇数时，发球区应在？（）A.左半区B.右半区C.中线D.任意区域12、在羽毛球比赛中，发球时球擦网后落在规定的发球区内，此球应如何判定？（）A.重发B.得分C.失分D.继续比赛13、在田径的跳远项目中，以下关于起跳技术的描述，正确的是：起跳是跳远中的关键环节，需要充分发挥腿部力量和爆发力。那么，起跳时，双脚应该？（）A.同时用力起跳B.先后起跳C.随意起跳D.以上都不对14、在排球比赛中，前排队员在进攻时，脚踩过了中线，裁判员会做出怎样的判罚？（）A.判对方得分B.判本方犯规C.重新发球D.比赛继续15、对于想要提高心肺功能的人来说，以下哪种运动强度和时间的组合更为合适？（）A.高强度、短时间B.中强度、长时间C.低强度、长时间D.高强度、长时间16、足球比赛中，守门员在禁区内用手接了本队队员用脚故意回传的球，裁判员应如何判罚？（）A.判罚间接任意球B.判罚直接任意球C.判罚点球D.不做判罚17、在篮球比赛中，当进攻队员在三分线外投篮出手时，防守队员对其犯规，此时进攻队员获得几次罚球机会？（）A.1次B.2次C.3次D.0次18、在排球运动中，以下关于二传手的职责，描述不正确的是：二传手在球队中起着重要的组织进攻作用。那么，二传手主要负责？（）A.传球给进攻队员B.自己进攻得分C.组织战术配合D.以上都是19、对于足球比赛中的点球，以下描述准确的是：点球是在特定情况下判罚的直接射门机会。那么，点球点距离球门线的距离是？（）A.9.15米B.11米C.12米D.10米20、长期进行剧烈运动后，如果没有进行适当的拉伸放松，可能会导致以下哪种后果？（）A.肌肉酸痛B.关节灵活度增加C.运动能力提高D.身体疲劳感减轻二、判断题（本大题共15小题，每小题2分，共30分．有多个选项是符合题目要求的．）1、羽毛球单打比赛中，发球方分数为偶数时，应在右发球区发球。（）2、在羽毛球比赛中，如果球落在边线上，只要有部分压线就算界内球。（）3、在田径的200米比赛中，弯道跑时运动员可以向内道挤压。（）4、在羽毛球比赛中，发球时球拍未击中球应判重发球。（）5、游泳训练时，在水下用鼻子呼气容易导致呛水。（）6、在瑜伽的下犬式中，背部应该保持挺直，不能弯曲。（）7、健身操练习中，如果跟不上节奏，可以随意改变动作，以跟上音乐。（）8、在羽毛球的双打比赛中，同队两名队员可以同时击球。（）9、在田径的5000米比赛中，运动员可以在跑道内短暂停留休息。（）10、篮球比赛中，队员在争抢篮板球时将球打出界外，由对方发球。（）11、田径跳远比赛中，运动员起跳时，双脚离开起跳板就算起跳成功。（）12、在游泳比赛中，运动员在比赛中可以使用任何品牌的泳衣。（）13、在乒乓球比赛中，使用不符合规定的球拍会被判失分。（）14、在滑雪时，佩戴护膝可以有效减少膝盖受伤的风险。（）15、健身过程中，如果感到肌肉酸痛，应该立即停止训练，休息一段时间。（）三、简答题（本大题共6个小题，共30分)1、（本题5分）排球的一传技术，怎样提高接球的稳定性和准确性？2、（本题5分）论述在游泳的接力项目中，队员之间如何进行默契的交接棒，避免失误？3、（本题5分）分析在羽毛球运动中，怎样通过步伐的移动来更有效地接球和回球？4、（本题5分）长跑比赛中，如何合理分配体力以取得更好的成绩？5、（本题5分）在足球比赛中，如何通过有效的战术角球创造进攻机会？请详细介绍战术角球的配合方法和要点。6、（本题5分）论述在长跑运动中，如何克服极点现象，保持稳定的运动状态？四、论述题（本大题共2个小题，共20